Et si ce que vous prenez pour des "défauts" était en réalité des réactions au stress mal comprises ?

Vous procrastinez, vous avez du mal à vous affirmer, ou vos émotions vous débordent… et si tout cela ne reflétait votre caractère, mais une réponse automatique ancrée en vous ?

Dans cet épisode, on explore :

• Pourquoi votre cerveau agit ainsi (et comment il essaie de vous protéger)
• Les mécanismes inconscients derrière la procrastination, le manque d’affirmation ou les réactions émotionnelles intenses

Et je vous livre des clés concrètes pour reprendre le contrôle et sortir de ces schémas inconscients.

Vous n’êtes pas paresseux.se. Vous n’êtes pas trop sensible. Vous n’êtes pas "nul.le" en gestion du temps.

Vous avez simplement appris à réagir d’une certaine façon… et il est possible d’apprendre autrement.

Appuyez sur play et découvrez comment reprendre le pouvoir sur vos réactions !

Pour aller plus loin en étant accompagné.e, vous pouvez réserver votre appel découverte offert et on en parle ensemble: https://calendly.com/ruthmanou-coaching/appel-decouverte-ruth-manou-coaching⁠

🎉 5 ans déjà ! 5 ans de podcast, de passion, de conversations et d’épisodes solo. Pour célébrer cet anniversaire, j’ai invité 5 femmes avec qui j’ai échangé au cours de cette aventure. Ensemble, on revient sur leur évolution, les défis traversés et les leçons apprises.

...

Pour ce premier épisode, je retrouve Lindsay. Sur les réseaux, elle a longtemps partagé un contenu engagé et puissant sur l’allaitement sur son compte Boobz_

Mais aujourd’hui, elle revient avec une histoire tout aussi marquante : celle du diagnostic de neurodivergence de son fils (et le sien) et du combat mené pour qu’il soit compris et soutenu.

Car quand l’école ne comprend pas la différence et préfère sanctionner plutôt qu’accompagner, comment faire face ?

Entre attentes sociétales, regard des autres et remise en question de ses propres idéaux, Lindsay partage avec sincérité son parcours, les défis rencontrés et les ressources qui lui ont permis d’avancer.

🎧 Un échange bouleversant et essentiel pour toutes les personnes concernées par la neurodivergence et aussi pour repenser notre regard sur la neurodivergence.

Retrouvez-nous sur Instagram pour continuer la conversation @ruthmanou.lesjongleuses et @boobz_

💬 Envie d’aller plus loin ? Réservez votre appel découverte en coaching de vie.

https://calendly.com/ruthmanou-coaching/appel-decouverte-ruth-manou-coaching

Imaginez : votre vie est une entreprise florissante, et c'est vous qui êtes aux commandes

Mais prenez-vous réellement les décisions stratégiques qui façonnent votre avenir ?

Avez-vous une vision claire de la direction que vous souhaitez donner à votre vie ?

Êtes-vous aux commandes, ou laissez-vous les circonstances et les attentes des autres dicter votre trajectoire ?

Dans cet épisode, je vous propose d’explorer un archétype puissant, inspiré de mes clientes et invitées : celui de la dirigeante de sa propre vie.

Plongez dans cet épisode et découvrez comment incarner cette posture dès maintenant.

📌Réservez votre appel découverte pour passer à l’action en cliquant icihttps://calendly.com/ruthmanou-coaching/appel-decouverte-ruth-manou-coaching

Que vous soyez en pleine reprise du travail après un congé maternité

ou

que vous cherchiez des clés pour jongler entre votre vie de parents et votre (ou vos) vie.s professionnelle.s, cet épisode est fait pour vous.

Je reçois Mélissa alias @nzobadila sur Instagram.

Une de ces personnes avec qui j'ai plaisir à échanger sur Instagram, où elle partage ses lectures engagées ou LinkedIn; où elle parle de marketing digital et intelligence artificielle.

Deux activités auxquelles elle s'adonne en plus de sa casquettes de consultante en marketing salariée et à son compte.

Vous avez dit équilibre délicat ?

C'était sans compter les chamboulements sur le plan personnel: une famille qui s'agrandit avec l'arrivée d'une nouvelle grossesse aussi désirée que stressante.

Mélissa se livre sur cette balle professionnelle aux multiples facettes et sur la conciliation des différents pans de cette jolie vie bien remplie.

Nous avons aussi parlé de :

Et il se trouve que Mélissa a fait partie de mes client.e.s en 2024; alors elle partage avec nous les outils qui l'ont aidée à faire face à ses difficultés et à sublimer ses atouts et ses forces.

Ainsi que son déclic pour réserver son appel découverte et démarrer son accompagnement.

Merci Mélissa, pour ta confiance et ta générosité.

Bonne écoute !

⁠Pour réserver, vous aussi, votre appel découverte, cliquez ici : https://calendly.com/ruthmanou-coaching/appel-decouverte-ruth-manou-coaching

⁠ ⁠

Pour vous inscrire à la newsletter : ⁠https://www.subscribepage.com/o8x0i7_copy3_copy⁠

Pour suivre les aventures livresques de Mélissa : https://www.instagram.com/nzobadila/

Dans cet épisode spécial pour débuter l'année 2025, je vous invite à réfléchir à votre vision pour l'année à venir et à élargir votre horizon temporel.

On casse les murs et on se projette à moyen - long terme. Objectif : se donner les moyens de réaliser ses ambitions tout en s'offrant la flexibilité et l'espace de savourer le chemin.

Et enfin... Il y a du nouveau sur le podcast pour célébrer nos 5 ans avec des invitées spéciales Vous ne voulez pas rater ça.

Bonne écoute !

Pour prendre votre place au programme "Hello 2025", c'est par ici : https://www.ruthmanou.com/fr/cap-2025

Dans ce dernier épisode de l'année, je partage avec vous les pensées et les leçons que je choisis d'emporter avec moi pour 2025.

Inspirées par mon propre bilan 2024, elles m'ont aidée à retrouver clarté, sérénité, et motivation. Je suis sûre qu'elles vous parleront aussi et vous accompagneront dans vos projets pour l'année à venir.

On y parle :

* de changement de perspective,

* de cultiver des croyances positives,

* de connexion avec votre "pourquoi" ou votre Etoile du Berger

*de se préparer au changement — même quand il est positif

*et de l'importance de construire une communauté qui vous élève.

Si ces idées vous inspirent, je vous invite à les intégrer à votre propre réflexion pour démarrer 2025 avec intention et confiance.

Et si vous avez envie d'aller plus loin, mon accompagnement est là pour vous aider à concrétiser vos objectifs.

Réservez votre appel découverte pour janvier et on en parlera ensemble.

Bonne écoute !

Faites-vous partie des millions de personnes qui veulent intégrer le sport à leur quotidien à la nouvelle année ?

Alors cet épisode est pour vous !

Je vous y raconte mon cheminement, de mes premiers pas hésitants à la salle de sport jusqu’à ce jour où j’ai porté un poids que je n'aurais jamais pensé possible pour moi. Plus qu’une simple anecdote, c’est la preuve que tout est possible.

Dans cet épisode, je vous livre aussi et surtout des astuces concrètes pour:

* Vaincre vos propres résistances,

* Mettre en place des habitudes durables

* Et créer une véritable transformation.

Que ce soit pour commencer à bouger ou pour viser des objectifs plus ambitieux, ces conseils peuvent changer la donne !

Prêt.e à enclencher une transformation qui dépasse le sport ?

Bonne écoute !

Pour réserver votre appel découverte : https://calendly.com/ruthmanou-coaching/appel-decouverte-ruth-manou-coaching

Et si une (anti) héroïne de roman pouvait vous inspirer à reprendre les rênes de votre vie ?

Dans cet épisode, je vous parle de Rachel’s Holiday de Marian Keyes, un livre qui m’a à la fois agacée et bouleversée. En plongeant dans l’histoire de Rachel, j’ai redécouvert deux clés essentielles pour se créer une vie épanouissante : la connaissance (ou la conscience) de soi et la responsabilité radicale.

Je vous partage les réflexions que ce personnage m’a inspirées, et comment appliquer ces leçons à votre propre quotidien pour surmonter vos blocages et créer la vie qui vous ressemble.

🎧 Je vous souhaite une bonne écoute !

Et si vous voulez aller plus loin, je vous invite à en discuter ensemble.
👉 Réservez votre appel découverte dès aujourd’hui !