Fit auf dem Stuhl. Kräftigung, Dehnung, Schmerzreduzierung cover art

Fit auf dem Stuhl. Kräftigung, Dehnung, Schmerzreduzierung

 Preview

Get this deal Try for $0.00
Offer ends January 21, 2025 at 11:59PM ET.
Prime logo Amazon Prime member exclusive: get any 2 titles with your free trial. Terms apply.
Pick 1 audiobook a month from our unmatched collection
Listen all you want to thousands of included audiobooks, Originals, and podcasts.
Access exclusive sales and deals.
Premium Plus auto-renews for $14.95/mo + applicable taxes after 3 months. Cancel anytime.
Pick 1 audiobook a month from our unmatched collection.
Listen all you want to thousands of included audiobooks, Originals, and podcasts.
Premium Plus auto-renews for $14.95/mo + applicable taxes after 30 days. Cancel anytime.

Fit auf dem Stuhl. Kräftigung, Dehnung, Schmerzreduzierung

Written by: Ricarda Rasch
Narrated by: Ricarda Rasch
Get this deal Try for $0.00

$14.95/mo. after 3 months. Offer ends January 21, 2025 11:59PM ET. Cancel anytime.

$14.95 a month after 30 days. Cancel anytime.

Buy Now for $7.00

Buy Now for $7.00

Confirm purchase
Pay using card ending in
Switch payment method
By confirming your purchase, you agree to Audible's Conditions of Use and Amazon's Privacy Notice. Tax where applicable.
Cancel

About this listen

 Die Schmerzen von Arthrose, Osteoporose und rheumatischen Erkrankungen entstehen mitunter durch Bewegungsmangel. Dieses Hörbuch bietet ein sanftes und ausgewogenes Übungsprogramm und ist besonders für ältere Menschen geeignet, die nur noch im Sitzen Gymnastik ausführen können. Die Schmerzen werden gelindert, da verspannte Muskeln gedehnt und abgeschwächte gekräftigt werden. Ein so genanntes Muskelkorsett entsteht, durch das die Wirbelsäule und Gelenke gestützt und entlastet werden. Zudem wird die Haltung sichtbar und spürbar verbessert.

Lockerungs-, Mobilisationsübungen

  • "Apfelpflücken"
  • Lockerung für Arme und Schultern
Kräftigungsübungen
  • gerade und untere schräge Bauchmuskulatur
  • Rückenmuskulatur
  • Beinmuskulatur
  • Pomuskulatur
Dehnübungen
  • Rückenmuskulatur
  • Beinmuskulatur
(c)+(p) 2007 AirPlay Entertainment GmbH Sports & Outdoors

What listeners say about Fit auf dem Stuhl. Kräftigung, Dehnung, Schmerzreduzierung

Average Customer Ratings

Reviews - Please select the tabs below to change the source of reviews.

Audible.ca reviews

Amazon Reviews
No reviews are available