Stress Eating
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Schulstress. Geführte Konzentrationsübung
- Auteur(s): Hartmut Kerner
- Narrateur(s): N.N.
- Durée: 17 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Konzentration hilft Kindern in der Schule bessere Leistungen zu erbringen. Doch es fällt ihnen in der heutigen Zeit immer schwerer sich zu konzentrieren...
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Schulstress. Geführte Konzentrationsübung
- Narrateur(s): N.N.
- Durée: 17 min
- Date de publication: 2009-12-09
- Langue: Allemand
- Konzentration hilft Kindern in der Schule bessere Leistungen zu erbringen. Doch es fällt ihnen in der heutigen Zeit immer schwerer sich zu konzentrieren...
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Tai Chi is for Everyone: Build Strength and Stamina, Calm Body and Mind, Release Toxins and Relieve Stress
- Auteur(s): Petra Ortiz
- Narrateur(s): Russell Stamets
- Durée: 1 h
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
This traditional Chinese exercise is a form of martial arts and meditative movement. It is characterized by slow, rhythmic movements along with breathing and meditation. Practicing Tai Chi benefits emotional, physical, and mental health to yield a complete balance of mind, body, and spirit.
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Tai Chi is for Everyone: Build Strength and Stamina, Calm Body and Mind, Release Toxins and Relieve Stress
- Narrateur(s): Russell Stamets
- Durée: 1 h
- Date de publication: 2015-08-26
- Langue: Anglais
- This traditional Chinese exercise is a form of martial arts and meditative movement....
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Weight Loss Tips for the Struggling Dieter: How to Lose Weight without the Stress
- Auteur(s): Wendy Chin
- Narrateur(s): Caroline Miller
- Durée: 1 h et 2 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Getting fit and healthier means getting off the couch and getting more physically active every day. By increasing your activity levels, your body has an increased metabolism throughout the day, even when you aren't active. Here are some easy ways to get more fit through increased activity. Wendy Chin dropped pounds by doing housework. Doing housework on a regular basis burns a lot of calories, and gives you the opportunity for losing weight just from cleaning alone.
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Weight Loss Tips for the Struggling Dieter: How to Lose Weight without the Stress
- Narrateur(s): Caroline Miller
- Durée: 1 h et 2 min
- Date de publication: 2014-05-13
- Langue: Anglais
- Here are some easy ways to get more fit through increased activity. Doing housework on a regular basis burns a lot of calories....
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Low FODMAP Diet Cookbook
- A 7-Day Stress Free Meal Plan to Relieve IBS Symptoms with Delicious Gut-Soothing Recipes (Digestive Wellness, Book 1)
- Auteur(s): Brandon Herrera
- Narrateur(s): Amanda Fichter
- Durée: 3 h et 2 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
The Low FODMAP Diet Cookbook surpasses a simple compilation of recipes, but also provides you with a comprehensive 7-day meal plan that helps eliminate the guesswork. Whether you're a culinary novice or a seasoned chef, in this Low FODMAP Diet Cookbook, you will uncover a treasure trove of knowledge, empowering you to take charge and build a stronger connection between your gut and overall well-being.
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Low FODMAP Diet Cookbook
- A 7-Day Stress Free Meal Plan to Relieve IBS Symptoms with Delicious Gut-Soothing Recipes (Digestive Wellness, Book 1)
- Narrateur(s): Amanda Fichter
- Durée: 3 h et 2 min
- Date de publication: 2023-08-07
- Langue: Anglais
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Whether you're a culinary novice or a seasoned chef, in this Low FODMAP Diet Cookbook, you will uncover a treasure trove of knowledge, empowering you to take charge and build a stronger connection between your gut and overall well-being....
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Hypnose - Dein Wohlfühlgewicht erreichen (Update 2023)
- Wie du dich mit Selbsthypnose vom nervigen Diät-Zwang befreist und ohne Stress deine Wohlfühlfigur erreichst
- Auteur(s): Tanja Kohl
- Narrateur(s): Tanja Kohl
- Durée: 1 h et 16 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Mit Genuss essen, rundum wohler fühlen und nebenbei Dein Wohlfühlgewicht erreichen. Geht das? Und ob! Bei jedem Ziel, das Du erreichen möchtest, ist Dein Unterbewusstsein Dein größter Verbündeter! Dauerhafter Verzicht, Kalorienzählen und Diäten führen langfristig nur zu Übergewicht, Unzufriedenheit oder dem bekannten Jojo-Effekt. Wir quälen uns durch immer neue Coaching-, Fitness- und Diät-Trends, um ein körperliches Ideal zu erreichen. Am Ende bekommen wir allerdings das Gegenteil: immer neue Frust-Kilos und das ungute Gefühl, irgendwie versagt zu haben.
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Hypnose - Dein Wohlfühlgewicht erreichen (Update 2023)
- Wie du dich mit Selbsthypnose vom nervigen Diät-Zwang befreist und ohne Stress deine Wohlfühlfigur erreichst
- Narrateur(s): Tanja Kohl
- Durée: 1 h et 16 min
- Date de publication: 2023-07-15
- Langue: Allemand
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Mit Genuss essen, rundum wohler fühlen und nebenbei Dein Wohlfühlgewicht erreichen. Geht das? Und ob! Bei jedem Ziel, das Du erreichen...
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Keto Diet: Weigh Less and De-Stress with Healthy Fats and Detox Faster
- Auteur(s): Sarah DeMois
- Narrateur(s): Tony Francis
- Durée: 1 h et 27 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Why is almost everyone so hyped up about the ketogenic diet? Maybe you're on the fence and you just want to discover what the ketogenic is about. Or maybe you know the basic demands the diet places on its fans, but you wonder what is truly at the bottom of it. I guarantee you that once you complete the publication, all of those things are going to become clear to you, and that you will not continue to be ignorant about some of the facts that connect to this diet.
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Keto Diet: Weigh Less and De-Stress with Healthy Fats and Detox Faster
- Narrateur(s): Tony Francis
- Durée: 1 h et 27 min
- Date de publication: 2020-06-26
- Langue: Anglais
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Why is almost everyone so hyped up about the ketogenic diet? Maybe you're on the fence and you just want to discover what the ketogenic is about. Or maybe you know the basic demands the diet places on its fans, but you wonder what is truly at the bottom of it....
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The Ultimate Beginner's Guide to Losing Weight and Staying Fit with Yoga
- Natural and Essential Yoga Poses to Develop Your Self-Awareness, Strengthen Your Body and Become Stress & Anxiety Free
- Auteur(s): Susan Miller
- Narrateur(s): Dr. Michelle Carabache
- Durée: 3 h et 18 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
How to enhance your life through yoga, even if you’ve never set foot on a mat before. Yoga has changed the lives of millions, and it can do the same for you. All you need to do is start with the right guide. The Ultimate Beginner's Guide to Losing Weight and Staying Fit with Yoga teaches you everything you need to know, from what to wear to your first yoga class, to how to use yoga to lose weight, and even some basic yoga routines to get you started.
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The Ultimate Beginner's Guide to Losing Weight and Staying Fit with Yoga
- Natural and Essential Yoga Poses to Develop Your Self-Awareness, Strengthen Your Body and Become Stress & Anxiety Free
- Narrateur(s): Dr. Michelle Carabache
- Durée: 3 h et 18 min
- Date de publication: 2020-03-06
- Langue: Anglais
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How to enhance your life through yoga, even if you’ve never set foot on a mat before. Yoga has changed the lives of millions, and it can do the same for you. All you need to do is start with the right guide....
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Autogenes Training & Progressive Relaxation
- Doppelt stark gegen Stress
- Auteur(s): Claus Derra
- Narrateur(s): Claus Derra, Barbara Stoll
- Durée: 1 h et 17 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Inhalt: Track 1: So nutzen Sie die Übungen richtig. - Entspannung kann so leicht sein: Track 2: Entspannung durch Atmen - ein ganz einfacher Einstieg; Track 3: Entspannung durch Körperscan - Achtsamkeit entwickeln; Track 4: Entspannung durch Farben - was das Gehirn so alles kann; Track 5: Entspannung durch Musik - sich einfach mal tragen lassen.
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Autogenes Training & Progressive Relaxation
- Doppelt stark gegen Stress
- Narrateur(s): Claus Derra, Barbara Stoll
- Durée: 1 h et 17 min
- Date de publication: 2014-10-22
- Langue: Allemand
- Inhalt: Track 1: So nutzen Sie die Übungen richtig. - Entspannung kann so leicht sein: Track 2: Entspannung durch Atmen...
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Anti Inflammatory Diet Plan
- Simple Guide to Eliminate Inflammation with a 30 Days Meal Plan. A No-Stress Action Plan to Heal the Immune System (+150 Easy and Fast Recipes)
- Auteur(s): Sandra Cook
- Narrateur(s): Michelle Carabache
- Durée: 5 h et 58 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Would you like to start an anti-inflammatory diet but are afraid to change your habits too much? It’s not that hard! The anti-inflammatory diet is not such a restrictive one and you will end up embracing it in no time. If you made the decision to start an anti-inflammatory diet, then this great recipe collection you’ve just discovered may come in hand. The anti-inflammatory diet will improve your overall health and it will prevent the appearance of inflammatory-related diseases. It will make you feel good about yourself and it can help you lose some weight as well.
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Anti Inflammatory Diet Plan
- Simple Guide to Eliminate Inflammation with a 30 Days Meal Plan. A No-Stress Action Plan to Heal the Immune System (+150 Easy and Fast Recipes)
- Narrateur(s): Michelle Carabache
- Durée: 5 h et 58 min
- Date de publication: 2020-06-15
- Langue: Anglais
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Would you like to start an anti-inflammatory diet but are afraid to change your habits too much? It’s not that hard! The anti-inflammatory diet is not such a restrictive one and you will end up embracing it in no time....
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Anti-Inflammatory Diet
- Heal Your Immunitary System and Restore Overall Health with No-Stress Meal Plan with Easy Recipes.
- Auteur(s): Cristine Dannon
- Narrateur(s): Beverley Hill
- Durée: 5 h et 1 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
It has been found that individuals who followed the anti-inflammatory diet experienced loss of weight, higher vitality, and better mental and physical health. The regular establishment of anti-inflammatory diets is based on the evaluation that inflammation is the forerunner to numerous chronic diseases. When expelled, the body can start mending itself.
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Anti-Inflammatory Diet
- Heal Your Immunitary System and Restore Overall Health with No-Stress Meal Plan with Easy Recipes.
- Narrateur(s): Beverley Hill
- Durée: 5 h et 1 min
- Date de publication: 2020-04-03
- Langue: Anglais
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It has been found that individuals who followed the anti-inflammatory diet experienced loss of weight, higher vitality, and better mental and physical health....
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The Anti-Anxiety Diet
- Reduce Stress and Lose Weight Easily Step by Step
- Auteur(s): Jenny Welfare
- Narrateur(s): Jamie Ashley
- Durée: 3 h et 34 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Our diet has a massive impact on our brain function and emotions, and food is a highly effective yet often overlooked way of managing our stress levels and moods. After all, you are what you eat. Our diet has a massive impact on our brain function and mood. Now, this book uncovers the secrets of the anti-anxiety diet, a powerful way of reducing stress, easing worry, and stopping panic attacks in an all-natural way. With a wide range of great-tasting meals, you’re bound to find something you’ll enjoy!
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The Anti-Anxiety Diet
- Reduce Stress and Lose Weight Easily Step by Step
- Narrateur(s): Jamie Ashley
- Durée: 3 h et 34 min
- Date de publication: 2019-12-30
- Langue: Anglais
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Our diet has a massive impact on our brain function and emotions, and food is a highly effective yet often overlooked way of managing our stress levels and moods. After all, you are what you eat. Our diet has a massive impact on our brain function and mood....
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Plant-Based Diet for Beginners
- A no-stress, 3-week start up to: stay in shape, control sugar and cholesterol levels, prevent degenerative diseases and live longer
- Auteur(s): Gavin Ward
- Narrateur(s): Orlena Cain
- Durée: 4 h et 7 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Would you like to be healthy eating delicious but healthy food at the same time? Are you looking for a sustainable diet over time that is not difficult to follow? Would you like a varied diet plan that doesn’t get old after a few weeks? Congratulations, you’re in the right place!
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Plant-Based Diet for Beginners
- A no-stress, 3-week start up to: stay in shape, control sugar and cholesterol levels, prevent degenerative diseases and live longer
- Narrateur(s): Orlena Cain
- Durée: 4 h et 7 min
- Date de publication: 2019-12-24
- Langue: Anglais
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There’s a radical new shift in thinking over the past few years that how and what we eat can affect our body and our health in many ways, none more so than switching from old eating habits to the much healthier and sustainable plant-based diet....
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Gut Health Diet Program: Low Food Map Ultimate Guide 2019
- The Fast and Easy Low-Food Map Diet Plan without Stress: Stop Suffering IBS and SIBO with the Fast and Easy Low Foodmap Diet
- Auteur(s): Elena Miller
- Narrateur(s): Katrina Leffler
- Durée: 3 h et 3 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Everything you know about health, nutrition, fat, and longevity is false. New studies are challenging the studies and research that doctors, fitness trainers, and doctors have been using for years...and there is a good reason for it. Inside your belly, there is a living eco-system. Bacteria and small organisms are living in your stomach and guts, eating the food you're eating, and even helping in digestion. Since this bacteria can manipulate the body so effectively, when the bacteria in your gut is satisfied with the food you give it, you're more happy, more focused, and less hungry!
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Gut Health Diet Program: Low Food Map Ultimate Guide 2019
- The Fast and Easy Low-Food Map Diet Plan without Stress: Stop Suffering IBS and SIBO with the Fast and Easy Low Foodmap Diet
- Narrateur(s): Katrina Leffler
- Durée: 3 h et 3 min
- Date de publication: 2019-08-24
- Langue: Anglais
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Everything you know about health, nutrition, fat, and longevity is false. New studies are challenging the studies and research that doctors, fitness trainers, and doctors have been using for years...and there is a good reason for it....
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Ängste Überwinden durch die richtige Ernährung [Overcoming Fear Through the Right Diet]
- Wie Sie durch Anti-Stress-Nahrung Ihre Stimmung aufhellen um Gesund und ausgeglichen zu leben
- Auteur(s): Adriana Lopez
- Narrateur(s): Ilja Rosendahl
- Durée: 49 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Mit Anti-Stress Nahrung können Sie Ängsten gezielt entgegenwirken! Durch unsere wertvollen Ratschläge lernen Sie, wie Sie selbst Ängste überwinden, indem Sie sich richtig ernähren. Sie möchten sich nicht mehr von Ängsten und Panikattacken in Ihrem täglichen Leben einschränken und bestimmen lassen? Sie möchten wieder lachen und das Leben genießen können? Sie wollen nicht mehr aufgrund der Angst auf so viele schöne Dinge verzichten müssen? Hören Sie, um mehr zu erfahren.
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Ängste Überwinden durch die richtige Ernährung [Overcoming Fear Through the Right Diet]
- Wie Sie durch Anti-Stress-Nahrung Ihre Stimmung aufhellen um Gesund und ausgeglichen zu leben
- Narrateur(s): Ilja Rosendahl
- Durée: 49 min
- Date de publication: 2019-02-01
- Langue: Allemand
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Mit Anti-Stress Nahrung können Sie Ängsten gezielt entgegenwirken! Durch unsere wertvollen Ratschläge lernen Sie, wie Sie selbst Ängste überwinden, indem Sie sich richtig ernähren....
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Intermittent Fasting for Beginners
- The Proven Way to Lose Weight, Build Muscle and Live a Healthy, Food-Stress-Free Lifestyle
- Auteur(s): Jason Michaels
- Narrateur(s): C. J. Stephens
- Durée: 1 h et 19 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
If you thought fasting meant unnecessarily starving yourself - think again. And, if you want a proven way to lose weight, build muscle and take control of your diet - keep reading.... Intermittent Fasting for Beginners is the definitive guide to the if-mindset, protocols and options available for you. You see, dieting shouldn't be about restricting yourself to only eating one or two foods. And building muscle shouldn't force you to be in the gym 24/7.
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Intermittent Fasting for Beginners
- The Proven Way to Lose Weight, Build Muscle and Live a Healthy, Food-Stress-Free Lifestyle
- Narrateur(s): C. J. Stephens
- Durée: 1 h et 19 min
- Date de publication: 2017-09-12
- Langue: Anglais
- With multiple if protocols to choose from, workout plans and diet advice - Intermittent Fasting for Beginners is a full and comprehensive guide to the intermittent fasting lifestyle....
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Essential Oils
- The Step-by-Step Guide to Essential Oils from A-Z for Weight Loss, Stress Relief, and Aromatherapy
- Auteur(s): Malik Johnson
- Narrateur(s): Alan Munro
- Durée: 2 h et 43 min
- Version intégrale
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Histoire
If you want to totally heal your body, lose weight, fight depression, gain relaxation and focus, without taking a single pill, then this book is for you! Essential oils are known as nature's pharmacy, because they offer incredible, health-transforming effects that can rejuvenate your mind and body. Did you know that there is an intensely healing, rejuvenating and revitalizing essential oil for almost every single letter of the alphabet and every type of pain, illness or health issue?
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Essential Oils
- The Step-by-Step Guide to Essential Oils from A-Z for Weight Loss, Stress Relief, and Aromatherapy
- Narrateur(s): Alan Munro
- Durée: 2 h et 43 min
- Date de publication: 2015-12-08
- Langue: Anglais
- If you want to totally heal your body, lose weight, fight depression, gain relaxation and focus, without taking a single pill, then this book is for you....
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Bath Bombs
- 32 Organic Homemade Bath Bomb Recipes to Relieve Stress & Have Better Health
- Auteur(s): Laurent Wygant
- Narrateur(s): Lulu James
- Durée: 45 min
- Version intégrale
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Histoire
Bath bomb making has been used for years and years for all types of different situations. This book will shed some light on some natural recipes. The great thing about homemade bath bombs is that it is extremely affordable and can be purchased just about anywhere. There is no doubt that if you purchase this book that you will always want to have a box of ingredients handy!
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Bath Bombs
- 32 Organic Homemade Bath Bomb Recipes to Relieve Stress & Have Better Health
- Narrateur(s): Lulu James
- Durée: 45 min
- Date de publication: 2016-02-22
- Langue: Anglais
- Bath bomb making has been used for years and years for all types of different situations. This book will shed some light on some natural recipes....
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Getting a Flat Belly Sucks!
- Discover How to Sustain Motivation for Your Weight Loss and Exercise Plan Even When You Feel like Burning Your Running Shoes and Eating a Box of Donuts
- Auteur(s): Maurice D. Chuka
- Narrateur(s): William Cline
- Durée: 45 min
- Version intégrale
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Histoire
In this book you will find: Excellent tips and advice to sustain and increase your motivation for your fitness regime. The number one change in your mindset that will eliminate the crazy weight fluctuations most people consider normal. Common excuses that if tolerated and spoken, will deprive you of the lifestyle you deserve. How to identify triggers that can rob you of months and months of hard work and smash them like ceramic plates at a Greek wedding.
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Getting a Flat Belly Sucks!
- Discover How to Sustain Motivation for Your Weight Loss and Exercise Plan Even When You Feel like Burning Your Running Shoes and Eating a Box of Donuts
- Narrateur(s): William Cline
- Durée: 45 min
- Date de publication: 2014-06-05
- Langue: Anglais
- You know you deserve to live a healthy life. What's stopping you? Let me help you climb the ladder to a healthy lifestyle and if you're already on that ladder, I'll cheer and encourage you to greater heights....
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Chill Out Yoga Relaxation, Vol. 1
- Release Stress, Become More Peaceful, Sleep Better - All levels
- Auteur(s): Amanda Latchmore
- Narrateur(s): Amanda Latchmore
- Durée: 15 min
- Version intégrale
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Histoire
This is a guided relaxation session with soft background music to support the tranquil ambience. Created by yoga expert Amanda Latchmore, this class helps you relax your mind and body fully. It is suitable for anyone needing help to wind down and become more peaceful – it could be in bed if you're having difficulty sleeping, or lying down on the mat in the finishing part of a home yoga practice.By taking the time to relax your mind and body, you will sleep better, and deal with stress better.
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Chill Out Yoga Relaxation, Vol. 1
- Release Stress, Become More Peaceful, Sleep Better - All levels
- Narrateur(s): Amanda Latchmore
- Durée: 15 min
- Date de publication: 2011-04-08
- Langue: Anglais
- This is a guided relaxation session with soft background music to support the tranquil ambience....
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Breathless? Relax your Breathing
- Easy and effective method against stress to gain more energy and inner balance
- Auteur(s): Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrateur(s): Colin Griffiths-Brown
- Durée: 39 min
- Version intégrale
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Histoire
"Breathing the right way" is not that difficult. Mostly though we breathe too flat and too hectic. With this so to speak "wrongly" adopted breathing it is very hard to come to calm - especially in situations you need it the most. Let your breathing guide you into a deep relaxation. It is easy to learn, effective and applicable everywhere. There are many positive effects training and using a concious and deep breathing: The muscles relax, the body and its organs get an improved oxygen supply. With these exercises you train a more and more conscious and deep breathing for your everyday life.
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Breathless? Relax your Breathing
- Easy and effective method against stress to gain more energy and inner balance
- Narrateur(s): Colin Griffiths-Brown
- Durée: 39 min
- Date de publication: 2015-12-03
- Langue: Anglais
- "Breathing the right way" is not that difficult. Mostly though we breathe too flat and too hectic. With this so to speak "wrongly" adopted breathing...
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