Fitness Pills

Written by: Federico Mainenti
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  • Summary

  • Sono un Personal Trainer che si occupa di allenamento in poco tempo, massimizzandone i risultati e migliorando lo stile di vita delle persone. Nei vari episodi del podcast andremo sia a sfatare un po' di miti del fitness, metterò a disposzione dei suggerimenti pratici per gli allenamenti immediatamente applicabili e risponderò a curiosità e domande che mi vengono poste sui social ma anche in palestra.
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Episodes
  • Come allenarsi (bene) in 45 minuti?

    Come allenarsi (bene) in 45 minuti?
    Feb 20 2025
    Oggi analizziamo un esempio di scheda per chi ha poco tempo per allenarsi, e portiamo a casa un ottima sessione efficace, diretta e semplice.
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    8 mins
  • Minimo Volume Effettivo: scusa per non allenarsi?

    Minimo Volume Effettivo: scusa per non allenarsi?
    Feb 13 2025
    Nel podcast di oggi cerchiamo di capire che sì, esiste un minimo volume effettivo nell'allenamento, ma va contestualizzato e non usato come una scusa per non allenarsi.
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    8 mins
  • EMOM e AMRAP per la forza

    EMOM e AMRAP per la forza
    Feb 6 2025
    Dopo una carrellata sui metodi per allenarsi in breve tempo perché non applicare lo stesso principio anche la mondo della forza? Ecco che i metodi EMOM (every Minute on the minute) e AMRAP (As many round and repetitions as possible) ci vengono in aiuto: scopriamo come!
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    8 mins

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