Titres dans Troubles du sommeil
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The Sleep Advantage
- Optimize Your Night to Win Your Day
- Auteur(s): Devin Burke
- Narrateur(s): Devin Burke
- Durée: 3 h et 18 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
In The Sleep Advantage, Devin Burke shows us how to optimize that precious time to win our days. But this book isn't just about sleep. It's a road map for generating effortless energy to live with more passion, power, and presence. In it, you'll find a clear step-by-step plan to maximize the most overlooked yet essential pillar of health and performance.
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The Sleep Advantage
- Optimize Your Night to Win Your Day
- Narrateur(s): Devin Burke
- Durée: 3 h et 18 min
- Date de publication: 2021-03-31
- Langue: Anglais
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Bedtime Stories for Adults
- Before Going to Sleep, Rebel Against Anxiety That Causes Insomnia. One Different Story Per Night Will Help You Meditate and Fall into a Deep Sleep
- Auteur(s): Meredith Arina
- Narrateur(s): Gina Dobbs
- Durée: 7 h et 25 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Today, there is a book that might help you get a better, sounder sleep every night. Inside this guide, you will find masterpieces of unpublished stories for adults, accompanied by a relaxing and regenerating musical background. These are stories that will help even the most exhausted and stressed-out person, relaxing them and journeying them into a world of beautiful dreams.
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Bedtime Stories for Adults
- Before Going to Sleep, Rebel Against Anxiety That Causes Insomnia. One Different Story Per Night Will Help You Meditate and Fall into a Deep Sleep
- Narrateur(s): Gina Dobbs
- Durée: 7 h et 25 min
- Date de publication: 2021-04-29
- Langue: Anglais
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Bedtime Stories for Adults
- 2 Books in 1: Mindfulness Meditation Tales to Fall Asleep Easily. Heal Your Mind and Body with a Hypnosis Technique to Overcome Anxiety, Stress, Panic Attacks
- Auteur(s): Anna Aurelius
- Narrateur(s): Jacqueline Rendell
- Durée: 11 h et 43 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
In today’s world, it’s common to encounter someone who is sleep-deprived. Insomnia is hard to deal with because of all the stress of the world. One big problem with insomniacs is that they tend to think so much about their problems that their minds are always at work, even when in bed. As individuals, the first thing that we, instead, crave in life is peace. While listening to this audiobook, you will know how it feels to travel through space and time.
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Bedtime Stories for Adults
- 2 Books in 1: Mindfulness Meditation Tales to Fall Asleep Easily. Heal Your Mind and Body with a Hypnosis Technique to Overcome Anxiety, Stress, Panic Attacks
- Narrateur(s): Jacqueline Rendell
- Durée: 11 h et 43 min
- Date de publication: 2020-10-13
- Langue: Anglais
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Sleepless in America
- Is Your Child Misbehaving or Missing Sleep?
- Auteur(s): Mary Sheedy Kurcinka
- Narrateur(s): Leslie Howard
- Durée: 13 h et 36 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Studies have shown that sleep deficits can contribute to hyperactivity, distraction, forgetfulness, learning problems, illness, accidents, and disruptive behaviors. Often what our misbehaving kids really need isn't more "consequences" or more medication but more sleep. Sleepless in America offers weary and frustrated parents a helping hand and an exciting new approach to managing challenging behaviors by integrating research on stress, sleep, and temperament with practical strategies and a five-step approach that enables parents to help their children get the sleep they need.
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Sleepless in America
- Is Your Child Misbehaving or Missing Sleep?
- Narrateur(s): Leslie Howard
- Durée: 13 h et 36 min
- Date de publication: 2020-03-17
- Langue: Anglais
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Deep Sleep Meditation
- Ultimate Relaxation Techniques to Quiet Your Mind and Fall Asleep Instantly
- Auteur(s): Guided Meditation Therapy
- Narrateur(s): Michael T. Lester
- Durée: 3 h et 1 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Do you struggle to fall asleep at night? Do you feel exhausted the next day? You are not alone! It is very common for the average person to be filled to the brim with stress. With so much on our plate, it is hard to let the stress go so that you can have a restful night of sleep. Instead, we stay up all night thinking about the things we need to get done! A lack of quality sleep can hinder your alertness and quality of life while awake, as anyone with sleeping issues already knows. Suffering through sleepless nights does not have to be your reality.
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Deep Sleep Meditation
- Ultimate Relaxation Techniques to Quiet Your Mind and Fall Asleep Instantly
- Narrateur(s): Michael T. Lester
- Durée: 3 h et 1 min
- Date de publication: 2020-01-07
- Langue: Anglais
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Sharing the Covers
- Every Couple's Guide to Better Sleep
- Auteur(s): Wendy M. Troxel PhD
- Narrateur(s): Natalie Naudus
- Durée: 6 h et 13 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Dr. Wendy Troxel is a clinical psychologist and behavioral sleep specialist whose work is frequently cited in major media outlets as well as in recent best-selling books like Arianna Huffington's The Sleep Revolution and Dr. Matthew Walker's Why We Sleep. Dr. Troxel's mission is teaching couples to prioritize sleep and helping them find solutions to maximize the sleep quality for both partners, whether sleeping together or apart.
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Sharing the Covers
- Every Couple's Guide to Better Sleep
- Narrateur(s): Natalie Naudus
- Durée: 6 h et 13 min
- Date de publication: 2021-04-20
- Langue: Anglais
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Mieux dormir. Exercices et techniques
- Auteur(s): John Mac
- Narrateur(s): Florence Dupuy Alayrac
- Durée: 1 h et 49 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Le manque de sommeil est l'une des principales causes de fatigue physique et mentale. Dans un monde où les occasions d'être stressé, fatigué et inquiet sont multiples, cela devient une nécessité d'apprendre à méditer pour se ressourcer, et de savoir se relaxer, notamment le soir pour s'endormir. Nous vous proposons des exercices simples et des techniques accessibles à toutes et à tous, pour mieux dormir, à écouter chez soi ou en mobilité (train, métro, avion, etc.).
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Métiger
- Écrit par Alexandre Pepin le 2020-05-18
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Mieux dormir. Exercices et techniques
- Narrateur(s): Florence Dupuy Alayrac
- Durée: 1 h et 49 min
- Date de publication: 2016-12-09
- Langue: Français
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Better Sleep Hypnosis: Guided Meditation for Stress Relief, Relaxation, & Falling Asleep Fast
- Deep Sleep Hypnosis & Relaxation Series
- Auteur(s): Mindfulness Training
- Narrateur(s): Mindfulness Training
- Durée: 41 min
- Production originale
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Au global
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Performance
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Histoire
Learning how to calm your mind, relax, find stress relief, and drift into a deep sleep doesn’t have to be difficult. With this one hour deep sleep hypnosis accompanied by a relaxing music, falling asleep quickly is as easy as pressing play. Throughout this program, you will be guided from start to finish. We will begin with your current state of stress and bring you to a relaxed state of calmness, where you will be able to fall asleep easily to the music. With this wonderful hypnosis, you can practice at home or on the go, learning how to de-stress quickly and easily.
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Better Sleep Hypnosis: Guided Meditation for Stress Relief, Relaxation, & Falling Asleep Fast
- Deep Sleep Hypnosis & Relaxation Series
- Narrateur(s): Mindfulness Training
- Durée: 41 min
- Date de publication: 2018-12-13
- Langue: Anglais
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Fast Asleep, Wide Awake
- Discover the Secrets of Restorative Sleep and Vibrant Energy
- Auteur(s): Dr Nerina Ramlakhan
- Narrateur(s): Dr Nerina Ramlakhan
- Durée: 6 h et 43 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Sleep problems aren't created when you put your head on the pillow. Everything you do during the day - every thought, every behaviour, every choice you make - can impact how you sleep at night. Dr Nerina Ramlakhan, a physiologist and renowned sleep and energy expert, has worked with people for over 25 years. Combining this professional experience with academic and personal insights, she shares her view that sleep problems are not just about sleep but rather about how we deal with life and its inevitable challenges.
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Fast Asleep, Wide Awake
- Discover the Secrets of Restorative Sleep and Vibrant Energy
- Narrateur(s): Dr Nerina Ramlakhan
- Durée: 6 h et 43 min
- Date de publication: 2016-08-11
- Langue: Anglais
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Healthy Sleep
- Auteur(s): Andrew Weil MD, Rubin Naiman
- Narrateur(s): Andrew Weil MD, Rubin Naiman PhD
- Durée: 2 h et 19 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Imagine waking up each day alert, invigorated, and at the peak of health - without needing that cup of coffee to get going. For many, this sounds like a fantasy. But according to Dr. Andrew Weil and his colleague Dr. Rubin Naiman, healthy sleep and healthy waking are well within your grasp, without turning to sleeping drugs. Now in this audio, these two mind-body experts present practical tools to help you enjoy the life-changing health benefi ts that optimum sleep provides.
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Healthy Sleep
- Narrateur(s): Andrew Weil MD, Rubin Naiman PhD
- Durée: 2 h et 19 min
- Date de publication: 2008-12-03
- Langue: Anglais
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Stories for Getting Back to Sleep
- Auteur(s): Diane Gillespie
- Narrateur(s): Diane Gillespie
- Durée: 2 h et 12 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Educational psychologist Dr. Diane Gillespie uses her knowledge and understanding of stories to craft sleep scenarios designed to help people fall back to sleep in the middle of the night. The stories are set in relaxing places conducive to sleep, and in each story, the character secures her surroundings. Then through the process of attending to peaceful details in the setting, she relaxes her body, lets worries float away, and sinks deeper and deeper into stillness - until she is sound asleep.
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Stories for Getting Back to Sleep
- Narrateur(s): Diane Gillespie
- Durée: 2 h et 12 min
- Date de publication: 2018-12-13
- Langue: Anglais
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Nature Sounds for Sleep
- Soothing Forest Soundscapes to Fall Asleep Faster and Beat Insomnia, Songbird and Light Wind Sounds for Deep Relaxation and Meditation
- Auteur(s): Joseph Curtis
- Narrateur(s): Joseph Curtis
- Durée: 3 h et 2 min
- Production originale
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Au global
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Performance
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Histoire
Listen to soothing forest soundscapes to fall asleep faster and beat insomnia, using songbirds and light wind Sounds for deep relaxation and meditation.
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Nature Sounds for Sleep
- Soothing Forest Soundscapes to Fall Asleep Faster and Beat Insomnia, Songbird and Light Wind Sounds for Deep Relaxation and Meditation
- Narrateur(s): Joseph Curtis
- Durée: 3 h et 2 min
- Date de publication: 2022-04-06
- Langue: Anglais
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The Ultimate Sleep Easy Guide
- 30 Secrets to Sleep Better & Smarter to Effectively Turn Your Life Around
- Auteur(s): Chris Stevenson, Shawn Walker
- Narrateur(s): Michael Korsh
- Durée: 1 h et 16 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
What is sleep? The most common answer and belief is that it’s just a time during which our body and mind stop working. In reality, what actually happens is nothing like that. Sleep is an extremely important and active period during which many vital processes take place. Getting good sleep is vital for your well-being and health. Without proper sleep, your body won’t be able to regulate its hormones or rest your muscles, and your cortisol levels will skyrocket, along with your stress.
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The Ultimate Sleep Easy Guide
- 30 Secrets to Sleep Better & Smarter to Effectively Turn Your Life Around
- Narrateur(s): Michael Korsh
- Durée: 1 h et 16 min
- Date de publication: 2020-05-28
- Langue: Anglais
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Insomnia Decoded
- Break the Cycle of Sleepless Nights
- Auteur(s): Audrey Porter
- Narrateur(s): Christine Mascott
- Durée: 3 h et 41 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Are you trapped in the frustrating cycle of sleeplessness and insomnia, desperate for restful sleep? Sleep deprivation has reached epidemic proportions across the globe. In the US alone, one in three adults does not get the sleep they need for good health, and the consequences are extensive. Poor sleep is linked to a host of severe and chronic health issues.
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Insomnia Decoded
- Break the Cycle of Sleepless Nights
- Narrateur(s): Christine Mascott
- Durée: 3 h et 41 min
- Date de publication: 2023-10-13
- Langue: Anglais
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Sacred Self-Care
- 8 Guided Practices for Energy & Stress Relief
- Auteur(s): Caitlin Cady
- Narrateur(s): Caitlin Cady
- Durée: 3 h et 30 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Discover this collection of potent self-care practices designed to soothe stress, restore your energy, and calm the senses. These powerful, effective meditation, breath, and yoga nidra techniques will support you to feel more calm, grounded, refreshed, and clear during the day and to sleep more deeply at night. Caitlin Cady beautifully guides each practice that offers an opportunity for self-care in the form of rest, reflection and renewal so that you can live with more peace, calm and spaciousness.
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Sacred Self-Care
- 8 Guided Practices for Energy & Stress Relief
- Narrateur(s): Caitlin Cady
- Durée: 3 h et 30 min
- Date de publication: 2023-12-05
- Langue: Anglais
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Sleep Stories for Adults
- Relaxing Bedtime Stories & Deep Sleep Hypnosis to Overcome Insomnia and Reduce Stress
- Auteur(s): Sadva Sat
- Narrateur(s): Samantha Novak
- Durée: 3 h et 43 min
- Production originale
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Au global
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Performance
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Histoire
While there are different therapeutics and devices to help obtain sleep or reduce stress, none of these address the root cause, which are our minds. In this program, you will be guided by hypnotic scripts to lower the noise of your mind so that you may allow the natural sleep process to occur. Neither restful sleep nor stress relief can come about through our efforts or medication. Sleep is the function of a relaxed mind, as is the release of stress. There is nothing that you need to do to enjoy a calm mind other than being open to experiencing one. Let this program guide you there.
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Sleep Stories for Adults
- Relaxing Bedtime Stories & Deep Sleep Hypnosis to Overcome Insomnia and Reduce Stress
- Narrateur(s): Samantha Novak
- Durée: 3 h et 43 min
- Date de publication: 2022-09-23
- Langue: Anglais
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Ultimate Deep Sleep and Nighttime Breathwork Collection
- Powerful Bedtime Meditations for Falling Asleep, Mindfulness, Self-Healing, and Insomnia
- Auteur(s): Nara Somnia
- Narrateur(s): Nara Somnia
- Durée: 20 h et 8 min
- Production originale
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Au global
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Performance
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Histoire
Affirmations resonate deep into our subconscious minds and allow us to internalize powerful messages. Millions have found their nighttime peace using these exact methods, and you can too. This audiobook is perfect for those that desire a proven method to invoke restfulness. Practitioners find themselves able to fall asleep faster and stay rested longer than ever before. Your best sleeping days are just a click away. Get your copy today!
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Ultimate Deep Sleep and Nighttime Breathwork Collection
- Powerful Bedtime Meditations for Falling Asleep, Mindfulness, Self-Healing, and Insomnia
- Narrateur(s): Nara Somnia
- Durée: 20 h et 8 min
- Date de publication: 2022-09-28
- Langue: Anglais
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Sanfte Musik zum Entspannen, Träumen & Wohlfühlen
- 15 traumhafte XXL-Klangwelten zur Beruhigung von Körper, Geist & Seele
- Auteur(s): Jeremiah Fisher
- Narrateur(s): Emmanuel König
- Durée: 9 h et 31 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Mit diesem Premium-Hörbuch verfügen Sie über 15 traumhafte Klangwelten, die Ihre Nerven beruhigen und Ihre Seele streicheln. Sanfte und harmonische Klangwelten und Entspannungsmusiken, die eine angenehm sanfte und harmonische Atmosphäre erzeugen. Ohne Sprecher, perfekt zum Einschlafen, Runterkommen, Meditieren oder für die Energiearbeit. Warme, weiche Basstöne schwingen mit Ihrem Körper in Resonanz, bringen ihn zurück in seinen natürlichen Zustand und wirken heilsam und regenerierend.
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Sanfte Musik zum Entspannen, Träumen & Wohlfühlen
- 15 traumhafte XXL-Klangwelten zur Beruhigung von Körper, Geist & Seele
- Narrateur(s): Emmanuel König
- Durée: 9 h et 31 min
- Date de publication: 2024-06-12
- Langue: Allemand
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The Sleep-Deprived Teen
- Why Our Teenagers Are So Tired, and How Parents and Schools Can Help Them Thrive
- Auteur(s): Lisa L. Lewis MS
- Narrateur(s): Samantha Desz
- Durée: 6 h et 26 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Teenagers are tired, strapped for time, and often asked to wake up far earlier than they should due to school start times. In The Sleep-Deprived Teen, Lisa L. Lewis, who helped spark the first law in the nation requiring healthy school start times for adolescents, has written a book for parents who want to help their fatigued teens sleep well. Poor sleep affects mental health, athletic performance, and academic success. It contributes to adolescent depression, anxiety, and even drowsy driving. When teens are well-rested, they're happier, healthier, and more resilient.
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No info on sleep
- Écrit par Angela Wallace le 2022-12-01
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The Sleep-Deprived Teen
- Why Our Teenagers Are So Tired, and How Parents and Schools Can Help Them Thrive
- Narrateur(s): Samantha Desz
- Durée: 6 h et 26 min
- Date de publication: 2022-06-07
- Langue: Anglais
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Il tempo del corpo
- Il sole, il sonno e il ritmo della vita
- Auteur(s): Antonella Viola
- Narrateur(s): Sara Poledrelli
- Durée: 3 h et 52 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Perché ci sentiamo sempre stanchi? Perché facciamo fatica ad addormentarci o ci svegliamo di continuo? Come possiamo aiutare il corpo a riposare?
Antonella Viola ci introduce ai ritmi circadiani, ovvero le oscillazioni delle funzioni di tipo fisico e comportamentale che seguono il più antico e meraviglioso orologio del mondo: l’alternanza di luce e buio. Il sonno, la temperatura corporea, la fame, le difese immunitarie e persino il dolore sono tutti soggetti a questo ascendente.
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Il tempo del corpo
- Il sole, il sonno e il ritmo della vita
- Narrateur(s): Sara Poledrelli
- Durée: 3 h et 52 min
- Date de publication: 2024-06-07
- Langue: Italien
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