Fitness Training
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Burn Fat Build Muscle: Two Books Bundle - Burn Fat Fast + Strength Training Program 101
- Auteur(s): Marc McLean
- Narrateur(s): Evan Schmitt
- Durée: 3 h et 32 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Burn fat, build muscle...and get in your best ever shape! Marc McLean, online personal trainer and author of the Strength Training 101 book series, shows you the way with this special two-books combo.
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Burn Fat Build Muscle: Two Books Bundle - Burn Fat Fast + Strength Training Program 101
- Narrateur(s): Evan Schmitt
- Durée: 3 h et 32 min
- Date de publication: 2017-10-31
- Langue: Anglais
- Burn fat, build muscle...and get in your best ever shape....
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Come sviluppare l'autodisciplina per l'allenamento [How to Develop Self-Discipline for Training]
- Tecniche e strategie pratiche per formarsi un’abitudine duratura all’attività fisica
- Auteur(s): Martin Meadows
- Narrateur(s): David Mosconi
- Durée: 3 h et 22 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Come sviluppare l'autodisciplina per l'allenamento: scoprite le strategie comprovate per mettervi finalmente in forma ed esercitarvi su base regolare per il resto della vostra vita.
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Come sviluppare l'autodisciplina per l'allenamento [How to Develop Self-Discipline for Training]
- Tecniche e strategie pratiche per formarsi un’abitudine duratura all’attività fisica
- Narrateur(s): David Mosconi
- Durée: 3 h et 22 min
- Date de publication: 2018-02-03
- Langue: Italien
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Come sviluppare l'autodisciplina per l'allenamento: scoprite le strategie comprovate per mettervi finalmente in forma ed esercitarvi su base regolare per il resto della vostra vita....
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Building Strength After 50
- A Comprehensive Guide to Resistance Training for Older Adults
- Auteur(s): Tom Brooks
- Narrateur(s): Tom Brooks
- Durée: 1 h et 45 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Strength training is a vital component of a healthy lifestyle, particularly for older adults. As we age, our bodies undergo natural changes that can lead to a decline in muscle mass, bone density, and overall physical function. These changes can have a profound impact on our quality of life, making it more difficult to perform daily tasks, maintain independence, and enjoy the activities we love. However, engaging in regular strength training exercises can help mitigate these age-related changes and promote optimal health and well-being in later life.
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Building Strength After 50
- A Comprehensive Guide to Resistance Training for Older Adults
- Narrateur(s): Tom Brooks
- Durée: 1 h et 45 min
- Date de publication: 2024-03-26
- Langue: Anglais
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Strength training is a vital component of a healthy lifestyle, particularly for older adults. As we age, our bodies undergo natural changes that can lead to a decline in muscle mass, bone density, and overall physical function.
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Strength Training & Supplements
- The Ultimate Guide to Strength Training & the Ultimate Supplement Guide for Men
- Auteur(s): Nicholas Bjorn
- Narrateur(s): Martin James
- Durée: 9 h et 10 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Two books in one. Discover what every man who works out needs to know about strength training and supplements.
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Strength Training & Supplements
- The Ultimate Guide to Strength Training & the Ultimate Supplement Guide for Men
- Narrateur(s): Martin James
- Durée: 9 h et 10 min
- Date de publication: 2020-08-17
- Langue: Anglais
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Two books in one. Discover what every man who works out needs to know about strength training and supplements....
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Dr. Le Cara's Approach to Blood Flow Restriction Training: Look Better. Feel Better. Live Better.
- Auteur(s): Edward C. Le Cara DC PHO ATC CTCS
- Narrateur(s): Jason Sullivan
- Durée: 2 h et 25 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Dr. Le Cara has been helping individuals optimize their health and wellness for over 20 years. Since discovering blood flow restriction in 2015, he has been on a mission to help people learn how to safely and effectively implement this phenomenal training modality into their own training and the training of clients and patients. If you want to learn how to improve your muscle size and strength while also improving your cardiorespiratory system without heavy lifting, this audiobook is for you!
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Dr. Le Cara's Approach to Blood Flow Restriction Training: Look Better. Feel Better. Live Better.
- Narrateur(s): Jason Sullivan
- Durée: 2 h et 25 min
- Date de publication: 2021-10-20
- Langue: Anglais
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Dr. Le Cara has been helping individuals optimize their health and wellness for over 20 years. Since discovering blood flow restriction in 2015, he has been on a mission to help people learn how to safely and effectively implement this phenomenal training modality into their own training....
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Lose Weight Get Toned
- 15 Minutes Daily Strength Training for Slim & Tightened Body
- Auteur(s): Jannah Adams
- Narrateur(s): Chaleeya Yeh
- Durée: 2 h et 35 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Losing weight isn’t only about following a healthy diet. Regular focused exercise is also an important part of the process. The key here is to find the workout routine that will help you achieve your weight-loss goals.
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Lose Weight Get Toned
- 15 Minutes Daily Strength Training for Slim & Tightened Body
- Narrateur(s): Chaleeya Yeh
- Durée: 2 h et 35 min
- Date de publication: 2023-06-27
- Langue: Anglais
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Losing weight isn’t only about following a healthy diet. Regular focused exercise is also an important part of the process. The key here is to find the workout routine that will help you achieve your weight-loss goals....
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Home Training - Muskelaufbau für Zuhause
- Wie Sie mit gezieltem Krafttraining und optimierter Ernährung ohne Geräte Ihren Wunschkörper erreichen und langfristig motiviert bleiben
- Auteur(s): Markus Boll
- Narrateur(s): Inka Wiederspohn
- Durée: 1 h et 34 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Haben auch Sie keine Zeit, Lust oder die nötigen finanziellen Mittel für das Fitnessstudio? Sind Sie genervt von der Anfahrt und der Parkplatzsuche vor dem Studio? Möchten Sie sich lieber von zu Hause aus fit und gesund halten und in Ihren eigenen vier Wänden Muskeln aufbauen? Sind Sie auf der Suche nach wichtigem Hintergrundwissen bezüglich des Muskelaufbaus, der richtigen Ernährung sowie Regeneration? Benötigen Sie ein paar motivierende Worte, um endlich anzufangen? Dann ist dieser Ratgeber genau der richtige für Sie!
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Home Training - Muskelaufbau für Zuhause
- Wie Sie mit gezieltem Krafttraining und optimierter Ernährung ohne Geräte Ihren Wunschkörper erreichen und langfristig motiviert bleiben
- Narrateur(s): Inka Wiederspohn
- Durée: 1 h et 34 min
- Date de publication: 2022-06-03
- Langue: Allemand
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Haben auch Sie keine Zeit, Lust oder die nötigen finanziellen Mittel für das Fitnessstudio? Sind Sie genervt von der Anfahrt und der...
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The Tae-Bo Way
- Auteur(s): Billy Blanks
- Narrateur(s): Billy Blanks
- Durée: 2 h et 36 min
- Version abrégée
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Performance
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Histoire
Everyone from superstar athletes to celebrities to people of every fitness level has experienced the incredible transformational effects of Tae-Bo. Now, whether you are one of the thousands of dedicated Tae-Bo enthusiasts or are thinking of trying it for the first time, The Tae-Bo Way offers the key to the full spiritual, mental, and physical benefits that Tae-Bo offers. For the first time ever, Tae-Bo creator and instructor Billy Blanks brings his unique theory of total fitness to audio.
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The Tae-Bo Way
- Narrateur(s): Billy Blanks
- Durée: 2 h et 36 min
- Date de publication: 2000-07-18
- Langue: Anglais
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Team up with the creator of Tae-Bo, the total body workout. Strengthen your spirit, mind, and body....
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Strength Training After 40
- A Practical Guide to Building and Maintaining a Healthier, Leaner, and Stronger Body
- Auteur(s): Baz Thompson
- Narrateur(s): John William Cantees
- Durée: 3 h et 32 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
This book will teach you everything you need to know about weight lifting and muscle building for achieving your body's natural potential. It will show you exactly how often and at what pace to exercise, and help you design a personalized fitness plan that will show real, visible results! It will become crystal clear which exercises your body needs, how often to do them, how to do them and how to get ready, how to rest afterward to enhance your shape, and how to fit exercise into your busy schedule. This book is perfectly suited to the real-life needs of real-life people!
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Strength Training After 40
- A Practical Guide to Building and Maintaining a Healthier, Leaner, and Stronger Body
- Narrateur(s): John William Cantees
- Durée: 3 h et 32 min
- Date de publication: 2021-03-31
- Langue: Anglais
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This book will teach you everything you need to know about weight lifting and muscle building for achieving your body's natural potential. It will show you exactly how often and at what pace to exercise, and help you design a personalized fitness plan that will show real, visible results....
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A Natural Method of Physical Training
- Making Muscle and Reducing Flesh Without Dieting or Apparatus (Abridged & Commented)
- Auteur(s): Edwin Checkley
- Narrateur(s): Darcey Kobs
- Durée: 2 h et 25 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Yes, this book is pretty old, but it’s still splendid information. The method is absolutely great - no doubt you will be glad you’ve found it! There is no fluff, no sugar-coating, no false promises here! It should be remembered that in the time Checkley wrote, there was much less commercialization in the fitness domain and much less P.T. Barnum-style marketing that today is pestering this branch - while the author really knew what he was talking about and was able to communicate it well. Still, this new edition is better than the original was, at least for the modern listener!
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A Natural Method of Physical Training
- Making Muscle and Reducing Flesh Without Dieting or Apparatus (Abridged & Commented)
- Narrateur(s): Darcey Kobs
- Durée: 2 h et 25 min
- Date de publication: 2021-04-29
- Langue: Anglais
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You will be able enjoy this work, which I really can call “evergreen”, and vastly profit from it by increasing your health and well-being in a quick, simple, and effective way....
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Weight Training: 2 Books Bundle
- Strength Training Program 101 & Strength Training Nutrition 101
- Auteur(s): Marc McLean
- Narrateur(s): Evan Schmitt
- Durée: 3 h et 41 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Two top-selling weight training books in one...revealing the best strength training exercises and strategies - and simplified nutrition advice to help you get best results. Do you get bored with your weight training program too soon because the results don't come quickly enough - or at all? Are you fed up with boring, bland muscle building diets that get you nowhere? Are you frustrated at looking in the mirror and seeing the out of shape reflection?
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Weight Training: 2 Books Bundle
- Strength Training Program 101 & Strength Training Nutrition 101
- Narrateur(s): Evan Schmitt
- Durée: 3 h et 41 min
- Date de publication: 2017-09-04
- Langue: Anglais
- Two top-selling weight training books in one...revealing the best strength training exercises and strategies - and simplified nutrition advice to help you get best results....
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The Gym-Less Workout
- Calisthenics: Bodyweight Training Creating Ridiculous Physiques Without the Gym
- Auteur(s): Milo Kemp
- Narrateur(s): John William Cantees
- Durée: 3 h et 34 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Do you want to get an athletic body without going to the gym even if no other workout routine has worked for you before? Well, with only 18 percent of gym users going consistently, chances are you do. Because, there is a secret no gym wants you to know: You can get the body you want without paying for a gym!
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The Gym-Less Workout
- Calisthenics: Bodyweight Training Creating Ridiculous Physiques Without the Gym
- Narrateur(s): John William Cantees
- Durée: 3 h et 34 min
- Date de publication: 2020-10-06
- Langue: Anglais
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Do you want to get an athletic body without going to the gym even if no other workout routine has worked for you before? Well, with only 18 percent of gym users going consistently, chances are you do....
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Meal Prep Recipe Book: 50 Simple Recipes for Health & Fitness Nuts
- Strength Training 101 Series, Book 3
- Auteur(s): Marc McLean
- Narrateur(s): Evan Schmitt
- Durée: 1 h et 27 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Meal Prep: 50 Simple Recipes for Health & Fitness Nuts is all about preparing easy meals using fresh, whole foods. This meal prep recipe book empowers you to take full charge of your daily nutrition. Marc McLean, author and Online personal training and nutrition coach, pulls together the favorite recipes he uses every week. Some recipes are basic. Some are a little fancier...but you still won’t find it difficult to cook them. The majority of recipes take less than 30 mins to prepare and you’ll love devouring them.
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Meal Prep Recipe Book: 50 Simple Recipes for Health & Fitness Nuts
- Strength Training 101 Series, Book 3
- Narrateur(s): Evan Schmitt
- Durée: 1 h et 27 min
- Date de publication: 2019-01-08
- Langue: Anglais
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Meal Prep: 50 Simple Recipes for Health & Fitness Nuts is all about preparing easy meals using fresh, whole foods. This meal prep recipe book empowers you to take full charge of your daily nutrition. Marc McLean pulls together the favorite recipes he uses every week....
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Building Muscle for Seniors
- Strength Training Exercises for Men and Women over 60
- Auteur(s): Scott Hamrick
- Narrateur(s): Larry Womac
- Durée: 1 h et 10 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Do you think you're too old to build muscle? Are you confused about how to get started? Have you started strength training before only to stop due to the strenuous exercise involved? This comprehensive strength training exercise audiobook is specifically designed to help you unravel the mystery behind building muscle as a senior. This audiobook is simple and powerful for men and women over 60.
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Building Muscle for Seniors
- Strength Training Exercises for Men and Women over 60
- Narrateur(s): Larry Womac
- Série: Workouts for Men and Women Over 60, Livre 1
- Durée: 1 h et 10 min
- Date de publication: 2022-10-24
- Langue: Anglais
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Do you think you're too old to build muscle? Have you started strength training before only to stop due to the strenuous exercise involved? This comprehensive strength training exercise audiobook is specifically designed to help you unravel the mystery behind building muscle....
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Prix courant: 7,02$ ou 1 crédit
Prix réduit: 7,02$ ou 1 crédit
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You Don't Even Have to Lift Bro!
- A Beginner's Bodyweight Strength Training Workout Guide. Increase Your Strength, Balance, Flexibility and Overall Health
- Auteur(s): Fight Physique
- Narrateur(s): Wesley Prescott
- Durée: 3 h et 28 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Are you sick of spending hours a day at the gym and still not seeing the results you’d like? Maybe you just don't vibe with all the “meatheads”, the screaming, and the "pump"? Or perhaps you simply don't have enough time to sacrifice commuting to the gym, finding parking, fighting for equipment, and finally getting back home to your family or work. Did you know you can increase your strength without lifting a single weight?
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You Don't Even Have to Lift Bro!
- A Beginner's Bodyweight Strength Training Workout Guide. Increase Your Strength, Balance, Flexibility and Overall Health
- Narrateur(s): Wesley Prescott
- Durée: 3 h et 28 min
- Date de publication: 2021-06-07
- Langue: Anglais
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Are you sick of spending hours a day at the gym and still not seeing the results you’d like? Maybe you just don't vibe with all the “meatheads”, the screaming, and the "pump"? Or perhaps you simply don't have enough time to sacrifice commuting to the gym, finding parking....
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Autogenes Training 2. Durch Entspannung persönliche Ziele erreichen
- Auteur(s): Antonia Arboleda-Hahnemann
- Narrateur(s): Tobias Arps, Antonia Arboleda-Hahnemann
- Durée: 1 h et 17 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Wenn Sie ein persönliches Vorhaben verwirklichen oder ein Verhalten verändern möchten oder mehr innere Tiefe in Ihrem Leben erfahren möchten...
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Autogenes Training 2. Durch Entspannung persönliche Ziele erreichen
- Narrateur(s): Tobias Arps, Antonia Arboleda-Hahnemann
- Série: Autogenes Training, Livre 2
- Durée: 1 h et 17 min
- Date de publication: 2010-07-07
- Langue: Allemand
- Wenn Sie ein persönliches Vorhaben verwirklichen oder ein Verhalten verändern möchten oder mehr innere Tiefe in Ihrem Leben erfahren möchten...
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Lauftraining - Das Praxisbuch
- Vom Spaziergänger zum Marathonläufer - Durch ganzheitliches Training mit System Schritt für Schritt zum Ziel - inkl. Trainingsplänen, Marathon-Coaching und Technik-Tipps
- Auteur(s): Fabian Wechold
- Narrateur(s): Jakob Seel
- Durée: 3 h et 50 min
- Version intégrale
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Au global
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Histoire
Sie möchten mit dem Laufen durchstarten, aber statt Runner's High war bei der ersten Joggingrunde eher Hecheln angesagt? Im Park gucken Sie neidvoll auf die Athleten, die mühelos an Ihnen vorbeizuschweben scheinen? Sie wünschen sich nichts sehnlicher, als ebenfalls fit und voll im Flow Runde um Runde drehen zu können? Damit Muskelkater, Seitenstechen und vorzeitige Erschöpfung Ihnen nicht den Start in Ihr neues Hobby verhageln, kommt hier die perfekte Anleitung für gesundes, entspanntes Laufen mit unbegrenzter Möglichkeit zur Leistungssteigerung.
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Lauftraining - Das Praxisbuch
- Vom Spaziergänger zum Marathonläufer - Durch ganzheitliches Training mit System Schritt für Schritt zum Ziel - inkl. Trainingsplänen, Marathon-Coaching und Technik-Tipps
- Narrateur(s): Jakob Seel
- Durée: 3 h et 50 min
- Date de publication: 2022-06-21
- Langue: Allemand
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Sie möchten mit dem Laufen durchstarten, aber statt Runner's High war bei der ersten Joggingrunde eher Hecheln angesagt? Im Park gucken Sie...
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Progressive Muskelentspannung & Autogenes Training
- Den Alltagsstress stoppen - Die Entspannung fließen lassen
- Auteur(s): Claudia Gebhard
- Narrateur(s): Claudia Gebhard
- Durée: 2 h et 36 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Progressive Muskelentspannung (nach Jacobsen) ist eine leicht erlern- und anwendbare Methode, die durch schrittweises An- und Entspannen einzelner Muskelgruppen Entspannung hervorruft. Autogenes Training (nach Schultz) basiert auf dem Wissen der Hypnose und erreicht durch das Umschalten von Anspannung auf Entspannung für den Körper, Geist und Seele eine tiefe Entspannung.
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Progressive Muskelentspannung & Autogenes Training
- Den Alltagsstress stoppen - Die Entspannung fließen lassen
- Narrateur(s): Claudia Gebhard
- Durée: 2 h et 36 min
- Date de publication: 2013-12-06
- Langue: Allemand
- Progressive Muskelentspannung (nach Jacobsen) ist eine leicht erlern- und anwendbare Methode, die durch schrittweises An- und Entspannen...
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Core Exercises for Seniors
- Boost Energy, Build Balance, Strength and Confidence for Active Aging After 60: Strength Training for Seniors, Book 4
- Auteur(s): Baz Thompson, Britney Lynch
- Narrateur(s): James Lawrence
- Durée: 1 h et 55 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Reset your body and feel young again! The perfect core strength exercises for seniors who want to make daily tasks easier. Do you find it hard to accomplish simple daily tasks? Are you looking for an easy way to strengthen your muscles without going to the gym? Are you ready to change your life for the better? If so, then this is the audiobook for you! Oftentimes, we forget about the importance of having a strong core. Your muscles gradually lose mass and strength as you grow older, and because of this, your capacity to do basic tasks is also reduced.
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Core Exercises for Seniors
- Boost Energy, Build Balance, Strength and Confidence for Active Aging After 60: Strength Training for Seniors, Book 4
- Narrateur(s): James Lawrence
- Durée: 1 h et 55 min
- Date de publication: 2022-08-16
- Langue: Anglais
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Reset your body and feel young again! The perfect core strength exercises for seniors who want to make daily tasks easier. Do you find it hard to accomplish simple daily tasks? Are you looking for an easy way to strengthen your muscles without going to the gym? Listen to find out more....
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Exercise
- Get Fit Fast Working Smarter Not Harder - Lose Weight, Strength, Workout & Weight Training
- Auteur(s): Brian Adams
- Narrateur(s): C. J. McAllister
- Durée: 2 h et 48 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
It won't be easy at first, but with this audiobook you will be presented with a fitness program that is doable and something that you can maintain. Losing weight has always been a challenge to most of us, but with every challenge comes the huge opportunity to better yourself and get the body you want, as effortlessly as possible. This book will help you shed extra pounds, and work on specific muscle groups, allowing for a balanced physique that people are hard-wired to be attracted to.
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Exercise
- Get Fit Fast Working Smarter Not Harder - Lose Weight, Strength, Workout & Weight Training
- Narrateur(s): C. J. McAllister
- Durée: 2 h et 48 min
- Date de publication: 2016-12-05
- Langue: Anglais
- This book will help you shed extra pounds, and work on specific muscle groups, allowing for a balanced physique that people are hard-wired to be attracted to....
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