Stretching Exercises
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Vagus Nerve
- Activate the Secret Power Source Within Your Body
- Auteur(s): Marcus Greyson
- Narrateur(s): Kelly McDowell
- Durée: 4 h et 23 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Introducing the extraordinary vagus nerve–a true marvel that serves as a direct link between your brain and nearly every major organ in your body. This incredible switch not only facilitates communication, but also fuels your body's natural relaxant, the parasympathetic nervous system. Its significance to your overall health cannot be overstated. But the vagus nerve's powers extend far beyond relaxation.
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Vagus Nerve
- Activate the Secret Power Source Within Your Body
- Narrateur(s): Kelly McDowell
- Durée: 4 h et 23 min
- Date de publication: 2023-08-25
- Langue: Anglais
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Introducing the extraordinary vagus nerve–a true marvel that serves as a direct link between your brain and nearly every major organ in your body. This incredible switch not only facilitates communication, but also fuels your body's natural relaxant, the parasympathetic nervous system....
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Total Chi Fitness
- Meridian Stretching Exercises for Ultimate Fitness, Performance and Health (Chi Powers for Modern Age)
- Auteur(s): William Lee
- Narrateur(s): Dave Wright
- Durée: 1 h et 3 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Simple powerful stretching routine that will boost the level of your energy, health and performance. This audiobook is a complete, practical guide for mastering ancient meridian stretching exercises that will boost your health, energy and stamina. It entirely harmonizes life energy flow through the energy centers and all organs of your body.
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Total Chi Fitness
- Meridian Stretching Exercises for Ultimate Fitness, Performance and Health (Chi Powers for Modern Age)
- Narrateur(s): Dave Wright
- Durée: 1 h et 3 min
- Date de publication: 2013-09-06
- Langue: Anglais
- Simple powerful stretching routine that will boost the level of your energy, health and performance....
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Благодарный позвоночник. Как навсегда избавить его от боли. Домашняя кинезиология.
- Narrateur(s): Максим Полтавский
- Durée: 4 h et 15 min
- Date de publication: 2024-04-03
- Langue: Russe
- SHORT DESC
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The Power of Back Stretching for Spinal Health
- A Complete Guide to Cure Back Pain Through Stretching and Flexibility
- Auteur(s): Connor Mistwood
- Narrateur(s): Chandler Clark
- Durée: 2 h et 38 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Your back is a crucial body part; it's the central support system for your entire body, carrying the weight of your head, torso, and arms, and it keeps you upright. It's involved in nearly every move you make, from bending and twisting to lifting and carrying. That's why keeping it healthy isn't just about avoiding pain; it's about maintaining your quality of life. Imagine your back as the mainframe of your body's structure. It's a complex network of bones, muscles, and nerves working together.
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The Power of Back Stretching for Spinal Health
- A Complete Guide to Cure Back Pain Through Stretching and Flexibility
- Narrateur(s): Chandler Clark
- Durée: 2 h et 38 min
- Date de publication: 2024-03-06
- Langue: Anglais
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Your back is a crucial body part; it's the central support system for your entire body, carrying the weight of your head, torso, and arms, and it keeps you upright. It's involved in nearly every move you make, from bending and twisting to lifting and carrying.
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Estiramientos para personas mayores [Stretches for Seniors]
- Ejercicios de Movilidad Y Estiramientos Diarios Para Aumentar la Flexibilidad, Mejorar la Postura Y Prevenir Lesiones Mayores de 60 Años
- Auteur(s): Scott Hamrick
- Narrateur(s): Luis Trumper
- Durée: 3 h et 32 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Imagínese recuperar toda esa fuerza perdida. En lugar de culpar a la maldición de la vejez, puede aprender a utilizarla en su beneficio. Este programa de estiramientos se ha creado específicamente para las personas mayores que sufren dolores corporales, musculares y falta de flexibilidad.
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Estiramientos para personas mayores [Stretches for Seniors]
- Ejercicios de Movilidad Y Estiramientos Diarios Para Aumentar la Flexibilidad, Mejorar la Postura Y Prevenir Lesiones Mayores de 60 Años
- Narrateur(s): Luis Trumper
- Durée: 3 h et 32 min
- Date de publication: 2024-03-04
- Langue: Espagnol
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Imagínese recuperar toda esa fuerza perdida. En lugar de culpar a la maldición de la vejez, puede aprender a utilizarla en su beneficio. Este programa de estiramientos se ha creado específicamente para las personas mayores que sufren dolores corporales, musculares y falta de flexibilidad.
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Stretching for Seniors
- A Step-by-Step Guide to Regaining Flexibility and Reducing Back Pain After 60
- Auteur(s): Sally Sason
- Narrateur(s): Bryce Dolan
- Durée: 1 h et 2 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Is your body becoming more rigid and tense as you get older? Do you find yourself in pain or injuring yourself while engaging in the activities you used to enjoy? Do you find it difficult to pick up your grandchildren because of your limited range of motion? All of us can benefit from stretching, regardless of our age. It becomes even more critical as we approach our golden years. If you want to improve your posture, reduce stress, and alleviate aches and pains, you should incorporate a regular stretching routine.
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Stretching for Seniors
- A Step-by-Step Guide to Regaining Flexibility and Reducing Back Pain After 60
- Narrateur(s): Bryce Dolan
- Durée: 1 h et 2 min
- Date de publication: 2022-04-20
- Langue: Anglais
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All of us can benefit from stretching, regardless of our age. It becomes even more critical as we approach our golden years. If you want to improve your posture, reduce stress, and alleviate aches and pains, you should incorporate a regular stretching routine....
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Strength & Stretching Workouts for Seniors
- Reverse Aging, Improve Core Strength and Balance, Boost Agility and Energy
- Auteur(s): Chris Peters
- Narrateur(s): Christopher Hardcastle
- Durée: 3 h et 44 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
No one likes the idea of getting older, but the idea that you have to lose your energy and independence is a myth. Let go of any lingering worry you’ve put it off for too long, you’re not fit enough, or you have limitations you can’t work around. You can work around anything if you want to—and once you have the knowledge you need to keep your strength, flexibility, and energy up well into your senior years, you won’t want it any other way. Pour the gold into your golden years by filling them with energy and independence.
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Strength & Stretching Workouts for Seniors
- Reverse Aging, Improve Core Strength and Balance, Boost Agility and Energy
- Narrateur(s): Christopher Hardcastle
- Durée: 3 h et 44 min
- Date de publication: 2023-06-28
- Langue: Anglais
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No one likes the idea of getting older, but the idea that you have to lose your energy and independence is a myth. Let go of any lingering worry you’ve put it off for too long, you’re not fit enough, or you have limitations you can’t work around....
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Benefits of Stretching for Seniors
- The First Step to Healthier Lifestyle
- Auteur(s): Sofia Karlsson
- Narrateur(s): Amanda Svaleson
- Durée: 3 h et 17 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
This is book is focused on seniors looking for starting a healthier lifestyle.
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Benefits of Stretching for Seniors
- The First Step to Healthier Lifestyle
- Narrateur(s): Amanda Svaleson
- Durée: 3 h et 17 min
- Date de publication: 2021-10-05
- Langue: Anglais
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This is book is focused on seniors looking for starting a healthier lifestyle....
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You
- Breathing Easy: Meditation and Breathing Techniques to Relax, Refresh, and Revitalize
- Auteur(s): Michael F. Roizen, Mehmet C. Oz
- Narrateur(s): Lisa Oz, Michael F. Roizen, Mehmet C. Oz
- Durée: 2 h et 5 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Everyone wants to live longer and feel younger. The information and exercises in You: Breathing Easy will teach listeners both to develop healthier, easier breathing techniques and to implement meditation and relaxation practices that will help them breathe easier in all aspects of their lives.
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You
- Breathing Easy: Meditation and Breathing Techniques to Relax, Refresh, and Revitalize
- Narrateur(s): Lisa Oz, Michael F. Roizen, Mehmet C. Oz
- Durée: 2 h et 5 min
- Date de publication: 2008-04-29
- Langue: Anglais
- The information and exercises in You: Breathing Easy will teach listeners both to develop healthier, easier breathing techniques and to implement meditation and relaxation practices....
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Stretch It!
- Auteur(s): Alexander Devore
- Narrateur(s): Gary Appleton
- Durée: 41 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Stretching is an activity that is often overlooked and underrated. Many people think stretching is only necessary for athletes or physically active athletes. However, stretching is an essential activity that can benefit anyone, regardless of their fitness level or physical activity.
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Stretch It!
- Narrateur(s): Gary Appleton
- Durée: 41 min
- Date de publication: 2023-06-01
- Langue: Anglais
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Stretching is an activity that is often overlooked and underrated. Many people think stretching is only necessary for athletes or physically active athletes. However, stretching is an essential activity that can benefit anyone, regardless of their fitness level or physical activity....
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Muskelentspannung to go - Leichtigkeit in der Mittagspause
- Auteur(s): Manuela Hartmann
- Narrateur(s): Manuela Hartmann
- Durée: 6 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Gerade bei der täglichen Arbeit kommt es oft zu Fehlhaltungen und Überlastungen, die schließlich zu Verspannungen und Schmerzen führen können. Manuela Hartmann, Expertin für die Behandlung von HWS-Patienten, kennt zahlreiche, wirksame Methoden, um diesem Leiden entgegen zu wirken. Mit dieser kurzen Meditation für die Mittagspause bietet sie Ihnen eine einfache und wohltuende Übung, um den Alltag wieder entspannt und gestärkt meistern zu können.
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Muskelentspannung to go - Leichtigkeit in der Mittagspause
- Narrateur(s): Manuela Hartmann
- Durée: 6 min
- Date de publication: 2022-10-01
- Langue: Allemand
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Gerade bei der täglichen Arbeit kommt es oft zu Fehlhaltungen und Überlastungen, die schließlich zu Verspannungen und Schmerzen...
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The Ultimate Calisthenics Collection: The Gym-Less Workout + Use It, or Lose It
- How to Master Bodyweight Training and Take It to the Next Level with Your Complete Guide to Stretching
- Auteur(s): Milo Kemp
- Narrateur(s): John William Cantees
- Durée: 5 h et 45 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
No gym wants you to know this, but you can get an amazingly toned body all from the comfort of your home. There is a simple training style that is gaining new found popularity, and all by using only your bodyweight. This style of training has taken people from not being able to support their own bodyweight to performing more than 20 pull-ups without breaking a sweat.
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The Ultimate Calisthenics Collection: The Gym-Less Workout + Use It, or Lose It
- How to Master Bodyweight Training and Take It to the Next Level with Your Complete Guide to Stretching
- Narrateur(s): John William Cantees
- Durée: 5 h et 45 min
- Date de publication: 2020-12-10
- Langue: Anglais
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No gym wants you to know this, but you can get an amazingly toned body all from the comfort of your home. There is a simple training style that is gaining new found popularity, and all by using only your bodyweight....
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Progressive Muskelentspannung ganzer Körper (Ich Form)
- Ganzheitliche Entspannung und Gesundheit
- Auteur(s): Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrateur(s): Torsten Abrolat
- Durée: 35 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Die Progressive Muskelentspannung, auch Progressive Muskelrelaxation genannt kurz PMR, ist eine Entspannungsmethode, in der durch den Wechsel von willentlicher und bewusster An- und Entspannung verschiedener Muskelgruppen ein tiefer Entspannungszustand des ganzen Körpers und des Geistes erreicht wird.
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Progressive Muskelentspannung ganzer Körper (Ich Form)
- Ganzheitliche Entspannung und Gesundheit
- Narrateur(s): Torsten Abrolat
- Durée: 35 min
- Date de publication: 2022-05-13
- Langue: Allemand
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Die Progressive Muskelentspannung, auch Progressive Muskelrelaxation genannt kurz PMR, ist eine Entspannungsmethode, in der durch den...
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Release Back Pain
- Acupressure and Gentle Yoga Sessions You Can Use Anywhere
- Auteur(s): Michael Reed Gach
- Narrateur(s): Michael Reed Gach
- Durée: 1 h et 16 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
If you suffer from back pain, you know how it affects every aspect of your life. With Release Back Pain, you get relief through simple flexibility exercises and self-acupressure that alleviate pain by gently stretching your back muscles and supporting your spine. Join Michael Reed Gach, best-selling author and director of the Acupressure Institute, to learn a series of back care techniques that give relief to your aching back, and can be practiced anywhere, anytime.
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Release Back Pain
- Acupressure and Gentle Yoga Sessions You Can Use Anywhere
- Narrateur(s): Michael Reed Gach
- Durée: 1 h et 16 min
- Date de publication: 2004-02-19
- Langue: Anglais
- If you suffer from back pain, you know how it affects every aspect of your life....
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You
- Breathing Easy: Breath Energy Awareness
- Auteur(s): Michael F. Roizen, Mehmet C. Oz
- Durée: 7 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Originally featured in You: Breathing Easy, Breath Body Awareness features a seven-minute meditation for decreasing stress and increasing relaxation through the body breath connection, including a full body scan to locate specific places where you may be feeling tense or stiff.
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You
- Breathing Easy: Breath Energy Awareness
- Durée: 7 min
- Date de publication: 2008-07-03
- Langue: Anglais
- Originally featured in You: Breathing Easy, Breath Energy Awareness features a seven-minute meditation in which you'll use your breath to awaken your vital energy....
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Kieferentspannung
- Auteur(s): Heike Höfler
- Narrateur(s): Sophia Baron
- Durée: 54 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Entspannen Sie Kiefer und Nacken. Starren Sie in gebeugter Haltung auf Ihr Smartphone oder knirschen mit den Zähnen? Spannen Sie vor lauter Stress Ihre Kaumuskulatur viel zu sehr an? Mit den Übungen in diesem Hörbuch können Sie einfach hörend in die Entspannung kommen und Ihre Schmerzen in Kiefer und Nacken lindern. Die sechs Übungsprogramme helfen Ihnen, die Verspannungen in Ihren Muskeln aufzulösen und sorgen für einen mentalen Ausgleich für Körper und Seele. Nehmen Sie sich Zeit für sich und genießen Sie das wohlige Gefühl der Ruhe, Gelassenheit und Erholung.
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Kieferentspannung
- Narrateur(s): Sophia Baron
- Durée: 54 min
- Date de publication: 2021-10-28
- Langue: Allemand
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Entspannen Sie Kiefer und Nacken. Starren Sie in gebeugter Haltung auf Ihr Smartphone oder knirschen mit den Zähnen? Spannen Sie vor...
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Splits Method: The Ultimate Beginner’s Guide to Splits Stretching Without Leg Stretching Machines or Cables
- Discover the Safest & Quickest Step-by-Step Method to Painlessly Achieve the Perfect Splits
- Auteur(s): Freddie Masterson
- Narrateur(s): Domingo Montez
- Durée: 1 h et 9 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Finally discover how to do the splits painlessly and without spending any money on expensive coaches, leg stretching machines, or even on stretching cables! In this guide, you will learn simple routine exercises you can practice daily to stretch your muscle fibers to perform a complete suspended splits cold. After performing the routines a few times you will immediately begin noticing a gain in flexibility and balance. Theses techniques are used by martial artists such as Kick Boxers, Karate and Taekwondo fighters, gymnasts, dancers, cheerleaders and many more!
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Splits Method: The Ultimate Beginner’s Guide to Splits Stretching Without Leg Stretching Machines or Cables
- Discover the Safest & Quickest Step-by-Step Method to Painlessly Achieve the Perfect Splits
- Narrateur(s): Domingo Montez
- Durée: 1 h et 9 min
- Date de publication: 2018-05-07
- Langue: Anglais
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Finally discover how to do the splits painlessly and without spending any money on expensive coaches or leg stretching machines! In this guide, you will learn simple routine exercises you can practice daily to stretch your muscle fibers to perform a complete suspended splits cold....
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Spagat [Balancing Act]
- Der Ultimative Anfängerleitfaden Zur Flexibilitätsdehnung Für Einen Spagat - Einfacher Übungsleitfaden Für Einen Spagat Zur Schmerzfreien Dehnung ... / Splits German Book)
- Auteur(s): Freddie Masterson
- Narrateur(s): Anne Meinecke
- Durée: 56 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Entdecken Sie endlich, wie Sie einen Spagat schmerzlos und ohne Geld für teures Equipment, Beinstreckmaschinen oder sogar für das Strecken mit Kabeln ausgeben zu müssen! In diesem Leitfaden lernen Sie einfache Routineübungen, die Sie täglich einsetzen können, um Ihre Muskelfasern zu dehnen und eine komplette Splitkälte durchzuführen. Nachdem Sie die Routinen ein paar Mal ausgeführt haben, werden Sie sofort einen Gewinn an Flexibilität und Balance bemerken.
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Spagat [Balancing Act]
- Der Ultimative Anfängerleitfaden Zur Flexibilitätsdehnung Für Einen Spagat - Einfacher Übungsleitfaden Für Einen Spagat Zur Schmerzfreien Dehnung ... / Splits German Book)
- Narrateur(s): Anne Meinecke
- Durée: 56 min
- Date de publication: 2020-04-16
- Langue: Allemand
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Entdecken Sie endlich, wie Sie einen Spagat schmerzlos und ohne Geld für teures Equipment, Beinstreckmaschinen oder sogar für das Strecken mit Kabeln ausgeben zu müssen....
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You
- Breathing Easy: Breathing Techniques
- Auteur(s): Michael F. Roizen, Mehmet C. Oz
- Narrateur(s): Lisa Oz
- Durée: 7 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Originally featured in You: Breathing Easy, the breathing techniques collected here will help you become more fully connected to your breath, allowing you to align your body with your breath, relieve stress, and be more fully present in the moment - exercises that you'll want to hear and practice again and again!
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You
- Breathing Easy: Breath Awareness
- Auteur(s): Michael F. Roizen, Mehmet C. Oz
- Durée: 4 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Originally featured in You: Breathing Easy, the Breath Awareness exercise is designed to help you become more aware of your breath, so you can use its power to improve our mental and physical health - an exercise that you'll want to hear and practice again and again!
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You
- Breathing Easy: Breath Awareness
- Durée: 4 min
- Date de publication: 2008-07-03
- Langue: Anglais
- Originally featured in You: Breathing Easy, the Breath Awareness exercise is designed to help you become more aware of your breath....
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