Workout Diet
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Entrenamientos para personas mayores [Workouts for Seniors]
- Ejercicios caseros sencillos para mejorar la fuerza, el equilibrio y la energía (Ejercicios para Hombres y Mujeres mayores de 60 años)
- Auteur(s): Scott Hamrick
- Narrateur(s): Luis Trumper
- Durée: 4 h et 38 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Muchas personas mayores se hacen estas mismas preguntas, ¡y nosotros tenemos las respuestas! Este audio libro le mostrará cómo puede realizar ejercicios sencillos en casa sin necesidad de suscripciones externas ni equipos costosos.
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Entrenamientos para personas mayores [Workouts for Seniors]
- Ejercicios caseros sencillos para mejorar la fuerza, el equilibrio y la energía (Ejercicios para Hombres y Mujeres mayores de 60 años)
- Narrateur(s): Luis Trumper
- Durée: 4 h et 38 min
- Date de publication: 2023-06-02
- Langue: Espagnol
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Muchas personas mayores se hacen estas mismas preguntas, ¡y nosotros tenemos las respuestas! Este audio libro le mostrará cómo puede realizar ejercicios sencillos en casa sin necesidad de suscripciones externas ni equipos costosos....
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Guided Home Weight and Resistance Band Exercise Routines to Build Strength, Energy, and Stamina
- Workouts for Seniors over 60, Volume 2
- Auteur(s): Iann Eckhardt
- Narrateur(s): Dr. Jeff Hutchinson
- Durée: 3 h
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
This book is the second in the Workouts for Seniors series; it is filled with exercises with clear and concise directions and illustrations and provides routines for all muscle groups as well as cardiovascular exercises. There are also chapters dedicated to stretching and the easing of joint stiffness and pain. Exercises included are suitable for all ability levels and can be done from the comfort of your own home.
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Guided Home Weight and Resistance Band Exercise Routines to Build Strength, Energy, and Stamina
- Workouts for Seniors over 60, Volume 2
- Narrateur(s): Dr. Jeff Hutchinson
- Durée: 3 h
- Date de publication: 2022-04-27
- Langue: Anglais
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This book is the second in the Workouts for Seniors series; it is filled with exercises with clear and concise directions and illustrations and provides routines for all muscle groups as well as cardiovascular exercises....
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How I Became a 70-Year-Old Athlete
- The Best Motivational Book on Fitness for People Aged 9 to 99 Years Old
- Auteur(s): Pete Barcik
- Narrateur(s): Pete Barciik
- Durée: 57 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Have you tried all the "get fit books" and failed and even ignored your own doctor warning you to get in shape? Do you feel hopeless, depressed, and angry? Then this book is for you. I wrote this as a motivation for myself, because I used to be struggling, out-of-shape with a sense of hopelessness, and I swore that I would never go back to that dark place. I was working seven days a week, smoking and drinking for years, until I woke up one day and realized that I was going to die and that “no one was coming” to save me.
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How I Became a 70-Year-Old Athlete
- The Best Motivational Book on Fitness for People Aged 9 to 99 Years Old
- Narrateur(s): Pete Barciik
- Durée: 57 min
- Date de publication: 2023-10-20
- Langue: Anglais
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Have you tried all the "get fit books" and failed and even ignored your own doctor warning you to get in shape? Do you feel hopeless, depressed, and angry? Then this book is for you....
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Achieve Weight Loss by Building Muscle
- Learn to Build Muscle Properly for Weight Control
- Auteur(s): K.J. Lucas
- Narrateur(s): Jack Sanders
- Durée: 3 h et 3 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Building muscle properly is vital for weight loss and weight control. If you are not doing it right, you are susceptible to injury and, basically, are just wasting your time and effort. Learn the importance of muscle, muscle groups, eating healthy foods, common mistakes made during training, and much more. A must-listen if you are serious about looking and feeling good.
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Achieve Weight Loss by Building Muscle
- Learn to Build Muscle Properly for Weight Control
- Narrateur(s): Jack Sanders
- Durée: 3 h et 3 min
- Date de publication: 2021-05-05
- Langue: Anglais
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Building muscle properly is vital for weight loss and weight control. Learn the importance of muscle, muscle groups, eating healthy foods, common mistakes made during training, and much more....
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Vagus Nerve
- Easy Self-Help Exercises to Overcome Anxiety, Depression, Trauma, Chronic Diseases and Finally Improve Your Life
- Auteur(s): Layne Kelly
- Narrateur(s): Peter Nash
- Durée: 3 h et 16 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
The vagus nerve is an essential part of our bodies, responsible for key functions which we depend on to survive. It links our respiratory systems, digestive systems, and even our brains, and if this nerve is unhealthy, it can have drastic impacts on our bodies. This book uncovers the secrets of the vagus nerve, arming you with the knowledge you need to understand this vital part of the body.
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Vagus Nerve
- Easy Self-Help Exercises to Overcome Anxiety, Depression, Trauma, Chronic Diseases and Finally Improve Your Life
- Narrateur(s): Peter Nash
- Durée: 3 h et 16 min
- Date de publication: 2020-01-18
- Langue: Anglais
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The vagus nerve is an essential part of our bodies, responsible for key functions which we depend on to survive. It links our respiratory systems, digestive systems, and even our brains, and if this nerve is unhealthy, it can have drastic impacts on our bodies....
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Fitness: The Secret to Having a Perfect Body
- Auteur(s): Michael Johnson
- Narrateur(s): Katina Olivia Buchanan
- Durée: 3 h et 7 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Have you always wanted to have a perfect physique and feel good having more strength in your physical performance? If you have these goals, there is nothing better than following a good program even if you have little experience in physical training.
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Fitness: The Secret to Having a Perfect Body
- Narrateur(s): Katina Olivia Buchanan
- Durée: 3 h et 7 min
- Date de publication: 2019-12-12
- Langue: Anglais
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Have you always wanted to have a perfect physique and feel good having more strength in your physical performance? If you have these goals, there is nothing better than following a good program even if you have little experience in physical training....
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Shrink
- Become Bulletproof, Move Mountains, and Create a Revolution Inside Your Body for the World to See
- Auteur(s): Dr. Daphne Erhart
- Narrateur(s): Dr. Daphne Erhart
- Durée: 3 h et 22 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Shrink reveals the missing link between longing to be healthy and achieving extreme, vibrant health - without even feeling like you are trying! Use life’s tough challenges to propel you forward and make you unstoppable! Transforming from the inside-out is the real key to lasting health and fitness! Change your heart. Change your mind. Change your life. Shrink is for the brave souls like you, who truly want to get past the internal baggage and roadblocks that have kept you unhealthy in the past.
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Shrink
- Become Bulletproof, Move Mountains, and Create a Revolution Inside Your Body for the World to See
- Narrateur(s): Dr. Daphne Erhart
- Durée: 3 h et 22 min
- Date de publication: 2019-11-07
- Langue: Anglais
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Shrink reveals the missing link between longing to be healthy and achieving extreme, vibrant health - without even feeling like you are trying! Use life’s tough challenges to propel you forward and make you unstoppable! Listen to find out more....
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High Intensity Circuit Training
- Circuit Workouts for Strength and Stamina
- Auteur(s): Jasper Thornfield
- Narrateur(s): Deedee Ash
- Durée: 39 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Welcome to 'High Intensity Circuit Training: Circuit Workouts for Strength and Stamina,' your ultimate resource for unlocking your physical potential. In this audiobook, we delve into the dynamic world of high-intensity circuit workouts, where strength and stamina take center stage.
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High Intensity Circuit Training
- Circuit Workouts for Strength and Stamina
- Narrateur(s): Deedee Ash
- Durée: 39 min
- Date de publication: 2024-08-08
- Langue: Anglais
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Welcome to 'High Intensity Circuit Training: Circuit Workouts for Strength and Stamina,' your ultimate resource for unlocking your physical potential. In this audiobook, we delve into the dynamic world of high-intensity circuit workouts, where strength and stamina take center stage.
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Chair Exercises for Seniors
- Chair Exercises Tailored to Boost Strength and Flexibility
- Auteur(s): C.E. Hirschauer
- Narrateur(s): Owen Greenstone
- Durée: 1 h et 54 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Embark on a transformative journey to enhanced health and vitality with 'Chair Exercises for Seniors'–a groundbreaking book by C.E. Hirschauer. Unveil a world of safe and invigorating exercises meticulously designed for the elderly, promoting strength, flexibility, and mental well-being. This comprehensive guide is more than just a fitness manual; it's a key to unlocking a fulfilling and active lifestyle for seniors.
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Chair Exercises for Seniors
- Chair Exercises Tailored to Boost Strength and Flexibility
- Narrateur(s): Owen Greenstone
- Durée: 1 h et 54 min
- Date de publication: 2024-04-16
- Langue: Anglais
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Embark on a transformative journey to enhanced health and vitality with 'Chair Exercises for Seniors'–a groundbreaking book by C.E. Hirschauer.
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The Gym-Less Workout
- Calisthenics: Bodyweight Training Creating Ridiculous Physiques Without the Gym
- Auteur(s): Milo Kemp
- Narrateur(s): John William Cantees
- Durée: 3 h et 34 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Do you want to get an athletic body without going to the gym even if no other workout routine has worked for you before? Well, with only 18 percent of gym users going consistently, chances are you do. Because, there is a secret no gym wants you to know: You can get the body you want without paying for a gym!
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The Gym-Less Workout
- Calisthenics: Bodyweight Training Creating Ridiculous Physiques Without the Gym
- Narrateur(s): John William Cantees
- Durée: 3 h et 34 min
- Date de publication: 2020-10-06
- Langue: Anglais
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Do you want to get an athletic body without going to the gym even if no other workout routine has worked for you before? Well, with only 18 percent of gym users going consistently, chances are you do....
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Splits Stretching & Self-Discipline to Exercise: 2 Books in 1 Bundle
- The Ultimate Beginner’s Book Collection for Splits Stretching + Finally Gain the Self-Discipline to Exercise
- Auteur(s): Freddie Masterson
- Narrateur(s): Domingo Montez, Steve Atkins-Linnell
- Durée: 2 h et 11 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
In this 2-in-1 audio bundle, discover simple routine exercises you can practice daily to stretch your muscle fibers to gain flexibility and balance, and learn how to develop discipline strategies to build your willpower and increase your mental toughness to apply to your exercise programs.
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Splits Stretching & Self-Discipline to Exercise: 2 Books in 1 Bundle
- The Ultimate Beginner’s Book Collection for Splits Stretching + Finally Gain the Self-Discipline to Exercise
- Narrateur(s): Domingo Montez, Steve Atkins-Linnell
- Durée: 2 h et 11 min
- Date de publication: 2018-05-18
- Langue: Anglais
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In this 2-in-1 bundle, discover simple routine exercises you can practice daily to stretch your muscle fibers to gain flexibility and balance, and learn how to develop discipline strategies to build your willpower and increase your mental toughness to apply to your exercise programs....
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Alchemy of Yoga
- Living Yoga off the Mat
- Auteur(s): Wendy Reese
- Narrateur(s): Wendy Reese
- Durée: 2 h et 2 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
There are many books on yoga which will go deep into the meanings of enlightenment and righteousness. This isn't one of them. This book is about using the physical practice (asana) of yoga to specifically train for life. It's about living a life of balance, feeling calmer, more peaceful, and being connected even in times of adversity or chaos.
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Alchemy of Yoga
- Living Yoga off the Mat
- Narrateur(s): Wendy Reese
- Durée: 2 h et 2 min
- Date de publication: 2016-10-19
- Langue: Anglais
- This book is about using the physical practice (asana) of yoga to specifically train for life....
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Resistance Band Workout for Seniors
- Improve Energy, Mobility, and Vitality with This Easy to Read Guide
- Auteur(s): Francis Papun
- Narrateur(s): Diana Hernandez
- Durée: 2 h et 24 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Aging doesn’t have to be a scary experience where you notice your body slowly withering away. Just because it’s common to see your elderly friends become less active, it doesn't mean you have to follow suit. Staying in shape isn’t some kind of complex ordeal that requires tons of time or energy, nor do you have to spend loads of money on a gym membership.
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Resistance Band Workout for Seniors
- Improve Energy, Mobility, and Vitality with This Easy to Read Guide
- Narrateur(s): Diana Hernandez
- Série: Stretching Exercise & Fitness, Livre 1
- Durée: 2 h et 24 min
- Date de publication: 2021-10-29
- Langue: Anglais
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Aging doesn’t have to be a scary experience where you notice your body slowly withering away. Just because it’s common to see your elderly friends become less active, it doesn't mean you have to follow suit....
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3 Minute Workouts
- High Intensity Fitness Fast
- Auteur(s): Kusal Goonewardena
- Narrateur(s): Kusal Goonewardena
- Durée: 3 h et 44 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
The number one reason to not exercise is time. Our busy lifestyles push exercise down the priority list on a daily basis. Add to this our changing and increasingly sedentary lifestyles and we find that modern developments and technological advancements now pose a severe threat to our health. In 3 Minute Workouts author and sports physiotherapist Kusal Goonewardena shows you how to not only get results fast but how you can help your body start craving exercise.
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3 Minute Workouts
- High Intensity Fitness Fast
- Narrateur(s): Kusal Goonewardena
- Durée: 3 h et 44 min
- Date de publication: 2023-02-01
- Langue: Anglais
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The number one reason to not exercise is time. Our busy lifestyles push exercise down the priority list on a daily basis....
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Prix courant: 25,24$ ou 1 crédit
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Move It, Lift It, Shake It!
- A Workout Motivation
- Auteur(s): A. Adam
- Narrateur(s): Dave Wright
- Durée: 1 h et 9 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Move It, Lift It, Shake It! is your personal trainer that walks you through the steps you can use to start your own exercise routine that will help you burn calories, build muscle, get stronger, and improve your confidence. If you are looking for the right workout to fit your lifestyle or you are an exercise fanatic looking to work out more effectively and efficiently, Move It, Lift It, Shake It! will help you start your own workout routine.
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Move It, Lift It, Shake It!
- A Workout Motivation
- Narrateur(s): Dave Wright
- Durée: 1 h et 9 min
- Date de publication: 2022-04-11
- Langue: Anglais
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Move It, Lift It, Shake It! puts a new twist on fitness by showing you how to get more from your workouts by building your own routine....
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Plant-Based Protein
- The Nutrition Plan for Your Day and Your Workout, Guideline for Building Muscle and Low Lean Fat Shopping List and Best Recipes
- Auteur(s): Leonardo Baker
- Narrateur(s): Melinda Korenchuk
- Durée: 3 h et 23 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
More and more people are interested in following vegetarian or vegan diets or reducing their use of animal products. A shift away from animal products is getting easier with more fortified and nutritious plant-based foods available. A person may try a vegan diet for health, animal welfare, or religious reasons.
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Plant-Based Protein
- The Nutrition Plan for Your Day and Your Workout, Guideline for Building Muscle and Low Lean Fat Shopping List and Best Recipes
- Narrateur(s): Melinda Korenchuk
- Durée: 3 h et 23 min
- Date de publication: 2021-06-29
- Langue: Anglais
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More and more people are interested in following vegetarian or vegan diets or reducing their use of animal products. A shift away from animal products is getting easier with more fortified and nutritious plant-based foods available....
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Stayin' Young
- Routines for a Healthy Lifestyle
- Auteur(s): Norah Halstead
- Narrateur(s): Jodi Grochal
- Durée: 1 h et 43 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Becoming a senior is no reason to stop living a happy, active life. Fitness and exercise routines to become fit and fabulous for a healthy lifestyle.
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Stayin' Young
- Routines for a Healthy Lifestyle
- Narrateur(s): Jodi Grochal
- Durée: 1 h et 43 min
- Date de publication: 2023-10-11
- Langue: Anglais
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Becoming a senior is no reason to stop living a happy, active life. Fitness and exercise routines to become fit and fabulous for a healthy lifestyle....
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Pleine Vie, Décembre 2014
- Narrateur(s): Christophe Artous, Patrick Basselier, Géraldine Brandao, Yolande Brun, Valérie Lecat
- Durée: 3 h et 58 min
- Date de publication: 2014-12-01
- Langue: Français
- Magazine audio.
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The Before and After Workout Guide
- Auteur(s): Glenn L. Graham
- Narrateur(s): Sara Le Meitour
- Durée: 54 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Everyone knows the benefits of working out: better physical health, weight management, mental health, increased energy, better sleep, and it boost your immune system to name a few. But less people know about a pre and post routine specializing in recovery for maximizing benefits of your workouts. You don't need to work out more or longer. You need to learn the unique recovery techniques that Professional and Olympics athletes use.
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The Before and After Workout Guide
- Narrateur(s): Sara Le Meitour
- Durée: 54 min
- Date de publication: 2024-05-22
- Langue: Anglais
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Have you ever wondered what to do before and after working out to maximize your muscle gain or fat loss? Look No Further!
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Mindfulness per la serenità
- Tecnica guidata
- Auteur(s): Michael Doody
- Narrateur(s): Francesca Di Modugno
- Durée: 17 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Grazie alla respirazione profonda e a una potente immagine mentale questa tecnica guidata ti insegna come liberare la mente dalla negatività e dallo stress per poter raggiungere una condizione di totale serenità. Entrerai in uno stato di profondo rilassamento e la tua mente sarà libera dai pensieri negativi e aperta alle sensazioni di calma, pace e serenità che riceverai dalla potente immagine mentale e che potrai raggiungere ogni volta che vorrai grazie alla guida passo passo dell'audio.
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Mindfulness per la serenità
- Tecnica guidata
- Narrateur(s): Francesca Di Modugno
- Durée: 17 min
- Date de publication: 2017-02-08
- Langue: Italien
- Grazie alla respirazione profonda e a una potente immagine mentale questa tecnica guidata ti insegna come liberare la mente dalla negatività...
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