Japanese Health
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少食開運論(食と心編)
- 江戸時代の奇才 水野南北の教えに学ぶ 「食を慎めば運が開ける」
- Auteur(s): ロッキー山田
- Narrateur(s): 水野 健介
- Durée: 2 h et 28 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
「食は命を養うの本にして生涯の吉凶ことごとく食より起こる。」江戸時代に観相家として名を馳せた水野南北は、こう説きました。「食と運にどんな関係があるの?」そんな疑問を持たれた方も多いはず
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少食開運論(食と心編)
- 江戸時代の奇才 水野南北の教えに学ぶ 「食を慎めば運が開ける」
- Narrateur(s): 水野 健介
- Série: 少食開運論, Livre 2
- Durée: 2 h et 28 min
- Date de publication: 2021-06-20
- Langue: Japonais
- 「食は命を養うの本にして生涯の吉凶ことごとく食より起こる。」江戸時代に観相家として名を馳せた水野南北は、こう説きました。「食と運にどんな関係があるの?」そんな疑問を持たれた方も多いはず
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自分を休ませる練習 しなやかに生きるためのマインドフルネス
- Narrateur(s): 四宮 豪
- Durée: 2 h et 2 min
- Date de publication: 2020-07-10
- Langue: Japonais
- 東大病院救急医療の現場で15年、人間の生と死に向き合ってきた医師が、ストレスを抱え生きる人に今、伝えたいこと。
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寝てもとれない疲れをとる本
- Narrateur(s): 水野 貴雄
- Durée: 2 h et 54 min
- Date de publication: 2020-05-29
- Langue: Japonais
- あなたも、こんな経験ありませんか? 「しっかり寝たはずなのに、朝から体が重い……」 「3年前より、なんだか冴えない感じ……ひょっとして、老化?」 「何となく、頭がぼーっとする」
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ケトン体質ダイエットコーチ 麻生れいみ式 ロカボダイエット - 1週間だけ本気出して、スルッと20キロ減! -
- Narrateur(s): 中村 悦子
- Durée: 2 h et 27 min
- Date de publication: 2019-10-18
- Langue: Japonais
- 『白熱ライブ ビビット』(TBS系)出演で話題!
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笑って禁煙できる本
- Auteur(s): 禁煙研究家ワイネフ, 大里 圭介
- Narrateur(s): 志葉 丈瑠
- Durée: 2 h et 28 min
- Version intégrale
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Histoire
キーワードは「笑い=視点の転換」です。タバコへの歪んだ「思い込み」の正体を明らかにします。そして、「ノンスモーカー」という目的地への道筋を明快に案内します。 世界的にも、喫煙者の肩身がどんどん狭くなってきた今日。喫煙所は減っていき、増税に次ぐ増税。愛煙家の皆さんも一度は「タバコやめようかなぁ」と、心によぎった方は少なくないはずです。 「本気でやめようと思えばやめられるさ」と思っているあなた。それができるなら、世の中に数多ある禁煙本、禁煙グッズ、禁煙セラピーなど必要ないはずです。問題なのはこの"禁煙"。 本オーディオブックはタバコを禁ずるのではなく、タバコを吸うこと自体のあなたが思い込んでいる『必然性』に疑問を投げかけ、言うなれば"禁煙"ではなく"止煙"するための意識改革オーディオブックです。吸いたかったら吸えばいいんです。それを止めることは誰にもできません。自分自身にも。あなたがタバコを吸いたくなくなる、必要としなくなるための思考法を、笑いを観点に判りやすく、ステップを踏んで解説しています。ステップごとにひとつひとつ理解していけば、ある日突然、「なぁんだ。タバコって無ければ無いでどうってことないじゃないか」と必ず思えるようになるはずです。あなたはそもそもノンスモーカー。 禁煙という行為は、本オーディオブックで例えるならば、『自転車を乗るようなもの』なのです。...
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病気は人生の夏休み がん患者を勇気づける80の言葉
- Narrateur(s): 石川 悦子
- Durée: 2 h et 20 min
- Date de publication: 2019-06-19
- Langue: Japonais
- 1等にもビリにも違った価値がある。 3000人以上の患者・家族に希望を与えた、がん哲学外来初の箴言集
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パワーナップ仮眠法
- Auteur(s): 坪田 聡
- Narrateur(s): 小室 まゆ美
- Durée: 2 h et 9 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
■世界のエクセレント・カンパニーが導入する科学的仮眠法!
NASA、Google、Appleなど世界の一流企業や組織が
いま続々導入をしている「パワーナップ」。
パワーナップは、米国の社会心理学社ジェームス・マース氏が提唱し、
世界中にこっそり広がっている話題の方法。
パワーナップは、最小の時間で睡眠効果を最大化させる方法
として知られている。
NASAをはじめとして世界で確認されている、
パワーナップのすごい効果は……
・一気に疲れが取れる
・仕事のパフォーマンス・作業効率が上がる
・不注意なミスが減る
・「脳のクリエイティビティ」が上がる
・昼の眠気に負けなくなる
・勉強にも効果が出る
・頭の疲れをとり、リフレッシュできる
・不眠や健康にも効く
医師・睡眠コーチが書いた日本人のためのパワーナップ仮眠法
本書は医師であり、睡眠コーチである著者が、
日本環境にあったパワーナップのやり方を書いている。
だから、シンプルかつ、実践しやすい。
・短時間でいい
・仮眠室、仮眠ベッドも不要
・仮眠環境がない人も、昼寝ができる職場じゃない人でもできる
毎日長い時間働き、かつ休息がしっかりとれていなÉchec de l'ajout au panier.
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「台湾式足つぼ 自分でできるラクラクマッサージ」オーディオブック版
- Auteur(s): 大田 さなえ
- Narrateur(s): 岩崎 さとこ
- Durée: 2 h et 13 min
- Version intégrale
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Histoire
昔から足は第二の心臓と言われてきました。足の裏は全身の神経と繋がっているので、足裏のツボを刺激すれば、全身の機能を活性化してくれます。体の新陳代謝を促進し、肌の血色が良くなり、美容にも効果がありますよ。本編に流れる心地良い音楽に癒されながら、心も体も健康に保ちましょう!
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「台湾式足つぼ 自分でできるラクラクマッサージ」オーディオブック版
- Narrateur(s): 岩崎 さとこ
- Durée: 2 h et 13 min
- Date de publication: 2015-06-16
- Langue: Japonais
- 昔から足は第二の心臓と言われてきました。足の裏は全身の神経と繋がっているので、足裏のツボを刺激すれば、全身の機能を活性化してくれます。体の新陳代謝を促進し、肌の血色が良くなり、美容にも効果がありますよ。本編に流れる心地良い音楽に癒されながら、心も体も健康に保ちましょう!
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男の子が生まれるママ 女の子が生まれるママ
- Auteur(s): 池川 明
- Narrateur(s): 小室 まゆ美
- Durée: 2 h et 35 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
■「こんな子が生まれてきたらいいな…」はかなえられる!?
もしかしたらあなたは、
「うちはどうして男の子ばかり生まれるんだろう?」
「女の子がほしいけど、運を天に任せるしかないの?」
とくに、最近では、生涯にもつ子どもの数が減ったため、
望みどおりの性の子がほしい、と高まっている方も多いようです。
昔から、産み分けは世界各地でおこなわれてきました。
近年では、生殖医療の知見が深まるにつれて、
科学的にも有効と思われる産み分け法が確立されてきました。
■この本では、それらハウツーのいくつかをご紹介したいと思います。
おなかの赤ちゃんが性別を教えてくれる...-
男の子が生まれるママ 女の子が生まれるママ
- Narrateur(s): 小室 まゆ美
- Durée: 2 h et 35 min
- Date de publication: 2017-04-26
- Langue: Japonais
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■「こんな子が生まれてきたらいいな…」はかなえられる!?
もしかしたらあなたは、
「うちはどうして男の子ばかり生まれるんだろう?」
「女の子がほしいけど、運を天に任せるしかないの?」
とくに、最近では、生涯にもつ子どもの数が減ったため、
望みどおりの性の子がほしい、と高まっている方も多いようです。
昔から、産み分けは世界各地でおこなわれて
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マイセルフダイエット
- Auteur(s): 平野 美由紀
- Narrateur(s): 紫野
- Durée: 2 h et 10 min
- Version intégrale
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Histoire
「ダイエットはとってもカンタン!」と言うと、「どうしてそんなことが言えるの?」と皆さんは不思議に思うかもしれません。それは私自身が減量を実践している1ダイエッターだからです。そして、管理栄養士・健康運動指導士・ダイエットコーチ、日本で唯一のモデル養成専門学校の専任講師として、数多くの人々の減量をサポートしているからです。これまで多くのやせたい人々をサポートし、ダイエットを成功させてきた経験から、“やせられない人はひとりもいない”ということがわかりました。減量ほど“きちんとやれば必ず結果が出る”ものはないのです。学生当時、私は86キロありました。今はダイエットして、168センチ60キロをキープしています。ですから、数々のダイエットに失敗してきた方々でも大丈夫。ダイエットはココロからです。「ゼッタイやせられる」、こう思い込んでダイエットをスタートしましょう。※本商品は「マイセルフダイエット」(彩図社刊 平野美由紀著ISBN:978-4-86063-107-9 159頁1,155円(税込))をオーディオ化したものです。(C)Miyuki Hirano 2005
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マイセルフダイエット
- Narrateur(s): 紫野
- Durée: 2 h et 10 min
- Date de publication: 2015-06-17
- Langue: Japonais
- ダイエットはとってもカンタン!だって、やせられない人はひとりもいないから……あなたのライフスタイルや性格に合ったココロから納得できるあなただけのダイエット法
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楽しい人生を復活させる価値観完全マニュアル
- 人付き合いに疲れてしまったあなたへ 価値観とうまく付き合い自分を守れ
- Narrateur(s): 飛立 未鳥
- Durée: 1 h et 44 min
- Date de publication: 2023-04-07
- Langue: Japonais
- 人との価値観の相違や価値観を押し付けられることにより人間関係に疲れている方へ。
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気軽にはじめるおうちヨガ瞑想 vol.15
- 膝・腰痛予防 疲労回復③ 仰向けの姿勢ver.
- Narrateur(s): 高橋 淳子
- Série: 気軽にはじめるおうちヨガ瞑想, Livre 15
- Durée: 9 min
- Date de publication: 2024-06-14
- Langue: Japonais
- 気軽にヨガ瞑想を体感できるコンテンツです。膝や腰の痛みを予防し疲労回復を促すためのヨガをご紹介していきます。
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気軽にはじめるおうちヨガ瞑想 vol.14
- 膝・腰痛予防 疲労回復② 仰向けの姿勢ver.
- Narrateur(s): 高橋 淳子
- Série: 気軽にはじめるおうちヨガ瞑想, Livre 14
- Durée: 10 min
- Date de publication: 2024-06-14
- Langue: Japonais
- 気軽にヨガ瞑想を体感できるコンテンツです。膝や腰の痛みを予防し疲労回復を促すためのヨガをご紹介していきます。
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気軽にはじめるおうちヨガ瞑想 vol.13
- 膝・腰痛予防 疲労回復① 仰向けの姿勢ver.
- Narrateur(s): 高橋 淳子
- Série: 気軽にはじめるおうちヨガ瞑想, Livre 13
- Durée: 13 min
- Date de publication: 2024-06-14
- Langue: Japonais
- 気軽にヨガ瞑想を体感できるコンテンツです。膝や腰の痛みを予防し疲労回復を促すためのヨガをご紹介していきます。
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気軽にはじめるおうちヨガ瞑想 vol.12
- 肩、首の痛みを和らげる⑦
- Narrateur(s): 高橋 淳子
- Série: 気軽にはじめるおうちヨガ瞑想, Livre 12
- Durée: 15 min
- Date de publication: 2024-05-24
- Langue: Japonais
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気軽にはじめるおうちヨガ瞑想 vol.10
- 肩、首の痛みを和らげる⑤
- Narrateur(s): 高橋 淳子
- Série: 気軽にはじめるおうちヨガ瞑想, Livre 10
- Durée: 9 min
- Date de publication: 2024-05-24
- Langue: Japonais
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気軽にはじめるおうちヨガ瞑想 vol.9
- 肩、首の痛みを和らげる④
- Narrateur(s): 高橋 淳子
- Série: 気軽にはじめるおうちヨガ瞑想, Livre 9
- Durée: 9 min
- Date de publication: 2024-05-24
- Langue: Japonais
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気軽にはじめるおうちヨガ瞑想 vol.11
- 肩、首の痛みを和らげる⑥
- Narrateur(s): 高橋 淳子
- Série: 気軽にはじめるおうちヨガ瞑想, Livre 11
- Durée: 6 min
- Date de publication: 2024-05-24
- Langue: Japonais
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7日間で手に入れる スタンフォード式 ぐっすり睡眠
- Narrateur(s): 和村 康市
- Durée: 2 h et 51 min
- Date de publication: 2021-06-11
- Langue: Japonais
- 昨日はぐっすり眠れましたか?ヒトは人生の約3分の1が眠っている時間だと言われています。それだけヒトにとって睡眠は心身の健康に直結するものなのです。
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眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話
- Narrateur(s): 若林 佑
- Série: 眠れなくなるほど面白い 図解シリーズ, Livre 自律神経
- Durée: 2 h et 12 min
- Date de publication: 2021-06-25
- Langue: Japonais
- メンタルとも深い関わりがあり、乱れていると身体の不調を感じる人も多く、これまでも注目を浴びてきた自律神経。人間の生命活動における働きの中で重要な“自律神経”とは、そもそもどういうものなのか
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