Löwin – Die Kraft der Ungezähmten

Auteur(s): Anna Auer M.A. Motologie & Körperpsychotherapie Expertin für Essstörungen und Körperbild Yogalehrerin Tanztherapeutin Hypnose Coach
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  • Résumé

  • Liebe Löwin, dieser Kanal ist für dich, wenn du dich erschöpft oder verloren fühlst! Finde den Mut, immer wieder aufzustehen und deine wahre Stärke zu entdecken. In "LÖWIN – Die Kraft der Ungezähmten“ unterstützt uns Frauen dabei, unseren eigenen Weg zu finden, uns selbst besser kennenzulernen und unsere prickelnde Lebendigkeit wieder zum Fließen zu bringen. Hier erhältst du praktische Tipps aus meiner langjährigen Erfahrung als Körper-Psychotherapeutin in psychosomatischen Kliniken sowie als Selbstständige und Yoga-Lehrerin, um dein Selbstvertrauen zu stärken, emotionale Blockaden zu lösen und dich wieder mit deinem Körper und deinem intuitiven Wissen zu verbinden. Du wirst erfahren, wie es sich anfühlt, in deinem Körper zuhause zu sein – sinnlich, lebendig, frei, zuversichtlich. Hier geht es um dich, Löwin. Um deine Lust am Leben, deine Kraft, deine sinnliche Seite. Spüre die Lebendigkeit in deinem Körper und entdecke, wie du aus Herausforderungen wie Schmerz oder Angst neue Stärke schöpfen kannst. Deine Reise zu dir selbst beginnt hier. Ich, Anna, weiß, wie es ist, sich verloren zu fühlen – doch ich habe meinen Weg zurück gefunden, und ich begleite dich auf deinem. Vor dem Studium der Körperpsychotherapie war ich Bühnentänzerin. Ein Autounfall beendete meine Karriere abrupt. Ich hatte des Gefühl, wie zerbrochenes Glas zu sein aber ich konnte mein Leben neu definieren und mich von innen heraus heilen. Durch diesen Prozess überwand ich auch die Bulimie, die mich über 16 Jahre begleitet hatte. Jetzt unterstütze ich dich dabei, dasselbe ungezähmte Feuer in dir zu finden. Abonniere „Löwin – Die Kraft der Ungezähmten“ um Zuversicht zu gewinnen und Vertrauen in deine eigene Stärke zu entwickeln. Du bist genug – und es wird Zeit, dass die Welt deine wahre Kraft sieht. Schön, dass du dabei bist! DU BIST SINNLICH LEBENDIG FREI Ich liebe dich, deine Löwin Anna
    Anna Auer
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Épisodes
  • Mit dir selbst in Verbindung kommen – Ein erster Schritt zu mehr Selbstvertrauen und Lebendigkeit (71)

    Mit dir selbst in Verbindung kommen – Ein erster Schritt zu mehr Selbstvertrauen und Lebendigkeit (71)
    Feb 13 2025
    ✨ Kennst du das? Du fühlst einen inneren Druck – sei es durch Emotionen, Stress oder Unsicherheit – und suchst instinktiv nach einer schnellen Lösung: Essen, Ablenkung, eine Nachricht an jemanden, der dir Bestätigung gibt. Aber tief in dir weißt du: Das ist keine wirkliche Lösung. In dieser Episode sprechen wir darüber:
 🔹 Warum die wahre Antwort nicht im Außen liegt, sondern in dir selbst
 🔹 Wie du aus dem Automatismus aussteigst und deine wahren Bedürfnisse erkennst
 🔹 Eine einfache Übung, um dich selbst zu halten, wenn der Drang nach Essen oder Ablenkung kommt
 🔹 Warum dein Körper der Schlüssel zu mehr Selbstvertrauen, innerer Ruhe und Lebendigkeit ist
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    24 min
  • Grenzen setzen mit Herz – Wie Yoga & innere Kind-Arbeit dich stärken (70)

    Grenzen setzen mit Herz – Wie Yoga & innere Kind-Arbeit dich stärken (70)
    Feb 6 2025
    Herzlich willkommen zur neuen Episode von Löwin, mit Anna Auer. In dieser Folge sprechen wir über das Thema Grenzen setzen – nicht nur im Kopf, sondern ganz praktisch mit dem Körper auf der Yogamatte. Denn was wir dort lernen, lässt sich direkt auf unser Leben übertragen. Viele von uns haben Schwierigkeiten, ihre eigenen Grenzen zu spüren und zu wahren – sei es in Beziehungen, im Job oder in unserem Alltag. Oft treibt uns der Wunsch an, „es richtig zu machen“, uns anzustrengen oder Erwartungen zu erfüllen – ohne wirklich auf unsere inneren Signale zu hören. Doch was, wenn du durch Yoga, Körperbewusstsein und die Arbeit mit deinem inneren Kind lernen könntest, deine Grenzen zu erkennen und zu respektieren? 💡 In dieser Episode erfährst du:
✅ Warum es so schwerfällt, eigene Grenzen wahrzunehmen – und wie du das ändern kannst
✅ Wie dein Atem dir zeigt, ob du dich selbst überforderst oder in deiner Kraft bleibst
✅ Welche Rolle Glaubenssätze aus deiner Kindheit beim Grenzen setzen spielen
✅ Warum Grenzen kein Zeichen von Schwäche sind, sondern von Selbstfürsorge
✅ Wie du durch Yoga nicht nur Flexibilität, sondern auch innere Stärke entwickelst Diese Folge ist für dich, wenn du oft das Gefühl hast, über deine eigenen Bedürfnisse hinwegzugehen, dich nicht klar abgrenzen kannst oder endlich lernen möchtest, auf dich selbst zu hören – auf der Matte und im Leben. 🎧 Höre jetzt rein und finde heraus, wie du mit Achtsamkeit und Körperbewusstsein Schritt für Schritt zu mehr Selbstbestimmung kommst. Viel Freude beim Anhören, liebe Löwin! ✨ PS: Hast du Fragen oder möchtest deine Erfahrungen teilen? Schreib mir – ich freue mich auf den Austausch mit dir! 💌
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    18 min
  • Zwischen Liebe & Unabhängigkeit: Stefanie Stahls Erkenntnisse körperpsychotherapeutisch aufgeschlüsselt (69)

    Zwischen Liebe & Unabhängigkeit: Stefanie Stahls Erkenntnisse körperpsychotherapeutisch aufgeschlüsselt (69)
    Jan 30 2025
    Wie oft hast du dich schon gefragt, warum es in Beziehungen manchmal so schwer ist, du selbst zu bleiben? Warum du einerseits so stark nach Nähe und Geborgenheit strebst und gleichzeitig das Gefühl hast, deine eigene Identität zu verlieren? In dieser Episode von Löwin sprechen wir über den inneren Konflikt, den so viele Frauen kennen: den Wunsch nach tiefer Verbundenheit, während die Angst vor Verlust der eigenen Freiheit immer lauter wird. Aber was, wenn es nicht um ein Entweder-oder geht? Was, wenn du beides haben kannst – erfüllte Beziehungen UND deine persönliche Unabhängigkeit? 💖🦁 Was du in dieser Episode lernst: * Körper als Wegweiser – Wie du körperliche Signale nutzt, um deine Grenzen zu erkennen und zu wahren, ohne dich von anderen oder von deinen eigenen Erwartungen erdrücken zu lassen. * Psychologische Erkenntnisse von Stefanie Stahl – Wie du Stahls Prinzipien für gesunde Beziehungen in deinem eigenen Leben umsetzen kannst, ohne deine Bedürfnisse zu negieren. * Praktische Tipps für mehr Selbstfürsorge – Entdecke, wie du achtsam mit dir selbst und anderen sein kannst und so die Balance zwischen Nähe und Autonomie findest. * Verborgene Blockaden lösen – Wie du innere Konflikte, die dich davon abhalten, deine Unabhängigkeit in Beziehungen zu leben, auflösen kannst. Wenn du dich nach einer Beziehung sehnst, die dich stärkt, und nicht nach einer, die dich verblasst, dann ist diese Episode für dich. Es ist Zeit, die Löwin in dir zu entfesseln und in Beziehungen die Freiheit zu leben, die du dir wünschst. 💫 🎧 Hör rein & und entdecke, wie du dein Leben und deine Beziehungen harmonisch gestalten kannst.
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    32 min

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