Stress Nutrition
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Meditation: Simple Meditation Techniques to Get Rid of Stress, Anxiety and Feel Happy Now
- Auteur(s): Sarah James
- Narrateur(s): Anne Valliere
- Durée: 37 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
This book contains proven steps and strategies on how to make a difference in your life by improving every aspect of it. It aims at opening you up to the world of meditation, which is a sure path to overcoming any kind of anxiety and stress that has been blocking you from living fully and also enjoying the happiness that you deserve.
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Meditation: Simple Meditation Techniques to Get Rid of Stress, Anxiety and Feel Happy Now
- Narrateur(s): Anne Valliere
- Durée: 37 min
- Date de publication: 2016-02-25
- Langue: Anglais
- This book contains proven steps and strategies on how to make a difference in your life by improving every aspect of it....
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Meditation: The Ultimate Meditation Guide on How to Relieve Stress, Anxiety & Depression
- Auteur(s): Chanel Diamond
- Narrateur(s): Stephanie Quinn
- Durée: 38 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
A regular meditation habit can make you healthier, happier, and more successful than ever! This book will teach you exactly how to calm your mind, release tension, and "let go" in a way that will change your life forever.
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Was this the full version?
- Écrit par Jewellery4you le 2017-12-19
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Meditation: The Ultimate Meditation Guide on How to Relieve Stress, Anxiety & Depression
- Narrateur(s): Stephanie Quinn
- Durée: 38 min
- Date de publication: 2015-10-14
- Langue: Anglais
- This book will teach you exactly how to calm your mind, release tension, and "let go" in a way that will change your life forever....
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GuíaBurros: Relajación Dinámica
- Guía práctica de ejercicios psicofísicos para eliminar la ansiedad y el estrés
- Auteur(s): Julio Zarco
- Narrateur(s): María José Bosch
- Durée: 2 h et 43 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
En los años sesenta, el psiquiatra Alfonso Caycedo elaboró un método destinado a que sus pacientes lograsen un estado de relajación física y mental que ayudase a su salud física y psicológica. Tomó para ello prácticas de distintas tradiciones orientales y occidentales para formar un programa de trabajo fácil de ejecutar y que ofreciera resultados constatables en el tratamiento del estrés y la ansiedad. Así nació la Relajación Dinámica.
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GuíaBurros: Relajación Dinámica
- Guía práctica de ejercicios psicofísicos para eliminar la ansiedad y el estrés
- Narrateur(s): María José Bosch
- Durée: 2 h et 43 min
- Date de publication: 2022-07-06
- Langue: Espagnol
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El psiquiatra Alfonso Caycedo elaboró un método destinado a que sus pacientes lograsen un estado de relajación física y mental...
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Progressive Muskelentspannung ganzer Körper (Ich Form)
- Ganzheitliche Entspannung und Gesundheit
- Auteur(s): Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrateur(s): Torsten Abrolat
- Durée: 35 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Die Progressive Muskelentspannung, auch Progressive Muskelrelaxation genannt kurz PMR, ist eine Entspannungsmethode, in der durch den Wechsel von willentlicher und bewusster An- und Entspannung verschiedener Muskelgruppen ein tiefer Entspannungszustand des ganzen Körpers und des Geistes erreicht wird.
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Progressive Muskelentspannung ganzer Körper (Ich Form)
- Ganzheitliche Entspannung und Gesundheit
- Narrateur(s): Torsten Abrolat
- Durée: 35 min
- Date de publication: 2022-05-13
- Langue: Allemand
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Die Progressive Muskelentspannung, auch Progressive Muskelrelaxation genannt kurz PMR, ist eine Entspannungsmethode, in der durch den...
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Lift Your Vibe
- Eat, Breathe and Flow to Sleep Better, Find Peace and Live Your Best Life
- Auteur(s): Richie Norton
- Narrateur(s): Richie Norton
- Durée: 3 h et 11 min
- Version intégrale
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Histoire
For many of us, work, socialising and keeping fit are more challenging than ever, and we are feeling disconnected from and unsure of the world around us. In Lift Your Vibe, Richie shares his transformative, simple-to-follow daily rituals that fit into even the busiest schedule. After an injury brought a sudden end to his professional rugby career, Richie Norton discovered the peace, contentment and joy of breathwork, yoga, nutrition and meditation, and now shares his expertise to help you unlock and develop your full physical and mental potential.
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Lift Your Vibe
- Eat, Breathe and Flow to Sleep Better, Find Peace and Live Your Best Life
- Narrateur(s): Richie Norton
- Durée: 3 h et 11 min
- Date de publication: 2021-06-24
- Langue: Anglais
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Lifestyle and fitness coach Richie Norton shares his transformative, simple-to-follow daily rituals that fit into even the busiest schedule....
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Useful Tips for a Healthier Body and Mind
- Become a Better Version of Yourself
- Auteur(s): Hayward Lee
- Narrateur(s): Gregory Allen Siders
- Durée: 1 h et 37 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
It is important to realize that your mental and physical health are intricately linked - you cannot improve one without improving the other. If you are not happy, content, and in command of your mental health, you often don’t have the strength to focus on your physical health. And if you are neglecting your body, eating poorly, and avoiding exercise, your mental state will suffer. This book will guide you through the various parts of your mental and physical health that you need to focus on and why.
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Useful Tips for a Healthier Body and Mind
- Become a Better Version of Yourself
- Narrateur(s): Gregory Allen Siders
- Durée: 1 h et 37 min
- Date de publication: 2021-04-28
- Langue: Anglais
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It is important to realize that your mental and physical health are intricately linked - you cannot improve one without improving the other. If you are not happy, content, and in command of your mental health, you often don’t have the strength to focus on your physical health....
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Yoga Terapeutico
- Le migliori Tecniche Mediche per Ridurre lo Stress, Aumentare la Flessibilità e Ritrovare la Pace Interiore
- Auteur(s): FITNESS ACADEMY
- Narrateur(s): Emanueli Kanani
- Durée: 2 h et 42 min
- Version intégrale
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Histoire
Fitness Academy descrive la scienza che c'è dietro la pratica dello Yoga attraverso le illustrazioni e combina la sua conoscenza medica dell'anatomia con la sua comprensione dello Yoga per mostrare le strutture anatomiche che sono le chiavi per la vostra pratica. Il libro riunisce arte, scienza e spiritualità mentre espone le forze al lavoro durante la pratica Yoga. Le illustrazioni rivelano il ruolo che gioca ogni muscolo e organo nella pratica dello Yoga.
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Yoga Terapeutico
- Le migliori Tecniche Mediche per Ridurre lo Stress, Aumentare la Flessibilità e Ritrovare la Pace Interiore
- Narrateur(s): Emanueli Kanani
- Durée: 2 h et 42 min
- Date de publication: 2022-10-24
- Langue: Italien
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Fitness Academy descrive la scienza che c'è dietro la pratica dello Yoga attraverso le illustrazioni...
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Yoga für Anfänger [Yoga for Beginners]
- Schritt für Schritt Anleitung um Ihre persönliche innere Ruhe und Entspannung zu finden. Inklusive Übungen mit Stressbewältigung durch...fördern, Stress
- Auteur(s): Anthony Richards
- Narrateur(s): La Tropical Records
- Durée: 1 h et 11 min
- Version intégrale
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Histoire
Wie Sie mit diesen Yoga Techniken in wenigen Stunden mehr Energie aus sich rausholen! Erfahren Sie noch heute die Genialsten Tricks, wie Sie sofort Ihre Chakren öffnen und sich ganz einfach entspannen können. In der heutigen Zeit beherrschen Hektik und Stress unseren Alltag. Egal ob in der Arbeit oder zu Hause, immer gibt es Tausende von Aufgaben zu erledigen und die Gedanken kreisen ständig um Dinge, die es zu erledigen gilt. Dieser Stress schafft die besten Voraussetzungen, um an Depressionen, Burn-out und vielen anderen, sogenannten "Wohlstands-Erkrankungen" zu leiden.
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Yoga für Anfänger [Yoga for Beginners]
- Schritt für Schritt Anleitung um Ihre persönliche innere Ruhe und Entspannung zu finden. Inklusive Übungen mit Stressbewältigung durch...fördern, Stress
- Narrateur(s): La Tropical Records
- Durée: 1 h et 11 min
- Date de publication: 2019-02-05
- Langue: Allemand
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Wie Sie mit diesen Yoga Techniken in wenigen Stunden mehr Energie aus sich rausholen! Erfahren Sie noch heute die Genialsten Tricks, wie Sie sofort Ihre Chakren öffnen und sich ganz einfach entspannen können....
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Autogenes Training & Progressive Relaxation
- Doppelt stark gegen Stress
- Auteur(s): Claus Derra
- Narrateur(s): Claus Derra, Barbara Stoll
- Durée: 1 h et 17 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Inhalt: Track 1: So nutzen Sie die Übungen richtig. - Entspannung kann so leicht sein: Track 2: Entspannung durch Atmen - ein ganz einfacher Einstieg; Track 3: Entspannung durch Körperscan - Achtsamkeit entwickeln; Track 4: Entspannung durch Farben - was das Gehirn so alles kann; Track 5: Entspannung durch Musik - sich einfach mal tragen lassen.
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Autogenes Training & Progressive Relaxation
- Doppelt stark gegen Stress
- Narrateur(s): Claus Derra, Barbara Stoll
- Durée: 1 h et 17 min
- Date de publication: 2014-10-22
- Langue: Allemand
- Inhalt: Track 1: So nutzen Sie die Übungen richtig. - Entspannung kann so leicht sein: Track 2: Entspannung durch Atmen...
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Anti Inflammatory Diet Plan
- Simple Guide to Eliminate Inflammation with a 30 Days Meal Plan. A No-Stress Action Plan to Heal the Immune System (+150 Easy and Fast Recipes)
- Auteur(s): Sandra Cook
- Narrateur(s): Michelle Carabache
- Durée: 5 h et 58 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Would you like to start an anti-inflammatory diet but are afraid to change your habits too much? It’s not that hard! The anti-inflammatory diet is not such a restrictive one and you will end up embracing it in no time. If you made the decision to start an anti-inflammatory diet, then this great recipe collection you’ve just discovered may come in hand. The anti-inflammatory diet will improve your overall health and it will prevent the appearance of inflammatory-related diseases. It will make you feel good about yourself and it can help you lose some weight as well.
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Anti Inflammatory Diet Plan
- Simple Guide to Eliminate Inflammation with a 30 Days Meal Plan. A No-Stress Action Plan to Heal the Immune System (+150 Easy and Fast Recipes)
- Narrateur(s): Michelle Carabache
- Durée: 5 h et 58 min
- Date de publication: 2020-06-15
- Langue: Anglais
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Would you like to start an anti-inflammatory diet but are afraid to change your habits too much? It’s not that hard! The anti-inflammatory diet is not such a restrictive one and you will end up embracing it in no time....
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Anti-Inflammatory Diet
- Heal Your Immunitary System and Restore Overall Health with No-Stress Meal Plan with Easy Recipes.
- Auteur(s): Cristine Dannon
- Narrateur(s): Beverley Hill
- Durée: 5 h et 1 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
It has been found that individuals who followed the anti-inflammatory diet experienced loss of weight, higher vitality, and better mental and physical health. The regular establishment of anti-inflammatory diets is based on the evaluation that inflammation is the forerunner to numerous chronic diseases. When expelled, the body can start mending itself.
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Anti-Inflammatory Diet
- Heal Your Immunitary System and Restore Overall Health with No-Stress Meal Plan with Easy Recipes.
- Narrateur(s): Beverley Hill
- Durée: 5 h et 1 min
- Date de publication: 2020-04-03
- Langue: Anglais
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It has been found that individuals who followed the anti-inflammatory diet experienced loss of weight, higher vitality, and better mental and physical health....
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Meditation for Beginners
- 2 Books in 1: Yoga + Crystals. Mindfulness Guide for Stress and Anxiety Relief, Self Heal Your Body and Improve Your Mind with the Positive Energy of Healing Stones.
- Auteur(s): Sichet Fema Kriya
- Narrateur(s): Elise Black
- Durée: 6 h et 32 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Few techniques are as effective to a beginner as practicing yoga or meditating with crystals. The utter clarity of your mind and mental faculties…the perfect essence radiating from your stress-free body…the laser-like focus and untamed energy channeled into your daily activities – these are among the benefits you experience when you integrate yoga and crystals into your meditation routine.
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Meditation for Beginners
- 2 Books in 1: Yoga + Crystals. Mindfulness Guide for Stress and Anxiety Relief, Self Heal Your Body and Improve Your Mind with the Positive Energy of Healing Stones.
- Narrateur(s): Elise Black
- Durée: 6 h et 32 min
- Date de publication: 2020-03-28
- Langue: Anglais
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Meditation, on its own, is good. But you can take your practice a few steps further by using crystals and yoga exercises. I’ll tell you why.…
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Nidra Yoga for Beginners
- Lower Stress, Ease Pain, and Increase Productivity With Aware Sleep
- Auteur(s): Ella Rolando
- Narrateur(s): Nicole Skalij
- Durée: 3 h et 36 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Craving a simple practice to combat your racing thoughts and sleepless nights? Yoga Nidra is the magic elixir taking the Yoga world by storm. Exploring the depths of your consciousness has never been more relaxing. With the ancient practice of Nidra, you can wander within and come to find solace within yourself. If you’re simply looking for a means of balancing the fast-paced ways of contemporary Western society, the Eastern roots of Nidra will offer you a quiet space available at any time.
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Nidra Yoga for Beginners
- Lower Stress, Ease Pain, and Increase Productivity With Aware Sleep
- Narrateur(s): Nicole Skalij
- Durée: 3 h et 36 min
- Date de publication: 2020-02-26
- Langue: Anglais
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Craving a simple practice to combat your racing thoughts and sleepless nights? Yoga Nidra is the magic elixir taking the Yoga world by storm. Exploring the depths of your consciousness has never been more relaxing....
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The Anti-Anxiety Diet
- Reduce Stress and Lose Weight Easily Step by Step
- Auteur(s): Jenny Welfare
- Narrateur(s): Jamie Ashley
- Durée: 3 h et 34 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Our diet has a massive impact on our brain function and emotions, and food is a highly effective yet often overlooked way of managing our stress levels and moods. After all, you are what you eat. Our diet has a massive impact on our brain function and mood. Now, this book uncovers the secrets of the anti-anxiety diet, a powerful way of reducing stress, easing worry, and stopping panic attacks in an all-natural way. With a wide range of great-tasting meals, you’re bound to find something you’ll enjoy!
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The Anti-Anxiety Diet
- Reduce Stress and Lose Weight Easily Step by Step
- Narrateur(s): Jamie Ashley
- Durée: 3 h et 34 min
- Date de publication: 2019-12-30
- Langue: Anglais
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Our diet has a massive impact on our brain function and emotions, and food is a highly effective yet often overlooked way of managing our stress levels and moods. After all, you are what you eat. Our diet has a massive impact on our brain function and mood....
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Plant-Based Diet for Beginners
- A no-stress, 3-week start up to: stay in shape, control sugar and cholesterol levels, prevent degenerative diseases and live longer
- Auteur(s): Gavin Ward
- Narrateur(s): Orlena Cain
- Durée: 4 h et 7 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Would you like to be healthy eating delicious but healthy food at the same time? Are you looking for a sustainable diet over time that is not difficult to follow? Would you like a varied diet plan that doesn’t get old after a few weeks? Congratulations, you’re in the right place!
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Plant-Based Diet for Beginners
- A no-stress, 3-week start up to: stay in shape, control sugar and cholesterol levels, prevent degenerative diseases and live longer
- Narrateur(s): Orlena Cain
- Durée: 4 h et 7 min
- Date de publication: 2019-12-24
- Langue: Anglais
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There’s a radical new shift in thinking over the past few years that how and what we eat can affect our body and our health in many ways, none more so than switching from old eating habits to the much healthier and sustainable plant-based diet....
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Gut Health Diet Program: Low Food Map Ultimate Guide 2019
- The Fast and Easy Low-Food Map Diet Plan without Stress: Stop Suffering IBS and SIBO with the Fast and Easy Low Foodmap Diet
- Auteur(s): Elena Miller
- Narrateur(s): Katrina Leffler
- Durée: 3 h et 3 min
- Version intégrale
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Histoire
Everything you know about health, nutrition, fat, and longevity is false. New studies are challenging the studies and research that doctors, fitness trainers, and doctors have been using for years...and there is a good reason for it. Inside your belly, there is a living eco-system. Bacteria and small organisms are living in your stomach and guts, eating the food you're eating, and even helping in digestion. Since this bacteria can manipulate the body so effectively, when the bacteria in your gut is satisfied with the food you give it, you're more happy, more focused, and less hungry!
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Gut Health Diet Program: Low Food Map Ultimate Guide 2019
- The Fast and Easy Low-Food Map Diet Plan without Stress: Stop Suffering IBS and SIBO with the Fast and Easy Low Foodmap Diet
- Narrateur(s): Katrina Leffler
- Durée: 3 h et 3 min
- Date de publication: 2019-08-24
- Langue: Anglais
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Everything you know about health, nutrition, fat, and longevity is false. New studies are challenging the studies and research that doctors, fitness trainers, and doctors have been using for years...and there is a good reason for it....
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Von Null auf Omm
- Achtsamkeitsübungen für weniger Stress und mehr Gelassenheit. Das Buch zu Deutschlands erfolgreichster Meditations-App
- Auteur(s): Manuel Ronnefeld, Jonas Leve, 7Mind
- Narrateur(s): Peter Wolter
- Durée: 4 h et 3 min
- Version intégrale
-
Au global
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Performance
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Histoire
Du wünschst dir, einfach mal so richtig abzuschalten, den Alltagsstress hinter dir zu lassen und endlich den Kopf frei zu bekommen? 7Mind liefert dir einfache Praxisübungen, die mehr Achtsamkeit und Balance in dein Leben bringen. Die Gründer Deutschlands beliebtester Meditations-App 7Mind Jonas Leve und Manuel Ronnefeldt zeigen, wie jeder in nur sieben Tagen achtsamer und entspannter werden kann.
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Von Null auf Omm
- Achtsamkeitsübungen für weniger Stress und mehr Gelassenheit. Das Buch zu Deutschlands erfolgreichster Meditations-App
- Narrateur(s): Peter Wolter
- Durée: 4 h et 3 min
- Date de publication: 2019-06-06
- Langue: Allemand
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Du wünschst dir, einfach mal so richtig abzuschalten, den Alltagsstress hinter dir zu lassen und endlich den Kopf frei zu bekommen? 7Mind...
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Ängste Überwinden durch die richtige Ernährung [Overcoming Fear Through the Right Diet]
- Wie Sie durch Anti-Stress-Nahrung Ihre Stimmung aufhellen um Gesund und ausgeglichen zu leben
- Auteur(s): Adriana Lopez
- Narrateur(s): Ilja Rosendahl
- Durée: 49 min
- Version intégrale
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Histoire
Mit Anti-Stress Nahrung können Sie Ängsten gezielt entgegenwirken! Durch unsere wertvollen Ratschläge lernen Sie, wie Sie selbst Ängste überwinden, indem Sie sich richtig ernähren. Sie möchten sich nicht mehr von Ängsten und Panikattacken in Ihrem täglichen Leben einschränken und bestimmen lassen? Sie möchten wieder lachen und das Leben genießen können? Sie wollen nicht mehr aufgrund der Angst auf so viele schöne Dinge verzichten müssen? Hören Sie, um mehr zu erfahren.
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Ängste Überwinden durch die richtige Ernährung [Overcoming Fear Through the Right Diet]
- Wie Sie durch Anti-Stress-Nahrung Ihre Stimmung aufhellen um Gesund und ausgeglichen zu leben
- Narrateur(s): Ilja Rosendahl
- Durée: 49 min
- Date de publication: 2019-02-01
- Langue: Allemand
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Mit Anti-Stress Nahrung können Sie Ängsten gezielt entgegenwirken! Durch unsere wertvollen Ratschläge lernen Sie, wie Sie selbst Ängste überwinden, indem Sie sich richtig ernähren....
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Intermittent Fasting for Beginners
- The Proven Way to Lose Weight, Build Muscle and Live a Healthy, Food-Stress-Free Lifestyle
- Auteur(s): Jason Michaels
- Narrateur(s): C. J. Stephens
- Durée: 1 h et 19 min
- Version intégrale
-
Au global
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Performance
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Histoire
If you thought fasting meant unnecessarily starving yourself - think again. And, if you want a proven way to lose weight, build muscle and take control of your diet - keep reading.... Intermittent Fasting for Beginners is the definitive guide to the if-mindset, protocols and options available for you. You see, dieting shouldn't be about restricting yourself to only eating one or two foods. And building muscle shouldn't force you to be in the gym 24/7.
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Intermittent Fasting for Beginners
- The Proven Way to Lose Weight, Build Muscle and Live a Healthy, Food-Stress-Free Lifestyle
- Narrateur(s): C. J. Stephens
- Durée: 1 h et 19 min
- Date de publication: 2017-09-12
- Langue: Anglais
- With multiple if protocols to choose from, workout plans and diet advice - Intermittent Fasting for Beginners is a full and comprehensive guide to the intermittent fasting lifestyle....
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Yoga: Young & Old Graceful Art
- Body Harmony: Meditation, Techniques, Relaxation, Happiness, Mindfulness, Focus, Become Stress Free, and Reflection
- Auteur(s): Pamela Maverick
- Narrateur(s): Libby Baker
- Durée: 52 min
- Version intégrale
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Histoire
Yoga: Body Harmony blends aspects of ancient history, spirituality, and science all together in one concise book! Listeners discover these elements, contrary to popular belief, are actually interwoven and intimately connected to one another as a unified system creating what is called "body harmony", which is when the mind, body, and spirit become one. This enables yoga practitioners co-exist at equilibrium with nature itself, to be one with the universe.
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Yoga: Young & Old Graceful Art
- Body Harmony: Meditation, Techniques, Relaxation, Happiness, Mindfulness, Focus, Become Stress Free, and Reflection
- Narrateur(s): Libby Baker
- Durée: 52 min
- Date de publication: 2017-09-04
- Langue: Anglais
- Yoga: Body Harmony blends aspects of ancient history, spirituality, and science all together in one concise book....
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