Physical Stress
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Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силу, энергию и радость жизни
- Сохэр Рокед. Ключевые идеи книги
- Auteur(s): Smart Reading
- Narrateur(s): Татьяна Маерс
- Durée: 30 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Вам нужна чашечка кофе, чтобы проснуться? Вы чувствуете измождение без видимых причин? Вам трудно расслабиться в конце рабочего дня, не прибегая к допингам? Если вы ответили на один из этих вопросов утвердительно, тогда вам стоит полистать книгу Сохер Рокед Человек уставший.
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Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силу, энергию и радость жизни
- Сохэр Рокед. Ключевые идеи книги
- Narrateur(s): Татьяна Маерс
- Durée: 30 min
- Date de publication: 2020-08-06
- Langue: Russe
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Вам нужна чашечка кофе, чтобы проснуться? Вы чувствуете измождение без...
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Trick Yourself to Sleep
- 222 Ways to Fall and Stay Asleep from the Science of Slumber
- Auteur(s): Kim Jones
- Narrateur(s): Zara Ramm
- Durée: 4 h et 33 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Poor sleep can wreak havoc on our waking lives, leaving us irritable and unwell. But in that moment when staring at the ceiling, counting sheep, worried that sleep may never come...what can we do? Packed with simple-to-follow tips and creative tricks for falling and staying asleep, this book is sure to help anyone sleep soundly.
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Trick Yourself to Sleep
- 222 Ways to Fall and Stay Asleep from the Science of Slumber
- Narrateur(s): Zara Ramm
- Durée: 4 h et 33 min
- Date de publication: 2020-05-12
- Langue: Anglais
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Packed with simple-to-follow tips and creative tricks for falling and staying asleep, this book is sure to help anyone sleep soundly....
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Bedtime Stories for Adults
- A Collection of Wonderful Grown-Up Short Tales That Bring About Deep Relaxation. Tired of Anxiety and in Need of Brain Healing? These Relaxing Stories Assist with Mindfulness for Sleep
- Auteur(s): Kassandra White
- Narrateur(s): Randy Fuller
- Durée: 3 h et 8 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
You may have listened to other collections of short stories, but the contents of this audiobook are specifically designed to put you at the advantage when it comes to getting a good night’s sleep regularly. Follow the most effective routine for great sleep and experience true restfulness. Never suffer from sleeplessness or more extreme complications of exhaustion ever again with these stories.
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Bedtime Stories for Adults
- A Collection of Wonderful Grown-Up Short Tales That Bring About Deep Relaxation. Tired of Anxiety and in Need of Brain Healing? These Relaxing Stories Assist with Mindfulness for Sleep
- Narrateur(s): Randy Fuller
- Durée: 3 h et 8 min
- Date de publication: 2020-03-27
- Langue: Anglais
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Follow the most effective routine for great sleep and experience true restfulness. Never suffer from sleeplessness or more extreme complications of exhaustion ever again with these stories....
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Ciencia para la Consciencia
- Auteur(s): Aitana Sánchez Iglesias
- Narrateur(s): Aitana Sánchez Iglesias
- Durée: 8 h et 32 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
"Ciencia para la consciencia" es un manual de instrucciones sobre el Ser que eres y el traje humano que habitas. Este audiolibro explica cómo utilizar de manera inteligente el cerebro a tu favor para mantener activos los mecanismos biológicos de salud y bienestar. Te muestra las formas de controlar el estrés, el dolor, la enfermedad... Utilizando correctamente tu Consciencia y tus pensamientos para controlar un órgano de potencia atómica como es tu cerebro.
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Ciencia para la Consciencia
- Narrateur(s): Aitana Sánchez Iglesias
- Durée: 8 h et 32 min
- Date de publication: 2019-04-04
- Langue: Espagnol
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"Ciencia para la consciencia" es un manual de instrucciones sobre el Ser que eres y el traje humano que habitas. Este audiolibro explica cómo...
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The Little Book of Sleep
- The Art of Natural Sleep
- Auteur(s): Dr Nerina Ramlakhan
- Narrateur(s): Dr Nerina Ramlakhan
- Durée: 1 h et 36 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
The Little Book of Sleep is a practical guide to achieving deep, natural, clean sleep. Sleep expert Dr Nerina Ramlakhan explains why a good night's sleep is essential in today's demanding, 24/7, technology-driven world, introduces us to the science of sleep and teaches us that the secret of good sleep is to get out of our head and back into our body. Using a unique combination of Eastern and Western practices, Dr Nerina guides the listener on their personal journey back to sleep.
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The Little Book of Sleep
- The Art of Natural Sleep
- Narrateur(s): Dr Nerina Ramlakhan
- Série: The Gaia Little Books Series
- Durée: 1 h et 36 min
- Date de publication: 2018-09-06
- Langue: Anglais
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The Little Book of Sleep is a practical guide to achieving deep, natural, clean sleep. Sleep expert Dr Nerina Ramlakhan explains why a good night's sleep is essential in today's demanding, 24/7, technology-driven world....
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A Life Less Stressed
- Auteur(s): Ron Ehrlich
- Narrateur(s): Ron Ehrlich
- Durée: 12 h et 38 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
A holistic guide to the stresses that wear us down and the simple changes we can make to lead happier, healthier and more resilient lives. Life has never been more stressful. It is no coincidence that chronic degenerative disorders such as cancer, heart disease, autoimmune illnesses and mental-health conditions are on the rise. But if we want to tackle them, we need to look beyond their symptoms. That is the message of dentist and health advocate Ron Ehrlich.
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A Life Less Stressed
- Narrateur(s): Ron Ehrlich
- Durée: 12 h et 38 min
- Date de publication: 2018-04-16
- Langue: Anglais
- A holistic guide to the stresses that wear us down and the simple changes we can make to lead happier, healthier, and more resilient lives....
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The Exhaustion Cure
- Up Your Energy from Low to Go in 21 Days
- Auteur(s): Laura Stack
- Narrateur(s): Laura Stack
- Durée: 3 h et 53 min
- Version abrégée
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Au global
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Performance
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Histoire
If you're like millions of Americans, you get home from a long day with barely enough energy to lift the remote control. But with Laura Stack's comprehensive plan, you can regain your vitality in just three weeks. Let the Productivity Pro help you eliminate the "energy bandits" from all aspects of your life so you can start living in a way that will boost your energy.
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The Exhaustion Cure
- Up Your Energy from Low to Go in 21 Days
- Narrateur(s): Laura Stack
- Durée: 3 h et 53 min
- Date de publication: 2008-08-29
- Langue: Anglais
- If you're like millions of Americans, you get home from a long day with barely enough energy to lift the remote control....
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Sleepless Nights
- Easy Tips to Defeat Insomnia, Discover Sleep and Find Happiness
- Auteur(s): Mark Schilling
- Narrateur(s): Jeremy Bohn
- Durée: 34 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Can't sleep at night? Do you find yourself day after day struggling with the negative effects of sleeplessness? You may have insomnia. If this is the case, this is the audiobook for you.
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Sleepless Nights
- Easy Tips to Defeat Insomnia, Discover Sleep and Find Happiness
- Narrateur(s): Jeremy Bohn
- Durée: 34 min
- Date de publication: 2015-09-03
- Langue: Anglais
- Can't sleep at night? Do you find yourself struggling with the negative effects of sleeplessness? You may have insomnia. If this is the case, this is the audiobook for you....
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A Guide to Alternative Self-Healing Techniques for Heart Disease and Hypertension
- Auteur(s): Dr. William Collinge
- Narrateur(s): Dr. William Collinge
- Durée: 1 h et 39 min
- Production originale
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Performance
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Histoire
Learn inspiring and empowering mind/body healing techniques to counter heart disease and hypertension. From one of the world's leading practitioners and teachers of mind/body medicine, this unique program will help you meet the challenges of hypertension and coronary heart disease, and learn specific techniques to help you recover from their effects.
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A Guide to Alternative Self-Healing Techniques for Heart Disease and Hypertension
- Narrateur(s): Dr. William Collinge
- Durée: 1 h et 39 min
- Date de publication: 2000-09-27
- Langue: Anglais
- Learn inspiring and empowering mind/body healing techniques to counter heart disease and hypertension. From one of the world's leading practitioners and teachers of mind/body medicine, this unique program...
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Aufatmen!
- Das kleine Hörbuch für Entspannung und Energie im Alltag
- Auteur(s): Jutta Ritschel
- Narrateur(s): Irina Scholz
- Durée: 1 h
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Immer müde? Gestresst? Aufgeregt? Schon kleine einfache Übungen ermöglichen das unmittelbare Aufatmen im wörtlichen Sinne. Für schnelle Stressreduktion und Entspannung, für die schnelle Rückgewinnung von Energie und Konzentration, für Souveränität und Gelassenheit. Vom Aufwachen im Bett und wie Sie sich Lust auf den Tag machen über einfache Sofortmaßnahmen in Stresssituationen, Minutenübungen für den Alltag im Büro bis hin zu beruhigenden Atemübungen, die beim Einschlafen helfen.
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Aufatmen!
- Das kleine Hörbuch für Entspannung und Energie im Alltag
- Narrateur(s): Irina Scholz
- Durée: 1 h
- Date de publication: 2020-10-30
- Langue: Allemand
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Immer müde? Gestresst? Aufgeregt? Schon kleine einfache Übungen ermöglichen das unmittelbare Aufatmen im wörtlichen Sinne...
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Sleep
- Harness the Power of Sleep for Optimal Health and Wellbeing (A Little Book of Self Care)
- Auteur(s): Petra Hawker
- Narrateur(s): Charlotte Hamblin
- Durée: 2 h et 11 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
New science has revealed the importance of sleep as one of the key foundation stones of good health. Take control of your sleep with more than 40 proven strategies, based on a 360-degree approach to achieving excellent sleep. Find targeted meditation, movement, and breathing exercises; discover how light, color, and sound could hold the key to healthy sleep; and find out how to get to the root of the underlying causes of chronic sleep problems.
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Sleep
- Harness the Power of Sleep for Optimal Health and Wellbeing (A Little Book of Self Care)
- Narrateur(s): Charlotte Hamblin
- Durée: 2 h et 11 min
- Date de publication: 2020-10-28
- Langue: Anglais
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Make excellent sleep a life-changing reality for you - now....
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Einschlafmeditation - Stress und kreisende Gedanken sanft ablösen
- Auteur(s): Raphael Kempermann
- Narrateur(s): Raphael Kempermann
- Durée: 2 h et 2 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Diese Meditation wird dir helfen in die Stille zu finden. Stress, Grübeln und kreisende Gedanken wirst du hinter dir lassen und in einen Zustand tiefer Entspannung gleiten. Die Traumreise wird uns nach Havanna führen und wir werden die lebendige und positive Atmosphäre dieser Stadt tief in uns aufnehmen. Diese Stadt ist zugleich ein Raum in Dir. Ein Raum der Entspannung, der Freude und der Lebendigkeit.
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Einschlafmeditation - Stress und kreisende Gedanken sanft ablösen
- Narrateur(s): Raphael Kempermann
- Durée: 2 h et 2 min
- Date de publication: 2022-05-22
- Langue: Allemand
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Diese Meditation wird dir helfen in die Stille zu finden. Stress, Grübeln und kreisende Gedanken wirst du hinter dir lassen und in einen...
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Ten Simple Steps for Stress-Free Sleep
- A Short Ebook on Some Simple But Effective Tip for a Stress-Free Sleep
- Auteur(s): Bradley Harris
- Narrateur(s): Mark Wheeler
- Durée: 11 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
This is a short but effective listen for those who are struggling with stress and/or with sleep. Some top tips that work. Have you been struggling to get to sleep at night? This is the book for you. You WILL NOT be disappointed.
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Ten Simple Steps for Stress-Free Sleep
- A Short Ebook on Some Simple But Effective Tip for a Stress-Free Sleep
- Narrateur(s): Mark Wheeler
- Durée: 11 min
- Date de publication: 2021-03-11
- Langue: Anglais
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This is a short but effective listen for those who are struggling with stress and/or with sleep. Some top tips that work. Have you been struggling to get to sleep at night? This is the book for you. You WILL NOT be disappointed....
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Sacred Self-Care
- 8 Guided Practices for Energy & Stress Relief
- Auteur(s): Caitlin Cady
- Narrateur(s): Caitlin Cady
- Durée: 3 h et 30 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Discover this collection of potent self-care practices designed to soothe stress, restore your energy, and calm the senses. These powerful, effective meditation, breath, and yoga nidra techniques will support you to feel more calm, grounded, refreshed, and clear during the day and to sleep more deeply at night. Caitlin Cady beautifully guides each practice that offers an opportunity for self-care in the form of rest, reflection and renewal so that you can live with more peace, calm and spaciousness.
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Sacred Self-Care
- 8 Guided Practices for Energy & Stress Relief
- Narrateur(s): Caitlin Cady
- Durée: 3 h et 30 min
- Date de publication: 2023-12-05
- Langue: Anglais
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Discover this collection of potent self-care practices designed to soothe stress, restore your energy, and calm the senses.
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Autogenes Training
- Durch Selbsthypnose und Autosuggestion Stress abbauen, besser einschlafen und Konzentration steigern - inkl. Meditation gegen Rückenschmerzen & Kopfschmerzen
- Auteur(s): Maria Klemm
- Narrateur(s): Frank Schmalbach
- Durée: 7 h et 18 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Für viele Menschen des 21. Jahrhunderts ist es alltägliche Realität: Dauerhafter Stress, die Unfähigkeit, wirklich abzuschalten, Anspannungs- und Angstgefühle und abends quälend langes Umherwälzen, bis sich endlich – oft wenig erholsamer – Schlaf einstellt. Das kommt Ihnen bekannt vor? Dann bietet Autogenes Training Ihnen die langersehnte Lösung: In Form einer wissenschaftlich entwickelten Übungsmethode, mit der Sie in Eigenregie Entspannung, Ausgeglichenheit und tiefen Schlaf ganz einfach "erlernen" können.
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Autogenes Training
- Durch Selbsthypnose und Autosuggestion Stress abbauen, besser einschlafen und Konzentration steigern - inkl. Meditation gegen Rückenschmerzen & Kopfschmerzen
- Narrateur(s): Frank Schmalbach
- Durée: 7 h et 18 min
- Date de publication: 2023-10-25
- Langue: Allemand
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Für viele Menschen des 21. Jahrhunderts ist es alltägliche Realität: Dauerhafter Stress, die Unfähigkeit, wirklich abzuschalten...
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Basic Guide to Building a Healthy Lifestyle - Mental Health, Balanced Eating, and Physical Activity
- All Things Mental Health, Wellness, and Fitness
- Auteur(s): Joseph Anthony
- Narrateur(s): Emily Murphy
- Durée: 3 h et 39 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Topics such as fitness and healthy eating assist in developing an understanding of their significance. Here, different techniques and diets help equip you to achieve any goal. Enjoy listening to this book that goes over the importance, science, and art of living a healthy lifestyle. A healthy lifestyle is within reach for you. As someone who struggled and overcame in those areas, Joseph Anthony answers questions and provides multiple options so you can quickly choose your path to a better, healthier you!
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Basic Guide to Building a Healthy Lifestyle - Mental Health, Balanced Eating, and Physical Activity
- All Things Mental Health, Wellness, and Fitness
- Narrateur(s): Emily Murphy
- Durée: 3 h et 39 min
- Date de publication: 2022-09-22
- Langue: Anglais
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An all-encompassing novel on important topics within the mental health realm, covering why deal with mental health and other aspects that impact it....
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PSOAS Training für Zuhause
- Wie Sie Ihren Lendenmuskel effektiv stärken, um ganzheitliche Gesundheit zu erfahren und Rückenschmerzen & Verspannungen vorzubeugen - inkl. 4 Wochen PSOAS Trainingsplan
- Auteur(s): Moritz Engberts
- Narrateur(s): Lucas Blasius
- Durée: 4 h et 33 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Psoas-Training: Mit gezielten Übungen für ganzheitliches Wohlbefinden aus der Mitte des Körpers heraus sorgen. Zwickt’s im Rücken, leiden Sie unter Stresssymptomen oder gar Verdauungsbeschwerden – und das alles, obwohl Sie eigentlich gar nicht wissen, woher die diffusen Leiden kommen? Dann gibt es einen Verdächtigen, den Sie möglicherweise noch gar nicht auf dem Schirm haben: Ihren Psoas-Muskel.
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PSOAS Training für Zuhause
- Wie Sie Ihren Lendenmuskel effektiv stärken, um ganzheitliche Gesundheit zu erfahren und Rückenschmerzen & Verspannungen vorzubeugen - inkl. 4 Wochen PSOAS Trainingsplan
- Narrateur(s): Lucas Blasius
- Durée: 4 h et 33 min
- Date de publication: 2022-10-17
- Langue: Allemand
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Psoas-Training: Mit gezielten Übungen für ganzheitliches Wohlbefinden aus der Mitte des Körpers heraus sorgen. Zwickt’s im Rücken...
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Schlaf wirkt Wunder
- Alles über das wichtigste Drittel unseres Lebens
- Auteur(s): Hans-Günther Weeß
- Narrateur(s): Heiko Grauel
- Durée: 9 h et 45 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Der führende Schlafexperte Dr. Hans-Günter Weeß lüftet das Geheimnis um den Schlaf und verrät Tipps und Tricks, wie wir tiefenentspannt ins Reich der Träume abtauchen können. Denn der Schlaf ist mehr als nur die kurze Pause zwischendurch. Er ist Muntermacher, Kraftquelle, Gedächtnisbooster und Depressionsschutz in einem – ganz abgesehen davon, dass er uns frisch und gesund aussehen lässt. Schlaf ist kein Luxus, sondern lebenswichtig. Schlafexperte Hans-Günter Weeß erzählt von diesem verblüffend facettenreichen Naturzustand.
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Schlaf wirkt Wunder
- Alles über das wichtigste Drittel unseres Lebens
- Narrateur(s): Heiko Grauel
- Durée: 9 h et 45 min
- Date de publication: 2022-12-15
- Langue: Allemand
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Der führende Schlafexperte Dr. Hans-Günter Weeß lüftet das Geheimnis um den Schlaf und verrät Tipps und Tricks, wie wir tiefenentspannt...
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The Polyvagal Theory
- Neurophysiological Foundations of Communication, Emotions, and Self-Regulation: Harnessing Vagus Nerve's Healing Power for Trauma, Anxiety, Chronic Illness & Mental Stress
- Auteur(s): Yumi Park
- Narrateur(s): Yumi Park
- Durée: 2 h et 2 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Trauma, anxiety, chronic illness, and mental stress plague countless individuals, hindering their well-being and quality of life. The root causes of these challenges lie within the intricate workings of our vagus nerve. It’s time to shed some light on how you can harness its power and say goodbye to mental stressors forever!Through a blend of scientific explanations and practical applications, The Polyvagal Theory equips listeners with a deep understanding of the foundations that shape our interactions with others, the way we perceive and respond to emotions, and how we regulate what we feel.
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The Polyvagal Theory
- Neurophysiological Foundations of Communication, Emotions, and Self-Regulation: Harnessing Vagus Nerve's Healing Power for Trauma, Anxiety, Chronic Illness & Mental Stress
- Narrateur(s): Yumi Park
- Durée: 2 h et 2 min
- Date de publication: 2023-11-17
- Langue: Anglais
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Trauma, anxiety, chronic illness, and mental stress plague countless individuals, hindering their well-being and quality of life. The root causes of these challenges lie within the intricate workings of our vagus nerve....
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Depression und Burnout loswerden
- Wie seelische Tiefs wirklich entstehen, und was Sie dagegen tun können
- Auteur(s): Klaus Bernhardt
- Narrateur(s): Klaus Bernhardt
- Durée: 7 h et 25 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Falsche Ernährung, falsche Medikamente, falsches Denken sind nur einige der oft überraschenden und unterschätzten Ursachen für die meisten Formen von Depressionen, Burnout und Angsterkrankungen. Klaus Bernhardt zeigt anhand neuester Forschungen, dass es sich bei diesen Krankheiten oft um psychische und körperliche Reaktionen auf Mangelerscheinungen und Stresssituationen handelt.
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Depression und Burnout loswerden
- Wie seelische Tiefs wirklich entstehen, und was Sie dagegen tun können
- Narrateur(s): Klaus Bernhardt
- Durée: 7 h et 25 min
- Date de publication: 2019-05-20
- Langue: Allemand
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Falsche Ernährung, falsche Medikamente, falsches Denken sind nur einige der oft überraschenden und unterschätzten Ursachen für die meisten...
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