Workout Nutrition
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Training mit Widerstandsbändern für Senioren [Resistance Band Training for Seniors]
- Trainingseinheiten für Männer und Frauen über 60 [Training Sessions for Men and Women over 60]
- Auteur(s): Scott Hamrick
- Narrateur(s): Andreas Kock
- Durée: 4 h et 6 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Wir bieten Ihnen eine Einleitung zum „Widerstandsbandtraining für Senioren“: Ihr ultimatives Handbuch für die mühelose und sichere Revitalisierung Ihres Körpers mithilfe der Magie der Widerstandsbänder!
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Training mit Widerstandsbändern für Senioren [Resistance Band Training for Seniors]
- Trainingseinheiten für Männer und Frauen über 60 [Training Sessions for Men and Women over 60]
- Narrateur(s): Andreas Kock
- Durée: 4 h et 6 min
- Date de publication: 2024-09-13
- Langue: Allemand
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Wir bieten Ihnen eine Einleitung zum „Widerstandsbandtraining für Senioren“: Ihr ultimatives Handbuch für die mühelose und sichere Revitalisierung Ihres Körpers mithilfe der Magie der Widerstandsbänder!
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The Joint Pain Workout Plan
- The Best Exercises for Joint and Muscle Pain Relief
- Auteur(s): Nicholas Oetken
- Narrateur(s): Matyas J.
- Durée: 42 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Most of us are aware of the necessity of working out and exercising in order to become as physically and mentally healthy as possible, and to maintain that health throughout our lives. Nonetheless, working out and staying fit is a challenge for many individuals, particularly those of us who are suffering from arthritis and other joint-related pain problems.
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The Joint Pain Workout Plan
- The Best Exercises for Joint and Muscle Pain Relief
- Narrateur(s): Matyas J.
- Durée: 42 min
- Date de publication: 2017-02-16
- Langue: Anglais
- If you want to learn how exercise can actually help to relieve joint pain, then this is the book for you....
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No More Man Boobs
- Boost Testosterone, Build Muscle - Burn Fat the Fitness Guide for Men
- Auteur(s): M.W Cobb
- Narrateur(s): Ryan Dimon
- Durée: 1 h et 44 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Is A simple 1.5 hours audio guide designed to help men in their 30 to 50's that are struggling with weight gain, fatigue, and low energy? Discover the ultimate guide to boosting testosterone, building muscle and burning fat while achieving optimal hormonal health. Comprehensive Health Guide "No More Man Boobs" offers practical, evidence-based strategies for men of all ages to take control of their health. Whether you're starting your journey or looking to maintain progress, this guide provides the advice and insights you need.
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No More Man Boobs
- Boost Testosterone, Build Muscle - Burn Fat the Fitness Guide for Men
- Narrateur(s): Ryan Dimon
- Durée: 1 h et 44 min
- Date de publication: 2024-09-06
- Langue: Anglais
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Is A simple 1.5 hours audio guide designed to help men in their 30 to 50's that are struggling with weight gain, fatigue, and low energy? Discover the ultimate guide to boosting testosterone, building muscle and burning fat while achieving optimal hormonal health.
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Silver Sweat
- A How to Guide for Exercising from Home for Seniors
- Auteur(s): Rayden Foster
- Narrateur(s): Chloe Haynes
- Durée: 1 h et 46 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
This is a guide helping you to embark on a journey towards a healthier, more active lifestyle right from the comfort of your own home. Whether you're just starting out on your fitness journey or looking for new ways to stay active, this is your guide to the wonderful world of at-home workouts tailored specifically for seniors, though anyone is welcome to use it. You might be wondering, "Why bother with at-home workouts?" Well, one obvious reason is convenience. No need to brave the elements, battle traffic, or even leave the house!
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Silver Sweat
- A How to Guide for Exercising from Home for Seniors
- Narrateur(s): Chloe Haynes
- Durée: 1 h et 46 min
- Date de publication: 2024-08-23
- Langue: Anglais
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This is a guide helping you to embark on a journey towards a healthier, more active lifestyle right from the comfort of your own home.
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Ultimate High-Intensity Fitness Bundle, 2 in 1 Bundle
- High Intensity Fitness Revolution and High Intensity Circuit Training
- Auteur(s): Orion Hawke, Jasper Thornfield
- Narrateur(s): Deedee Ash
- Durée: 1 h et 17 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
This comprehensive audiobook bundle is designed to transform your workout game, boost your strength and stamina, and help you reach your fitness goals faster.
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Ultimate High-Intensity Fitness Bundle, 2 in 1 Bundle
- High Intensity Fitness Revolution and High Intensity Circuit Training
- Narrateur(s): Deedee Ash
- Durée: 1 h et 17 min
- Date de publication: 2024-08-08
- Langue: Anglais
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This comprehensive audiobook bundle is designed to transform your workout game, boost your strength and stamina, and help you reach your fitness goals faster.
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The Before and After Workout Guide
- Auteur(s): Glenn L. Graham
- Narrateur(s): Sara Le Meitour
- Durée: 54 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Everyone knows the benefits of working out: better physical health, weight management, mental health, increased energy, better sleep, and it boost your immune system to name a few. But less people know about a pre and post routine specializing in recovery for maximizing benefits of your workouts. You don't need to work out more or longer. You need to learn the unique recovery techniques that Professional and Olympics athletes use.
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The Before and After Workout Guide
- Narrateur(s): Sara Le Meitour
- Durée: 54 min
- Date de publication: 2024-05-22
- Langue: Anglais
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Have you ever wondered what to do before and after working out to maximize your muscle gain or fat loss? Look No Further!
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The Ultimate Fitness Revolution for Effective Workouts
- Auteur(s): Ayokunle Mathew Akinbi
- Narrateur(s): James Raincock
- Durée: 3 h et 38 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
The Ultimate Fitness Revolution for Effective Workouts is a groundbreaking guide that reshapes the landscape of fitness, offering a comprehensive approach to achieving peak physical condition. Authored by renowned fitness expert [Ayokunle Mathew Akinbi], this book presents a revolutionary paradigm shift in how we approach exercise and wellness.
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The Ultimate Fitness Revolution for Effective Workouts
- Narrateur(s): James Raincock
- Durée: 3 h et 38 min
- Date de publication: 2024-07-19
- Langue: Anglais
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The Ultimate Fitness Revolution for Effective Workouts is a groundbreaking guide that reshapes the landscape of fitness, offering a comprehensive approach to achieving peak physical condition....
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Workout Motivation
- Auteur(s): Evelyn Decker
- Narrateur(s): Evelyn Decker
- Durée: 24 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
As a creature of habit, I love to work out everyday. But when my normal trainer was replaced by the gorgeously seductive Cara, I found that change could be so good. My second Dear Evie audiobook taught me to broaden my horizons and explore all new things.
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Workout Motivation
- Narrateur(s): Evelyn Decker
- Durée: 24 min
- Date de publication: 2024-01-05
- Langue: Anglais
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As a creature of habit, I love to work out everyday. But when my normal trainer was replaced by the gorgeously seductive Cara, I found that change could be so good. My second Dear Evie audiobook taught me to broaden my horizons and explore all new things....
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Aerobic Mastery
- The Ultimate Guide to Effective Aerobic Exercise Practices
- Auteur(s): Elijah Branner-Mosley
- Narrateur(s): Noah Maitland
- Durée: 26 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Aerobic exercises have long been an essential part of a healthy lifestyle, offering numerous benefits for cardiovascular health, weight management, and overall well-being. In "Aerobic Mastery: The Ultimate Guide to Effective Aerobic Exercise Practices," we delve into the best and worst practices for various types of aerobic exercises.
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Aerobic Mastery
- The Ultimate Guide to Effective Aerobic Exercise Practices
- Narrateur(s): Noah Maitland
- Durée: 26 min
- Date de publication: 2024-07-19
- Langue: Anglais
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Aerobic exercises have long been an essential part of a healthy lifestyle, offering numerous benefits for cardiovascular health, weight management, and overall well-being.
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Massive Biceps and Triceps
- The Secret to Unlocking Explosive Arm Growth in 30 Days
- Auteur(s): Justin McNeal
- Narrateur(s): Philip Serkosky
- Durée: 1 h et 12 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Massive Biceps and Triceps will allow you to unlock the hidden growth potential inside of your arms. Giving you the ripped ultra-muscular arms that men are jealous of, enemies are afraid of, and women are attracted to. In this course you will achieve maximum gains while only working your arms twice a week. In 30 days you should expect .5 to 2 inches of new circumference of ripped and chiseled muscle on your upper arms. If you put in the work, you will get the rewards. Get ready to buy some new shirts!
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Massive Biceps and Triceps
- The Secret to Unlocking Explosive Arm Growth in 30 Days
- Narrateur(s): Philip Serkosky
- Durée: 1 h et 12 min
- Date de publication: 2024-07-22
- Langue: Anglais
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Massive Biceps and Triceps will allow you to unlock the hidden growth potential inside of your arms. Giving you the ripped ultra-muscular arms that men are jealous of, enemies are afraid of, and women are attracted to.
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Fitness Without Limits
- Training to break through obstacles, live without fear, and find a better you
- Auteur(s): Ben Mudge
- Narrateur(s): Ben Mudge
- Durée: 4 h et 34 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Diagnosed with cystic fibrosis, Ben was told he could be dead before his twenties and faced a short and sedentary life. Refusing to give in, Ben reinvented himself through fitness. Via a holistic training regime, Ben transformed himself into someone who, instead of seeing his limits, could say 'Yes I can.' Now you can do the same.
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Fitness Without Limits
- Training to break through obstacles, live without fear, and find a better you
- Narrateur(s): Ben Mudge
- Durée: 4 h et 34 min
- Date de publication: 2024-12-31
- Langue: Anglais
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We all imagine our own limits. Here, the Compassionate Coach Ben Mudge shows even the least experienced of us how to identify those barriers - and smash through them.
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Ejercicios de equilibrio para personas mayores [Balance Exercises for Seniors]
- La guía definitiva para la prevención de caídas con sencillos ejercicios caseros para mejorar la estabilidad [The Definitive Guide to Preventing Falls with Simple Home Exercises to Improve Stability]
- Auteur(s): Scott Hamrick
- Narrateur(s): Luis Trumper
- Durée: 3 h et 24 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
¿Necesita recuperar el equilibrio que tenía cuando era más joven? ¿La pérdida de masa muscular ha afectado a su equilibrio? Si le preocupa intentar mantenerse en forma, pero siente que los problemas de equilibrio le limitan, ¡ha llegado al lugar adecuado! Este libro le ofrece una forma segura, fiable y aprobada por los médicos de mejorar su equilibro: ejercicios sencillos que puede realizar sentado en una silla o de pie. También hemos incluido pruebas útiles para evaluar su nivel de equilibrio actual; por ejemplo, ¿puede tocarse los dedos de los pies?
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Ejercicios de equilibrio para personas mayores [Balance Exercises for Seniors]
- La guía definitiva para la prevención de caídas con sencillos ejercicios caseros para mejorar la estabilidad [The Definitive Guide to Preventing Falls with Simple Home Exercises to Improve Stability]
- Narrateur(s): Luis Trumper
- Durée: 3 h et 24 min
- Date de publication: 2024-07-16
- Langue: Espagnol
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¿Necesita recuperar el equilibrio que tenía cuando era más joven? ¿La pérdida de masa muscular ha afectado a su equilibrio? Si le preocupa intentar mantenerse en forma, pero siente que los problemas de equilibrio le limitan, ¡ha llegado al lugar adecuado!
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Stuhlübungen für Senioren [Chair Exercises for Seniors]
- Trainingseinheiten für Männer und Frauen über 60 [Training Sessions for Men and Women over 60]
- Auteur(s): Scott Hamrick
- Narrateur(s): Andreas Kock
- Durée: 4 h et 40 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Solange Ihr Arzt einverstanden ist, können Sie diese einfachen Übungen zu Hause, bei einem Freund oder sogar in einer Gruppe ausprobieren. Sie brauchen dazu kein ausgefallenes Fitnessstudio oder schwere Geräte. Sie brauchen lediglich Ihren ganz normalen Stuhl! Durch die Übungen können Sie Ihre Muskeln stark und beweglich machen, und wissen Sie was? Es macht viel Spaß, ohne viel Aufhebens!
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Stuhlübungen für Senioren [Chair Exercises for Seniors]
- Trainingseinheiten für Männer und Frauen über 60 [Training Sessions for Men and Women over 60]
- Narrateur(s): Andreas Kock
- Série: Trainingseinheiten für Männer und Frauen über 60 [German Edition]
- Durée: 4 h et 40 min
- Date de publication: 2024-07-10
- Langue: Allemand
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Solange Ihr Arzt einverstanden ist, können Sie diese einfachen Übungen zu Hause, bei einem Freund oder sogar in einer Gruppe ausprobieren. Sie brauchen dazu kein ausgefallenes Fitnessstudio oder schwere Geräte. Sie brauchen lediglich Ihren ganz normalen Stuhl!
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Forever Fit
- A Comprehensive Guide to Senior Fitness
- Auteur(s): Syed Saeed
- Narrateur(s): Rocky Lowry
- Durée: 49 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Are you ready to embrace an active and vibrant lifestyle in your golden years? Look no further than "Forever Fit," the ultimate guide to senior fitness. Written specifically for older adults, this comprehensive book offers a wealth of practical advice, expert tips, and effective exercise routines to help you stay healthy, active, and independent as you age.
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Forever Fit
- A Comprehensive Guide to Senior Fitness
- Narrateur(s): Rocky Lowry
- Durée: 49 min
- Date de publication: 2024-07-08
- Langue: Anglais
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Written specifically for older adults, this comprehensive book offers a wealth of practical advice, expert tips, and effective exercise routines to help you stay healthy, active, and independent as you age.
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Fraudulent Free Fitness
- Your Blueprint for Honest Health: Navigating Past the Frauds, and Unlocking the Formula for Sustainable Fat Loss, Muscle Gain, and Strength
- Auteur(s): Ricky Results
- Narrateur(s): Christopher O'Neill
- Durée: 3 h et 21 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
In a world where Flashy Fitness Fads and False promises run rampant, "Fraudulent Free Fitness" emerges as a beacon of truth, exposing the deceitful practices of unqualified fitness influencers. Renowned Fitness Trainer RickyResults dismantles the mirage of quick fixes and miracle solutions, empowering listeners with the truth they need to reclaim control of their health journey.
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Fraudulent Free Fitness
- Your Blueprint for Honest Health: Navigating Past the Frauds, and Unlocking the Formula for Sustainable Fat Loss, Muscle Gain, and Strength
- Narrateur(s): Christopher O'Neill
- Durée: 3 h et 21 min
- Date de publication: 2024-07-01
- Langue: Anglais
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In a world where Flashy Fitness Fads and False promises run rampant, "Fraudulent Free Fitness" emerges as a beacon of truth, exposing the deceitful practices of unqualified fitness influencers.
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Resistance Band Workouts for Seniors at Every Fitness Level
- Affordable and Portable Equipment for Sustainable and Customizable Routines That Balance Safety with Effectiveness by a Personal Trainer
- Auteur(s): Mason Thomas
- Narrateur(s): Christopher O'Neill
- Durée: 2 h et 24 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Discover the joys of resistance band training, a dynamic and gentle way to enhance your strength, balance, and cardiovascular health, tailored especially for seniors. Whether you're looking to regain confidence in your mobility, reduce blood pressure, or simply embrace a healthier lifestyle without the hassle of heavy weights, this book is your comprehensive guide.
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Resistance Band Workouts for Seniors at Every Fitness Level
- Affordable and Portable Equipment for Sustainable and Customizable Routines That Balance Safety with Effectiveness by a Personal Trainer
- Narrateur(s): Christopher O'Neill
- Durée: 2 h et 24 min
- Date de publication: 2024-05-01
- Langue: Anglais
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Discover the joys of resistance band training, a dynamic and gentle way to enhance your strength, balance, and cardiovascular health, tailored especially for seniors.
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Jump Rope Training
- A Foolproof Jump Rope Workout Plan
- Auteur(s): My Ebook Publishing House
- Narrateur(s): Matt Montanez
- Durée: 44 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
The best fоrm of саrdiо iѕ jumрing rоре. Jumрing rоре burnѕ more саlоriеѕ per minutе thаn just аbоut аnу оthеr fоrm of саrdiо exercise. If уоu'vе nеvеr triеd it bеfоrе, уоu аrе rеаllу miѕѕing оut. It does, however, take ѕоmе time tо gеt your rhуthm dоwn аѕ wеll аѕ tо build up еnоugh ѕtаminа to be аblе tо dо it for more thаn a fеw minutes аt a timе. But it is dеfinitеlу a grеаt wау tо get a fun, сhаllеnging, and intense workout.
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Jump Rope Training
- A Foolproof Jump Rope Workout Plan
- Narrateur(s): Matt Montanez
- Durée: 44 min
- Date de publication: 2017-07-27
- Langue: Anglais
- The best fоrm of саrdiо iѕ jumрing rоре. Jumрing rоре burnѕ more саlоriеѕ per minutе thаn just аbоut аnу оthеr fоrm of саrdiо exercise....
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Quick and Effective Wall Pilates for Seniors
- 50+ Easy Step-by-Step Poses, to Improve Balance, Alleviate Pain, Strengthen the Core, to Enhance Flexibility and Posture in under 10 Minutes a Day
- Auteur(s): Laurel Harris
- Narrateur(s): Myriam Berger
- Durée: 4 h et 11 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Wall Pilates offers a gentle solution. Designed specifically for seniors, it requires only a wall and your determination. Discover how Wall Pilates can help you regain flexibility and move with ease. Our modified routines cater to all capabilities, ensuring a challenging yet achievable workout. Explore simple exercises integrated into your busy schedule.
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Quick and Effective Wall Pilates for Seniors
- 50+ Easy Step-by-Step Poses, to Improve Balance, Alleviate Pain, Strengthen the Core, to Enhance Flexibility and Posture in under 10 Minutes a Day
- Narrateur(s): Myriam Berger
- Durée: 4 h et 11 min
- Date de publication: 2024-05-04
- Langue: Anglais
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Wall Pilates offers a gentle solution. Designed specifically for seniors, it requires only a wall and your determination. Discover how Wall Pilates can help you regain flexibility and move with ease.
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Stronger for Longer: Strength Training for Seniors: The Essential Guide to Prevent Falls and Increase Mobility While Improving Your Posture and Balance
- Stronger for Longer
- Auteur(s): MS James
- Narrateur(s): Shania Lynn
- Durée: 3 h et 28 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Strength training does not mean you need to spend hours in a gym. You can literally use your own body weight in the comfort of your own home and at your own pace. The exercises start at a beginner level and can be customized to your fitness level. As you progress, a series of carefully crafted routines helps take you through a series of workouts suited to your needs, complete with warm-ups and cool-downs too.
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Stronger for Longer: Strength Training for Seniors: The Essential Guide to Prevent Falls and Increase Mobility While Improving Your Posture and Balance
- Stronger for Longer
- Narrateur(s): Shania Lynn
- Durée: 3 h et 28 min
- Date de publication: 2024-04-23
- Langue: Anglais
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Strength training does not mean you need to spend hours in a gym. You can literally use your own body weight in the comfort of your own home and at your own pace.
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Built and Strong
- The Complete Guide to Building a Powerful and Muscular Physique
- Auteur(s): Virgil Ford
- Narrateur(s): Steven Myles
- Durée: 42 min
- Version intégrale
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Histoire
Introducing "Built and Strong: The Complete Guide to Building a Powerful and Muscular Physique"–the ultimate audiobook that will transform your fitness journey and unlock the path to a sculpted, powerful body. If you've ever dreamed of building a muscular and robust physique, this comprehensive guide is your key to achieving that goal.
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Built and Strong
- The Complete Guide to Building a Powerful and Muscular Physique
- Narrateur(s): Steven Myles
- Durée: 42 min
- Date de publication: 2024-04-17
- Langue: Anglais
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The ultimate audiobook that will transform your fitness journey and unlock the path to a sculpted, powerful body. If you've ever dreamed of building a muscular and robust physique, this comprehensive guide is your key to achieving that goal.
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