Showing results by author "Christina Wiesemann" in All Categories
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Atem-Entspannung - Eine wirksame Atemübung
- Mentale Fitness in kurzer Zeit
- Written by: Christina Wiesemann
- Narrated by: Christina Wiesemann
- Length: 10 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Nicht jeder hat genug Zeit für ein ausführliches Entspannungstraining. Zu oft ist der Terminkalender so gefüllt, dass solch ein Wunsch nicht in Erfüllung gehen kann. Genau auf diese Situation ist diese Kurz-Entspannungsübung abgestimmt. Atem-Entspannung hilft dabei, um den körperlichen Anzeichen von Stress ganz gezielt entgegen zu wirken. Bei Stress verändert sich unsere Atmung zum negativen: Sie wird oberflächlich, nicht rhythmisch und zu schnell. Die Lunge ist nicht voll belüftet, der untere Lungenbereich bleibt ungenutzt.
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Atem-Entspannung - Eine wirksame Atemübung
- Mentale Fitness in kurzer Zeit
- Narrated by: Christina Wiesemann
- Length: 10 mins
- Release date: 2016-01-21
- Language: German
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Burnout. Wie Sie mit dem Work-Life-Balance-Programm aus der Erschöpfungsspirale aussteigen können
- Written by: Christina Wiesemann
- Narrated by: Christina Wiesemann, Tobias Arps
- Length: 2 hrs and 35 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Wer von Burnout betroffen ist, hat in seinem Lebensentwurf die Orientierung verloren. Die inneren Lebenswerte wurden den beruflichen Zielen geopfert...
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Burnout. Wie Sie mit dem Work-Life-Balance-Programm aus der Erschöpfungsspirale aussteigen können
- Narrated by: Christina Wiesemann, Tobias Arps
- Length: 2 hrs and 35 mins
- Release date: 2010-07-07
- Language: German
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Der mentale Schutzschirm - Eine Imaginationsübung gegen Mobbing
- Mentale Fitness in kurzer Zeit
- Written by: Christina Wiesemann
- Narrated by: Rolf Buschpeter
- Length: 15 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Circa 3% der erwerbstätigen Menschen in Deutschland sind Opfer von Mobbingattacken. Besonders am Arbeitsplatz werden Menschen ungerecht benachteiligt, schikaniert und ausgegrenzt. Mobbing ist ein beabsichtigter Psychoterror gegen eine Person, der sich über eine längere Zeit abspielt. Wenn der Betroffene keine Möglichkeit hat sich aus diesem Dilemma zu befreien, so kann dies zu ernsthaften psychischen und körperlichen Gesundheitsschäden führen.
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Der mentale Schutzschirm - Eine Imaginationsübung gegen Mobbing
- Mentale Fitness in kurzer Zeit
- Narrated by: Rolf Buschpeter
- Length: 15 mins
- Release date: 2016-01-22
- Language: German
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Die 10-Minuten-Entspannung. Sieben wirksame Übungen für jeden Tag
- Written by: Christina Wiesemann
- Narrated by: Tobias Arps, Christina Wiesemann
- Length: 1 hr and 17 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Gestresst, aber keine Zeit für ein Entspannungstraining? Kaffee statt Pause für's Gehirn...
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Die 10-Minuten-Entspannung. Sieben wirksame Übungen für jeden Tag
- Narrated by: Tobias Arps, Christina Wiesemann
- Length: 1 hr and 17 mins
- Release date: 2010-07-07
- Language: German
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Schlafstörungen. 3-Schritte-Programm gegen Ein- und Durchschlafstörungen
- Written by: Christina Wiesemann
- Narrated by: Tobias Arps, Christina Wiesemann
- Length: 2 hrs and 34 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Wer unter Einschlaf- und Durchschlafstörungen leidet, kann mit diesem Drei-Schritte-Programm endlich wieder erholsamen Schlaf finden...
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Schlafstörungen. 3-Schritte-Programm gegen Ein- und Durchschlafstörungen
- Narrated by: Tobias Arps, Christina Wiesemann
- Length: 2 hrs and 34 mins
- Release date: 2010-07-07
- Language: German
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