Workout Nutrition
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Cholestérol
- Le bon, le mauvais, la différence
- Auteur(s): Jean-Yves Dionne
- Narrateur(s): Jean-Yves Dionne
- Durée: 1 h et 13 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Le cholestérol fait peur. On dit de lui qu'il cause la maladie cardiaque. Pourtant, le cholestérol est une substance vitale. Sans cholestérol, pas d'hormone, pas de membrane cellulaire fonctionnelle, pas de vitamine D, pas de fabrication de bile. Bref, pas de cholestérol, pas de vie. Alors pourquoi a-t-on peur du cholestérol ? Dans ce livre audio, nous verrons d'où vient cette peur du "mauvais cholestérol" et ce qu'on devrait faire à son sujet.
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wow! super bien expliqué
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2023-02-22
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Cholestérol
- Le bon, le mauvais, la différence
- Narrateur(s): Jean-Yves Dionne
- Durée: 1 h et 13 min
- Date de publication: 2021-02-02
- Langue: Français
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Le cholestérol fait peur. On dit de lui qu'il cause la maladie cardiaque. Pourtant, le cholestérol est une substance vitale. Sans...
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Les secrets de la vitalité
- Plein d'énergie - A la maison - En vacances - Au travail
- Auteur(s): Nicole Gratton
- Narrateur(s): Nicole Gratton
- Durée: 1 h et 18 min
- Version abrégée
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Au global
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Performance
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Histoire
Fatigue anormale, difficulté à soutenir un effort physique, manque de concentration, démotivation croissante, sommeil peu réparateur... la liste des symptômes est longue qui mènent au constat d'épuisement. Est-il possible d'y remédier et de retrouver la vitalité d'antan ? Oui !
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Les secrets de la vitalité
- Plein d'énergie - A la maison - En vacances - Au travail
- Narrateur(s): Nicole Gratton
- Durée: 1 h et 18 min
- Date de publication: 2011-07-25
- Langue: Français
- Fatigue anormale, difficulté à soutenir un effort physique, manque de concentration, démotivation croissante, sommeil peu réparateur...
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Réussir son Marathon: Les 8 clés vers la ligne d'arrivée [Successful Marathon: The 8 Keys to the Finish Line]
- Auteur(s): Jean Hubert
- Narrateur(s): Jean Hubert
- Durée: 1 h et 41 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Vous souhaitez courir un marathon et cela vous semble insurmontable ? Pourtant, en étant bien préparé, c'est 90% du marathon qui est déjà parcouru ! Vous allez découvrir dans ce guide ultime de préparation au marathon les 8 clés indispensables qui vous feront franchir sereinement la ligne d'arrivée.
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Réussir son Marathon: Les 8 clés vers la ligne d'arrivée [Successful Marathon: The 8 Keys to the Finish Line]
- Narrateur(s): Jean Hubert
- Durée: 1 h et 41 min
- Date de publication: 2019-04-10
- Langue: Français
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Vous souhaitez courir un marathon et cela vous semble insurmontable ? Vous allez découvrir dans ce guide ultime de préparation au marathon les 8 clés indispensables qui vous feront franchir sereinement la ligne d'arrivée....
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Jumpstart to Skinny
- The Simple 3-Week Plan for Supercharged Weight Loss
- Auteur(s): Bob Harper, Greg Critser
- Narrateur(s): Bob Harper
- Durée: 1 h et 12 min
- Version abrégée
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Au global
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Performance
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Histoire
What if you have a big event looming - a reunion, wedding, beach vacation, or other special occasion - and need a fast-acting plan to meet your short-term goals? Jumpstart to Skinny features 13 short-term rules (no one gets thin on mere suggestions) that will supercharge your weight loss.
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Jumpstart to Skinny
- The Simple 3-Week Plan for Supercharged Weight Loss
- Narrateur(s): Bob Harper
- Durée: 1 h et 12 min
- Date de publication: 2013-04-23
- Langue: Anglais
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Jumpstart to Skinny features 13 short-term rules (no one gets thin on mere suggestions) that will supercharge your weight loss....
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Balance Exercises for Seniors Made Simple
- Safe, At-Home Workouts to Improve Balance, Stability and Prevent Falls—Even If You’ve Never Exercised Before
- Auteur(s): Laurel Harris
- Narrateur(s): Myriam Berger
- Durée: 3 h et 51 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Regain your balance, confidence, and independence in just 5 minutes a day! Do you worry about falling when you stand or walk? Does fear of losing balance keep you from doing what you love? You're not alone, and it doesn't have to stay that way. With simple, senior-friendly guidance, you can overcome these challenges and live confidently and independently.
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Balance Exercises for Seniors Made Simple
- Safe, At-Home Workouts to Improve Balance, Stability and Prevent Falls—Even If You’ve Never Exercised Before
- Narrateur(s): Myriam Berger
- Durée: 3 h et 51 min
- Date de publication: 2024-12-10
- Langue: Anglais
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Regain your balance, confidence, and independence in just 5 minutes a day! Do you worry about falling when you stand or walk? Does fear of losing balance keep you from doing what you love? You're not alone, and it doesn't have to stay that way.
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Become & Stay Fit Forever
- The Holistic-Psychological Aspect of the Problem
- Auteur(s): Allyson Hodge
- Narrateur(s): Aimee Barrett
- Durée: 1 h et 11 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
The traditional approach to weight loss focuses only on the body - calories in versus calories out - like it's a separated mechanism, in this audiobook, we suggest a different, unconventional approach - a holistic one. If you want to Become & Stay Fit Forever, you should begin from the inside and attach the best practice of weight loss for you. We suggest a universal cure for many problems, including weight, finding inner peace. Once you are happy, calm, mindful, balanced, and satisfied, the healthy lifestyle and weight will follow as a natural consequence of your mindset.
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Become & Stay Fit Forever
- The Holistic-Psychological Aspect of the Problem
- Narrateur(s): Aimee Barrett
- Série: Holistic Women's Health, Livre 1
- Durée: 1 h et 11 min
- Date de publication: 2019-04-04
- Langue: Anglais
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The traditional approach to weight loss focuses only on the body - calories in versus calories out - like it's a separated mechanism, in this audiobook, we suggest a different, unconventional approach - a holistic one....
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Bodyweight Training For Beginners
- Workout Motivation + Strength & Conditioning Routine - 8 Weeks to 200 Consecutive Squats
- Auteur(s): Cody Smith
- Narrateur(s): Cody Smith
- Durée: 26 h et 55 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Ready to achieve what so many want, but so few have? Achieving 200 consecutive squats is an incredible show of strength that very few ever manage to accomplish.
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Bodyweight Training For Beginners
- Workout Motivation + Strength & Conditioning Routine - 8 Weeks to 200 Consecutive Squats
- Narrateur(s): Cody Smith
- Durée: 26 h et 55 min
- Date de publication: 2021-03-06
- Langue: Anglais
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Ready to achieve what so many want, but so few have? Achieving 200 consecutive squats is an incredible show of strength that very few ever manage to accomplish....
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One Exercise, 12 Weeks, Boulder Shoulders
- Transform Your Upper Body with This Dip Strength Training Workout Routine
- Auteur(s): Cody Smith
- Narrateur(s): Cody Smith
- Durée: 36 h et 42 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Get ready for a transformative 12 weeks: Building muscle, grit, and mental toughness, and by going gangbusters on one killer exercise. Over the next 90 days you will breathe, eat, and sleep dips. The first four weeks you’ll develop your dip foundation. Not a day will go by without you on dip bars but don’t let that scare you. The workouts are strategically designed to be done every day without killing you. The next eight weeks you’ll focus building on top of your foundation to reach 150 consecutive dips and beyond.
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One Exercise, 12 Weeks, Boulder Shoulders
- Transform Your Upper Body with This Dip Strength Training Workout Routine
- Narrateur(s): Cody Smith
- Durée: 36 h et 42 min
- Date de publication: 2021-02-19
- Langue: Anglais
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Get ready for a transformative 12 weeks: Building muscle, grit, and mental toughness, and by going gangbusters on one killer exercise. Over the next 90 days you will breathe, eat, and sleep dips....
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101 Six Pack Abs Secrets - 101 of the Best Tips for Shredding Your Abs in Record Time
- The 90 Day Body, Book 5
- Auteur(s): Dan Howe
- Narrateur(s): Dale Smelko
- Durée: 1 h et 34 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Build the body of your dreams in record time with tips from best-selling 90 Day Body fitness author Danial Barron Howe.
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101 Six Pack Abs Secrets - 101 of the Best Tips for Shredding Your Abs in Record Time
- The 90 Day Body, Book 5
- Narrateur(s): Dale Smelko
- Durée: 1 h et 34 min
- Date de publication: 2015-10-26
- Langue: Anglais
- Build the body of your dreams in record time with tips from best-selling 90 Day Body fitness author Danial Barron Howe....
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Chair Yoga Weight Loss for Seniors
- 15 Minutes Chair-Assisted Core Strengthening Workout Routine for Older Adults with Zero Equipment Beyond a Chair (Wall Pilates Workouts, Book 9)
- Auteur(s): Michael Hanchett
- Narrateur(s): Catherine Loomis Bjerke
- Durée: 1 h et 48 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Chair yoga eliminates the barriers often associated with traditional exercise routines. With no need for complicated equipment or large spaces, listeners can easily integrate these exercises into their daily lives, whether at home, in the office, or even while traveling.
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Chair Yoga Weight Loss for Seniors
- 15 Minutes Chair-Assisted Core Strengthening Workout Routine for Older Adults with Zero Equipment Beyond a Chair (Wall Pilates Workouts, Book 9)
- Narrateur(s): Catherine Loomis Bjerke
- Série: Wall Pilates Workouts, Livre 9
- Durée: 1 h et 48 min
- Date de publication: 2023-12-03
- Langue: Anglais
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Chair yoga eliminates the barriers often associated with traditional exercise routines. With no need for complicated equipment or large spaces, listeners can easily integrate these exercises into their daily lives, whether at home, in the office, or even while traveling....
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Introduction to HIIT (High Intensity Interval Training)
- The Risks and Benefits of HITT You Should First Consider
- Auteur(s): John Williams
- Narrateur(s): Garrett Goodison
- Durée: 1 h et 5 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
If you are looking for a well-rounded physical program that includes aerobic exercise and strength training, look no further. HIIT is for you. In this book, we will introduce you to high intensity interval training, debunking myths that surround the training technique. We'll explore the health benefits as well as recommended fitness levels and time required to undertake HIIT.
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Introduction to HIIT (High Intensity Interval Training)
- The Risks and Benefits of HITT You Should First Consider
- Narrateur(s): Garrett Goodison
- Durée: 1 h et 5 min
- Date de publication: 2018-11-20
- Langue: Anglais
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If you are looking for a well-rounded physical program that includes aerobic exercise and strength training, look no further. HIIT is for you. In this book, we will introduce you to high intensity interval training....
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The Fat Loss Habit: Creating Routines that Make Willpower and Fat Loss Automatic
- Auteur(s): Jeff Emblen
- Narrateur(s): Craig Beck
- Durée: 6 h et 10 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Are you ready to reboot and reset your relationship with food and exercise? Most programs focus on the mechanics of weight loss but fail to address the psychology of change required adequately. Most people know more than enough about nutrition and exercise to lose weight, but fail to take action. This book adopts a new approach to getting leaner, fitter, and stronger.
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do not read as an audio book
- Écrit par Kurt Aydin le 2018-07-29
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The Fat Loss Habit: Creating Routines that Make Willpower and Fat Loss Automatic
- Narrateur(s): Craig Beck
- Durée: 6 h et 10 min
- Date de publication: 2017-11-20
- Langue: Anglais
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Are you ready to reboot and reset your relationship with food and exercise? Most programs focus on the mechanics of weight loss but fail to address the psychology of change required adequately....
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Eat Stop Eat: How Much Protein
- How Much Protein Do You Need to Build Muscle, Lose Fat and Be Healthy?
- Auteur(s): Brad Pilon
- Narrateur(s): Gregory V. Diehl
- Durée: 3 h et 33 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
The purpose of this audiobook is to examine the relationship between the protein you eat and your ability to build muscle.
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Eat Stop Eat: How Much Protein
- How Much Protein Do You Need to Build Muscle, Lose Fat and Be Healthy?
- Narrateur(s): Gregory V. Diehl
- Durée: 3 h et 33 min
- Date de publication: 2019-03-12
- Langue: Anglais
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The purpose of this audiobook is to examine the relationship between the protein you eat and your ability to build muscle....
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Fitness over 40
- How to Live a Healthy Lifestyle with a Full Time Job
- Auteur(s): Mary June Smith
- Narrateur(s): Nikki Delgado
- Durée: 1 h et 4 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Do you work a full time job? Does it seem like you have no time to workout? This book is for you. Most Americans don't have time to workout or live a healthy lifestyle. This book will give you researched information that will help you. This is a guide that can help you reach your goals.
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Fitness over 40
- How to Live a Healthy Lifestyle with a Full Time Job
- Narrateur(s): Nikki Delgado
- Durée: 1 h et 4 min
- Date de publication: 2019-05-09
- Langue: Anglais
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Do you work a full time job? Does it seem like you have no time to workout? This book is for you. Most Americans don't have time to workout or live a healthy lifestyle. This book will give you researched information that will help you....
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How to Get Fit with Reiki and Music: Release Your Inner Power
- Auteur(s): Francesca Hepton
- Narrateur(s): HP Cooper
- Durée: 1 h et 50 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Reiki and music create a motivational combination to give your training and fitness regime guaranteed focus and success. Whether you are going through a physiotherapy program, training for a marathon or event, or striving to improve your health and physique, this ingenious combination will help you get rid of bad habits, break behavioral patterns leading to lethargy and failure, and spur you on to set new benchmarks in your physical abilities.
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How to Get Fit with Reiki and Music: Release Your Inner Power
- Narrateur(s): HP Cooper
- Durée: 1 h et 50 min
- Date de publication: 2019-01-30
- Langue: Anglais
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Reiki and music create a motivational combination to give your training and fitness regime guaranteed focus and success. This combination will help you get rid of bad habits, break behavioral patterns leading to lethargy and failure, and more....
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Guérir sans guerre
- La guérison, une question d'harmonie
- Auteur(s): Johanne Ledoux
- Narrateur(s): Dorothée Berryman
- Durée: 1 h et 10 min
- Version abrégée
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Au global
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Performance
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Histoire
"Guérir sans guerre" propose des pistes de réflexion pour reconnaître ses rêves, ses talents, son pouvoir, se réconcilier avec son passé et ses cicatrices, retrouver qui l'on est vraiment. Il incite à faire confiance au guérisseur en soi car la santé du corps passe par la santé de la tête.
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Guérir sans guerre
- La guérison, une question d'harmonie
- Narrateur(s): Dorothée Berryman
- Durée: 1 h et 10 min
- Date de publication: 2011-07-08
- Langue: Français
- "Guérir sans guerre" propose des pistes de réflexion pour reconnaître ses rêves, ses talents, son pouvoir, se réconcilier avec son passé et ses cicatrices...
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Longévité et pleine santé
- Les secrets dévoilés des meilleurs ingredients naturels
- Auteur(s): Dr Franck Gigon
- Narrateur(s): Jean François Miaux
- Durée: 2 h et 46 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Notre vieillissement est certes inéluctable, mais peut-on le freiner substantiellement ? S'il apparaît difficile au cours de sa vie d'échapper aux maladies dites de civilisation (diabète, obésité, cancers, maladies cardiovasculaires, etc.), peut-on s'en protéger efficacement ? La réponse est deux fois oui. Car la science a identifié à la fois les processus biologiques dégénératifs en cause et les solutions naturelles les plus puissantes pour les contrôler.
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Contenue de valeur
- Écrit par Alain Lavoie le 2022-04-12
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Longévité et pleine santé
- Les secrets dévoilés des meilleurs ingredients naturels
- Narrateur(s): Jean François Miaux
- Durée: 2 h et 46 min
- Date de publication: 2022-03-02
- Langue: Français
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Notre vieillissement est certes inéluctable, mais peut-on le freiner substantiellement ? S'il apparaît difficile au cours de sa vie d'échapper...
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Optimal Fitness: Crafting Your Personalized Nutrition and Rest Plans
- Unleash Your Potential: The Workout Series
- Auteur(s): CIN Entertainment
- Narrateur(s): Paul Atkinson
- Durée: 19 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Unlock your full fitness potential with "Optimal Fitness: Crafting Your Personalized Nutrition and Rest Plans," the ultimate guide to building a balanced approach to health and performance. This comprehensive book dives deep into the essential components of fitness—nutrition and rest—providing the knowledge and tools you need to design personalized plans that align with your unique goals.
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Optimal Fitness: Crafting Your Personalized Nutrition and Rest Plans
- Unleash Your Potential: The Workout Series
- Narrateur(s): Paul Atkinson
- Durée: 19 min
- Date de publication: 2024-11-26
- Langue: Anglais
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Unlock your full fitness potential with "Optimal Fitness: Crafting Your Personalized Nutrition and Rest Plans," the ultimate guide to building a balanced approach to health and performance.
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La Fabrique des pandémies
- Préserver la biodiversité, un impératif pour la santé planétaire
- Auteur(s): Marie-Monique Robin
- Narrateur(s): Marie Bouvier
- Durée: 10 h et 13 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
"Voir un lien entre la pollution de l'air, la biodiversité et la covid-19 relève du surréalisme, pas de la science !", affirmait Luc Ferry en mars 2020, accusant les écologistes de "récupération politique". Voilà un philosophe bien mal informé. Car, depuis les années 2000, des centaines de scientifiques tirent la sonnette d'alarme : les activités humaines, en précipitant l'effondrement de la biodiversité, ont créé les conditions d'une "épidémie de pandémies".
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La Fabrique des pandémies
- Préserver la biodiversité, un impératif pour la santé planétaire
- Narrateur(s): Marie Bouvier
- Durée: 10 h et 13 min
- Date de publication: 2022-04-27
- Langue: Français
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"Voir un lien entre la pollution de l'air, la biodiversité et la covid-19 relève du surréalisme, pas de la science !", affirmait Luc Ferry..."
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Prix réduit: 31,34$ ou 1 crédit
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Bodybuilding for Beginners
- The Complete Step-by-Step Guide to Building Muscle and Losing Fat
- Auteur(s): Craig Nelson
- Narrateur(s): Christopher McCormick
- Durée: 3 h et 5 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Having the ideal body by cutting fat and building muscle is what everyone wants but what the majority doesn't accomplish at any point in their life. What we've done for you is simplified the complex ideas of bodybuilding into a step-by-step system that you can follow to get your ideal body. Building muscle is a lifestyle and should never be thought of as a chore. Building confidence, having a healthy physique, more energy, and better sex life, and many more benefits all come as a result of going to the gym and eating the right foods.
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Bodybuilding for Beginners
- The Complete Step-by-Step Guide to Building Muscle and Losing Fat
- Narrateur(s): Christopher McCormick
- Durée: 3 h et 5 min
- Date de publication: 2020-03-27
- Langue: Anglais
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What we've done for you is simplified the complex ideas of bodybuilding into a step-by-step system that you can follow to get your ideal body....
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