Po co te myśli?

Written by: Klaudia Łudzik i Natalia Toporkiewicz
Listen for free

  • Summary

  • Zastanawiasz się jak codzienne myśli wpływają na Twoje życie, zdrowie i relacje? Potrzebujesz motywacji do zmiany? W tym podcaście usłyszysz szczere rozmowy i inspirujące historie, a także porady dietetyczno-treningowe, wyzwania, polecajki książkowe i podcastowe.

    Słyszymy się w każdy poniedziałek o 8:00!
    Copyright Natalia i Klaudia
    Show more Show less
Hygiene & Healthy Living
Show more Show less
Episodes
  • #19. Być swoją własną bestie – dlaczego wobec siebie jesteśmy tak surowe?

    #19. Być swoją własną bestie – dlaczego wobec siebie jesteśmy tak surowe?
    Feb 3 2025
    Czy zdarza Ci się krytykować siebie w sposób, w jaki nigdy nie skrytykowałabyś przyjaciółki? W tym odcinku podcastu „Po co te myśli” zgłębiamy temat samokrytyki i zastanawiamy się, dlaczego jesteśmy dla siebie tak surowe. Omawiamy, jak zmienić ten negatywny dialog wewnętrzny i zacząć traktować siebie z taką samą czułością, jaką obdarzamy najbliższych. Posłuchaj, jeśli masz dość własnych wyrzutów sumienia i chcesz w końcu zostać swoją najlepszą przyjaciółką!
    Show more Show less
    33 mins
  • #18. Czy stres jest dobry czy zły?

    #18. Czy stres jest dobry czy zły?
    Jan 27 2025
    W dzisiejszym odcinku rozmawiamy o stresie – czym właściwie jest, jak wpływa na nasze ciało i umysł, oraz jakie są najlepsze sposoby radzenia sobie z nim. Przyglądamy się zarówno codziennym sytuacjom stresowym, jak i długotrwałym napięciom, dzieląc się praktycznymi wskazówkami. Posłuchaj i dowiedz się, jak odzyskać spokój w zabieganym świecie!
    Show more Show less
    35 mins
  • #17. Antyporadnik: czyli jak nie zaczynać swojej sportowej drogi?

    #17. Antyporadnik: czyli jak nie zaczynać swojej sportowej drogi?
    Jan 20 2025
    W tym odcinku podcastu omówimy najczęstsze pułapki, w które wpadają osoby zaczynające swoją sportową drogę. Często skupiamy się na tym, co robić, ale równie ważne jest, czego unikać. Dowiesz się, jak stawiać sobie cele, dlaczego warto słuchać swojego ciała, oraz jak unikać najczęstszych błędów, które mogą zniechęcić do dalszej aktywności fizycznej. Posłuchaj, aby dowiedzieć się, jak uniknąć pułapek i zacząć swoją przygodę ze sportem w sposób, który stanie się naturalną częścią codzienności i sprawi Ci radość!
    Show more Show less
    34 mins

What listeners say about Po co te myśli?

Average Customer Ratings

Reviews - Please select the tabs below to change the source of reviews.

Audible.ca reviews

Amazon Reviews
No reviews are available