Workout Nutrition
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Jump Rope Training
- A Foolproof Jump Rope Workout Plan
- Auteur(s): My Ebook Publishing House
- Narrateur(s): Matt Montanez
- Durée: 44 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
The best fоrm of саrdiо iѕ jumрing rоре. Jumрing rоре burnѕ more саlоriеѕ per minutе thаn just аbоut аnу оthеr fоrm of саrdiо exercise. If уоu'vе nеvеr triеd it bеfоrе, уоu аrе rеаllу miѕѕing оut. It does, however, take ѕоmе time tо gеt your rhуthm dоwn аѕ wеll аѕ tо build up еnоugh ѕtаminа to be аblе tо dо it for more thаn a fеw minutes аt a timе. But it is dеfinitеlу a grеаt wау tо get a fun, сhаllеnging, and intense workout.
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Jump Rope Training
- A Foolproof Jump Rope Workout Plan
- Narrateur(s): Matt Montanez
- Durée: 44 min
- Date de publication: 2017-07-27
- Langue: Anglais
- The best fоrm of саrdiо iѕ jumрing rоре. Jumрing rоре burnѕ more саlоriеѕ per minutе thаn just аbоut аnу оthеr fоrm of саrdiо exercise....
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An Ultimate Abs Bundle
- The Very Best Collection of Core Workout Plans
- Auteur(s): Dale L. Roberts
- Narrateur(s): Maurice R. Cravens II
- Durée: 55 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Build strong abs in four weeks with this radical program that attacks a flabby belly. These detailed core workout plans are designed to help you carve a washboard while building a tapered physique. If you could sculpt one body part to perfection, what would it be? Six-pack abs, of course! Who doesn't want to lose body fat, shrink their waistline, eradicate lower back pain, and show off granite-like six-pack abs? Building an eye-popping midsection is not the most difficult thing to do, but it's certainly not the easiest either.
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An Ultimate Abs Bundle
- The Very Best Collection of Core Workout Plans
- Narrateur(s): Maurice R. Cravens II
- Durée: 55 min
- Date de publication: 2016-06-10
- Langue: Anglais
- Learning how to get a six-pack does not require expensive workout equipment promoted through obnoxious infomercials. And getting a six-pack does not involve starvation diets....
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Fast Fat Burn
- Healthy Eating, Effective Workouts, and Healthy Habits
- Auteur(s): Mohammad Aljuhani
- Narrateur(s): Ryan Kraayvanger
- Durée: 49 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
If you want to lose weight, have a healthier body, and better yourself physically, then this is the book for you. Healthy eating: Fast Fat Burn will give information on what you should eat, how much to eat, and when to eat it. Effective workouts: Fast Fat Burn focuses on full-body workouts because it is the fastest way of losing weight. Healthy habits: Fast Fat Burn gives you healthy habits that you can do easily to maintain a healthy look.
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Fast Fat Burn
- Healthy Eating, Effective Workouts, and Healthy Habits
- Narrateur(s): Ryan Kraayvanger
- Durée: 49 min
- Date de publication: 2020-09-15
- Langue: Anglais
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If you want to lose weight, have a healthier body, and better yourself physically, then this is the book for you....
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Hiit: Burn Fat Faster with HIIT Workouts
- Auteur(s): Mark J. Barret
- Narrateur(s): Jesse Gross
- Durée: 25 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Do you need to get fit fast? Do you want to burn fat, get leaner, and be healthier? These workouts will pave the way! If you are someone who wants or needs to get fit and do it quickly, then high intensity interval training is probably the right thing for you to do. This amazing workout helps burn body fat at an incredible rate, keeping you lean and trim and improving your cardiovascular fitness at the same time.
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Hiit: Burn Fat Faster with HIIT Workouts
- Narrateur(s): Jesse Gross
- Durée: 25 min
- Date de publication: 2019-02-04
- Langue: Anglais
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Do you need to get fit fast? Do you want to burn fat, get leaner, and be healthier? These workouts will pave the way! If you are someone who wants or needs to get fit and do it quickly, then high intensity interval training is probably the right thing for you to do....
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How To: Workout at Home (Lower Body)
- Auteur(s): Trevor Clinger
- Narrateur(s): Charles Orlik
- Durée: 6 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
This in-depth article describes simple exercises that fitness fanatics can do at home to significantly increase their lower body strength. As an experienced personal trainer, certified by the National Federation of Personal Trainers (Certification Number 45582), I describe all exercises in deep detail, so that inexperienced people can modify the little things during a particular exercise that will at least double their everyday results.
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How To: Workout at Home (Lower Body)
- Narrateur(s): Charles Orlik
- Durée: 6 min
- Date de publication: 2015-03-20
- Langue: Anglais
- This in-depth article describes simple exercises that fitness fanatics can do at home to significantly increase their lower body strength....
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Cardio
- 10 Tips to Get the Most out of Your Cardio Workout
- Auteur(s): Trevor Clinger
- Narrateur(s): Mutt Rogers
- Durée: 12 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Everyone has performed some type of cardiovascular workout routine in their lifetime. Not everyone has performed a cardiovascular exercise and redeemed the maximum benefits that are associated with an effective workout. In this short listening I will provide you 10 secrets to help you increase the amount of calories burned during a cardiovascular workout session, as well as provide you hints to increase your metabolic rate.
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Cardio
- 10 Tips to Get the Most out of Your Cardio Workout
- Narrateur(s): Mutt Rogers
- Durée: 12 min
- Date de publication: 2015-01-08
- Langue: Anglais
- In this short listening I will provide you 10 secrets to help you increase the amount of calories burned during a cardiovascular workout session....
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How To: Get the Best Workout at Home (Upper Body)
- Auteur(s): Trevor Clinger
- Narrateur(s): Kenneth Sowards
- Durée: 10 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
This three-page article describes simple exercises that fitness fanatics can do at home to significantly increase their upper body strength. As an experienced personal trainer, certified by the National Federation of Personal Trainers, I describe all exercises in deep detail, so that experienced people can modify the little things during a particular exercise that will double their everyday results. This article is one part of a two-part series about working out in the convenience of your own home.
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How To: Get the Best Workout at Home (Upper Body)
- Narrateur(s): Kenneth Sowards
- Durée: 10 min
- Date de publication: 2015-03-05
- Langue: Anglais
- This three-page article describes simple exercises that fitness fanatics can do at home to significantly increase their upper body strength....
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How to Lose Weight from Your Legs: Easy to Follow Guide on Workouts, Habits and Food
- Auteur(s): Amber Thomas
- Narrateur(s): Hailey Brooks
- Durée: 55 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Losing weight in your legs. That’s the goal. There doesn’t seem to be a lot of information on the subject and that can be frustrating. This audiobook aims to give you the direction you need to feel confident and lose weight in the lower half of your body. If you have tried many other diets then don’t be discouraged. We have all been there but it doesn’t mean that we have to stay. Throughout the sections of this audiobook, you will learn simple and practical tips that will take you to a new level in your weight loss journey.
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How to Lose Weight from Your Legs: Easy to Follow Guide on Workouts, Habits and Food
- Narrateur(s): Hailey Brooks
- Durée: 55 min
- Date de publication: 2022-02-14
- Langue: Anglais
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Losing weight in your legs. That’s the goal. There doesn’t seem to be a lot of information on the subject and that can be frustrating. This audiobook aims to give you the direction you need to feel confident and lose weight in the lower half of your body....
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50 KO Combinations: Elite Striking Combinations
- Beginners 2 Champions - Kickboxing Home Workout Guides, Book 2
- Auteur(s): David Newbrook
- Narrateur(s): David Newbrook
- Durée: 49 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
This is a very short guide giving 50 Kickboxing combinations. It includes a warm-up and extensive stretch routine. This will give you a set of 50 top combinations that you can practice as part of your home workout routine. Some knowledge of martial arts or completing the beginners book in this series is needed.
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50 KO Combinations: Elite Striking Combinations
- Beginners 2 Champions - Kickboxing Home Workout Guides, Book 2
- Narrateur(s): David Newbrook
- Durée: 49 min
- Date de publication: 2021-05-25
- Langue: Anglais
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This is a very short guide giving 50 Kickboxing combinations. It includes a warm-up and extensive stretch routine. This will give you a set of 50 top combinations that you can practice as part of your home workout routine....
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I F#$@ing Hate Cardio! The True Motivation Killer
- Simple Ways to Make Your Cardio Workouts More Bearable
- Auteur(s): C.L. Wilson
- Narrateur(s): Allen R. Wazny
- Durée: 22 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Here lies the dilemma: You need to keep on doing cardio consistently. However, for whatever reason, you just can’t bring yourself to actually enjoy the process. Well, it’s true when they say that it might just not be for everyone. Although, you might also be approaching it in the wrong way. If you can make a few tweaks in your approach to cardio, you might end up loving it, and it’ll also love you in return. Learn more about the secrets of unlocking the powers of cardio training here.
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I F#$@ing Hate Cardio! The True Motivation Killer
- Simple Ways to Make Your Cardio Workouts More Bearable
- Narrateur(s): Allen R. Wazny
- Durée: 22 min
- Date de publication: 2020-06-23
- Langue: Anglais
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Here lies the dilemma: You need to keep on doing cardio consistently. However, for whatever reason, you just can’t bring yourself to actually enjoy the process. Although, you might also be approaching it in the wrong way....
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Exercise Anytime & Anywhere
- Ten Tips to Make Sure You Can Work out Anywhere at Anytime
- Auteur(s): John Fletcher
- Narrateur(s): John Fletcher
- Durée: 22 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Are gym memberships worth the money? If you’re going to be training at home, can you get the same level of benefits from your training as you get from a gym? The answer is yes. This book will give you best ten tips to make sure you can work out anywhere at anytime.
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Exercise Anytime & Anywhere
- Ten Tips to Make Sure You Can Work out Anywhere at Anytime
- Narrateur(s): John Fletcher
- Durée: 22 min
- Date de publication: 2020-06-09
- Langue: Anglais
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Are gym memberships worth the money? If you’re going to be training at home, can you get the same level of benefits from your training as you...
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Calisthenics
- Der Ultimative Leitfaden Für Calisthenics-übungen Für Anfänger Und Workout-routinen Sowie Ein 30-tägiger Aktionsplan Zum Muskelaufbau ... / Calisthenics [The Ultimate Guide to Calisthenics Exercises for Beginners and Workout Routines as Well as a 30 Day Muscle Building Action Plan ... / Calisthenics]
- Auteur(s): Jennifer Louissa
- Narrateur(s): Norbert Wendel
- Durée: 54 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Sie sind im Begriff, eine bewährte Anleitung für Gymnastikübungen zu entdecken, um einen unglaublich magere Muskeln in Ihrem Körper aufzubauen - und Sie können dies zu Hause oder draußen auf der Straße tun. In diesem Buch erfahren Sie alles, was Sie brauchen, um sicher in die richtige Richtung zu starten. Sie werden sogar einige der wichtigsten Fehler entdecken, die Sie bei der Durchführung dieser Übungen vermeiden müssen!
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Calisthenics
- Der Ultimative Leitfaden Für Calisthenics-übungen Für Anfänger Und Workout-routinen Sowie Ein 30-tägiger Aktionsplan Zum Muskelaufbau ... / Calisthenics [The Ultimate Guide to Calisthenics Exercises for Beginners and Workout Routines as Well as a 30 Day Muscle Building Action Plan ... / Calisthenics]
- Narrateur(s): Norbert Wendel
- Durée: 54 min
- Date de publication: 2020-05-05
- Langue: Allemand
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Sie sind im Begriff, eine bewährte Anleitung für Gymnastikübungen zu entdecken, um einen unglaublich magere Muskeln in Ihrem Körper aufzubauen - und Sie können dies zu Hause oder draußen auf der Straße tun....
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Intermediate Workout
- Auteur(s): Beryl Bender Birch
- Narrateur(s): Beryl Bender Birch
- Durée: 38 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Beryl Bender Birch, spiritual teacher, yoga therapist, and author of Power Yoga, Beyond Power Yoga, and Boomer Yoga (Sellers Publishing) has been an avid student of yoga and the study of consciousness since l971. With degrees in philosophy and comparative religion, Beryl has traveled extensively in India, has been teaching the classical system of ashtanga yoga for 33 years, and training yoga teachers as “spiritual revolutionaries” since l980.
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Intermediate Workout
- Narrateur(s): Beryl Bender Birch
- Durée: 38 min
- Date de publication: 2021-10-05
- Langue: Anglais
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Beryl Bender Birch, spiritual teacher, yoga therapist, and author of Power Yoga, Beyond Power Yoga, and Boomer Yoga (Sellers Publishing) has been an avid student of yoga and the study of consciousness since l971....
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Jump Rope Workouts: The Easy & Fun Way to Do Cardio, Burn Fat, and Build Muscle
- Auteur(s): Erik Smith
- Narrateur(s): Thomas Cassidy
- Durée: 25 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
The easiest way to perform cardio is thought to be running. But what if you could do something that is actually better for you and will burn more calories? Enter the art of jump roping. You will learn in this short guide exactly what you need to know in order to start working out and benefiting from a jump rope workout routine that will help you burn fat and tone your muscles. What else are you waiting for? Get it if you are tired of performing cardio every week and not seeing results. Jumping rope will help you and this will be your guide to get you there.
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Jump Rope Workouts: The Easy & Fun Way to Do Cardio, Burn Fat, and Build Muscle
- Narrateur(s): Thomas Cassidy
- Durée: 25 min
- Date de publication: 2018-04-12
- Langue: Anglais
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The easiest way to perform cardio is thought to be running. But what if you could do something that is better for you and will burn more calories? Enter the art of jump roping. You will learn exactly what you need to know in order to start benefiting from a jump rope workout routine....
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The Playground Workout
- Auteur(s): Trevor Clinger
- Narrateur(s): Jonathan Boss
- Durée: 11 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Who knew that something you played on as a child could be a complete, free, home gym. Who said working out couldn't be fun. I have tested and developed a workout that anyone can perform. This isn't a joke of a workout, but actually a routine that an experienced athlete will have a hard time completing, but also can be the first workout for a beginner. I also have included alternate options if you don't have a playground near.
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The Playground Workout
- Narrateur(s): Jonathan Boss
- Durée: 11 min
- Date de publication: 2014-09-04
- Langue: Anglais
- Who knew that something you played on as a child could be a complete, free, home gym. Who said working out couldn't be fun. I have tested and developed a workout....
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Kettlebell Workouts for You
- Auteur(s): Tony Rehor
- Narrateur(s): Jullian Kline
- Durée: 36 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
You will learn the origin of the Kettlebell. This audiobook will explain why Kettlebell workouts can and will burn fat and build muscle at lightning speed. Learn how to purchase the right Kettlebell for you and not waste your money. The main reasons why you need a Kettlebell for your workout. Learn why the Kettlebell workout is so popular and rated as the best piece of fitness equipment around.
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Kettlebell Workouts for You
- Narrateur(s): Jullian Kline
- Durée: 36 min
- Date de publication: 2013-12-06
- Langue: Anglais
- You will learn the origin of the Kettlebell. This audiobook will explain why Kettlebell workouts can and will burn fat and build muscle at lightning speed....
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The Beginner Workout
- Auteur(s): Trevor Clinger
- Narrateur(s): Stefanie Paige
- Durée: 5 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
I have gather all the fitness information and exercises and compiled them into one workout that works the best for anyone, any gender, any race, and any age to use. This workout will introduce your body to basic workouts, exercises, and information that can prepare your body for the next step of lifting heavier and performing more complex exercises.
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The Beginner Workout
- Narrateur(s): Stefanie Paige
- Durée: 5 min
- Date de publication: 2014-11-18
- Langue: Anglais
- I have gather all the fitness information and exercises and compiled them into one workout that works the best for anyone, any gender, any race, and any age to use....
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What's Your Routine?
- 3 Effective Workout Routines
- Auteur(s): Trevor Clinger
- Narrateur(s): Kenneth Sowards
- Durée: 4 min
- Version intégrale
-
Au global
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Performance
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Histoire
Whether it's a two day, three day, or circuit workout routine, this article takes an in-depth looks at these routines and what body parts should be worked. Through educational studies and research, these routines and schedules of days have been proven to be effective. Splitting these workouts in an uneducated fashion can be a leading cause to injury and over or under training.
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What's Your Routine?
- 3 Effective Workout Routines
- Narrateur(s): Kenneth Sowards
- Durée: 4 min
- Date de publication: 2015-03-05
- Langue: Anglais
- Whether it's a two day, three day, or circuit workout routine, this article takes an in-depth looks at these routines and what body parts should be worked....
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Build an Explosive Chest (Includes 5 Workouts)
- Auteur(s): Trevor Clinger
- Narrateur(s): Trevor Clinger
- Durée: 8 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Everyone has the desire to be big chested. Whether you are male or female, the information and workouts I provide in this article can provide a lifetime of being larger chested. A large chest is turn on for both genders, and represents confidence and power. I make it easy to learn and explain why I have chosen the selected exercises, how the chest works, and how the chest should be split up and focused on specifically when drawing up a workout to build the desired barrel chest.
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Build an Explosive Chest (Includes 5 Workouts)
- Narrateur(s): Trevor Clinger
- Durée: 8 min
- Date de publication: 2015-01-07
- Langue: Anglais
- Everyone has the desire to be big chested....
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El entrenamiento completo del peso corporal en español [The Complete Bodyweight Workout in Spanish]
- Cómo usar la calistenia para estar en forma y más fuerte [How to Use Calisthenics to Get Fitter and Stronger]
- Auteur(s): Charlie Mason
- Narrateur(s): Nicolas Riedel
- Durée: 51 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
El entrenamiento con peso corporal está creciendo en popularidad. Incluso los atletas profesionales están aprovechando el poder del entrenamiento calisténico y lo hacen parte de su régimen de acondicionamiento físico. Empujar, tirar, equilibrar, inclinarse, torcerse y ponerse en cuclillas puede parecer simples ejercicios de peso corporal, pero tienen un gran poder como pronto verá cuando avance en los ejercicios de este libro.
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El entrenamiento completo del peso corporal en español [The Complete Bodyweight Workout in Spanish]
- Cómo usar la calistenia para estar en forma y más fuerte [How to Use Calisthenics to Get Fitter and Stronger]
- Narrateur(s): Nicolas Riedel
- Durée: 51 min
- Date de publication: 2021-05-18
- Langue: Espagnol
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El entrenamiento con peso corporal está creciendo en popularidad. Incluso los atletas profesionales están aprovechando el poder del entrenamiento calisténico y lo hacen parte de su régimen de acondicionamiento físico....
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