Épisodes

  • Kräftigung der Körpermitte mit Nadja Büchler

    Kräftigung der Körpermitte mit Nadja Büchler
    Feb 7 2025

    Mit dieser Übung soll der ganze Körper gekräftigt und Muskeln sollen aufgebaut werden. Man benötigt dazu einen stabilen Sessel oder einen Tisch. Dieser Podcast begleitet die Sendung "Radio Steiermark am Vormittag", 7.2.2025.
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    2 min
  • Rückenmobilisation

    Rückenmobilisation
    Jan 17 2024
    mit Arne Öhlknecht. Dieser Podcast begleitet die Sendung "Radio Steiermark am Vormittag", Radio Steiermark, 17. Jänner 2024.
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    2 min
  • Beinheben mit Nadja Büchler

    Beinheben mit Nadja Büchler
    Feb 6 2025

    Dieser Podcast begleitet die Sendung "Radio Steiermark am Vormittag", 6.2.2025.
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    1 min
  • Ausdauer mit Nadja Büchler

    Ausdauer mit Nadja Büchler
    Feb 5 2025

    Heute gehts um Koordination und Ausdauer mit Nadja Büchler und es könnte lustig werden.
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    1 min
  • Hasenohren mit Nadja Büchler

    Hasenohren mit Nadja Büchler
    Feb 4 2025

    Ein Übung für mehr Beweglichkeit sind die "Hasenohren", Nadja Büchler erklärt, wie es geht. Dieser Podcast begleitet die Sendung "Radio Steiermark am Vormittag", 4.2.2025.
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    1 min
  • Dehnung mit Nadja Büchler

    Dehnung mit Nadja Büchler
    Feb 3 2025

    Nadja Büchler mit Dehnungsübungen für Rücken und Oberschenkel. Dieser Podcast begleitet die Sendung "Radio Steiermark am Vormittag", Radio Steiermark, 3.2.2025.
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    1 min
  • Die Beinwippe mit Arne Öhlknecht

    Die Beinwippe mit Arne Öhlknecht
    Mar 23 2023
    Mobilisationsübungen sind genauso wichtig wie alle anderen und deshalb gibt es diesmal genau so eine: die Beinwippe.
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    1 min