Mental Anxiety
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Cognitive Behavioral Therapy
- How to Win Procrastination, Addiction, Laziness, Anxiety and Anger Developing Positive Thinking and Self-Discipline to Retraining Your Mind Embracing Stoicism Philosophy
- Auteur(s): Dorian Tracey
- Narrateur(s): Jim D Johnston
- Durée: 3 h et 15 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Learn how to beat addictions, bad habits, and procrastination and develop positive thinking and self-discipline by using cognitive behavioral therapy.
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Cognitive Behavioral Therapy
- How to Win Procrastination, Addiction, Laziness, Anxiety and Anger Developing Positive Thinking and Self-Discipline to Retraining Your Mind Embracing Stoicism Philosophy
- Narrateur(s): Jim D Johnston
- Durée: 3 h et 15 min
- Date de publication: 2020-03-25
- Langue: Anglais
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Learn how to beat addictions, bad habits, and procrastination and develop positive thinking and self-discipline by using cognitive behavioral therapy....
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Social Anxiety Workbook for Teens
- 10-Minute Activities and Tools to Reduce Stress, Conquer Fear, and Boost Social Confidence
- Auteur(s): Blooming Minds
- Narrateur(s): KC Wayman
- Durée: 3 h et 41 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Being constantly concerned with what people think of you or how you are seen in social situations may be draining and irritating, limiting your possibilities and development. As a parent or guardian, you want to support your children but are unsure how. The only way to achieve this is to explore for solutions. This workbook is a preliminary stage in your journey to overcoming your dread of people.
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Social Anxiety Workbook for Teens
- 10-Minute Activities and Tools to Reduce Stress, Conquer Fear, and Boost Social Confidence
- Narrateur(s): KC Wayman
- Durée: 3 h et 41 min
- Date de publication: 2023-02-07
- Langue: Anglais
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Being constantly concerned with what people think of you or how you are seen in social situations may be draining and irritating, limiting your possibilities and development....
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Rewire Your Brain: Control Your Thoughts for Overcoming Negativity and Anxiety.
- Learn to Stop Overthinking and Start Planning Goals Setting for Stress Relief and Improving Your Social Skills
- Auteur(s): Emily Goleman
- Narrateur(s): Melissa McArthur
- Durée: 3 h et 45 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
If you want to take the guesswork out of getting rid of undue anxiety, unnecessary stress, unhelpful over thinking, and turn your brain into your greatest ally than keep reading...Most people are constantly struggling with self-esteem issues and often feel less positive than they would like to. If you're sick of negativity, worry, stress, and anxiety holding you back from living your best life, if you are tired of being put down by that tiny negative voice in your head, always telling you that you aren't good enough or deserve a better life, then this guide is for you.
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Rewire Your Brain: Control Your Thoughts for Overcoming Negativity and Anxiety.
- Learn to Stop Overthinking and Start Planning Goals Setting for Stress Relief and Improving Your Social Skills
- Narrateur(s): Melissa McArthur
- Durée: 3 h et 45 min
- Date de publication: 2019-10-09
- Langue: Anglais
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If you want to take the guesswork out of getting rid of undue anxiety, unnecessary stress, unhelpful over thinking, and turn your brain into your greatest ally than keep reading....
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What the Heck Is CBT?
- The Secret to Training and Restructuring Negative Thoughts Using Cognitive Behavioral Therapy Skills for People Who Suffer from Anxiety and Depression
- Auteur(s): R.J. Miller
- Narrateur(s): Seth Fuentes
- Durée: 4 h et 12 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
The average human has 12,000 to 60,000 thoughts per day—up to 41.6 thoughts a minute. That makes the brain an incredibly busy organ! The National Science Foundation estimates that 80 percent of daily thoughts are negative, and of these, 95 percent are repetitive. It’s no wonder so many of us are stuck in a cycle of negativity and rumination.
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What the Heck Is CBT?
- The Secret to Training and Restructuring Negative Thoughts Using Cognitive Behavioral Therapy Skills for People Who Suffer from Anxiety and Depression
- Narrateur(s): Seth Fuentes
- Durée: 4 h et 12 min
- Date de publication: 2023-06-10
- Langue: Anglais
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The average human has 12,000 to 60,000 thoughts per day—up to 41.6 thoughts a minute. That makes the brain an incredibly busy organ! The National Science Foundation estimates that 80 percent of daily thoughts are negative, and of these, 95 percent are repetitive....
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Peace from Anxiety
- Get Grounded, Build Resilience, and Stay Connected Amidst the Chaos
- Auteur(s): Hala Khouri
- Narrateur(s): Kaliswa Brewster
- Durée: 8 h et 38 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Overwhelming anxiety and stress - most of us experience these feelings at some point. The challenges in our lives threaten to overpower us at times and the struggles we see in the world further add to the burden. Peace from Anxiety helps us understand the deep roots of our suffering so that we can work toward finding more peace - even in chaos. Therapist and yoga teacher Hala Khouri takes us on a journey to investigate our personal habits, understand our lives, and transform what doesn't serve us.
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Peace from Anxiety
- Get Grounded, Build Resilience, and Stay Connected Amidst the Chaos
- Narrateur(s): Kaliswa Brewster
- Durée: 8 h et 38 min
- Date de publication: 2021-04-13
- Langue: Anglais
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Peace from Anxiety helps us understand the deep roots of our suffering so that we can work toward finding more peace - even in chaos....
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Terapia Cognitivo Conductual En español [Cognitive Behavioral Therapy in Spanish]
- Cómo superar la Ansiedad, la Preocupación, el Miedo y la Depresión [How to Overcome Anxiety, Worry, Fear and Depression]
- Auteur(s): Christopher Rothchester
- Narrateur(s): Vicente Castellano
- Durée: 3 h et 57 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Hay otros factores que pueden atarte y evitar que salgas adelante en la vida. En tales casos, la TCC o la terapia cognitivo-conductual puede resultar salvadora. Hay varias otras opciones de terapia o tratamientos disponibles, pero con la ayuda de la TCC, puedes aprender a cuidarte solo. En términos simples, puedes ser tu propio terapeuta. Si deseas obtener más información sobre la TCC, puedes recibir la ayuda de este libro: Terapia Cognitivo Conductual: Cómo Superar la Ansiedad, la Preocupación, el Miedo y la Depresión.
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Terapia Cognitivo Conductual En español [Cognitive Behavioral Therapy in Spanish]
- Cómo superar la Ansiedad, la Preocupación, el Miedo y la Depresión [How to Overcome Anxiety, Worry, Fear and Depression]
- Narrateur(s): Vicente Castellano
- Durée: 3 h et 57 min
- Date de publication: 2023-01-23
- Langue: Espagnol
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Hay otros factores que pueden atarte y evitar que salgas adelante en la vida. En tales casos, la TCC o la terapia cognitivo-conductual puede resultar salvadora. Hay varias otras opciones de terapia o tratamientos disponibles, pero con la ayuda de la TCC, puedes aprender a cuidarte solo....
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Stop Overthinking!
- 9 Steps to Eliminate Stress, Anxiety, Negativity, and Focus on Your Productivity
- Auteur(s): Harley Hunter
- Narrateur(s): Kate Coventry
- Durée: 3 h et 32 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Rid yourself of the self-defeating thoughts that are holding you back. Stop lying awake for hours, ruminating on every little thing. Say goodbye to self-doubt and overthinking once and for all.
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Stop Overthinking!
- 9 Steps to Eliminate Stress, Anxiety, Negativity, and Focus on Your Productivity
- Narrateur(s): Kate Coventry
- Durée: 3 h et 32 min
- Date de publication: 2023-02-06
- Langue: Anglais
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Rid yourself of the self-defeating thoughts that are holding you back. Stop lying awake for hours, ruminating on every little thing. Say goodbye to self-doubt and overthinking once and for all....
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Shame Free ADHD (and Anxiety!)
- Mindfulness for the Rest of Us
- Auteur(s): Rebecca Lavine
- Narrateur(s): Marie Horne Wikle
- Durée: 2 h et 48 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Mindfulness can be very hard for people who deal with ADHD and other big feelings. This book is packed with practical tips and examples to help you start where you are. Make realistic change by learning how to be in the present moment. There are many ways to be mindful—and there are many ways to be you....
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Shame Free ADHD (and Anxiety!)
- Mindfulness for the Rest of Us
- Narrateur(s): Marie Horne Wikle
- Durée: 2 h et 48 min
- Date de publication: 2022-10-25
- Langue: Anglais
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Mindfulness can be very hard for people who deal with ADHD and other big feelings. This book is packed with practical tips and examples to help you start where you are. Make realistic change by learning how to be in the present moment....
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Stop Saying I'm Fine
- Finding Stillness When Anxiety Screams
- Auteur(s): Taylor Joy Murray
- Narrateur(s): Emma Faye
- Durée: 5 h et 49 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Many of us have become experts at pretending we're fine. Our shiny social media feeds and skin-deep smiles certainly give off a happy illusion. But we are not fine. Taylor has heard countless stories from her generation of our fetal positions on cold tile floors, immobilized by anxiety. She personally knows this place well. At eighteen, she too found herself in an anxiety-induced fetal position behind a locked bathroom stall, wondering, "What did Jesus mean when he promised me full life?"
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Stop Saying I'm Fine
- Finding Stillness When Anxiety Screams
- Narrateur(s): Emma Faye
- Durée: 5 h et 49 min
- Date de publication: 2024-01-23
- Langue: Anglais
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Stop Saying I'm Fine is a generational call to honesty, healing, and a spiritual hunger that defies superficial Christianity. We'll dig beneath the bedrock of our anxiety into the pain of our experiences, and together we'll learn how to connect to the stillness that exists beneath the chaos....
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Cognitive Behavioural Therapy
- A Practical Guide to CBT for Overcoming Anxiety, Depression, Addictions & Other Psychological Conditions
- Auteur(s): Jane Aniston
- Narrateur(s): Lesley Ann Fogle
- Durée: 44 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Cognitive Behavioral Therapy (CBT) is an empowering form of psychotherapy where patients identify negative thoughts and harmful behavioral patterns, and then learn how to respond positively to their problems, ultimately breaking free from the vicious cycle that is causing their suffering without the need for medication or other drugs. These techniques are applicable to a whole host of psychological disorders.
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Cognitive Behavioural Therapy
- A Practical Guide to CBT for Overcoming Anxiety, Depression, Addictions & Other Psychological Conditions
- Narrateur(s): Lesley Ann Fogle
- Durée: 44 min
- Date de publication: 2016-05-18
- Langue: Anglais
- Cognitive Behavioral Therapy (CBT) is an empowering form of psychotherapy where patients identify negative thoughts and harmful behavioral patterns, and then learn how to respond....
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Comment stopper les attaques de panique
- 23 techniques de détente et relaxation efficaces pour mettre fin aux crises de panique et vaincre les phobies - Améliorez votre bien-être
- Auteur(s): Derick Howell
- Narrateur(s): Thibaud Auer
- Durée: 3 h et 37 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Les attaques de panique sont plus fréquentes qu'on ne le pense – Êtes‑vous également concerné ? Une attaque de panique ne dure que quelques minutes, mais certaines personnes en souffrent si intensément qu'elles développent une peur de la mort. D'autres sont convaincues qu'elles vont faire une crise cardiaque ou s'évanouir. Selon les statistiques, une personne sur cinq subira au moins une attaque de panique au cours de sa vie. - Mais il ne s'agit pas toujours d'une simple attaque de panique.
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Comment stopper les attaques de panique
- 23 techniques de détente et relaxation efficaces pour mettre fin aux crises de panique et vaincre les phobies - Améliorez votre bien-être
- Narrateur(s): Thibaud Auer
- Durée: 3 h et 37 min
- Date de publication: 2023-02-28
- Langue: Français
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Les attaques de panique sont plus fréquentes qu'on ne le pense – Êtes‑vous également concerné ? Une attaque de panique ne dure que quelques...
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Conquer Anxiety: How to Overcome Anxiety and Optimize Your Performance
- Auteur(s): Jon Skidmore, Steven Shallenberger, Rob Shallenberger
- Narrateur(s): Lindsay Higbee
- Durée: 4 h et 46 min
- Version intégrale
-
Au global
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Performance
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Histoire
If you or someone you love has ever been caught in the vise-like grip of anxiety, you understand how painful and debilitating it can be. The frustration of the physical, mental, and emotional interference caused by anxiety is devastating. For many people, anxiety becomes the dragon they cannot slay. It doesn't have to be that way any longer. It’s time to break the chokehold anxiety has on your performance goals and your life.
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Conquer Anxiety: How to Overcome Anxiety and Optimize Your Performance
- Narrateur(s): Lindsay Higbee
- Durée: 4 h et 46 min
- Date de publication: 2020-05-20
- Langue: Anglais
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If you or someone you love has ever been caught in the vise-like grip of anxiety, you understand how painful and debilitating it can be. The frustration of the physical, mental, and emotional interference caused by anxiety is devastating....
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Tame Your Anxiety
- Auteur(s): Loretta Graziano Breuning PhD
- Narrateur(s): Loretta G. Breuning
- Durée: 6 h et 35 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Anxiety is natural. Calm is learned. If you didn’t learn yesterday, you can learn today. It’s not easy, of course. Once your natural alarm system is triggered, it’s hard to find the off switch. Indeed, you don’t have an off switch until you build one. Tame Your Anxiety shows you how. Listeners learn about the brain chemicals that make us feel threatened and the chemicals that make us feel safe. You’ll see how your brain turns on these chemicals with neural pathways built from past experience, and, most important, you discover your power to build new pathways.
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Tame Your Anxiety
- Narrateur(s): Loretta G. Breuning
- Durée: 6 h et 35 min
- Date de publication: 2019-08-16
- Langue: Anglais
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Anxiety is natural. Calm is learned. Once your natural alarm system is triggered, it’s hard to find the off switch. Indeed, you don’t have an off switch until you build one. Tame Your Anxiety shows you how....
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Cognitive Behavioral Therapy: CBT for Anxiety, Depression and Anger
- Auteur(s): Beck Wallace
- Narrateur(s): Jim D Johnston
- Durée: 3 h et 10 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
To fully live your life, you have to take the right measures to break the chains of fear, depression, anxiety, and a host of other factors that tie you down and prevent you from moving forward. In this audiobook, we will highlight and thoroughly discuss the leading causes of these problems and teach you how to tackle them effectively.
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Cognitive Behavioral Therapy: CBT for Anxiety, Depression and Anger
- Narrateur(s): Jim D Johnston
- Durée: 3 h et 10 min
- Date de publication: 2018-12-28
- Langue: Anglais
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In this audiobook, we will highlight and thoroughly discuss the leading causes of fear, depression, anxiety, and anger and teach you how to tackle them effectively....
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Obsessive Compulsive Disorder Workbook for Adults and Adolescents
- Simple Self-Help for an OCD Family Member, Teen or Adult with Intrusive Thoughts, Compulsions, Obsessive Over-Thinking and Anxiety
- Auteur(s): Lena Rogers
- Narrateur(s): Mitch Cook
- Durée: 4 h et 32 min
- Version intégrale
-
Au global
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Performance
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Histoire
By using the power of daily affirmations combined with journaling, EFT tapping, NLP, and asking yourself challenging questions, you can have a dramatic positive impact on your OCD symptoms like many others who have used these techniques. This workbook is particularly suitable for adults and teenagers, as the techniques are simple to understand and work for both males and females. These affirmations, combined with other self-help techniques, can be used daily to improve your emotional and mental fortitude and give you the tools that can help you outwit the tricks OCD can play on you.
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Obsessive Compulsive Disorder Workbook for Adults and Adolescents
- Simple Self-Help for an OCD Family Member, Teen or Adult with Intrusive Thoughts, Compulsions, Obsessive Over-Thinking and Anxiety
- Narrateur(s): Mitch Cook
- Durée: 4 h et 32 min
- Date de publication: 2022-05-12
- Langue: Anglais
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By using the power of daily Affirmations combined with journaling, EFT tapping, NLP, and asking yourself challenging questions, you can have a dramatic positive impact on your OCD symptoms like many others who have used these techniques....
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The Empowerment Solution
- Six Keys to Unlocking Your Full Potential with the Subconscious Mind
- Auteur(s): Friedemann Schaub
- Narrateur(s): Friedemann Schaub
- Durée: 12 h et 35 min
- Version intégrale
-
Au global
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Performance
-
Histoire
In this step-by-step guide, Friedemann Schaub, M.D., Ph.D., explores how to break free from the six most common survival patterns—the victim, invisibility, the procrastinator, the chameleon, the helper, and the lover—by engaging the part of the mind that created them in the first place: the subconscious. Providing research-backed insights and brain- rewiring methods based on his 20 years’ experience, Dr. Friedemann details how, through activating the healing power of the subconscious, you can throw off the shackles of these self-sabotaging patterns.
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The Empowerment Solution
- Six Keys to Unlocking Your Full Potential with the Subconscious Mind
- Narrateur(s): Friedemann Schaub
- Durée: 12 h et 35 min
- Date de publication: 2023-08-29
- Langue: Anglais
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Friedemann Schaub, M.D., Ph.D., explores how to break free from the six most common survival patterns—the victim, invisibility, the procrastinator, the chameleon, the helper, and the lover—by engaging the part of the mind that created them in the first place: the subconscious....
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Pathways of Emotional Healing
- Recovery from PTSD, Depression, Anxiety, Suicidal Ideation, and Childhood Fears, from Personal Relationships, and Workplace Abuse
- Auteur(s): Tom Sarsons
- Narrateur(s): Christopher Macky
- Durée: 4 h et 3 min
- Version intégrale
-
Au global
-
Performance
-
Histoire
Do you want your suffering to end? I have felt the anguish and fear you have been feeling. Your days are overwhelming, and your nights are sleepless. You want the nightmare to be over. When my participation in my life was only making things worse, I chose to become the expert healer I needed. Become your best healer by discovering these expert methods and activities. You set yourself free when you choose to heal your pain.
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Pathways of Emotional Healing
- Recovery from PTSD, Depression, Anxiety, Suicidal Ideation, and Childhood Fears, from Personal Relationships, and Workplace Abuse
- Narrateur(s): Christopher Macky
- Durée: 4 h et 3 min
- Date de publication: 2023-08-09
- Langue: Anglais
-
Do you want your suffering to end? I have felt the anguish and fear you have been feeling. Your days are overwhelming, and your nights are sleepless. You want the nightmare to be over. When my participation in my life was only making things worse, I chose to become the expert healer I needed....
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The Suicide Solution
- Finding Your Way Out of the Darkness
- Auteur(s): Daniel Emina, Rick Lawrence
- Narrateur(s): William Sarris
- Durée: 7 h et 56 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
This is a book for people who are struggling to find their way out of a cave of anxiety, depression, and suicidal thoughts - and for anyone who cares for someone who's been lost in that cave.
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The Suicide Solution
- Finding Your Way Out of the Darkness
- Narrateur(s): William Sarris
- Durée: 7 h et 56 min
- Date de publication: 2021-10-19
- Langue: Anglais
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This is a book for people who are struggling to find their way out of a cave of anxiety, depression, and suicidal thoughts - and for anyone who cares for someone who's been lost in that cave....
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Take Paws
- Unleashing the Calming Power of Dogs in Your Anxiety-Free Journey
- Auteur(s): S.A. Leys
- Narrateur(s): Kelly Dugger
- Durée: 1 h et 48 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Embark on a heartwarming journey with 'Take Paws: Unleashing the Calming Power of Dogs in Your Anxiety-Free Journey'. This captivating book is not just a guide; it's an invitation to discover the soul-soothing magic of dogs. With a rich tapestry of scientific insights, heart-touching personal anecdotes, and hands-on advice, it reveals the remarkable role dogs play in diminishing our anxiety and brightening our lives.
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Take Paws
- Unleashing the Calming Power of Dogs in Your Anxiety-Free Journey
- Narrateur(s): Kelly Dugger
- Durée: 1 h et 48 min
- Date de publication: 2024-03-13
- Langue: Anglais
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Embark on a heartwarming journey with 'Take Paws: Unleashing the Calming Power of Dogs in Your Anxiety-Free Journey'. This captivating book is not just a guide; it's an invitation to discover the soul-soothing magic of dogs.
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Stop Anxious Thoughts Now - Sleep Soundly at Last
- Start Thriving! Anxiety Book Focused on Helping You Declutter Your Mind by Overcoming Negative ... a More Positive Life and Boost Your Mood!
- Auteur(s): Hackney and Jones
- Narrateur(s): Sally Orr Ewing
- Durée: 1 h et 7 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Does your anxiety hold you back from living your life? You feel like life is just passing you by, and you are missing moments of joy through crippling self-doubt. Totally had enough of this now? We have the answer for you! Stop Anxious Thoughts Now is the perfect book to help you combat all of these issues and finally put an end to unhelpful thinking. It is jam-packed with tips, tricks, secrets, and strategies to help you to start living your best life, free of what is holding you back.
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Stop Anxious Thoughts Now - Sleep Soundly at Last
- Start Thriving! Anxiety Book Focused on Helping You Declutter Your Mind by Overcoming Negative ... a More Positive Life and Boost Your Mood!
- Narrateur(s): Sally Orr Ewing
- Durée: 1 h et 7 min
- Date de publication: 2021-04-27
- Langue: Anglais
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Stop Anxious Thoughts Now is the perfect book to help you combat all of these issues and finally put an end to unhelpful thinking. It is jam-packed with tips, tricks, secrets, and strategies to help you to start living your best life, free of what is holding you back....
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