Parenting Stress
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Biofeedback and Mindfulness in Everyday Life
- Practical Solutions for Improving Your Health and Performance
- Auteur(s): Inna Khazan PhD
- Narrateur(s): Suzie Althens
- Durée: 12 h et 24 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Biofeedback is the process of training your body to control its involuntary actions, such as breathing and heart rate. Minor changes to these actions can significantly improve physical and emotional well-being. In Biofeedback and Mindfulness in Everyday Life, Harvard Medical School faculty member Inna Khazan pairs biofeedback techniques with mindfulness practice to address some of life's most common ailments - from anxiety and fear to stress and insomnia.
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Biofeedback and Mindfulness in Everyday Life
- Practical Solutions for Improving Your Health and Performance
- Narrateur(s): Suzie Althens
- Durée: 12 h et 24 min
- Date de publication: 2019-07-30
- Langue: Anglais
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In Biofeedback and Mindfulness in Everyday Life, Harvard Medical School faculty member Inna Khazan pairs biofeedback techniques with mindfulness practice to address some of life's most common ailments - from anxiety and fear to stress and insomnia....
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Unlock the Profound Healing Sound
- An Advanced Guide to Using Singing Bowls and Tuning Fork Instruments
- Auteur(s): John White
- Narrateur(s): Scott LeCote
- Durée: 7 h et 20 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Tired of pills, potions, and endless doctor's appointments? Unlock a natural, cost-effective path to wellness with Unlock the Profound Healing Sound: An Advanced Guide to Using Singing Bowls and Tuning Fork Instruments!
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Unlock the Profound Healing Sound
- An Advanced Guide to Using Singing Bowls and Tuning Fork Instruments
- Narrateur(s): Scott LeCote
- Durée: 7 h et 20 min
- Date de publication: 2024-11-13
- Langue: Anglais
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Tired of pills, potions, and endless doctor's appointments? Unlock a natural, cost-effective path to wellness with Unlock the Profound Healing Sound: An Advanced Guide to Using Singing Bowls and Tuning Fork Instruments!
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Healing Theta Waves
- Experience the Deep Healing Power of Theta Binaural Beats for Lucid Dreaming, Sleep Hypnosis, Sound Healing & Aura Cleansing
- Auteur(s): Dale Greer
- Narrateur(s): Angelina Jacobs
- Durée: 21 h et 19 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Immerse yourself in 20+ hours of serene meditation-like dreamscapes intertwined with Theta Wave Binaural Beats, meticulously designed to guide you into a state of profound relaxation and restorative sleep.
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Healing Theta Waves
- Experience the Deep Healing Power of Theta Binaural Beats for Lucid Dreaming, Sleep Hypnosis, Sound Healing & Aura Cleansing
- Narrateur(s): Angelina Jacobs
- Durée: 21 h et 19 min
- Date de publication: 2024-04-08
- Langue: Anglais
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Immerse yourself in 20+ hours of serene meditation-like dreamscapes intertwined with Theta Wave Binaural Beats, meticulously designed to guide you into a state of profound relaxation and restorative sleep.
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Just Feel Good
- The Secret to the Life You’ve Always Wanted
- Auteur(s): Andrew Kap
- Narrateur(s): Andrew Kap
- Durée: 1 h et 57 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
You’re about to discover the missing key to your happiness, your fulfillment, and your success. A secret hiding in plain sight your entire life, simpler than you ever could have imagined. And once you learn what this is and begin using it, your world will never be the same.
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Just Feel Good
- The Secret to the Life You’ve Always Wanted
- Narrateur(s): Andrew Kap
- Durée: 1 h et 57 min
- Date de publication: 2023-03-23
- Langue: Anglais
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You’re about to discover the missing key to your happiness, your fulfillment, and your success. A secret hiding in plain sight your entire life, simpler than you ever could have imagined. And once you learn what this is and begin using it, your world will never be the same....
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The Overthinking in Relationships Fix
- Toxic Thoughts That Can Destroy Your Relationship and How to Fix Them
- Auteur(s): Rodney Noble
- Narrateur(s): Kelly Rhodes
- Durée: 1 h et 59 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
If constant overthinking is turning your happy relationship into a battlefield, you're not alone. This book will be your lifeline. It dives deep into the toxic thoughts that can creep into any relationship, whispering doubts and insecurities. You'll learn how these overactive mental gymnastics can sabotage your connection and leave you feeling anxious and drained. But fear not! This guide is packed with practical strategies to help you break free from these negative thought patterns.
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Useful Book — good advice
- Écrit par David P. le 2023-11-17
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The Overthinking in Relationships Fix
- Toxic Thoughts That Can Destroy Your Relationship and How to Fix Them
- Narrateur(s): Kelly Rhodes
- Durée: 1 h et 59 min
- Date de publication: 2021-02-17
- Langue: Anglais
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If constant overthinking is turning your happy relationship into a battlefield, you're not alone. This book will be your lifeline. It dives deep into the toxic thoughts that can creep into any relationship, whispering doubts and insecurities.
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The Worry-Free Mind
- Train Your Brain, Calm the Stress Spin Cycle, and Discover a Happier, More Productive You
- Auteur(s): Carol Kershaw EdD, Bill Wade PhD
- Narrateur(s): Paul Michael Garcia
- Durée: 6 h et 52 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
The brain's superpowers have been discovered by neuroscience. Your genius mind knows how to make your brain dissolve worry and stay in your best internal states longer. The result is a life full of possibility. The Worry-Free Mind shows you how to decipher the architecture of your model of reality, shift it to a newer version, and overcome your tendency to worry every day.
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Better than expected
- Écrit par Amazon Customer le 2022-11-02
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The Worry-Free Mind
- Train Your Brain, Calm the Stress Spin Cycle, and Discover a Happier, More Productive You
- Narrateur(s): Paul Michael Garcia
- Durée: 6 h et 52 min
- Date de publication: 2017-01-23
- Langue: Anglais
- The brain's superpowers have been discovered by neuroscience....
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Listful Living
- A List-Making Journey to a Less Stressed You
- Auteur(s): Paula Rizzo
- Narrateur(s): Paula Rizzo
- Durée: 1 h et 37 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Don't waste a minute: 1,440 minutes. That's how many minutes there are in a day. How are you spending those precious minutes? Do you feel drained at the end of the day or look back and can't figure out where the time went? If you're not feeling fired up and fueled by your lists, Paula Rizzo, best-selling author and Emmy-award winning television producer, delivers the solution in Listful Living. You can learn to tap into your own productivity style to get more done; curate your list making to best serve the lifestyle you want to lead, and more.
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Great resource
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2023-10-23
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Listful Living
- A List-Making Journey to a Less Stressed You
- Narrateur(s): Paula Rizzo
- Durée: 1 h et 37 min
- Date de publication: 2019-09-15
- Langue: Anglais
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Prioritize what really matters. Listful Living is the journal you need to get your life in order once and for all. Make sure you're putting the right things on your list, not just lists of tasks but those things you truly want to do that will nourish your soul....
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The Inner Game of Stress
- Outsmart Life's Challenges and Fulfill Your Potential
- Auteur(s): W. Timothy Gallwey, Edward S. Hanzelik MD, John Horton MD
- Narrateur(s): LJ Ganser
- Durée: 6 h et 17 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Renowned sports psychology expert W. Timothy Gallwey teams up with two esteemed physicians to offer a unique and empowering guide to mental health in today’s volatile world. The Inner Game of Stress applies the trusted principles of Gallwey’s wildly popular Inner Game series, which have helped athletes the world over, to the management of everyday stress - personal, professional, financial, physical - and shows us how to access our inner resources to maintain stability and achieve success.
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The Inner Game of Stress
- Outsmart Life's Challenges and Fulfill Your Potential
- Narrateur(s): LJ Ganser
- Durée: 6 h et 17 min
- Date de publication: 2019-12-17
- Langue: Anglais
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Renowned sports psychology expert W. Timothy Gallwey teams up with two esteemed physicians to offer a unique and empowering guide to mental health in today’s volatile world. The Inner Game of Stress applies the trusted principles of Gallwey’s wildly popular Inner Game series....
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The Telomere Effect
- A Revolutionary Approach to Living Younger, Healthier, Longer
- Auteur(s): Dr. Elizabeth Blackburn, Dr. Elissa Epel
- Narrateur(s): Suzanne Toren
- Durée: 11 h et 2 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Have you wondered why some 60-year-olds look and feel like 40-year-olds and why some 40-year-olds look and feel like 60-year-olds? While many factors contribute to aging and illness, Dr. Elizabeth Blackburn discovered a biological indicator called telomerase, the enzyme that replenishes telomeres, which protect our genetic heritage. Dr. Blackburn and Dr. Elissa Epel's research shows that the length and health of one's telomeres are a biological underpinning of the long-hypothesized mind-body connection.
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great except nutrition section was terrible
- Écrit par vincent s. le 2019-04-08
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The Telomere Effect
- A Revolutionary Approach to Living Younger, Healthier, Longer
- Narrateur(s): Suzanne Toren
- Durée: 11 h et 2 min
- Date de publication: 2017-01-03
- Langue: Anglais
- The Telomere Effect will make you reassess how you live your life on a day-to-day basis. It is the first book to explain how we age at a cellular level and how we can make simple changes....
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Depression Hates a Moving Target
- How Running With My Dog Brought Me Back From the Brink
- Auteur(s): Nita Sweeney
- Narrateur(s): Sarah Zimmerman
- Durée: 7 h et 37 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
It's never too late to chase your dreams: Before she discovered running, Nita Sweeney was 49-years-old, chronically depressed, occasionally manic, and unable to jog for more than 60 seconds at a time. Using exercise, Nita discovered an inner strength she didn't know she possessed, and with the help of her canine companion, she found herself on the way to completing her first marathon. In her memoir, Sweeney shares how she overcame emotional and physical challenges to finish the race and come back from the brink.
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Great story for runners with mental illness
- Écrit par TheBillupsFam le 2020-01-06
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Depression Hates a Moving Target
- How Running With My Dog Brought Me Back From the Brink
- Narrateur(s): Sarah Zimmerman
- Durée: 7 h et 37 min
- Date de publication: 2019-09-10
- Langue: Anglais
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It's never too late to chase your dreams: Before she discovered running, Nita Sweeney was 49-years-old, chronically depressed, occasionally manic, and unable to jog for more than 60 seconds at a time. Using exercise, Nita discovered an inner strength she didn't know she possessed....
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Under Pressure
- Confronting the Epidemic of Stress and Anxiety in Girls
- Auteur(s): Lisa Damour Ph.D.
- Narrateur(s): Lisa Damour Ph.D.
- Durée: 7 h et 17 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
The New York Times best-selling author of Untangled presents an urgently needed guide to the alarming increase in anxiety and stress experienced by girls from elementary school through college.
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worth a listen
- Écrit par Amazon Customer le 2020-05-02
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Under Pressure
- Confronting the Epidemic of Stress and Anxiety in Girls
- Narrateur(s): Lisa Damour Ph.D.
- Durée: 7 h et 17 min
- Date de publication: 2019-02-12
- Langue: Anglais
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The New York Times best-selling author of Untangled presents an urgently needed guide to the alarming increase in anxiety and stress experienced by girls from elementary school through college....
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The Mindful Day
- Practical Ways to Find Focus, Calm, and Joy from Morning to Evening
- Auteur(s): Laurie J. Cameron
- Narrateur(s): Laurie J. Cameron
- Durée: 8 h et 15 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Noted mindfulness expert and international teacher and business leader Laurie J. Cameron reveals how to seamlessly weave mindfulness and compassion practices into your life. Timeless teachings, compelling science, and straightforward exercises designed for busy schedules - from waking up to joy, the morning commute, to back-to-back meetings and evening dinners - reveal how mindfulness practice can help you navigate life's complexity with mastery, clarity, and ease.
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Good book
- Écrit par Anonymous le 2024-02-20
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The Mindful Day
- Practical Ways to Find Focus, Calm, and Joy from Morning to Evening
- Narrateur(s): Laurie J. Cameron
- Durée: 8 h et 15 min
- Date de publication: 2019-01-08
- Langue: Anglais
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Designed for busy professionals looking to integrate mindfulness into their daily lives, this ultimate guide draws on contemplative practice, modern neuroscience, and positive psychology to bring peace and focus to the home, in the workplace, and beyond....
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Truth and Repair
- How Trauma Survivors Envision Justice
- Auteur(s): Judith Lewis Herman MD
- Narrateur(s): Stacey Glemboski
- Durée: 7 h et 8 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
The #MeToo movement brought worldwide attention to sexual violence, but while the media focused on the fates of a few notorious predators who were put on trial, we heard far less about the outcomes of those trials for the survivors of their abuse. The conventional retributive process fails to serve most survivors; it was never designed for them. Renowned trauma expert Judith L. Herman argues that the first step toward a better form of justice is simply to ask survivors what would make things as right as possible for them.
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Truth and Repair
- How Trauma Survivors Envision Justice
- Narrateur(s): Stacey Glemboski
- Durée: 7 h et 8 min
- Date de publication: 2023-03-14
- Langue: Anglais
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From one of America’s most influential psychiatrists comes a powerful manifesto for reimagining justice, based on the testimony of trauma survivors....
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The Reality Slap
- How to Survive and Thrive When Life Hits Hard
- Auteur(s): Russ Harris
- Narrateur(s): Dr. Russ Harris
- Durée: 8 h et 14 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
If we live long enough, life will knock us around. Relationships will fail. Loved ones will die. Injury, illness and disease will all take their toll. Our suffering might seem unbearable at these times, but there is hope. The Reality Slap is a compassionate, wise and extremely practical guide to handling the anxiety, grief and suffering that inevitably follow such major life blows.
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The Reality Slap
- How to Survive and Thrive When Life Hits Hard
- Narrateur(s): Dr. Russ Harris
- Durée: 8 h et 14 min
- Date de publication: 2022-04-25
- Langue: Anglais
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If we live long enough, life will knock us around. Relationships will fail. Loved ones will die. Injury, illness and disease will all take their toll. Our suffering might seem unbearable at these times, but there is hope....
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Becoming Safely Embodied
- A Guide to Organize Your Mind, Body and Heart to Feel Secure in the World
- Auteur(s): Deirdre Fay
- Narrateur(s): Deirdre Fay, Jack Rotondi
- Durée: 7 h et 20 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Whether you are stuck in the distress of life, or appear like nothing’s wrong, you may have faced trauma, or incredible stress, or suffocating fear. Maybe you wonder whether those emotions, memories, and experiences are blocking you from being as fulfilled and happy as you could be. Maybe you’re stuck in patterns that simply no longer work for you. What if you could change it all? What if you could feel safe and solid and secure inside your own body? What if your life could be peaceful and centered and fulfilled?
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Becoming Safely Embodied
- A Guide to Organize Your Mind, Body and Heart to Feel Secure in the World
- Narrateur(s): Deirdre Fay, Jack Rotondi
- Durée: 7 h et 20 min
- Date de publication: 2021-05-25
- Langue: Anglais
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Whether you are stuck in the distress of life, or appear like nothing’s wrong, you may have faced trauma, or incredible stress, or suffocating fear. Maybe you wonder whether those emotions, memories, and experiences are blocking you from being as fulfilled and happy as you could be....
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12 Rules For Life
- Ordnung und Struktur in einer chaotischen Welt
- Auteur(s): Jordan B. Peterson, Marcus Ingendaay, Michael Müller
- Narrateur(s): Thomas Loibl
- Durée: 17 h et 27 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Wie können wir in der modernen Welt überleben? Jordan B. Peterson beantwortet diese Frage humorvoll, überraschend und informativ. Doch was bitte erklärt uns das Nervensystem eines Hummers über unsere Erfolgschancen im Leben? Dr. Peterson diskutiert Begriffe wie Disziplin, Freiheit, Abenteuer und Verantwortung und kondensiert Wahrheit und Weisheit der Welt in 12 praktischen Lebensregeln. "12 Rules For Life" erschüttert die Grundannahmen von moderner Wissenschaft, Glauben und menschlicher Natur. Dieses Hörbuch verändert Ihr Leben garantiert!
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12 Rules For Life
- Ordnung und Struktur in einer chaotischen Welt
- Narrateur(s): Thomas Loibl
- Durée: 17 h et 27 min
- Date de publication: 2018-10-26
- Langue: Allemand
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Wie können wir in der modernen Welt überleben? Jordan B. Peterson beantwortet diese Frage humorvoll, überraschend und informativ. Doch was...
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Méditations guidées pour trouver le sommeil
- Auteur(s): Catherine Balance
- Narrateur(s): Catherine Balance
- Durée: 59 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Nous avons en nous la capacité de nous réguler, d'apaiser le stress, ralentir le rythme et les nombreuses pensées qui nous traversent pour atteindre un état intérieur plus calme et ressourçant. Grâce aux méditations proposées dans ce livre audio, vous retrouverez cet état de tranquillité en quelques minutes, et goûterez les bienfaits d'une détente profonde favorisant le sommeil.
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merci
- Écrit par isabelle paul le 2021-08-23
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Méditations guidées pour trouver le sommeil
- Narrateur(s): Catherine Balance
- Durée: 59 min
- Date de publication: 2019-05-08
- Langue: Français
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Nous avons en nous la capacité de nous réguler, d'apaiser le stress, ralentir le rythme et les nombreuses pensées qui nous traversent pour...
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The Perfection Trap
- Embracing the Power of Good Enough
- Auteur(s): Thomas Curran
- Narrateur(s): Sid Sagar
- Durée: 7 h et 55 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Today, burnout and depression are at record levels, driven by a combination of intense workplace competition, oppressively ubiquitous social media encouraging comparisons with others, the quest for elite credentials, and helicopter parenting. Society continually broadcasts the need to want more, and to be perfect. Gathering a wide range of contemporary evidence, Curran calls for both introspection and broader, societal change. He shows what we can do as individuals to resist the modern-day pressure to be perfect, and in so doing, win for ourselves a more purposeful and contented life.
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Game-changer
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2023-10-29
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The Perfection Trap
- Embracing the Power of Good Enough
- Narrateur(s): Sid Sagar
- Durée: 7 h et 55 min
- Date de publication: 2023-08-08
- Langue: Anglais
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In the tradition of Brené Brown’s The Gifts of Imperfection, this illuminating book by an acclaimed professor at the London School of Economics explores how the pursuit of perfection can become a dangerous obsession that leads to burnout and depression—keeping us from achieving our goals....
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One Year to an Organized Life
- From Your Closets to Your Finances, the Week-by-Week Guide to Getting Completely Organized for Good
- Auteur(s): Regina Leeds
- Narrateur(s): Regina Leeds
- Durée: 12 h et 45 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Who would you be if you felt at peace and had more time and money? An organized life enables you to have more freedom, less aggravation, better health, and to get more done. For nearly 20 years, Regina Leeds - named Best Organizer by Los Angeles magazine - has helped even the messiest turn their lives around. Anyone can get organized-she'll prove it to you!
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One Year to an Organized Life
- From Your Closets to Your Finances, the Week-by-Week Guide to Getting Completely Organized for Good
- Narrateur(s): Regina Leeds
- Durée: 12 h et 45 min
- Date de publication: 2012-04-23
- Langue: Anglais
- Who would you be if you felt at peace and had more time and money? An organized life enables you to have more freedom, less aggravation, better health, and to get more done.....
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The Finnish Way
- Finding Courage, Wellness, and Happiness Through the Power of Sisu
- Auteur(s): Katja Pantzar
- Narrateur(s): Karen Cass
- Durée: 5 h et 35 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Forget hygge - it's time to blow out the candles and get out into the world! Journalist Katja Pantzar did just that, taking the huge leap to move to the remote Nordic country of Finland. What she discovered there transformed her body, mind, and spirit. In this engaging and practical guide, she shows listeners how to embrace the "keep it simple and sensible" daily practices that make Finns one of the happiest populations in the world, year after year. The Finns have a word for that, and this empowering book shows us how to achieve it.
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A lot of repetition. A lot of repetition.
- Écrit par Terrence D Kuiper le 2018-08-17
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The Finnish Way
- Finding Courage, Wellness, and Happiness Through the Power of Sisu
- Narrateur(s): Karen Cass
- Durée: 5 h et 35 min
- Date de publication: 2018-06-26
- Langue: Anglais
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Journalist Katja Pantzar moved to the remote Nordic country of Finland, and what she discovered there transformed her body, mind, and spirit. She shows listeners how to embrace the "keep it simple and sensible" daily practices that make Finns one of the happiest populations in the world....
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