Workout Nutrition
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Kettlebell
- The Ultimate Kettlebell Workout to Lose Weight and Get Ripped in 30 Days (Kettlebell Workouts, Book 1)
- Auteur(s): John Powers
- Narrateur(s): Sherry Granader
- Durée: 1 h et 57 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Kettlebell Training: The Ultimate Kettlebell Workout to Lose Weight and Get Ripped in 30 Days contains step-by-step instructions and detailed illustrations for every body-toning kettlebell workout. Powers teaches you the most effective kettlebell exercises to get into shape, lose weight, or become absolutely ripped. Fully illustrated with the top 30 exercises spelled out in easy-to-understand language, you'll learn how to ditch the gym and take your fitness to the next level.
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Kettlebell
- The Ultimate Kettlebell Workout to Lose Weight and Get Ripped in 30 Days (Kettlebell Workouts, Book 1)
- Narrateur(s): Sherry Granader
- Durée: 1 h et 57 min
- Date de publication: 2020-10-27
- Langue: Anglais
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Kettlebell Training: The Ultimate Kettlebell Workout to Lose Weight and Get Ripped in 30 Days contains step-by-step instructions and detailed illustrations for every body-toning kettlebell workout. Powers teaches you the most effective kettlebell exercises....
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Guérir sans guerre
- La guérison, une question d'harmonie
- Auteur(s): Johanne Ledoux
- Narrateur(s): Dorothée Berryman
- Durée: 1 h et 10 min
- Version abrégée
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Performance
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Histoire
"Guérir sans guerre" propose des pistes de réflexion pour reconnaître ses rêves, ses talents, son pouvoir, se réconcilier avec son passé et ses cicatrices, retrouver qui l'on est vraiment. Il incite à faire confiance au guérisseur en soi car la santé du corps passe par la santé de la tête.
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Guérir sans guerre
- La guérison, une question d'harmonie
- Narrateur(s): Dorothée Berryman
- Durée: 1 h et 10 min
- Date de publication: 2011-07-08
- Langue: Français
- "Guérir sans guerre" propose des pistes de réflexion pour reconnaître ses rêves, ses talents, son pouvoir, se réconcilier avec son passé et ses cicatrices...
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Beastmode Calisthenics
- The Ultimate Calisthenics Workout Plan that Will Get You Ripped
- Auteur(s): Daily Jay
- Narrateur(s): John William Cantees
- Durée: 3 h et 5 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
What has your workout journey been missing up to now? Honesty with yourself in an atmosphere free of judgement? The simplicity of only 30-45 minutes a day? With this unique six-month program you can take a truthful look at why your past attempts did not work, and how to make this time work! Starting with a focus on the 30-days, you will have a guide to a wide variety of exercises, a detailed break down of the affected muscle groups, and how to properly increase or decrease the impact. The time to make a real and lasting change is now!
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Beastmode Calisthenics
- The Ultimate Calisthenics Workout Plan that Will Get You Ripped
- Narrateur(s): John William Cantees
- Série: Mindful Body Calisthenics
- Durée: 3 h et 5 min
- Date de publication: 2020-09-25
- Langue: Anglais
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What has your workout journey been missing up to now? Honesty with yourself in an atmosphere free of judgement? The simplicity of only 30-45 minutes a day....
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Give Me Strength - Strength and Conditioning Training for Seniors Over 60
- Fight Aging Using Simple At-Home Workouts to Get Stronger, Improve Balance and Increase Energy. 100+ Exercises and Workouts
- Auteur(s): Matthew Case
- Narrateur(s): Bill Anciaux
- Durée: 4 h et 56 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
According to Duke University's School of Medicine researchers, people start losing lean muscle and bone density at just 30 years of age. By age 50, your strength, balance, and endurance have already begun to wane.
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Give Me Strength - Strength and Conditioning Training for Seniors Over 60
- Fight Aging Using Simple At-Home Workouts to Get Stronger, Improve Balance and Increase Energy. 100+ Exercises and Workouts
- Narrateur(s): Bill Anciaux
- Durée: 4 h et 56 min
- Date de publication: 2022-12-23
- Langue: Anglais
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According to Duke University's School of Medicine researchers, people start losing lean muscle and bone density at just 30 years of age. By age 50, your strength, balance, and endurance have already begun to wane....
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High Intensity Fitness Revolution
- Elevate Your Workout Game to Achieve Peak Health and Wellness
- Auteur(s): Orion Hawke
- Narrateur(s): Deedee Ash
- Durée: 37 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Prepare to revolutionize your fitness journey with 'High Intensity Fitness Revolution: Elevate Your Workout Game to Achieve Peak Health and Wellness.' In this audiobook, we invite you to embark on a transformative adventure, where high-intensity fitness becomes your key to unlocking your ultimate potential.
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High Intensity Fitness Revolution
- Elevate Your Workout Game to Achieve Peak Health and Wellness
- Narrateur(s): Deedee Ash
- Durée: 37 min
- Date de publication: 2024-08-08
- Langue: Anglais
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In this audiobook, we invite you to embark on a transformative adventure, where high-intensity fitness becomes your key to unlocking your ultimate potential.
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HIIT: High Intensity Interval Training Workout
- A Beginners Guide to Fast, Intense HIIT Workouts to Maximize Results in Losing Weight and Gaining Muscle
- Auteur(s): Tom Craig
- Narrateur(s): Millian Quinteros
- Durée: 1 h et 1 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Wanna take your training to the next level? Have you studied all kinds of training methods, from weightlifting to crossfit? You want a serious, intense training regimen, with no crap attitude or waste-of-time program! It's time to change your life and take your body to a level it has never felt or looked like before! What is HIIT? Have you heard of it and always wanted to learn more, but quickly? This book is simple, fast, and right to the point! You're able to take action right now, today!
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HIIT: High Intensity Interval Training Workout
- A Beginners Guide to Fast, Intense HIIT Workouts to Maximize Results in Losing Weight and Gaining Muscle
- Narrateur(s): Millian Quinteros
- Durée: 1 h et 1 min
- Date de publication: 2015-07-27
- Langue: Anglais
- Wanna take your training to the next level? Have you studied all kinds of training methods, from weightlifting to crossfit? This book is simple, fast, and right to the point....
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Running for Women 101: A Woman's Quick Guide on How to Run Your Fastest Race from the 5K to the Marathon
- Auteur(s): HowExpert Press, Jenni Jacobsen
- Narrateur(s): Patricia Willis
- Durée: 2 h et 4 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Running for Women is a complete handbook for women who run. It provides an overview of the unique aspects of women’s running and contains research-backed training advice for races of all distances. This how-to guide will teach women how to reach all of their running goals. Intermediate-level female runners who have been consistently running at least three days per week will find this book to be useful in their training. It includes specific training advice for 5k, 10k, half marathon, and marathon races.
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Running for Women 101: A Woman's Quick Guide on How to Run Your Fastest Race from the 5K to the Marathon
- Narrateur(s): Patricia Willis
- Durée: 2 h et 4 min
- Date de publication: 2018-04-27
- Langue: Anglais
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Running for Women is a complete handbook for women who run. It provides an overview of the unique aspects of women’s running and contains research-backed training advice for races of all distances. This how-to guide will teach women how to reach all of their running goals....
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Krafttraining für Senioren [Strength Training for Seniors]
- Mit einfachen Übungen und Widerstandsbändern zu Hause Gleichgewicht, Energie und Muskeln aufbauen (Fit bleiben) [With Simple Exercises and Resistance Straps at Home, Build Balance, Energy and Muscles (Stay Fit)]
- Auteur(s): Scott Hamrick
- Narrateur(s): Andreas Kock
- Durée: 8 h et 29 min
- Version intégrale
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Histoire
Die Zwei-in-Eins-Senioren-Fitness-Revolution: Effektives Kraft- & Widerstandsbandtraining!
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Krafttraining für Senioren [Strength Training for Seniors]
- Mit einfachen Übungen und Widerstandsbändern zu Hause Gleichgewicht, Energie und Muskeln aufbauen (Fit bleiben) [With Simple Exercises and Resistance Straps at Home, Build Balance, Energy and Muscles (Stay Fit)]
- Narrateur(s): Andreas Kock
- Durée: 8 h et 29 min
- Date de publication: 2025-02-07
- Langue: Allemand
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Die Zwei-in-Eins-Senioren-Fitness-Revolution: Effektives Kraft- & Widerstandsbandtraining!
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Gleichgewichtsübungen für Senioren [Equilibrium Exercises for Seniors]
- Auteur(s): Scott Hamrick
- Narrateur(s): Andreas Schmidt
- Durée: 8 h et 24 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Entschlüsseln Sie die Geheimnisse des körperlichen Gleichgewichts und der Vitalität: Das Handbuch für Senioren zum Wiederaufbau von Kontrolle und Freude!
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Gleichgewichtsübungen für Senioren [Equilibrium Exercises for Seniors]
- Narrateur(s): Andreas Schmidt
- Durée: 8 h et 24 min
- Date de publication: 2025-02-07
- Langue: Allemand
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Entschlüsseln Sie die Geheimnisse des körperlichen Gleichgewichts und der Vitalität: Das Handbuch für Senioren zum Wiederaufbau von Kontrolle und Freude!
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You Don't Even Have to Lift Bro!
- A Beginner's Bodyweight Strength Training Workout Guide. Increase Your Strength, Balance, Flexibility and Overall Health
- Auteur(s): Fight Physique
- Narrateur(s): Wesley Prescott
- Durée: 3 h et 28 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Are you sick of spending hours a day at the gym and still not seeing the results you’d like? Maybe you just don't vibe with all the “meatheads”, the screaming, and the "pump"? Or perhaps you simply don't have enough time to sacrifice commuting to the gym, finding parking, fighting for equipment, and finally getting back home to your family or work. Did you know you can increase your strength without lifting a single weight?
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You Don't Even Have to Lift Bro!
- A Beginner's Bodyweight Strength Training Workout Guide. Increase Your Strength, Balance, Flexibility and Overall Health
- Narrateur(s): Wesley Prescott
- Durée: 3 h et 28 min
- Date de publication: 2021-06-07
- Langue: Anglais
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Are you sick of spending hours a day at the gym and still not seeing the results you’d like? Maybe you just don't vibe with all the “meatheads”, the screaming, and the "pump"? Or perhaps you simply don't have enough time to sacrifice commuting to the gym, finding parking....
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9 Best at Home Senior Workouts
- Auteur(s): Izaak Friou
- Narrateur(s): Candice Attfield
- Durée: 29 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Looking for a way to stay fit and healthy without leaving the comfort of your own home? Look no further! The 9 Best At Home Workouts is your ultimate guide to achieving your fitness goals from the convenience of your living room. This book includes a variety of effective and easy-to-follow workouts that require little to no equipment.
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9 Best at Home Senior Workouts
- Narrateur(s): Candice Attfield
- Durée: 29 min
- Date de publication: 2024-02-08
- Langue: Anglais
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Looking for a way to stay fit and healthy without leaving the comfort of your own home? Look no further! The 9 Best At Home Workouts is your ultimate guide to achieving your fitness goals from the convenience of your living room.
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The Wellness Roadmap
- A Straightforward Guide to Health and Fitness After 40
- Auteur(s): Allan Misner
- Narrateur(s): Allan Misner
- Durée: 5 h et 30 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
As we age, it can get harder and harder to lose weight and stay fit. Decades of poor exercise and eating habits make achieving wellness after age 40 substantially different from staying healthy in our 20s. Stop wasting time with fad diets and training programs designed for millennials. This all-inclusive fitness guide will get us where we need to go. In The Wellness Roadmap, certified personal trainer Allan Misner provides powerful tools for middle-agers who want to live happier, healthier, and fitter lives.
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Love this book!
- Écrit par Rebecca le 2024-10-22
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The Wellness Roadmap
- A Straightforward Guide to Health and Fitness After 40
- Narrateur(s): Allan Misner
- Durée: 5 h et 30 min
- Date de publication: 2018-12-10
- Langue: Anglais
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Stop wasting time with fad diets and training programs designed for millennials. In The Wellness Roadmap, certified personal trainer Allan Misner provides powerful tools for middle-agers who want to live happier, healthier, and fitter lives....
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Chair Exercises for Seniors
- Your 28-Day Plan to Enhanced Strength and Independence - A Step-by-Step Guide with 80+ Seated Exercises (Workouts for Men and Women Over 60)
- Auteur(s): Scott Hamrick
- Narrateur(s): Ivan Busenius
- Durée: 3 h et 27 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Rediscover Your Strength and Independence with Chair Exercises for Seniors! Imagine moving with ease, feeling confident, and enjoying a more active life—all thanks to simple exercises you can do while seated.
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Chair Exercises for Seniors
- Your 28-Day Plan to Enhanced Strength and Independence - A Step-by-Step Guide with 80+ Seated Exercises (Workouts for Men and Women Over 60)
- Narrateur(s): Ivan Busenius
- Durée: 3 h et 27 min
- Date de publication: 2024-11-08
- Langue: Anglais
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Rediscover Your Strength and Independence with Chair Exercises for Seniors! Imagine moving with ease, feeling confident, and enjoying a more active life—all thanks to simple exercises you can do while seated.
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High Intensity Circuit Training
- Circuit Workouts for Strength and Stamina
- Auteur(s): Jasper Thornfield
- Narrateur(s): Deedee Ash
- Durée: 39 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Welcome to 'High Intensity Circuit Training: Circuit Workouts for Strength and Stamina,' your ultimate resource for unlocking your physical potential. In this audiobook, we delve into the dynamic world of high-intensity circuit workouts, where strength and stamina take center stage.
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High Intensity Circuit Training
- Circuit Workouts for Strength and Stamina
- Narrateur(s): Deedee Ash
- Durée: 39 min
- Date de publication: 2024-08-08
- Langue: Anglais
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Welcome to 'High Intensity Circuit Training: Circuit Workouts for Strength and Stamina,' your ultimate resource for unlocking your physical potential. In this audiobook, we delve into the dynamic world of high-intensity circuit workouts, where strength and stamina take center stage.
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Kettlebell: How to Perform Simple, High Level Kettlebell Sculpting Moves: Top 30 Express Kettlebell Workouts Revealed!
- The Blokehead Success Series
- Auteur(s): The Blokehead
- Narrateur(s): Chris Brinkley
- Durée: 45 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
The countdown begins here, and it shall start with moves that focus on shredding your core. Before starting your workout routine, however, make sure you do a three- or five-minute warm-up. These are simple movements that can slowly bring your heart rate up and warm up your muscles, like walking, stretching, and jumping jacks. If you jump straight ahead to working out, you are exposing yourself to injuries, such as muscle cramps, and it'll be unhealthy for your heart rate to swing straight up.
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Kettlebell: How to Perform Simple, High Level Kettlebell Sculpting Moves: Top 30 Express Kettlebell Workouts Revealed!
- The Blokehead Success Series
- Narrateur(s): Chris Brinkley
- Durée: 45 min
- Date de publication: 2015-06-24
- Langue: Anglais
- The countdown begins here, and it shall start with moves that focus on shredding your core....
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The Archetype Diet
- Reclaim Your Self-Worth and Change the Shape of Your Body
- Auteur(s): Dana James
- Narrateur(s): Dana James
- Durée: 6 h et 19 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
In working with thousands of women who wanted to lose weight and change the shape of their bodies, leading nutritionist Dana James observed a striking trend: no matter how diligent they were in sticking to their diet and exercise plans, old behavioral patterns and self-doubt sabotaged their efforts. In The Archetype Diet, James helps listeners escape the seemingly endless psychological tug-of-war that is hampering their ability to care for themselves and explains which hormones cause you to store body fat on your belly, thighs and hips, and what to eat to change it.
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A Must!
- Écrit par Julie Montpetit le 2018-08-28
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The Archetype Diet
- Reclaim Your Self-Worth and Change the Shape of Your Body
- Narrateur(s): Dana James
- Durée: 6 h et 19 min
- Date de publication: 2018-06-05
- Langue: Anglais
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In The Archetype Diet, James helps listeners escape the seemingly endless psychological tug-of-war that is hampering their ability to care for themselves and explains which hormones cause you to store body fat on your belly, thighs and hips, and what to eat to change it....
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How I Became a 70-Year-Old Athlete
- The Best Motivational Book on Fitness for People Aged 9 to 99 Years Old
- Auteur(s): Pete Barcik
- Narrateur(s): Pete Barciik
- Durée: 57 min
- Version intégrale
-
Au global
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Performance
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Histoire
Have you tried all the "get fit books" and failed and even ignored your own doctor warning you to get in shape? Do you feel hopeless, depressed, and angry? Then this book is for you. I wrote this as a motivation for myself, because I used to be struggling, out-of-shape with a sense of hopelessness, and I swore that I would never go back to that dark place. I was working seven days a week, smoking and drinking for years, until I woke up one day and realized that I was going to die and that “no one was coming” to save me.
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Horrible
- Écrit par Karen Palfreeman le 2025-01-21
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How I Became a 70-Year-Old Athlete
- The Best Motivational Book on Fitness for People Aged 9 to 99 Years Old
- Narrateur(s): Pete Barciik
- Durée: 57 min
- Date de publication: 2023-10-20
- Langue: Anglais
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Have you tried all the "get fit books" and failed and even ignored your own doctor warning you to get in shape? Do you feel hopeless, depressed, and angry? Then this book is for you....
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Yoga & Psyche
- Integrating the Paths of Yoga and Psychology for Healing, Transformation, and Joy
- Auteur(s): Mariana Caplan
- Narrateur(s): Allyson Finn
- Durée: 7 h et 54 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Has yoga improved your health and expanded your awareness - but emotional and relationship issues continue to challenge you? Or have you found psychotherapy helpful...yet you yearn for further spiritual discovery? With Yoga & Psyche, Mariana Caplan invites you to explore these two profound domains of transformation and learn how they so effectively complement each other.
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Yoga & Psyche
- Integrating the Paths of Yoga and Psychology for Healing, Transformation, and Joy
- Narrateur(s): Allyson Finn
- Durée: 7 h et 54 min
- Date de publication: 2018-07-23
- Langue: Anglais
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With Yoga & Psyche, Mariana Caplan invites you to explore the two transformative and profound domains of yoga and psychotherapy and learn how they so effectively complement each other....
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101 Six Pack Abs Secrets - 101 of the Best Tips for Shredding Your Abs in Record Time
- The 90 Day Body, Book 5
- Auteur(s): Dan Howe
- Narrateur(s): Dale Smelko
- Durée: 1 h et 34 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Build the body of your dreams in record time with tips from best-selling 90 Day Body fitness author Danial Barron Howe.
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101 Six Pack Abs Secrets - 101 of the Best Tips for Shredding Your Abs in Record Time
- The 90 Day Body, Book 5
- Narrateur(s): Dale Smelko
- Durée: 1 h et 34 min
- Date de publication: 2015-10-26
- Langue: Anglais
- Build the body of your dreams in record time with tips from best-selling 90 Day Body fitness author Danial Barron Howe....
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Pourquoi j'ai faim
- De la peur de manquer aux folies des régimes
- Auteur(s): Marie Thirion
- Narrateur(s): Camille Lamache
- Durée: 8 h et 23 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
La faim, l'appétit, le besoin, le désir et l'envie : que recouvrent ces mots ? Quelle réalité résonne avec une telle intensité dans nos corps, nos peurs et nos imaginaires ? Pourquoi le désir devient-il urgence ? Quel "manque" vivons-nous que la nourriture ne comble que de courts moments ? S'appuyant sur les dernières données physiologiques, neurologiques, métaboliques, le Dr. Marie Thirion analyse les mécanismes de la faim, du plaisir et de la satiété. Mais également la tonalité affective et émotionnelle de nos comportements dans un environnement nutritionnel donné.
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Pourquoi j'ai faim
- De la peur de manquer aux folies des régimes
- Narrateur(s): Camille Lamache
- Durée: 8 h et 23 min
- Date de publication: 2020-07-02
- Langue: Français
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La faim, l'appétit, le besoin, le désir et l'envie : que recouvrent ces mots ? Quelle réalité résonne avec une telle intensité dans nos...
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