Fitness Nutrition
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Dr. Gundry's Diet Evolution
- Turn Off the Genes That Are Killing You and Your Waistline
- Auteur(s): Steven R. Gundry
- Narrateur(s): Stephen Bel Davies
- Durée: 6 h et 44 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Does losing weight and staying healthy feel like a battle? Well, it's really a war. Your enemies are your own genes, backed by millions of years of evolution, and the only way to win is to outsmart them. From the renowned surgeon and founder of Gundry MD, this revolutionary book shares the health secrets other doctors won't tell you.
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Very informal
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2020-02-27
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Dr. Gundry's Diet Evolution
- Turn Off the Genes That Are Killing You and Your Waistline
- Narrateur(s): Stephen Bel Davies
- Durée: 6 h et 44 min
- Date de publication: 2017-02-28
- Langue: Anglais
- Does losing weight and staying healthy feel like a battle? Well, it's really a war. Your enemies are your own genes, backed by millions of years of evolution....
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Cohérence cardiaque 3.6.5
- Le guide de respiration antistress
- Auteur(s): David O'Hare
- Narrateur(s): David O'Hare
- Durée: 2 h et 13 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Révélée par le Dr David Servan-Schreiber, la cohérence cardiaque est une pratique thérapeutique reconnue par la science et conseillée par les médecins. Cette pratique, gratuite comme l'air et inspirante, est basée sur une respiration rythmée.Découvrez comment l'incorporer à votre quotidien pour qu'elle délivre tous ses bénéficesLes bienfaits de la cohérence cardiaque.
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Bel outil
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2020-01-09
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Cohérence cardiaque 3.6.5
- Le guide de respiration antistress
- Narrateur(s): David O'Hare
- Durée: 2 h et 13 min
- Date de publication: 2019-11-14
- Langue: Français
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Révélée par le Dr David Servan-Schreiber, la cohérence cardiaque est une pratique thérapeutique reconnue par la science et conseillée par les médecins...
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Refuser d'être victime. Comment échapper au harcèlement
- Auteur(s): Michelle Larivey
- Narrateur(s): Michelle Larivey
- Durée: 1 h et 13 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Tout le monde peut se trouver en position de victime qui "subit" une situation nocive contre sa volonté. Mais certaines personnes ont une attitude qui en font des cibles faciles pour quiconque veut abuser d'elles.
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Refuser d'être victime. Comment échapper au harcèlement
- Narrateur(s): Michelle Larivey
- Durée: 1 h et 13 min
- Date de publication: 2011-07-08
- Langue: Français
- Tout le monde peut se trouver en position de victime qui "subit" une situation nocive contre sa volonté...
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Law of Attraction for Weight Loss
- Change Your Relationship with Food, Stop Torturing Yourself with 'Dieting' and Transform Your Body with LOA
- Auteur(s): Elena G. Rivers
- Narrateur(s): Dee Vallens
- Durée: 2 h et 29 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Every self-help product, self-improvement resource, and dieting program either explicitly or indirectly points to the fact that we are not good enough the way we are; that we need to change something about ourselves to become happy. If we are trying to lose weight so that we can feel better about ourselves, what we are saying is that our body is not sufficient and that it has become an obstacle to us in our pursuit of feeling happy. Because it is a barrier, we develop a sense of resistance to it.
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life changing
- Écrit par EB le 2023-05-09
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Law of Attraction for Weight Loss
- Change Your Relationship with Food, Stop Torturing Yourself with 'Dieting' and Transform Your Body with LOA
- Narrateur(s): Dee Vallens
- Durée: 2 h et 29 min
- Date de publication: 2017-10-12
- Langue: Anglais
- Gaining greater self-love and self-acceptance is the most powerful thing you can do to employ the Law of Attraction effectively....
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Rushing Woman's Syndrome
- The Impact of a Never-Ending To-Do list and How to Stay Healthy in Today's Busy World
- Auteur(s): Dr. Libby Weaver
- Narrateur(s): Dr. Libby Weaver
- Durée: 6 h et 13 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Never before have women been in such a hurry to do so many things and be there for so many people. The pace of modern life has drastically increased - but even though our minds can go faster and technology allows us to get more done, our bodies still have cavewoman-like biology - which means they cannot respond healthily to the new and constant pressures we experience. In this book, nutritional biochemist Dr. Libby Weaver explains how a stressful, fast-paced lifestyle can have dangerous effects on all areas of a woman's health.
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Rushing Woman's Syndrome
- The Impact of a Never-Ending To-Do list and How to Stay Healthy in Today's Busy World
- Narrateur(s): Dr. Libby Weaver
- Durée: 6 h et 13 min
- Date de publication: 2017-10-03
- Langue: Anglais
- In this book, nutritional biochemist Dr. Libby Weaver explains how a stressful, fast-paced lifestyle can have dangerous effects on all areas of a woman's health....
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The Potato Hack
- Weight Loss Simplified
- Auteur(s): Tim Steele
- Narrateur(s): Matthew Boston
- Durée: 7 h et 37 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
The potato hack was modeled after an 1849 diet plan for people that were becoming fat and "dyspeptic" from living too luxuriously. This potato diet simply called for one to eat nothing but potatoes for a few days at a time, promising that fat men become as "lean as they ought to be." One hundred and sixty-seven years later, we are fatter and sicker than ever, but the potato diet still works. Potatoes contains natural drug-like agents that affect inflammation, hunger, insulin, sleep, dreams, mood, and body weight.
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The Potato Hack
- Weight Loss Simplified
- Narrateur(s): Matthew Boston
- Durée: 7 h et 37 min
- Date de publication: 2017-04-25
- Langue: Anglais
- Potatoes contains natural drug-like agents that affect inflammation, hunger, insulin, sleep, dreams, mood, and body weight....
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Built to Move
- The Ten Essential Habits to Help You Move Freely and Live Fully
- Auteur(s): Kelly Starrett, Juliet Starrett
- Narrateur(s): Kelly Starrett, Juliet Starrett
- Durée: 8 h et 32 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
After devoting years to working with pro-athletes, Olympians, and Navy Seals, fitness gurus Kelly and Juliet Starrett began thinking about the physical well-being of people who are not elite athletes. What are the fundamental qualities that make a human being durable, and how do we ensure that we continue to feel great as we age? Organized around ten assessments and ten physical practices that anyone can do, Built to Move is designed to improve the way your body functions in daily activities and boost overall quality of life.
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Amazing book for your health
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2024-10-02
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Built to Move
- The Ten Essential Habits to Help You Move Freely and Live Fully
- Narrateur(s): Kelly Starrett, Juliet Starrett
- Durée: 8 h et 32 min
- Date de publication: 2023-04-04
- Langue: Anglais
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The fitness innovators behind The Ready State and the movement bible Becoming a Supple Leopard present 10 practices to keep you healthy all your life, featuring new ways to enhance mobility and improve day-to-day wellness....
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The Plant Paradox Quick and Easy
- The 30-Day Plan to Lose Weight, Feel Great, and Live Lectin-Free
- Auteur(s): Steven R. Gundry MD
- Narrateur(s): Sean Patrick Hopkins
- Durée: 4 h et 1 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
In Dr. Steven Gundry’s breakout best-seller The Plant Paradox, people learned the surprising truth about foods that have long been regarded as healthy. Lectins - a type of protein found in fruits, vegetables, legumes, dairy, and grains - wreak havoc on the gut, creating systemic inflammation and laying the groundwork for disease and weight gain. Now, in The Plant Paradox Quick and Easy, Dr. Gundry makes it simpler than ever to go lectin-free. His 30-day challenge offers incentives, support, and results along with a toolkit for success.
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A must read
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2019-08-20
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The Plant Paradox Quick and Easy
- The 30-Day Plan to Lose Weight, Feel Great, and Live Lectin-Free
- Narrateur(s): Sean Patrick Hopkins
- Série: The Plant Paradox
- Durée: 4 h et 1 min
- Date de publication: 2019-01-08
- Langue: Anglais
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In Dr. Steven Gundry’s breakout best-seller The Plant Paradox, people learned the surprising truth about foods that have long been regarded as healthy. Now, in The Plant Paradox Quick and Easy, Dr. Gundry makes it simpler than ever to go lectin-free....
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The Liver and Gallbladder Miracle Cleanse
- An All-Natural, at-Home Flush to Purify and Rejuvenate Your Body
- Auteur(s): Andreas Moritz
- Narrateur(s): Sean Pratt
- Durée: 7 h et 33 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Most people unknowingly suffer from a dangerous buildup of gallstones in the liver and gallbladder. These stones clog up the body’s cleansing organs, creating a toxic environment incapable of maintaining good health. You become fatigued, your tissues inflame, you gain weight, and your immune system stops fighting off illness and disease. Now, The Liver and Gallbladder Miracle Cleanse teaches you how to easily and painlessly remove gallstones in the comfort of your own home.
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The Liver and Gallbladder Miracle Cleanse
- An All-Natural, at-Home Flush to Purify and Rejuvenate Your Body
- Narrateur(s): Sean Pratt
- Durée: 7 h et 33 min
- Date de publication: 2024-09-13
- Langue: Anglais
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Take charge of your liver and gallbladder health with this simple and effective guide to detoxing, eliminating gallstones, and improving liver function.
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The Carnivore Code
- Unlocking the Secrets to Optimal Health by Returning to Our Ancestral Diet
- Auteur(s): Paul Saladino MD
- Narrateur(s): Paul Saladino MD
- Durée: 12 h et 24 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
In this groundbreaking book, Dr. Saladino reveals the shocking truth about foods we’re told are essential for good health, like whole grains, plants, and leafy greens. He dismantles those myths one by one and reveals the healing potential of an all-meat diet: the diet our bodies were designed to eat. With step-by-step guidance, complete with sample meal plans and frequently asked questions, The Carnivore Code is the only plan you need to experience the incredible benefits of the carnivore diet for yourself.
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"Bro, read the Big Fat Surprise"
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2020-10-31
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The Carnivore Code
- Unlocking the Secrets to Optimal Health by Returning to Our Ancestral Diet
- Narrateur(s): Paul Saladino MD
- Durée: 12 h et 24 min
- Date de publication: 2020-08-08
- Langue: Anglais
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In the tradition of best sellers like The Plant Paradox and The Keto Reset Diet, The Carnivore Code reveals the shocking truth about so-called healthy foods and presents a complete program to reclaim your health with the true ancestral diet....
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Endure
- Mind, Body, and the Curiously Elastic Limits of Human Performance
- Auteur(s): Alexander Hutchinson, Malcolm Gladwell - foreword
- Narrateur(s): Robert G. Slade
- Durée: 11 h et 9 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Writing from both the cutting edge of scientific discovery and the front-lines of elite athletic performance, National Magazine Award-winning science journalist Alex Hutchinson presents a revolutionary account of the dynamic and controversial new science of endurance.
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Not an endurance guide
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2020-05-07
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Endure
- Mind, Body, and the Curiously Elastic Limits of Human Performance
- Narrateur(s): Robert G. Slade
- Durée: 11 h et 9 min
- Date de publication: 2018-02-06
- Langue: Anglais
- Science journalist Alex Hutchinson presents a revolutionary account of the dynamic and controversial new science of endurance....
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Allen Carr's Easy Way to Quit Emotional Eating
- Set Yourself Free from Binge-Eating and Comfort-Eating
- Auteur(s): Allen Carr
- Narrateur(s): Gabrielle Glaister
- Durée: 6 h et 39 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Allen Carr's Easyway is the most successful self-help stop-smoking method of all time. It has helped millions of smokers all over the world to quit and has since been used to treat other addictions such as drinking and gambling. Allen Carr's Easyway method works by unravelling the brainwashing that leads us to desire the very thing that is harming us, meaning that we are freed from the addiction rather than merely restricting our behaviour. The Easyway method has now been applied to the problem of emotional eating.
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outdated information for disordered eating
- Écrit par Amazon Customer le 2021-06-14
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Allen Carr's Easy Way to Quit Emotional Eating
- Set Yourself Free from Binge-Eating and Comfort-Eating
- Narrateur(s): Gabrielle Glaister
- Durée: 6 h et 39 min
- Date de publication: 2020-08-21
- Langue: Anglais
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Allen Carr's Easyway is the most successful self-help stop-smoking method of all time....
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Ma tête a faim. Kilos émotionnels, surpoids de stress, compulsions sucrées : reprenez le contrôle !
- Auteur(s): Cathy Assenheim
- Narrateur(s): Julie Lafôret
- Durée: 4 h et 38 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Êtes-vous prêt(e) à reprendre le contrôle sur votre poids ? Vous avez déjà suivi plusieurs régimes mais toujours repris du poids ? Vous ne parvenez pas à maigrir malgré vos efforts et une alimentation saine ? Vous souffrez de compulsions alimentaires ? Ce livre ne vous propose pas un régime diététique de plus... car le problème ne vient peut-être pas de ce que vous mangez !
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Ma tête a faim. Kilos émotionnels, surpoids de stress, compulsions sucrées : reprenez le contrôle !
- Narrateur(s): Julie Lafôret
- Durée: 4 h et 38 min
- Date de publication: 2022-06-30
- Langue: Français
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Êtes-vous prêt(e) à reprendre le contrôle sur votre poids ? Vous avez déjà suivi plusieurs régimes mais toujours repris du poids ? Vous ne parvenez pas à maigrir malgré vos efforts et une alimentation saine ? Vous souffrez de compulsions alimentaires...
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Living with a SEAL
- 31 Days Training with the Toughest Man on the Planet
- Auteur(s): Jesse Itzler
- Narrateur(s): Jesse Itzler
- Durée: 5 h et 18 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Entrepreneur Jesse Itzler chronicles his month of living and extreme fitness training with a Navy SEAL in the New York Times and number one LA Times best seller Living With a Seal, now with two bonus sections. Entrepreneur Jesse Itzler will try almost anything. His life is about being bold and risky. So when Jesse felt himself drifting on autopilot, he hired a rather unconventional trainer to live with him for a month-an accomplished Navy SEAL widely considered to be "the toughest man on the planet"!
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Motivated!
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2020-08-13
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Living with a SEAL
- 31 Days Training with the Toughest Man on the Planet
- Narrateur(s): Jesse Itzler
- Durée: 5 h et 18 min
- Date de publication: 2015-11-03
- Langue: Anglais
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Entrepreneur Jesse Itzler chronicles his month of living and extreme fitness training with a Navy SEAL in the New York Times and number one LA Times best seller Living With a Seal, now with two bonus sections....
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Change Your Diet, Change Your Mind
- A Powerful Plan to Improve Mood, Overcome Anxiety, and Protect Memory for a Lifetime of Optimal Mental Health
- Auteur(s): Dr. Georgia Ede MD
- Narrateur(s): Dr. Georgia Ede MD
- Durée: 14 h et 21 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Are you struggling with attention problems, mood swings, food obsession, or depression? Whatever the issue, you have far more control over your thoughts, feelings, and behavior than you realize. Although medications may bring some relief, in Change Your Diet, Change Your Mind, Dr. Georgia Ede reveals that the most powerful way to change brain chemistry is with food, because that’s where brain chemicals come from in the first place. In this provocative, illuminating guide, Dr. Ede explains why nearly everything we think we know about brain-healthy diets is wrong.
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Life changing information
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2024-09-17
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Change Your Diet, Change Your Mind
- A Powerful Plan to Improve Mood, Overcome Anxiety, and Protect Memory for a Lifetime of Optimal Mental Health
- Narrateur(s): Dr. Georgia Ede MD
- Durée: 14 h et 21 min
- Date de publication: 2024-01-30
- Langue: Anglais
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Combine the surprising truth about brain food with the cutting-edge science of brain metabolism to achieve extraordinary emotional, cognitive, and physical health....
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Dont Lose Out, Work Out!
- Auteur(s): Rujuta Diwekar
- Narrateur(s): Farah Bala
- Durée: 7 h et 54 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Through this book Rujuta tackles pretty much every myth and fad to do with exercise, demystifies exercise for everyone, and presents it as not a brainless activity but a science which has the potential to combat all lifestyle disorders, including diabetes and obesity, way better than any drug. Strength training, cardio and yoga get a detailed chapter each along with their pre- and postworkout meals, an often neglected but crucial aspect.
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Dont Lose Out, Work Out!
- Narrateur(s): Farah Bala
- Durée: 7 h et 54 min
- Date de publication: 2017-01-01
- Langue: Anglais
- Through this book Rujuta tackles pretty much every myth and fad to do with exercise, demystifies exercise for everyone, and presents it as not a brainless activity but a science....
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Prix réduit: 2,67$ ou 1 crédit
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Eat Smarter
- Use the Power of Food to Reboot Your Metabolism, Upgrade Your Brain, and Transform Your Life
- Auteur(s): Shawn Stevenson
- Narrateur(s): Shawn Stevenson
- Durée: 14 h et 7 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
In Eat Smarter, nutritionist, best-selling author, and number-one-ranked podcast host Shawn Stevenson breaks down the science of food with a 30-day program to help you lose weight, reboot your metabolism and hormones, and improve your brain function. Most importantly, he explains how changing what you eat can transform your life by affecting your ability to make money, sleep better, maintain relationships, and be happier.
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Typical popular misleading nutritional advice
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2021-04-27
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Eat Smarter
- Use the Power of Food to Reboot Your Metabolism, Upgrade Your Brain, and Transform Your Life
- Narrateur(s): Shawn Stevenson
- Durée: 14 h et 7 min
- Date de publication: 2020-12-31
- Langue: Anglais
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Lose weight, boost your metabolism, and start living a happier life with this transformative 30-day plan for healthy eating from the host of the hit podcast The Model Health Show....
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Stronger Than Yesterday
- 169 Insights for Transforming Your Body, Mind, and Motivation
- Auteur(s): Michael Matthews
- Narrateur(s): Michael Matthews
- Durée: 7 h et 7 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
You aren’t stuck with the body you have. You can make it better, even if you’ve mishandled it, and it’s far simpler than many people believe. Because here’s the truth: Every day, your body’s biology is changing. It’s getting stronger or weaker, younger or older, healthier or sicker, and the driving factor behind these changes isn’t your genes, environment, or even your age—it’s your lifestyle.
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Stronger Than Yesterday
- 169 Insights for Transforming Your Body, Mind, and Motivation
- Narrateur(s): Michael Matthews
- Durée: 7 h et 7 min
- Date de publication: 2024-10-06
- Langue: Anglais
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You aren’t stuck with the body you have. You can make it better, even if you’ve mishandled it, and it’s far simpler than many people believe. Because here’s the truth: Every day, your body’s biology is changing.
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Prix réduit: 25,00$ ou 1 crédit
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Unlocking the Keto Code
- The Revolutionary New Science of Keto That Offers More Benefits Without Deprivation
- Auteur(s): Steven R. Gundry MD
- Narrateur(s): Steven R. Gundry MD
- Durée: 6 h et 12 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Like many doctors and nutrition experts, bestselling author Dr. Steven Gundry has long endorsed the ketogenic diet—a style of eating that heavily restricts carbohydrate intake to make the body burn fat for fuel. Because ketosis offers a variety of health benefits, including weight loss, reduced risk of illness, and enhanced energy, Dr. Gundry believed his patients’ efforts to adhere to the challenging regimen was worthwhile. That is, until his research uncovered a shocking truth: We’ve gotten keto all wrong.
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Disappointing
- Écrit par Ladybee le 2023-04-14
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Unlocking the Keto Code
- The Revolutionary New Science of Keto That Offers More Benefits Without Deprivation
- Narrateur(s): Steven R. Gundry MD
- Série: The Plant Paradox
- Durée: 6 h et 12 min
- Date de publication: 2022-03-08
- Langue: Anglais
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From the author of the New York Times bestselling Plant Paradox series comes this revolutionary take on the keto diet that debunks common myths and shows listeners how to reap the rewards of keto with less restriction....
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Prix courant: 25,63$ ou 1 crédit
Prix réduit: 25,63$ ou 1 crédit
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La méthode 10/10
- Ce livre fait perdre 10 kg et vivre 10 ans de plus
- Auteur(s): Emeric Lebreton
- Narrateur(s): Laurent Beaufreton
- Durée: 7 h et 8 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Habituellement, la diététique est une question réservée aux nutritionnistes. Or force est de constater qu'aujourd'hui la plupart des gens savent ce qu'ils devraient manger pour être en bonne santé. Tout le monde sait ce qu'il faut faire, mais peu y parviennent. Pourquoi ? Tout simplement, parce que le cerveau n'y arrive pas. L'alimentation est en réalité une question de psychologie bien plus que de nutrition. Pulsions, grignotage, excès de nourritures grasses et sucrées, tous ces travers font grimper le poids sur la balance et provoquent de terribles maladies.
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La méthode 10/10
- Ce livre fait perdre 10 kg et vivre 10 ans de plus
- Narrateur(s): Laurent Beaufreton
- Durée: 7 h et 8 min
- Date de publication: 2020-06-03
- Langue: Français
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Habituellement, la diététique est une question réservée aux nutritionnistes. Or force est de constater qu'aujourd'hui la plupart des gens...
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