Épisodes

  • Jak wspierać odporność dziecka?

    Jak wspierać odporność dziecka?
    Feb 14 2025
    Twoje dziecko często choruje? Moje też kiedyś chorowało ale potem …. i tu powinna znaleźć się informacja o jedynym, najlepszym i najskuteczniejszym suplemencie, który poprawi odporność Twojego dziecka (oczywiście w naturalny sposób). Problem w tym, że takiego magicznego produktu nie ma. Są za to filary, baterie, procesor i pamięć immunologiczna! O tym, jak działa dziecięca odporność, jak ją wzmacniać ale nie przeciążać, co może pomóc a co raczej zaszkodzić opowie Marcin Korczyk, czyli Pan Tabletka. Farmaceuta, entuzjasta ziół i syropu z cebuli, prywatnie ojciec trójki a publicznie wsparcie dla rzeszy umęczonych chorobami dzieci, rodziców.

    Nagrania podcastu możesz wspierać poprzez https://buycoffee.to/szpinak-robi-bleee

    Jeśli temat Cię zainteresował, zajrzyj koniecznie do Pana Tabletki:
    https://pantabletka.pl/
    https://www.instagram.com/pantabletka/
    https://www.facebook.com/pantabletka/

    0:00 Wstęp
    02:09 - Przedstawienie gościa
    03:25 - Co robi farmaceuta i czy zawsze zachęca do sięgania po leki lub suplementy?
    06:28 - Czy “złapanie” przeziębienia oznacza, że mamy słabą odporność?
    09:00 - Jaka jest definicja odporności?
    10:33 - Czy dziecko wraz z wiekiem powinno chorować coraz mniej?12:00 - Jaki wpływ mają rodzice na odporność dziecka?
    21:27 - Warzywa i owoce w diecie, a odporność
    23:58 - Suplementy na odporność - czy działają?
    26:16 - Czy istnieją składniki, które mogą wesprzeć odporność?
    31:17 - Jakie mamy filary odporności?
    39:35 - Jak działa układ odpornościowy
    46:52 - Czy olej z czarnuszki może wspomóc odporność?
    49:05 - Czy warto profilaktycznie podawać naturalne antybiotyki?
    51:45 - Czy pyłek pszczeli poprawia odporność?
    54:07 - Brak apetytu w chorobie
    01:01:00 - Syrop na apetyt - czy warto?
    Voir plus Voir moins
    1 h et 6 min
  • Co o jedzeniu powinien wiedzieć dwulatek?

    Co o jedzeniu powinien wiedzieć dwulatek?
    Jan 30 2025
    Skąd dziecko ma wiedzieć, że marchewka jest zdrowa a żelki nie? Otóż… ono wcale NIE MUSI tego wiedzieć! A na pewno nie musi tego wiedzieć małe dziecko czy przedszkolak. Nie jest mi to łatwo przyznać, ale tradycyjna, teoretyczna edukacja żywieniowa… powiedzmy łagodnie: średnio działa. Ale to nie oznacza, że nie powinniśmy naszych dzieci uczyć o jedzeniu! Z tego odcinka dowiesz się: jakie są kluczowe umiejętności żywieniowe, które powinniśmy kształtować u malucha, jak nie zniechęcać dziecka do dobrego jedzenia i jak uczyć dziecko o jedzeniu, nie będą dietetykiem ani szefem kuchni!

    Nagrania podcastu możesz wspierać poprzez buycoffee.to/szpinak-robi-bleee

    0:00 Wstęp
    01:22 - Czym jest edukacja żywieniowa i jak wygląda w praktyce?
    03:12 - Czego brakuje w obecnym systemie edukacji żywieniowej?
    05:35 - Czego o jedzeniu powinniśmy nauczyć 2-3 latki?
    10:03 - Czy edukacja żywieniowa pomoże dziecku polubić warzywa?
    10:40 - Od czego zacząć edukację żywieniową 2 latka?
    13:16 - Czy warto mówić 2 latkom o tym, czy jedzenie jest zdrowe?
    15:47 - Jak radzić sobie z dziecięcym lękiem przed jedzeniem?
    18:53 - 2. element edukacji żywieniowej maluchów
    22:42 - Dlaczego warto mówić o tym, że jedzenie się zmienia?
    29:18 - Czy warto ukrywać co podajemy dzieciom do jedzenia?
    Voir plus Voir moins
    32 min
  • Jak wygląda życie dziecka z alergiami pokarmowymi

    Jak wygląda życie dziecka z alergiami pokarmowymi
    Jan 17 2025
    Alergie pokarmowe dotyczą 6-8% niemowląt i małych dzieci. Większość z nich z alergii wyrośnie. Jednak czasem alergia staje się nie tylko chwilową niedogodnością ale elementem codzienności wpływającym niemal na każdy element funkcjonowania rodziny. Zaprosiłam dziś do rozmowy Klaudię - mamę mamę dwójki dzieci, w tym 6-letniej córki, która od urodzenia doświadcza wielopokarmowych i wieloczynnikowych alergii. Mam nadzieję, że dzięki tej historii łatwiej będzie nam zrozumieć trudności jakich doświadczają na co dzień rodzice i dzieci z alergiami pokarmowymi.

    Poniżej znajdziesz ważne linki dotyczące wspierania osób z alergiami pokarmowymi.

    Nagrania podcastu możesz wspierać poprzez https://buycoffee.to/szpinak-robi-bleee

    W sklepie https://sklep.szpinakrobibleee.pl/ znajdziesz wspierające produkty, książki, e-booki i audiobooki o karmieniu dzieci.

    Wstrząs anafilaktyczny - pierwsza pomoc: https://doktornaintensywnej.pl/anafilaksja/
    Instrukcja podania adrenaliny - https://youtu.be/37ILKpgZ-2s?si=Jqc5xFaasDCyKQqC
    Fundacja Allergia - https://allergia.pl/nie-czekaj-ratuj/

    0:00 Wstęp
    02:40 - Jak alergia wpływa na życie całej rodziny
    06:29 - Jak radzić sobie, gdy dziecko doświadcza alergii
    08:07 - Jak w przypadku córki Klaudii wyglądały pierwsze objawy alergii
    12:29 - Alergia u dziecka a poczucie winy u rodziców
    14:08 - Jak radzić sobie z brakiem wsparcia ze strony środowiska
    18:38 - Czy rodzic ma wpływ na pojawienie się alergii u dziecka?
    22:19 - Co warto wiedzieć o alergiach
    27:33 - Jak rozmawiać z dzieckiem na temat alergii
    30:33 - Jak odpowiadać na pytanie “dlaczego nie wolno mi tego jeść”?
    33:20 - W jaki sposób alergie mogą wpływać na życie społeczne
    35:36 - Jak zadbać o bezpieczeństwo dziecka z alergiami?
    37:03 - Alergie a pierwsza pomoc
    Voir plus Voir moins
    47 min
  • Refluks w czasie rozszerzania diety

    Refluks w czasie rozszerzania diety
    Dec 30 2024
    Napisała do mnie mama 7-miesięcznego malucha: “Po pierwszych smakach, które były dużą radością i zabawą dla mojego malucha nastąpił regres.”. Podejrzenie padło na niedawno zdiagnozowany refluks. Czy rzeczywiście refluks może znacząco utrudniać dziecku naukę jedzenia w czasie rozszerzania diety? A może przyczyną regresu jest coś zupełnie innego.

    Być może wreszcie to nie o regres tu chodzi? Nagrania podcastu możesz wspierać poprzez buycoffee.to/szpinak-robi-bleee

    W sklepie www.sklep.szpinakrobibleee.pl znajdziesz wspierające produkty, książki, e-booki i audiobooki o karmieniu dzieci.

    0:00 Wstęp
    02:10 - Trudności w czasie rozszerzania diety
    06:14 - Czy refluks może odpowiadać za regresy w żywieniu dziecka?
    08:29 - Jak przebiega refluks niemowlęcy?
    10:44 - Czy należy wprowadzać zmiany w diecie dziecka, które ma refluks?
    13:56 - Najczęstsze przyczyny trudności z jedzeniem w czasie rozszerzania diety
    16:14 - Anemia u dzieci rozszerzających dietę
    17:19 - Trudności w żywieniu czy zachowanie rozwojowe?
    20:33 - Jak reagować, gdy pojawiają się trudności z nauką jedzenia?
    Voir plus Voir moins
    25 min
  • Żywienie młodych sportowców

    Żywienie młodych sportowców
    Dec 9 2024
    Gdy kultura fitness i powszechne trendy dietetyki sportowej przenikają do tematu żywienia dzieci, może zrobić się niebezpiecznie. W jednym narożniku staje troska o dobrą relację dziecka z jedzeniem i ciałem, samoregulacja i unikanie restrykcyjnych zaleceń żywieniowych, w drugim zwiększone potrzeby żywieniowe młodego sportowca i jego marzenia, cele i oczekiwania.

    By omówić dogłębnie ten temat zaprosiłam do rozmowy Agnieszkę Danielewicz, dietetyczkę z 15-letnim doświadczeniem we wspieraniu rodziców i młodych sportowców w ich drodze do mistrzostwa sportowego.

    Nagrania podcastu możesz wspierać poprzez buycoffee.to/szpinak-robi-bleee

    W sklepie www.sklep.szpinakrobibleee.pl znajdziesz wspierające produkty, książki, e-booki i audiobooki o karmieniu dzieci.

    0:00 Wstęp
    02:40 - Jak złapać balans między bilansowaniem diety małego sportowca, a nauką zaufania do własnego ciała?
    12:19 - Kiedy warto udać się do dietetyka zajmującego się żywieniem w sporcie?
    18:57 - Jak wygląda współpraca ze specjalistą zajmującym się żywieniem w sporcie?
    20:48 - Praca z rodzicem czy dzieckiem - na czym polegają różnice?
    26:52 - Dlaczego warto kształtować zaufanie do siebie i kompetencji żywieniowych dziecka
    29:18 - Dlaczego edukacja żywieniowa młodych sportowców jest ważna
    33:30 - Co zrobić, by nie wzbudzać w dziecku zbyt dużej uważności na to, jak wygląda jego sylwetka
    37:58 - W jaki sposób presja innych osób wpływa na żywienie młodych sportowców
    45:09 - Jak uniknąć wypalenia w sporcie?
    49:33 - Trudności z jedzeniem u sportowców - jak sobie z nimi radzić?
    56:56 - Czy młodzi sportowcy potrzebują specjalnych produktów spożywczych?
    Voir plus Voir moins
    1 h et 8 min
  • "Kiedyś to było!" a może nie było niejadków?

    "Kiedyś to było!" a może nie było niejadków?
    Nov 22 2024
    Kiedyś dzieci jadły wszystko, prawda? Czy ktoś słyszał o niejadkach w XVII wieku? Albo czy jakakolwiek mama w epoce neolitu martwiła się neofobią u swojego brzdąca? Udzielam ulubionej odpowiedzi wszystkich psychologów: “to zależy”. Od definicji, naszego postrzegania, posiadanej wiedzy historycznej. Ale nie da się ukryć, że żyjemy w drastyczniej różnej kulturze żywieniowej niż nasi przodkowie jeszcze 100-200 lat temu.

    W dzisiejszy odcinku solo opowiem Ci, kim są niejadki, kiedy zjawiły się na tym świecie i czy w dzisiejszych czasach rzeczywiście jest to częstszy problem niż kiedyś!

    Nagrania podcastu możesz wspierać poprzez buycoffee.to/szpinak-robi-bleee

    W sklepie www.sklep.szpinakrobibleee.pl znajdziesz wspierające produkty, książki, e-booki i audiobooki o karmieniu dzieci.

    0:00 Wstęp
    01:35 - Jak zmieniało się nasze jedzenie?
    3:53 - Jak kiedyś karmiono dzieci?
    06:04 - Czy dawniej rodzice zgłaszali się do specjalistów z niejadkami?
    07:19 - Jak kiedyś radzono sobie z trudnościami w jedzeniu?
    08:31- Jakie dawniej były najczęstsze problemy z jedzeniem u dzieci?
    09:42 - Jak ocenia się sposób jedzenia dzieci?
    12:16 - Dlaczego kiedyś mogło być mniej niejadków?
    13:40 - Głód - czy to dobra strategia na niejadki?
    15:35 - Co może utrudniać jedzenie dzieciom we współczesnych czasach?
    19:48 - Z czego wynikają są różnice w trudnościach dzieci dawniej i dziś?
    22:39 - Dlaczego dzieci mają problemy z jedzeniem?
    28:12 - Czy kiedyś nie było niejadków?
    Voir plus Voir moins
    29 min
  • Dziecko w restauracji

    Dziecko w restauracji
    Nov 7 2024
    Czy restauracja to miejsce dla dzieci? Czy warto je tam zabierać? Jak znaleźć miejsca przyjazne rodzinom? Zapytajmy mamę i jednocześnie specjalistkę w tej dziedzinie. Zapraszam na rozmowę z Kasią Vainio, twórczynią profilu i bloga Głodna Mama, na którym dzieli się swoimi poleceniami miejsc przyjaznych dzieciom, rodzinom i rodzicom.

    Kasię znajdziecie: https://www.instagram.com/glodna_mama/
    Interaktywna mapa z przyjaznymi dla rodzin restauracjami w Warszawie - https://glodnamama.pl/ Wycieczki ze smaczkiem - https://glodnamama.pl/wycieczki-ze-smaczkiem/

    Nagrania podcastu możesz wspierać poprzez: buycoffee.to/szpinak-robi-bleee

    W sklepie www.sklep.szpinakrobibleee.pl znajdziesz wspierające produkty, książki, e-booki i audiobooki o karmieniu dzieci.

    0:00 Wstęp
    03:09 - Czy warto wychodzić do restauracji z małym dzieckiem?
    11:09 - Czy restauracja jest miejscem dla dziecka?
    13:22 - Po co zabierać dzieci do restauracji?
    20:00 - Jak rozpoznać restauracje, które są przyjazne dzieciom?
    26:04 - Co z brudzeniem?
    31:27 - Jak radzić sobie, gdy dziecko nie chce zjeść zamówionego posiłku?
    39:18 - Menu dla dzieci w restauracjach
    51:03 - Restauracje prowadzone przez rodziców i dedykowane rodzicom - czym się wyróżniają? 57:00 - Jak chodzenie do restauracji może pomóc dzieciom otwierać się na nowe smaki?
    Voir plus Voir moins
    1 h et 5 min
  • Jak dobrze karmić i nie zwariować - życiowo o rozszerzaniu diety

    Jak dobrze karmić i nie zwariować - życiowo o rozszerzaniu diety
    Jun 21 2024
    W dzisiejszym odcinku poruszam temat rozszerzania diety. To wyjątkowy odcinek podcastu - przeprowadzony w formie wywiadu. Rozmawiam w nim z Martyną Wojtkowską, mamą 2 dzieci, która opowiada jak w praktyce wygląda rozszerzanie diety.

    0:00 Wstęp
    04:21 - Jak wygląda rozszerzanie diety w przypadku 2 dzieci?
    05:38 - Jakie myśli mogą towarzyszyć rozszerzaniu diety?
    09:00 - Co może pomagać oswajać lęk?
    10:57 - Czy potrzeba wymyślnych gadżetów, żeby rozszerzać dietę?
    13:34 - Czy rozszerzanie diety może zaskakiwać?
    18:14 - Czy warto porównywać postępy dziecka do innych maluchów?
    20:15 - Czy warto szukać informacji o rozszerzaniu w mediach społecznościowych?
    25:50 - Autentyczność w mediach społecznościowych - dlaczego jest ważna dla rodziców
    29:45 - Czy warto planować rozszerzanie diety?
    34:18 - Czy warto włączyć dziecko do rodzinnych posiłków?
    40:14 - Czy wizja rodzica dotycząca rozszerzania diety może się spełnić?
    _______________________________
    OBEJRZYJ WSZYSTKIE NAGRANIA
    SPIS WSZYSTKICH ODCINKÓW - https://sklep.szpinakrobibleee.pl/poranna-melisa/
    ______________________________
    WAŻNE ARTYKUŁY https://szpinakrobibleee.pl
    Voir plus Voir moins
    48 min