Stress Meditation
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The Mindful Child
- How to Help Your Kid Manage Stress and Become Happier, Kinder, and More Compassionate
- Auteur(s): Susan Kaiser Greenland
- Narrateur(s): Angela Brazil
- Durée: 8 h et 13 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
The techniques of mindful awareness have helped millions of adults reduce stress in their lives. Now, children - who are under more pressure than ever before - can learn to protect themselves with these well-established methods adapted for their ages. Based on a program affiliated with UCLA, The Mindful Child is a groundbreaking book, the first to show parents how to teach these transformative practices to their children.
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The Mindful Child
- How to Help Your Kid Manage Stress and Become Happier, Kinder, and More Compassionate
- Narrateur(s): Angela Brazil
- Durée: 8 h et 13 min
- Date de publication: 2015-10-20
- Langue: Anglais
- Now, children - who are under more pressure than ever before - can learn to protect themselves with these well-established methods adapted for their ages....
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Morning Affirmations for Women
- Complete Guide on Meditations and Affirmations for Beginners - Build Confidence, Relieve Stress, Increase Positive Thoughts, Happiness, Love, and Success
- Auteur(s): Lillian Sherman
- Narrateur(s): Callie Binder
- Durée: 36 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
This book is a guide to meditation and affirmation practices, filled with tips and tricks to help you kickstart your day with positivity, mindfulness, and intention. With over 100 morning affirmations, this book is a must-have for any woman looking to cultivate a positive and empowered mindset.
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Morning Affirmations for Women
- Complete Guide on Meditations and Affirmations for Beginners - Build Confidence, Relieve Stress, Increase Positive Thoughts, Happiness, Love, and Success
- Narrateur(s): Callie Binder
- Durée: 36 min
- Date de publication: 2023-04-21
- Langue: Anglais
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This book is a guide to meditation and affirmation practices, filled with tips and tricks to help you kickstart your day with positivity, mindfulness, and intention. With over 100 morning affirmations, this book is a must-have for any woman looking to cultivate a positive and empowered mindset....
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La journée est terminée
- La Voix Sommeil
- Auteur(s): David Christoffel
- Narrateur(s): David Christoffel
- Durée: 28 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Bienvenue dans le laboratoire du sommeil d’Audible studio. Vous trouverez dans la collection "la voix sommeil" différentes expériences sonores à utiliser à votre guise pour sombrer dans le sommeil, vous détendre ou vous relaxer. N’hésitez pas à piocher, tester, afin de trouver l’expérience adaptée à vos besoins. "LA VOIX SOMMEIL" est une collection d’œuvres immersives produites par Laurent Thiry. Pour bénéficier pleinement du caractère immersif, nous vous recommandons l’utilisation d’un casque audio.
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La journée est terminée
- La Voix Sommeil
- Narrateur(s): David Christoffel
- Série: Voix sommeil
- Durée: 28 min
- Date de publication: 2022-09-13
- Langue: Français
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Bienvenue dans le laboratoire du sommeil d’Audible studio. Vous trouverez dans la collection "la voix sommeil" différentes expériences sonores...
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Calming Music for Healing, Meditation and Sleeping
- Achieve Deeper Levels of Stress Relief, Tranquility and Focus
- Auteur(s): Yella A. Deeken
- Narrateur(s): Ian Brannan
- Durée: 5 h et 47 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Fascinating soundscapes that create a unique environment for relaxation, meditation, and healing. The soft mix of dreamlike music and natural sounds lowers the heart rate and deeply relaxes body and mind. The tracks are so relaxing that most people are calm after just a few seconds.
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Evolutionary
- Écrit par Raegen R le 2023-01-25
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Calming Music for Healing, Meditation and Sleeping
- Achieve Deeper Levels of Stress Relief, Tranquility and Focus
- Narrateur(s): Ian Brannan
- Durée: 5 h et 47 min
- Date de publication: 2020-02-27
- Langue: Anglais
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Fascinating soundscapes that create a unique environment for relaxation, meditation, and healing. The soft mix of dreamlike music and...
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The Skill of Happiness
- Auteur(s): Matthieu Ricard
- Narrateur(s): Matthieu Ricard
- Durée: 49 min
- Version abrégée
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Au global
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Performance
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Histoire
"By happiness I mean here a deep sense of flourishing that arises from an exceptionally healthy mind. This is not a mere pleasurable feeling, a fleeting emotion, or a mood, but an optimal state of being. Happiness is also a way of interpreting the world, since while it may be difficult to change the world, it is always possible to change the way we look at it" Matthieu Ricard
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Kinda meh
- Écrit par Karenv le 2024-07-18
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The Skill of Happiness
- Narrateur(s): Matthieu Ricard
- Durée: 49 min
- Date de publication: 2009-07-13
- Langue: Anglais
- By happiness I mean here a deep sense of flourishing that arises from an exceptionally healthy mind. This is not a mere pleasurable feeling, a fleeting emotion, or a mood, but an optimal state of being....
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10 Mindful Minutes
- Giving Our Children - and Ourselves - the Social and Emotional Skills to Reduce Stress and Anxiety for Healthier, Happy Lives
- Auteur(s): Goldie Hawn, Wendy Holden, Daniel J. Siegel M.D. - foreword
- Narrateur(s): Goldie Hawn, Joyce Bean, Daniel J. Siegel M.D.
- Durée: 6 h et 2 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Practical, timely, relevant, and inspiring, 10 Mindful Minutes is Goldie Hawn's gift to parents who want to help their children learn better and live happier lives.
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10 Mindful Minutes
- Giving Our Children - and Ourselves - the Social and Emotional Skills to Reduce Stress and Anxiety for Healthier, Happy Lives
- Narrateur(s): Goldie Hawn, Joyce Bean, Daniel J. Siegel M.D.
- Durée: 6 h et 2 min
- Date de publication: 2020-08-11
- Langue: Anglais
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Teaching our children to help themselves be happy....
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Mind Full
- Unwreck your head, de-stress your life
- Auteur(s): Dermot Whelan
- Narrateur(s): Dermot Whelan
- Durée: 7 h et 43 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
In 2007, comedian and broadcaster Dermot Whelan arrived into a comedy festival in an ambulance. It was a hell of an entrance. He’d had a panic attack in Mullinavat. It was not pleasant. So, he became a meditation teacher and learned to destress without annoying the emergency services. Now, after becoming one of the country’s leading corporate stress management experts, Dermot asks the question, 'What do we do when our minds are full?' This audiobook is his no nonsense, incense-free, hilarious guide to calming the f--k down. No ambulance required!
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Mind Full
- Unwreck your head, de-stress your life
- Narrateur(s): Dermot Whelan
- Durée: 7 h et 43 min
- Date de publication: 2021-04-16
- Langue: Anglais
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In 2007, comedian and broadcaster Dermot Whelan arrived into a comedy festival in an ambulance. It was a hell of an entrance. He’d had a panic attack in Mullinavat. It was not pleasant. So, he became a meditation teacher and learned to destress without annoying the emergency services....
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The Awakened Life, Mindful Meditations
- Simple Meditations to Manage Stress, Practice Gratitude, and Find Joy
- Auteur(s): Susan Gregg
- Narrateur(s): Sion Alun Davies
- Durée: 6 h et 45 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Meditation is a powerful tool with well-documented benefits, including lowering anxiety, enhancing self-awareness, and improving sleep. Learn how to quiet your mind and improve the quality of your life with simple techniques and visualizations. Release your limitations, enjoy life more deeply and passionately, and approach each day with mindfulness and gratitude.
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The Awakened Life, Mindful Meditations
- Simple Meditations to Manage Stress, Practice Gratitude, and Find Joy
- Narrateur(s): Sion Alun Davies
- Durée: 6 h et 45 min
- Date de publication: 2022-05-24
- Langue: Anglais
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Meditation is a powerful tool with well-documented benefits, including lowering anxiety, enhancing self-awareness, and improving sleep. Learn how to quiet your mind and improve the quality of your life with simple techniques and visualizations....
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Binaural Beats
- A Beta Wave Soundscape for Sound Healing, Hypnosis, Lucid Dreaming and Binaural Meditation: Beta Sound Waves to Reduce Stress and Help Study
- Auteur(s): Laurentiu Florea
- Narrateur(s): Ian Brannan
- Durée: 2 h et 41 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
In our modern-day world, it can often prove difficult to step back and recenter ourselves. This Beta Wave composition is packed full of many binaural beats designed with pleasant sound waves to enable our mind to release stress and find a moment of true relaxation and focus. For a solid 4.5 HOURS, the sound waves produce a gentle, pleasant, and very calming sensation that listeners will want to repeat over and over while sleeping, studying, and working.
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Binaural Beats
- A Beta Wave Soundscape for Sound Healing, Hypnosis, Lucid Dreaming and Binaural Meditation: Beta Sound Waves to Reduce Stress and Help Study
- Narrateur(s): Ian Brannan
- Durée: 2 h et 41 min
- Date de publication: 2024-01-06
- Langue: Anglais
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In our modern-day world, it can often prove difficult to step back and recenter ourselves. This Beta Wave composition is packed full of many binaural beats designed with pleasant sound waves to enable our mind to release stress and find a moment of true relaxation and focus....
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Calming Sounds of Nature for Relaxation, Meditation & Sleeping
- 10 Hours of Stress Relief, Peace of Mind and Focus
- Auteur(s): Om Productions
- Narrateur(s): Om Productions
- Durée: 10 h et 45 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Studies have shown that listening to the sounds that can be found in nature can improve your mood and state of mind. When you immerse yourself in these sounds, your body reduces stress hormones while positively boosting your mindset. This high-quality audiobook is filled with over 10 hours of the very best recordings of sounds from nature. You will get the chance to totally immerse yourself in the sounds of the sea, rain, thunder, a waterfall, and the sounds of a woodland forest.
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Calming Sounds of Nature for Relaxation, Meditation & Sleeping
- 10 Hours of Stress Relief, Peace of Mind and Focus
- Narrateur(s): Om Productions
- Durée: 10 h et 45 min
- Date de publication: 2021-06-30
- Langue: Anglais
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This high-quality audiobook is filled with over 10 hours of the very best recordings of sounds from nature. You will get the chance to totally immerse yourself in the sounds of the sea, rain, thunder, a waterfall, and the sounds of a woodland forest....
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Prix courant: 31,26$ ou 1 crédit
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Le secret pour bien dormir
- Relax Art
- Auteur(s): Théo Boulenger
- Narrateur(s): Benjamin Neyrial
- Durée: 21 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Bienvenue dans le laboratoire du sommeil d’Audible studio. Vous trouverez dans la collection "Relax art" différentes expériences sonores à utiliser à comme une boite à outil du bien-être et du sommeil. Utilisez ces œuvres sonores pour vous détendre ou vous relaxer. Laissez-vous sombrer, lâchez prise... "RELAX ART" est une collection d’œuvres immersives produites par Laurent Thiry. Pour bénéficier pleinement du caractère immersif, nous vous recommandons l’utilisation d’un casque audio.
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Le secret pour bien dormir
- Relax Art
- Narrateur(s): Benjamin Neyrial
- Série: Relax Art
- Durée: 21 min
- Date de publication: 2022-09-13
- Langue: Français
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Meditation for Moms to Be
- Stress and Anxiety Relief During Pregnancy, a Guide from Being Pregnant to Birth with Positive Visualizations
- Auteur(s): Mama Bear
- Narrateur(s): Michelle Done
- Durée: 3 h et 1 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Recent research shows that a pregnant woman’s body isn’t the only key factor when it comes to a healthy pregnancy. The health of her mind is important, as well. In fact, the mind and body connection has a profound effect on wellness of both mom and baby during pregnancy. Luckily, when it comes to keeping the mind healthy, you don’t need to spend 30 minutes at the gym or make sure you take all your vitamins.
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Meditation for Moms to Be
- Stress and Anxiety Relief During Pregnancy, a Guide from Being Pregnant to Birth with Positive Visualizations
- Narrateur(s): Michelle Done
- Durée: 3 h et 1 min
- Date de publication: 2020-02-28
- Langue: Anglais
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Recent research shows that a pregnant woman’s body isn’t the only key factor when it comes to a healthy pregnancy. The health of her mind is important, as well. In fact, the mind and body connection has a profound effect on wellness of both mom and baby during pregnancy....
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Relieve anxiety relaxation
- Auteur(s): Frédéric Garnier
- Narrateur(s): Katie Haigh
- Durée: 1 h et 16 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Anxiety takes a heavy toll; the lack of adequate support and techniques can make recovery longer than necessary. These relaxation exercises will teach you proven and efficient methods to relieve anxiety, ward off panic attacks or alleviate chronic stress. This guided practice provides you with techniques you can come back to whenever you feel the need, so that you can achieve relief on your own in any circumstance. The guided imagery techniques will lead you to become more playful, learn to stretch and achieve deep relaxation, and improve your visualization skills for better concentration and control.
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Relieve anxiety relaxation
- Narrateur(s): Katie Haigh
- Durée: 1 h et 16 min
- Date de publication: 2017-08-30
- Langue: Anglais
- Anxiety takes a heavy toll; the lack of adequate support and techniques can make recovery longer than necessary. These relaxation exercises will teach...
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Relaxing Sounds of Ocean Waves and Flowing Rivers for Meditation, Mindfulness, Relaxation & Self-Healing
- Calming Nature Sounds for Stress & Anxiety Relief, Deep Sleep, Well-Being, and Improved Focus
- Auteur(s): Calming Nature Sound Therapy
- Narrateur(s): Calming Nature Sound Therapy
- Durée: 3 h et 4 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
This audiobook is loaded with different nature sounds from sound of the raging ocean smashing on the rocks to a gentle flow brushing on the pebbles on the sea shores. You will love the different sounds produced, but this gentle but yet ferocious element/force of nature. In this audiobook for sleep and meditation, you will discover and experience the different forms and force of movement of this gentle, but yet ferocious element of nature called water.
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Relaxing Sounds of Ocean Waves and Flowing Rivers for Meditation, Mindfulness, Relaxation & Self-Healing
- Calming Nature Sounds for Stress & Anxiety Relief, Deep Sleep, Well-Being, and Improved Focus
- Narrateur(s): Calming Nature Sound Therapy
- Durée: 3 h et 4 min
- Date de publication: 2021-07-16
- Langue: Anglais
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This audiobook is loaded with different nature sounds from sound of the raging ocean smashing on the rocks to a gentle flow brushing on the pebbles on the sea shores. You will love the different sounds produced, but this gentle but yet ferocious element/force of nature....
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Prix courant: 18,74$ ou 1 crédit
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Relax Your Body
- Auteur(s): Matthew McKay Ph.D., Patrick Fanning
- Narrateur(s): Matthew McKay Ph.D., Patrick Fanning
- Durée: 21 min
- Version abrégée
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Au global
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Performance
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Histoire
Relax Your Body brings you four of the most effective techniques for reducing physical tension and relaxing anywhere, anytime, with almost instant effectiveness.
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Relax Your Body
- Narrateur(s): Matthew McKay Ph.D., Patrick Fanning
- Durée: 21 min
- Date de publication: 2001-01-03
- Langue: Anglais
- Just about every day brings some kind of stress into your life - and a new opportunity to treat yourself to the benefits of a calm mind...
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Prix courant: 5,23$ ou 1 crédit
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Black People Breathe
- A Mindfulness Guide to Racial Healing
- Auteur(s): Zee Clarke
- Narrateur(s): Zee Clarke
- Durée: 6 h et 47 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
In this powerful book, Clarke draws on her professional expertise and her lived experience as a Black woman to share mindfulness exercises, breathwork practices, and meditative tools centered on healing from and surviving racial trauma. Filled with deeply personal stories highlighting the many systemic challenges that people of color face, this mixture of guide and memoir offers thirty-three practical techniques based on the emotions elicited from these experiences.
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Black People Breathe
- A Mindfulness Guide to Racial Healing
- Narrateur(s): Zee Clarke
- Durée: 6 h et 47 min
- Date de publication: 2023-03-14
- Langue: Anglais
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A thoughtful and inclusive guide to help Black people—and all people of color—heal from racial trauma using vital tools from an expert in mindfulness, meditation, and breathwork....
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Yoga for Beginners
- Your Guide to Master Yoga Poses While Strengthening Your Body, Calming Your Mind and Be Stress Free!
- Auteur(s): Emily Oddo
- Narrateur(s): Sarah DaMetz
- Durée: 3 h et 1 min
- Version intégrale
-
Au global
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Performance
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Histoire
This guide will introduce you to the magical method known as yoga. By listening to it, you will get to know the history of yoga, the benefits of yoga, what to expect from yoga classes, and what you need to start practicing it. You will also learn some yoga postures and routines you can do to free your mind from stress while strengthening your body.
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Yoga for Beginners
- Your Guide to Master Yoga Poses While Strengthening Your Body, Calming Your Mind and Be Stress Free!
- Narrateur(s): Sarah DaMetz
- Durée: 3 h et 1 min
- Date de publication: 2018-11-02
- Langue: Anglais
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This guide will introduce you to the magical method known as yoga. By listening to it, you will get to know the history of yoga, the benefits of yoga, what to expect from yoga classes, and what you need to start practicing it....
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The Depression Cure: The 11-Step Program to Naturally Beat Depression for Life
- Auteur(s): Tai Morello
- Narrateur(s): Ron Welch
- Durée: 47 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
The purpose of this book is not to make a case against antidepressants, but rather to provide alternative solutions for overcoming depression without having to resort to prescription drugs and enduring their potentially dangerous side effects. With the 11-step program to beat depression for life, you will embark on a journey that will take you back to the state of peace, joy, and happiness you were born to inhabit.
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The Depression Cure: The 11-Step Program to Naturally Beat Depression for Life
- Narrateur(s): Ron Welch
- Durée: 47 min
- Date de publication: 2016-01-29
- Langue: Anglais
- The purpose of this book is not to make a case against antidepressants, but rather to provide alternative solutions for overcoming depression....
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Emotional Rescue
- How to Work with Your Emotions to Transform Hurt and Confusion into Energy That Empowers You
- Auteur(s): Dzogchen Ponlop
- Narrateur(s): Sean Pratt
- Durée: 5 h et 59 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
In this book, renowned Buddhist teacher Dzogchen Ponlop Rinpoche leads us through the three steps of his Emotional Rescue Plan. First, Mindful Gap is the practice of creating a safe distance between you and your emotions, which gives you the psychological space to work with their energy. Clear Seeing involves recognizing the bigger picture. Finally, Letting Go is the practice of releasing stressful physical and emotional energy through physical exercise, relaxation, and awareness.
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Emotional Rescue
- How to Work with Your Emotions to Transform Hurt and Confusion into Energy That Empowers You
- Narrateur(s): Sean Pratt
- Durée: 5 h et 59 min
- Date de publication: 2016-05-03
- Langue: Anglais
- In this book, renowned Buddhist teacher Dzogchen Ponlop Rinpoche leads us through the three steps of his Emotional Rescue Plan....
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Deep Sleep, Anxiety and Self-Healing Meditation 2 in 1 Bundle
- Fall Sleep with Ease with Guided Meditations, Natural Sounds and Breathwork to Increase Positive Thinking and Relieve Stress
- Auteur(s): Calm Mind
- Narrateur(s): Anthony
- Durée: 13 h et 5 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Do you regularly find yourself getting stressed and anxious? Do you struggle to fall asleep? Would you like to easily declutter my mind? Zone into tasks? Fall instantly into deep sleep? The fact is sound therapy and mindfulness meditation are scientifically proven methods of destressing, releasing any negative energy and tension which has been accumulated through a busy day. Easily begin implementing these proven and timeless practices to transform the way your sleep, allowing you to relax and sleep like a baby.
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Deep Sleep, Anxiety and Self-Healing Meditation 2 in 1 Bundle
- Fall Sleep with Ease with Guided Meditations, Natural Sounds and Breathwork to Increase Positive Thinking and Relieve Stress
- Narrateur(s): Anthony
- Durée: 13 h et 5 min
- Date de publication: 2021-04-21
- Langue: Anglais
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Do you regularly find yourself getting stressed and anxious? Do you struggle to fall asleep? Would you like to easily declutter my mind? Zone into tasks? Fall instantly into deep sleep? Listen to find out more....
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