Stress Spirituality

Die Wirksamkeit der Achtsamkeitspraxis für die Stressbewältigung (MBSR - Mindfulness-based Stress Reduction) ist wissenschaftlich belegt. Mit diesem Hörbuch lässt sich das erfolgreiche Übungsprogramm sofort zu Hause starten, Vorerfahrungen sind nicht nötig. Neben allen zentralen MBSR-Meditationen und Körperübungen finden sich auch Anleitungen zum Umgang mit schwierigen Gefühlen und für den liebevollen Umgang mit sich selbst (Metta-Meditation).

Are you tired of the chaos and uncertainty that seems to consume your life? Do you long for a sense of tranquility and purpose? Look no further than the transformative power of 'Unleashing Hope.' In this book we will delve into the secrets of escaping the clutches of fear and finding true peace. Audrey, a Certified Christian Life coach and Trauma Specialist, will be your guide on this journey, equipping you with powerful tools and strategies to navigate life's challenges and uncover a deeper purpose.

In Carpe NOW there are 10 habits to digest, which take you on your own journey of discovery. The discovery process is to find the authentic you, which will lead you into your best life. The best possible version of yourself. The person you are meant to be. The life designed only for you and you alone, as no two people were designed the same. “We are all uniquely created for a reason and this reason is our purpose in life,” Barrena writes.

Herzlich willkommen zum Hörbuch "Achtsamkeit: 3-Wochen-Kurs" mit 21 geführten Meditationen. In den nächsten drei Wochen wirst du auf eine transformierende Reise gehen und das wertvolle Geschenk der Achtsamkeit erkunden und kultivieren. Achtsamkeit bedeutet, im gegenwärtigen Moment präsent zu sein und unsere Erfahrungen, Gedanken und Gefühle ohne Urteil wahrzunehmen. Wenn wir achtsam sind, können wir unser Leben bewusster und erfüllter gestalten.

Entdecken Sie die Kraft des Lächelns mit Thich Nhat Hanh. Ein Lächeln entspannt nicht nur unser Gesicht, sondern den ganzen Körper. Es hilft uns, mit uns selbst liebevoller zu sein und auch anderen Menschen mit mehr Freundlichkeit zu begegnen. Thich Nhat Hanh, der bekannte Zen-Meister, teilt seine Weisheit in seinem Hörbuch Einfach lächeln. Dieser Ratgeber bietet wertvolle Einblicke und praktische Übungen, die Ihre Beziehung zu sich selbst und anderen verbessern. Er zeigt, dass Ihr Lächeln mehr ist als nur eine Gesichtsbewegung.

Viele Menschen haben Ängste davor, in Prüfungssituationen zu bestehen, oder Neues zu lernen. Diese Meditation hilft Dir dabei, in Dich selbst und deine Fähigkeiten zu vertrauen, Ängste zu überwinden und an Selbstsicherheit zu gewinnen.

MIRACLES & PARABLES for MEDITATION. Let go of your worries and put them in Jesus hands. Meditations on key Gospel events from the New Testament. Over 5 hours of calming meditations. Narratives to go with Gospel passages. Feel the peace and glory of Jesus Christ. Fantastic gift for Easter, Christmas or Birthday.

Amidst a world turned chaotic, "The Warrior Within" invites listeners into Zen Land, a serene haven where the clamor of our busy minds fades to tranquility. This book serves as a roadmap to calming our inner turbulence and finding clarity amidst the noise. Through mindfulness and introspection, it encourages us to cherish small moments of happiness and confront challenges with courage. Each chapter unfolds a path of self-discovery and empowerment, urging us to tap into our inner resilience—the warrior spirit within us all.

Fühlst du dich häufig überfordert, gestresst, ängstlich, gereizt, angespannt oder müde? Das sind Anzeichen dafür, dass dein Körper im Überlebensmodus ist. Wechsle aus diesem Gefühl der dauerhaften Überforderung in den Ruhe- und Entspannungszustand. Reguliere dein Nervensystem mit diesen traumhaften, frequenzbasierten Klangwelten. Mit dieser einzigartigen Sammlung verfügst du über 11 traumhafte Klangwelten, die deine Nerven beruhigen und deine Seele streicheln. Sanfte und harmonische Klangwelten und Entspannungsmusiken, die eine angenehm sanfte und harmonische Atmosphäre erzeugen.

We are motivated and guided by different ideals and preconceptions and to this extent, motivation is even touched on. What are the most primary motivations? What motivates you? Hacking the brain requires an approach that is made up of a parcel that includes proven ways of achieving individual success. These ways may be new to you. So you are encouraged to delve into everything that is offered in this book. Try new things, do things differently, and most importantly - be yourself!

Lass dich ein auf eine wohlige Atmosphäre von Gewittergeräuschen mit Blitz, Donner und Regen. Während du drinnen wohlig warm entspannst, kannst du dem Unwetter draussen lauschen und dich geborgen fühlen. Es gibt u.a. einen starken Gewittersturm, Regen mit Donnergrollen, ein 3D Gewitter - auch toll mit Kopfhörern zu geniessen. Beim Hören von Gewittergeräuschen assoziiert der Mensch häufig eine Vielzahl positiver Gefühle und Erinnerungen. Diese Assoziationen können individuell variieren, haben aber oft gemeinsame Elemente, die zu einem Gefühl des Wohlbefindens beitragen.

Gelassenheit statt Stress: Das Schritt-für-Schritt-Programm des Stress-Experten Nr. 1 in Deutschland. Haben Sie auch manchmal das Gefühl, dass Stress Ihr täglicher Begleiter ist? Falls ja, geht es Ihnen wie vielen anderen - die Weltgesundheitsorganisation bezeichnete ihn als "Seuche des 21. Jahrhunderts". Die gute Nachricht: Nicht der Stress ist in Wahrheit das Problem, sondern wie wir damit umgehen.

In the latest book from her Stress Less Live Better series, Dr. Sanford and Megan Demsky teach you how to best meet the challenges of pregnancy, postpartum, and early motherhood. With over 30 years expertise in motherhood and emotional health, Dr. Sanford presents her Five Simple Skills to reduce stress, anxiety, and parenting guilt by learning to calm your mind and body. Based on her Stress Less Live Better program developed for moms and busy people, these skill sets are practical and can easily fit into your daily life without needing extra time.

Learn stress-reducing skills to cope better with daily anxiety, worry, and self-criticism. In this audiobook, Dr. Sanford describes five simple steps to make mindfulness practices part of your life. Based on her Stress Less, Live Better Program developed for moms and busy people, these skill sets are practical and simplified to fit in your life. Complete with exercises and opportunities for reflection, this audiobook will guide you on your journey to stress less and live better.

Dive into the transformative world of meditation and spirituality with our self-guided quick guide. Discover simple yet powerful practices that bring inner peace, clarity, and a deeper connection to the spiritual dimensions, allowing you to embark on a journey of self-discovery at your own pace.

Immerse yourself in "Nature's Symphony of Birdsongs for Relaxation and Sleep," an exquisite auditory journey designed to soothe your mind and enhance your well-being. This audiobook features tranquil bird melodies that provide the perfect backdrop for ambient therapy, promoting deep relaxation and effective stress relief.

Are you feeling lost, stuck in a monotonous routine, or overwhelmed by stress? If so, you're not alone. Discover how meditation can transform your life, bringing clarity, peace, and a deeper connection with your true self.

This brand-new audiobook provides a concise, easy-to-listen-to resource on the biblical teachings on stress. There are12 sections, each addressing a common question relating to the overall topic.

Personal stories, categorized scriptures, and practical advice make the What the Bible Says About.... series perfect for personal and ministry use. Other titles in the series address important contemporary topics-like marriage, divorce, and grieving.

Meditation has been around a very long time and has helped countless individuals take control of their lives and deal with problems such as Anxiety and Depression. Meditation isn't about denying negative thoughts and feelings it's about acknowledging them and then having the patience and control to let the feelings pass.

Sick and tired of being sick and tired? Are you unwilling to accept stress as a way of life? Then look no further! This short listen will put a new perspective on how to thrive day to day.