Mental Health Stress
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How to Heal After Narcissistic Abuse
- A Practical Guide to Dismantling Shame, Healing Trauma, and Thriving After Toxic Relationships
- Auteur(s): Caroline Strawson
- Narrateur(s): Caroline Strawson
- Durée: 6 h et 48 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Somatic trauma therapist and positive psychology coach Caroline Strawson wants to show you that your past is not your life sentence. No matter what’s happened in your life, you can find joy, light, and happiness again. Integrating her own lived experience of narcissistic abuse with trauma-informed practices and positive psychology interventions, this audiobook will help you heal and begin to feel like yourself again.
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How to Heal After Narcissistic Abuse
- A Practical Guide to Dismantling Shame, Healing Trauma, and Thriving After Toxic Relationships
- Narrateur(s): Caroline Strawson
- Durée: 6 h et 48 min
- Date de publication: 2024-07-16
- Langue: Anglais
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Somatic trauma therapist and positive psychology coach Caroline Strawson wants to show you that your past is not your life sentence. No matter what’s happened in your life, you can find joy, light, and happiness again.
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Start Here
- Master the Lifelong Habit of Well-Being
- Auteur(s): Eric Langshur, Nate Klemp PhD
- Narrateur(s): Zach Villa
- Durée: 7 h et 31 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Imagine being less stressed, more focused, and happier every day of your life. Start Here outlines a program designed to help you do just that by cross-training the skill of lifelong well-being. If given the choice, we would all choose to be less stressed, to feel happier, and to experience a more optimal state of well-being. So why are these outcomes so hard to achieve? The answer is quite simple: No one has taught us how.
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Start Here
- Master the Lifelong Habit of Well-Being
- Narrateur(s): Zach Villa
- Durée: 7 h et 31 min
- Date de publication: 2016-06-01
- Langue: Anglais
- Imagine being less stressed, more focused, and happier every day of your life. Start Here outlines a program designed to help you do just that by cross-training the skill of lifelong well-being....
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Coping with Trauma-Related Dissociation
- Skills Training for Patients and Therapists
- Auteur(s): Suzette Boon, Kathy Steele, Onno van der Hart
- Narrateur(s): Coleen Marlo
- Durée: 14 h et 6 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
This training manual for patients who have a trauma-related dissociative disorder includes short educational pieces, homework sheets, and exercises that address ways in which dissociation interferes with essential emotional and life skills, and support inner communication and collaboration with dissociative parts of the personality.
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Very informative
- Écrit par Jenn le 2020-09-11
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Coping with Trauma-Related Dissociation
- Skills Training for Patients and Therapists
- Narrateur(s): Coleen Marlo
- Durée: 14 h et 6 min
- Date de publication: 2020-06-16
- Langue: Anglais
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This training manual for patients who have a trauma-related dissociative disorder includes short educational pieces, homework sheets, and exercises that address ways in which dissociation interferes with essential emotional and life skills....
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Control Your Mind and Master Your Feelings: This Book Includes - Break Overthinking & Master Your Emotions
- Auteur(s): Eric Robertson
- Narrateur(s): Seth Thompson
- Durée: 7 h et 1 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
We oftentimes look towards the outside world to find the roots of our problems. However, most of the times, we should be looking inwards. Our mind and our emotions determine our state of being in the present moment. If those aspects are left unchecked, we can get easily overwhelmed and are left feeling unfulfilled every single day.
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Control Your Mind and Master Your Feelings: This Book Includes - Break Overthinking & Master Your Emotions
- Narrateur(s): Seth Thompson
- Durée: 7 h et 1 min
- Date de publication: 2019-09-23
- Langue: Anglais
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We oftentimes look towards the outside world to find the roots of our problems. However, most of the times, we should be looking inwards. Our mind and our emotions determine our state of being in the present moment....
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Trauma and Recovery
- The Aftermath of Violence - from Domestic Abuse to Political Terror
- Auteur(s): Judith Lewis Herman MD
- Narrateur(s): Alison Mathews, Xe Sands
- Durée: 12 h et 30 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Trauma and Recovery is revered as the seminal text on understanding trauma survivors. By placing individual experience in a broader political frame, Harvard psychiatrist Judith Herman argues that psychological trauma is inseparable from its social and political context. Drawing on her own research on incest, as well as a vast literature on combat veterans and victims of political terror, she shows surprising parallels between private horrors like child abuse and public horrors like war.
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Trauma and Recovery
- The Aftermath of Violence - from Domestic Abuse to Political Terror
- Narrateur(s): Alison Mathews, Xe Sands
- Durée: 12 h et 30 min
- Date de publication: 2019-12-10
- Langue: Anglais
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Trauma and Recovery is revered as the seminal text on understanding trauma survivors. By placing individual experience in a broader political frame, Harvard psychiatrist Judith Herman argues that psychological trauma is inseparable from its social and political context....
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The 5 Resets
- Rewire Your Brain and Body for Less Stress and More Resilience
- Auteur(s): Aditi Nerurkar
- Narrateur(s): Aditi Nerurkar
- Durée: 8 h et 19 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
From Harvard stress expert, nationally sought after speaker, and television correspondent Dr. Aditi Nerurkar comes a reimagined approach to overcoming your stress and burnout using five small but mighty mindset shifts.
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The 5 Resets
- Rewire Your Brain and Body for Less Stress and More Resilience
- Narrateur(s): Aditi Nerurkar
- Durée: 8 h et 19 min
- Date de publication: 2024-01-16
- Langue: Anglais
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From Harvard stress expert, nationally sought after speaker, and television correspondent Dr. Aditi Nerurkar comes a reimagined approach to overcoming your stress and burnout using five small but mighty mindset shifts.
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Overcoming Overwhelm
- Dismantle Your Stress from the Inside Out
- Auteur(s): Dr. Samantha Brody
- Narrateur(s): Piper Goodeve
- Durée: 6 h et 38 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Do more. Be more. Try harder. It's the battle cry of our culture, and it's making millions of us sick, tired, and frustrated. Why? Because we simply can't solve stress and overwhelm by doing more and more of what we've been doing. With Overcoming Overwhelm, Dr. Samantha Brody offers an alternative. Using her proven and practical techniques that have already helped thousands, this pioneering naturopathic physician teaches you how to systematically undo overwhelm, with four simple steps....
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Empowering!
- Écrit par ShannonBezo le 2022-05-21
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Overcoming Overwhelm
- Dismantle Your Stress from the Inside Out
- Narrateur(s): Piper Goodeve
- Durée: 6 h et 38 min
- Date de publication: 2019-03-29
- Langue: Anglais
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Do more. Be more. Try harder. It's the battle cry of our culture, and it's making millions of us sick, tired, and frustrated. Why? Because we simply can't solve stress and overwhelm by doing more and more of what we've been doing....
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Anxiety for Dummies (3rd Edition)
- Auteur(s): Charles H. Elliott, Laura L. Smith PhD
- Narrateur(s): Barry Abrams
- Durée: 13 h et 7 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
If you feel like your life is spinning out of control, you're definitely not alone! While anxiety is a natural reaction to stress, for some of us, it can become all-consuming - and ultimately debilitating. Thankfully, there is plenty you can do to combat anxiety with the help of this approachable guide. Inside, find out how adopting proven techniques like pinpointing triggers, improving health and eating habits, and learning to let go can help you effectively and deliberately manage your worries - and take back control of your life.
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Anxiety for Dummies (3rd Edition)
- Narrateur(s): Barry Abrams
- Durée: 13 h et 7 min
- Date de publication: 2021-03-16
- Langue: Anglais
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While anxiety is a natural reaction to stress, for some of us, it can become all-consuming - and ultimately debilitating. Thankfully, there is plenty you can do to combat anxiety with the help of this approachable guide....
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Heal Your Nervous System
- The 5–Stage Plan to Reverse Nervous System Dysregulation
- Auteur(s): Linnea Passaler
- Narrateur(s): Sara Sheckells, Linnea Passaler
- Durée: 12 h et 53 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Dr. Linnea Passaler has helped thousands globally in her digital health program address a wide range of symptoms associated with nervous system dysregulation—from mental symptoms, including anxiety, burnout, and brain fog, to physical symptoms, such as digestive issues, chronic inflammation, and fatigue. In Heal Your Nervous System, Dr. Passaler presents her 5-stage plan, developed over the last decade, to equip you with the knowledge to understand and regulate your unique nervous system.
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Life changing
- Écrit par melissa henderson le 2024-01-31
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Heal Your Nervous System
- The 5–Stage Plan to Reverse Nervous System Dysregulation
- Narrateur(s): Sara Sheckells, Linnea Passaler
- Durée: 12 h et 53 min
- Date de publication: 2024-01-09
- Langue: Anglais
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Relieve anxiety, burnout, feelings of overwhelm, and chronic physical symptoms by healing your dysregulated nervous system with this 5-stage roadmap based on the latest science....
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When Panic Attacks
- The New, Drug-Free Anxiety Therapy That Can Change Your Life
- Auteur(s): David D. Burns MD
- Narrateur(s): Kaleo Griffith
- Durée: 13 h et 23 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Do you toss and turn at night with a knot in your stomach, worrying about your job, your family, work, your health, or relationships? Do you suffer from crippling shyness, obsessive doubts, or feelings of insecurity? Are you plagued by fears, phobias, or panic attacks? The truth is you can defeat your fears. In When Panic Attacks, Dr. Burns takes you by the hand and shows you how to overcome every conceivable kind of anxiety.
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Excellent insight
- Écrit par Me le 2021-04-11
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When Panic Attacks
- The New, Drug-Free Anxiety Therapy That Can Change Your Life
- Narrateur(s): Kaleo Griffith
- Durée: 13 h et 23 min
- Date de publication: 2017-03-07
- Langue: Anglais
- When Panic Attacks is an indispensable handbook for anyone who's worried sick and sick of worrying....
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Overcoming Anxiety for Dummies
- 2nd Edition
- Auteur(s): Charles H. Elliot PhD, Laura L. Smith PhD
- Narrateur(s): Daniel Henning
- Durée: 13 h et 45 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Now with 25 percent new and revised content, Overcoming Anxiety for Dummies, 2nd Edition explores all of the most common triggers for anxiety, recent developments in medications, newly emerging biologically oriented approaches for treating anxiety, and the most up-to-date advancements in psychotherapies.
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Overcoming Anxiety for Dummies
- 2nd Edition
- Narrateur(s): Daniel Henning
- Durée: 13 h et 45 min
- Date de publication: 2019-08-27
- Langue: Anglais
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Think you worry too much? You're not alone over 40 million Americans suffer from some form of anxiety. Help is here in this friendly guide, which offers sound advice on identifying anxiety triggers through taking self-tests, improving your eating habits, relaxing, and finding support....
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Tribe
- Auteur(s): Sebastian Junger
- Narrateur(s): Sebastian Junger
- Durée: 2 h et 58 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
We have a strong instinct to belong to small groups defined by clear purpose and understanding - "tribes". This tribal connection has been largely lost in modern society, but regaining it may be the key to our psychological survival.
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An antidote for alienation
- Écrit par kiefer le 2021-08-10
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Tribe
- Narrateur(s): Sebastian Junger
- Durée: 2 h et 58 min
- Date de publication: 2020-07-14
- Langue: Anglais
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We have a strong instinct to belong to small groups defined by clear purpose and understanding - "tribes". This tribal connection has been largely lost in modern society, but regaining it may be the key to our psychological survival....
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The Emotional Lives of Teenagers
- Raising Connected, Capable, and Compassionate Adolescents
- Auteur(s): Lisa Damour Ph.D.
- Narrateur(s): Lisa Damour Ph.D.
- Durée: 6 h et 15 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
In teenagers, powerful emotions come with the territory. And with so many of today’s teens contending with academic pressure, social media stress, worries about the future, and concerns about their own mental health, it’s easy for them—and their parents—to feel anxious and overwhelmed. But it doesn’t have to be that way. With clear, research-informed explanations alongside illuminating, real-life examples, The Emotional Lives of Teenagers gives parents the information they need to steady their teens through the bumpy yet transformational journey into adulthood.
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Outstanding!
- Écrit par Anna Kornienko le 2024-06-08
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The Emotional Lives of Teenagers
- Raising Connected, Capable, and Compassionate Adolescents
- Narrateur(s): Lisa Damour Ph.D.
- Durée: 6 h et 15 min
- Date de publication: 2023-02-21
- Langue: Anglais
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In teenagers, powerful emotions are the rule, not the exception. Unfortunately, many of today’s parents now regard their teens’ negative feelings as disruptive, dangerous, or diagnosable, thanks to the rise of the wellness industry and the widespread use of psychotropic drugs....
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Trauma and Memory
- Brain and Body in a Search for the Living Past: A Practical Guide for Understanding and Working with Traumatic Memory
- Auteur(s): Peter A. Levine Ph.D., Bessel A. van der Kolk M.D.
- Narrateur(s): Rick Adamson
- Durée: 5 h et 30 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
In Trauma and Memory, best-selling author Dr. Peter Levine (creator of the Somatic Experiencing approach) tackles one of the most difficult and controversial questions of PTSD/trauma therapy: Can we trust our memories? While some argue that traumatic memories are unreliable and not useful, others insist that we absolutely must rely on memory to make sense of past experience. Dr. Levine suggests that there are elements of truth in both camps.
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Excellent
- Écrit par Ian McDonald le 2018-11-11
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Trauma and Memory
- Brain and Body in a Search for the Living Past: A Practical Guide for Understanding and Working with Traumatic Memory
- Narrateur(s): Rick Adamson
- Durée: 5 h et 30 min
- Date de publication: 2017-08-22
- Langue: Anglais
- Trauma and Memory is a groundbreaking look at how memory is constructed and how influential memories are on our present state of being....
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Somatic Internal Family Systems Therapy
- Awareness, Breath, Resonance, Movement, and Touch in Practice
- Auteur(s): Susan McConnell, Richard Schwartz PhD - foreword
- Narrateur(s): Julie Slater
- Durée: 12 h et 53 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Discover the innovative intersection of somatic therapy and Internal Family Systems (IFS), featuring 5 core practices to transform modern therapeutic approaches. Enhance your clinical practice and patient outcomes by skillfully uniting body and mind through an evidence-based therapeutic modality—endorsed by leaders in the field, including Richard Schwartz.
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I can't express how much I loved this book
- Écrit par Stécie April le 2021-05-28
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Somatic Internal Family Systems Therapy
- Awareness, Breath, Resonance, Movement, and Touch in Practice
- Narrateur(s): Julie Slater
- Durée: 12 h et 53 min
- Date de publication: 2021-05-04
- Langue: Anglais
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Discover the innovative intersection of somatic therapy and Internal Family Systems (IFS), featuring 5 core practices to transform modern therapeutic approaches....
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My Grandmother's Hands
- Racialized Trauma and the Pathway to Mending Our Hearts and Bodies
- Auteur(s): Resmaa Menakem MSW LICSW SEP
- Narrateur(s): Cary Hite
- Durée: 10 h et 18 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
In this groundbreaking book, therapist Resmaa Menakem examines the damage caused by racism in America from the perspective of trauma and body-centered psychology. My Grandmother's Hands is a call to action for all of us to recognize that racism is not only about the head but about the body, and introduces an alternative view of what we can do to grow beyond our entrenched racialized divide.
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An important read for anyone wanting to metabolize trauma and end the myth of race.
- Écrit par Melanie Richards le 2024-02-17
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My Grandmother's Hands
- Racialized Trauma and the Pathway to Mending Our Hearts and Bodies
- Narrateur(s): Cary Hite
- Durée: 10 h et 18 min
- Date de publication: 2021-01-08
- Langue: Anglais
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In this groundbreaking book, therapist Resmaa Menakem examines the damage caused by racism in America from the perspective of trauma and body-centered psychology....
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8 Keys to Mental Health Through Exercise
- Auteur(s): Christina Hibbert
- Narrateur(s): Allyson Ryan
- Durée: 8 h et 28 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Inspiring strategies from a wellness expert for keeping fit, relieving stress, and strengthening emotional well-being.
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8 Keys to Mental Health Through Exercise
- Narrateur(s): Allyson Ryan
- Série: 8 Keys to Mental Health Series
- Durée: 8 h et 28 min
- Date de publication: 2021-04-22
- Langue: Anglais
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Inspiring strategies from a wellness expert for keeping fit, relieving stress, and strengthening emotional well-being....
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Laziness Does Not Exist
- Auteur(s): Devon Price PhD
- Narrateur(s): Em Grosland
- Durée: 7 h et 50 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
From social psychologist Dr. Devon Price, a conversational, stirring call to “a better, more human way to live” (Cal Newport, New York Times best-selling author) that examines the “laziness lie” - which falsely tells us we are not working or learning hard enough.
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Too bias
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2022-03-01
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Laziness Does Not Exist
- Narrateur(s): Em Grosland
- Durée: 7 h et 50 min
- Date de publication: 2021-01-05
- Langue: Anglais
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From social psychologist Dr. Devon Price, a conversational, stirring call to “a better, more human way to live” (Cal Newport, New York Times best-selling author) that examines the “laziness lie” - which falsely tells us we are not working or learning hard enough....
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Stress Resets
- How to Soothe Your Body and Mind in Minutes
- Auteur(s): Jennifer Taitz PsyD ABPP
- Narrateur(s): Jennifer L. Taitz PsyD ABPP
- Durée: 6 h et 3 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Here’s a promise that could not be more timely or needed: You can dial down your stress in just a few minutes, with no ponderous meditations, medications, or martinis required. Written by Dr. Jennifer L. Taitz, a clinical psychologist who specializes in teaching mindfulness-based behavioral skills to manage intense emotions and situations, Stress Resets provides 75 scientifically proven ways to improve how you respond to stress, both in the moment and the long run.
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Stress Resets
- How to Soothe Your Body and Mind in Minutes
- Narrateur(s): Jennifer L. Taitz PsyD ABPP
- Durée: 6 h et 3 min
- Date de publication: 2024-01-30
- Langue: Anglais
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A clinical psychologist gives us 75 quick scientifically based techniques and exercises to manage stress and build resilience....
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Making Space
- How to Live Happier by Setting Boundaries That Work for You
- Auteur(s): Jayne Hardy
- Narrateur(s): Pearl Hewitt
- Durée: 4 h et 27 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
In this practical guide, Jayne Hardy - founder and CEO of the Blurt Foundation - helps us reexamine how our boundaries are working for or against us, and she guides us to better protect our physical, emotional, and digital spaces. Packed with friendly advice and easy journaling exercises, Making Space reminds those of us on the edge of burnout to stop and ask: "Is this kind to me, too?"
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Making Space
- How to Live Happier by Setting Boundaries That Work for You
- Narrateur(s): Pearl Hewitt
- Durée: 4 h et 27 min
- Date de publication: 2021-01-05
- Langue: Anglais
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Essential advice for anyone who feels put-upon by life, on how to carve out your place in a busy world....
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