Mental Meditation
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Stop Missing Your Life
- How to Be Deeply Present in an Un-Present World
- Auteur(s): Cory Muscara
- Narrateur(s): Cory Muscara
- Durée: 6 h et 21 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
In Stop Missing Your Life, mindfulness teacher Cory Muscara takes us on a journey into the heart of what is required for real change, growth, and happiness. He exposes how the phrase "be present" has become little more than a platitude, imbued with the misguided message to be present just for the sake of being present, and reveals how to achieve true Presence: a quality of being that is unmistakably attractive about a person, and one that only comes when we've peeled back the layers of guarding that prevent us from being our full, honest, and integrated selves in the world.
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All the feels
- Écrit par Michelle le 2023-12-24
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Stop Missing Your Life
- How to Be Deeply Present in an Un-Present World
- Narrateur(s): Cory Muscara
- Durée: 6 h et 21 min
- Date de publication: 2019-12-31
- Langue: Anglais
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In Stop Missing Your Life, mindfulness teacher Cory Muscara takes us on a journey into the heart of what is required for real change, growth, and happiness. He exposes how the phrase "be present" has become little more than a platitude....
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End Anxiety!
- Proven Benefits of the Transcendental Meditation® Program
- Auteur(s): James G. Meade PhD
- Narrateur(s): Jeffrey Hedquist
- Durée: 7 h et 17 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Current events these days are fraught with political animosity, global pandemic, warfare, gun violence, and economic insecurity. The troubling times that we live in leave us uncertain where we stand and in what direction we are going. It is with good reason that anxiety levels have peaked and the affliction has extended to almost every segment of society—whether we like to admit it or not. We may not be able to change the world, but this book by James G. Meade, PhD, shows us how we can help ourselves.
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End Anxiety!
- Proven Benefits of the Transcendental Meditation® Program
- Narrateur(s): Jeffrey Hedquist
- Durée: 7 h et 17 min
- Date de publication: 2023-01-31
- Langue: Anglais
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It is with good reason that anxiety levels have peaked and the affliction has extended to almost every segment of society—whether we like to admit it or not. We may not be able to change the world, but this book by James G. Meade, PhD, shows us how we can help ourselves....
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Stop PTSD Now: Sleep Hypnosis Meditation
- Auteur(s): Harmooni
- Narrateur(s): Jamen Moss
- Durée: 1 h et 2 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Are you tired of reliving traumatic experiences and struggling with the burden of PTSD? Does sleep evade you as nightmares and flashbacks haunt your nights? It's time to take back control of your life and find healing with the transformative audio book, Stop PTSD Now: Sleep Hypnosis Meditation.
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Stop PTSD Now: Sleep Hypnosis Meditation
- Narrateur(s): Jamen Moss
- Durée: 1 h et 2 min
- Date de publication: 2023-08-16
- Langue: Anglais
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Are you tired of reliving traumatic experiences and struggling with the burden of PTSD? Does sleep evade you as nightmares and flashbacks haunt your nights? It's time to take back control of your life and find healing with the transformative audio book, Stop PTSD Now: Sleep Hypnosis Meditation....
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Practicing Mindfulness
- 75 Essential Meditations for Finding Peace in the Everyday
- Auteur(s): Matthew Sockolov
- Narrateur(s): Daniel Henning
- Durée: 4 h et 47 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Find everyday calmness and clarity with simple mindfulness meditations and exercises. Mindfulness meditations are a great way to cultivate awareness and acceptance of the here and now - Practicing Mindfulness makes it easy and accessible with 75 evidence-based exercises designed to bring calmness and compassion into your day-to-day.
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Practicing Mindfulness
- 75 Essential Meditations for Finding Peace in the Everyday
- Narrateur(s): Daniel Henning
- Durée: 4 h et 47 min
- Date de publication: 2019-02-05
- Langue: Anglais
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Find everyday calmness and clarity with simple mindfulness meditations and exercises....
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More Language of Letting Go
- 366 New Daily Meditations
- Auteur(s): Melody Beattie
- Narrateur(s): Liz Cole
- Durée: 13 h et 30 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
This new volume of meditations offers clients ongoing wisdom and guidance about relationship issues. An excellent enhancement to therapy, daily thoughts provide clients with ongoing insights into issues such as surrendering, the damaging effects of manipulation, and healthy communication. More Language of Letting Go shares unsentimental, direct help for clients recovering from chemical dependency, healing from relationships and family issues, and exploring personal growth.
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More Language of Letting Go
- 366 New Daily Meditations
- Narrateur(s): Liz Cole
- Durée: 13 h et 30 min
- Date de publication: 2024-03-26
- Langue: Anglais
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This new volume of meditations offers clients ongoing wisdom and guidance about relationship issues. An excellent enhancement to therapy, daily thoughts provide clients with ongoing insights into issues such as surrendering, the damaging effects of manipulation, and healthy communication....
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Calming Your Anxious Mind
- How Mindfulness and Compassion Can Free You from Anxiety, Fear, and Panic
- Auteur(s): Jeffrey Brantley MD
- Narrateur(s): Barry Abrams
- Durée: 8 h et 9 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Drawing on techniques and perspectives from two seemingly different traditions, this second edition of the self-help classic Calming Your Anxious Mind offers you a powerful and profound approach to overcoming anxiety, fear, and panic. From the evidence-based tradition of Western medicine, learn the role your thoughts and emotions play in anxiety. And from the tradition of meditation and the inquiry into meaning and purpose, discover your own potential for presence and stillness, kindness and compassion.
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Calming Your Anxious Mind
- How Mindfulness and Compassion Can Free You from Anxiety, Fear, and Panic
- Narrateur(s): Barry Abrams
- Durée: 8 h et 9 min
- Date de publication: 2016-05-24
- Langue: Anglais
- This second edition of the self-help classic Calming Your Anxious Mind offers you a powerful and profound approach to overcoming anxiety, fear, and panic....
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Don't Let Your Anxiety Run Your Life
- Using the Science of Emotion Regulation and Mindfulness to Overcome Fear and Worry
- Auteur(s): David H. Klemanski PsyD, Joshua E. Curtiss MA
- Narrateur(s): Alan Taylor
- Durée: 5 h et 41 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
This is the first book to present an integrated model of mindfulness and emotion regulation - both clinically proven for reducing anxiety symptoms. Using these easy mindfulness practices, you'll learn to manage your emotions and lessen your anxiety, leading to improvements in your social life, work obligations, and family responsibilities.
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Don't Let Your Anxiety Run Your Life
- Using the Science of Emotion Regulation and Mindfulness to Overcome Fear and Worry
- Narrateur(s): Alan Taylor
- Durée: 5 h et 41 min
- Date de publication: 2016-08-09
- Langue: Anglais
- This is the first book to present an integrated model of mindfulness and emotion regulation - both clinically proven for reducing anxiety symptoms....
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Bliss More
- How to Succeed in Meditation Without Really Trying
- Auteur(s): Light Watkins
- Narrateur(s): Light Watkins
- Durée: 6 h et 41 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Imagine you're sitting on a cushion with your legs crossed, ready to tap into unlimited joy. There's just one problem: You can't get comfortable (let alone still), and your head is full of way too many thoughts. The problem is not with meditation, or you, though - the issue may be with your approach. When properly understood and practiced, meditation should feel easy, calming, and comfortable. In Bliss More, maverick instructor Light Watkins provides the tools for making it E.A.S.Y. (Embrace, Accept, Surrender, Yield).
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Great read for beginner and experienced meditators
- Écrit par Cheryl Willsie le 2018-05-24
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Bliss More
- How to Succeed in Meditation Without Really Trying
- Narrateur(s): Light Watkins
- Durée: 6 h et 41 min
- Date de publication: 2018-01-23
- Langue: Anglais
- From one of America's top meditation teachers comes a revolutionarily simple approach to everyday practice - especially if you don't think you have the time or the patience....
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MBSR Every Day
- Daily Practices from the Heart of Mindfulness-Based Stress Reduction
- Auteur(s): Elisha Goldstein PhD, Bob Stahl PhD
- Narrateur(s): Stephen Paul Aulridge Jr.
- Durée: 3 h et 9 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Stress is a part of daily life, but over time it can cause us to feel anxious, irritable, and overwhelmed. So how can you keep stress from getting the best of you and avoid total burnout? In the tradition of their highly successful A Mindfulness-Based Stress Reduction Workbook, Elisha Goldstein and Bob Stahl present a unique, accessible collection of daily practices to help listeners stay grounded in the here and now.
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MBSR Every Day
- Daily Practices from the Heart of Mindfulness-Based Stress Reduction
- Narrateur(s): Stephen Paul Aulridge Jr.
- Durée: 3 h et 9 min
- Date de publication: 2015-08-11
- Langue: Anglais
- Elisha Goldstein and Bob Stahl present a unique, accessible collection of daily practices to help listeners stay grounded in the here and now....
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The Healing Magic of Forest Bathing
- Finding Calm, Creativity, and Connection in the Natural World
- Auteur(s): Julia Plevin
- Narrateur(s): Leslie Howard
- Durée: 3 h et 55 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
An engaging guide to the art of forest bathing, inspired by the Japanese practice of shinrin-yoku, for anyone who wants to explore the transformative power of nature in promoting health and happiness.
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The Healing Magic of Forest Bathing
- Finding Calm, Creativity, and Connection in the Natural World
- Narrateur(s): Leslie Howard
- Durée: 3 h et 55 min
- Date de publication: 2019-03-05
- Langue: Anglais
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An engaging guide to the art of forest bathing, inspired by the Japanese practice of shinrin-yoku, for anyone who wants to explore the transformative power of nature in promoting health and happiness....
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Breathe, Empower, Achieve
- 5-Minute Mindfulness for Women Who Do It All - Ditch the Stress Without Losing Your Edge
- Auteur(s): Shonda Moralis MSW LCSW
- Narrateur(s): Shonda Moralis
- Durée: 6 h et 33 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
For so many women, "work-life balance" is a myth. And when you're already juggling a career, personal life, and family - plus your side projects, a smidgen of self-care, and the occasional need to sleep - "mindfulness" can sound like just another thing to do. But if you take five minutes for mindfulness now and then, it may not only save your sanity - but also springboard your success. Let psychotherapist Shonda Moralis coach you through 50 "mindful breaks" ingeniously tied to your hectic schedule
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Breathe, Empower, Achieve
- 5-Minute Mindfulness for Women Who Do It All - Ditch the Stress Without Losing Your Edge
- Narrateur(s): Shonda Moralis
- Durée: 6 h et 33 min
- Date de publication: 2019-10-01
- Langue: Anglais
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For so many women, "work-life balance" is a myth. And when you're already juggling a career, personal life, and family - plus your side projects, a smidgen of self-care, and the occasional need to sleep - "mindfulness" can sound like just another thing to do....
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Mindfulness at Work Essentials for Dummies
- Auteur(s): Shamash Alidina, Juliet Adams
- Narrateur(s): Siiri Scott
- Durée: 7 h et 26 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Mindfulness at Work Essentials for Dummies explores the many benefits of utilizing mindfulness techniques in the workplace, offering managers, HR professionals, and business people of all levels guidance on how mindfulness can help with the development of core business skills. You'll discover the key concepts of mindfulness and quickly grasp how its implementation in the workplace is a win-win for you, your team, and your organization as a whole.
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Mindfulness at Work Essentials for Dummies
- Narrateur(s): Siiri Scott
- Durée: 7 h et 26 min
- Date de publication: 2018-10-02
- Langue: Anglais
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Mindfulness at Work Essentials for Dummies explores the many benefits of utilizing mindfulness techniques in the workplace, offering managers, HR professionals, and business people of all levels guidance on how mindfulness can help with the development of core business skills....
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Get Out of My Head
- Inspiration for Overthinkers in an Anxious World
- Auteur(s): Meredith Arthur, Leah Rosenberg
- Narrateur(s): Meredith Arthur, Gabi Moskowitz
- Durée: 1 h et 21 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Are you an overthinker? You're not alone! In a world full of deadlines, and technology, and constant stress, anxiety sometimes feels inevitable. But what if you learned to ride the wave of anxiety, instead of getting lost in it? Get Out of My Head is here to help, providing guidance and inspiration for anxious overthinkers of all sorts. This compact, illustrated book offers soothing techniques for understanding anxiety and moving through the traps of overthinking.
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Get Out of My Head
- Inspiration for Overthinkers in an Anxious World
- Narrateur(s): Meredith Arthur, Gabi Moskowitz
- Durée: 1 h et 21 min
- Date de publication: 2020-06-09
- Langue: Anglais
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Are you an overthinker? Get Out of My Head is here to help, providing guidance and inspiration for anxious overthinkers of all sorts. This compact, illustrated book offers soothing techniques for understanding anxiety and moving through the traps of overthinking....
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Prix courant: 15,13$ ou 1 crédit
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Turning Inward
- The Practice of Introversion for a Calm, Joyful, Authentic Life
- Auteur(s): Ross Rayburn, Eve Adamson - contributor
- Narrateur(s): Ross Rayburn
- Durée: 8 h et 23 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Lead Instructor of Yoga and Meditation for Peloton Ross Rayburn offers a new and accessible take on mindfulness and the art of meditation through the practice of introversion, which is a method of self-exploration for finding authenticity, joy, and calm in our hectic, extroverted world. Building off his popular Peloton meditation and yoga classes and his years of teaching and spiritual study, Ross Rayburn offers a new way to look at meditation.
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Turning Inward
- The Practice of Introversion for a Calm, Joyful, Authentic Life
- Narrateur(s): Ross Rayburn
- Durée: 8 h et 23 min
- Date de publication: 2024-01-09
- Langue: Anglais
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Lead Instructor of Yoga and Meditation for Peloton Ross Rayburn offers a new and accessible take on mindfulness and the art of meditation through the practice of introversion, which is a method of self-exploration for finding authenticity, joy, and calm in our hectic, extroverted world....
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Prix courant: 25,24$ ou 1 crédit
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Maîtriser le mode de vie stoïcien [Mastering the Stoic Way of Life]
- Améliorez votre résistance mentale, votre autodiscipline et votre productivité grâce à la sagesse stoïcienne ancienne [Improve Your Mental Toughness, Self-Discipline, and Productivity with Ancient Stoic Wisdom]
- Auteur(s): Andreas Athanas
- Narrateur(s): Etienne Beney
- Durée: 3 h et 25 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Notre monde moderne est rapide, chaotique et nous fait souvent vivre des montagnes russes émotionnelles. Nous luttons pour garder la tête hors de l'eau alors que nous sommes pris dans la marée des médias sociaux, des comparaisons constantes, du besoin de réussite et du manque de modération. Si vous êtes prêt à mettre fin à cette folie, vous n'êtes pas seul. En fait, même les Grecs anciens ont cherché un moyen de ramener la simplicité dans leur vie.
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Maîtriser le mode de vie stoïcien [Mastering the Stoic Way of Life]
- Améliorez votre résistance mentale, votre autodiscipline et votre productivité grâce à la sagesse stoïcienne ancienne [Improve Your Mental Toughness, Self-Discipline, and Productivity with Ancient Stoic Wisdom]
- Narrateur(s): Etienne Beney
- Durée: 3 h et 25 min
- Date de publication: 2021-12-09
- Langue: Français
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Notre monde moderne est rapide, chaotique et nous fait souvent vivre des montagnes russes émotionnelles. Si vous êtes prêt à mettre fin à cette folie, vous n'êtes pas seul. En fait, même les Grecs anciens ont cherché un moyen de ramener la simplicité dans leur vie....
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Turning the Mind Into an Ally
- Auteur(s): Sakyong Mipham, Pema Chödrön
- Narrateur(s): Neil Hellegers
- Durée: 5 h et 44 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Strengthening, calming, and stabilizing the mind is the essential first step in accomplishing nearly any goal. Growing up American with a Tibetan twist, Sakyong Mipham talks to Westerners as no one can: in idiomatic English with stories and wisdom from American culture and the great Buddhist teachers. Turning the Mind Into an Ally makes it possible for anyone to achieve peace and clarity in their lives.
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Turning the Mind Into an Ally
- Narrateur(s): Neil Hellegers
- Durée: 5 h et 44 min
- Date de publication: 2018-04-17
- Langue: Anglais
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Strengthening, calming, and stabilizing the mind is the essential first step in accomplishing nearly any goal. Growing up American with a Tibetan twist, Sakyong Mipham talks to Westerners as no one can....
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Intuition
- Access Your Inner Wisdom; Trust Your Instincts; Find Your Path
- Auteur(s): DK, Amisha Ghadiali
- Narrateur(s): Amisha Ghadiali
- Durée: 4 h et 13 min
- Version intégrale
-
Au global
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Performance
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Histoire
Tune into your senses, develop your physical, mental, emotional, and spiritual awareness, and open yourself up to the power of intuition. Discover the life-changing potential of intuition and use a broad range of practices and techniques designed to reveal your path to innate wisdom. Connect with your subconscious mind through journaling, meditation, adventure, mindful movement, energy healing, moon rituals - explore what works for you.
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Intuition
- Access Your Inner Wisdom; Trust Your Instincts; Find Your Path
- Narrateur(s): Amisha Ghadiali
- Durée: 4 h et 13 min
- Date de publication: 2021-01-19
- Langue: Anglais
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Tune into your senses, develop your physical, mental, emotional, and spiritual awareness, and open yourself up to the power of intuition. Discover the life-changing potential of intuition and use a broad range of practices and techniques designed to reveal your path to innate wisdom....
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Shadow Work
- Self-Care Exercises for Healing Your Trauma and Exploring Your Hidden Self
- Auteur(s): Jor-El Caraballo
- Narrateur(s): André Santana
- Durée: 3 h et 59 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Shadow work—the process of exploring your pain, trauma, and imperfections—is a powerful tool to help you embrace and accept yourself, even the parts that are difficult. Shadow Work gives you everything you need to get started with a clear explanation of what shadow work is, how it works, and how it helps you, as well as guided meditations and affirmations to walk you through your own shadow work. Written by licensed therapist Jor-El Caraballo, this book is the perfect companion for your self-exploration journey.
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Basic info
- Écrit par Bethany le 2023-01-18
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Shadow Work
- Self-Care Exercises for Healing Your Trauma and Exploring Your Hidden Self
- Narrateur(s): André Santana
- Durée: 3 h et 59 min
- Date de publication: 2022-09-13
- Langue: Anglais
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Explore and embrace all parts of yourself with the help of the mental health self-care practice of shadow work so you can dig deeper into discovering who you are and pursue a happier, more fulfilled life....
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Overcoming Harm OCD
- Mindfulness and CBT Tools for Coping with Unwanted Violent Thoughts
- Auteur(s): Jon Hershfield MFT, Jonathan Grayson - foreword
- Narrateur(s): Sara K. Sheckells
- Durée: 5 h et 59 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
People with harm OCD - a form of obsessive-compulsive disorder (OCD) - suffer from violent, unwanted thoughts and a crippling fear of harming others. They may also resist seeking treatment for fear of being judged. In Overcoming Harm OCD, psychotherapist and OCD expert Jon Hershfield offers powerful cognitive behavioral therapy (CBT) and mindfulness tools to help listeners break the endless cycle of pain and self-doubt caused by their disorder, and overcome their most debilitating symptoms.
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Her voice is creepy
- Écrit par ahmad le 2020-12-06
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Overcoming Harm OCD
- Mindfulness and CBT Tools for Coping with Unwanted Violent Thoughts
- Narrateur(s): Sara K. Sheckells
- Durée: 5 h et 59 min
- Date de publication: 2019-06-13
- Langue: Anglais
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Don’t let your thoughts and fears define you. In Overcoming Harm OCD, psychotherapist Jon Hershfield offers powerful cognitive behavioral therapy (CBT) and mindfulness tools to help you break free from the pain and self-doubt caused by harm OCD....
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Yoga Nidra Meditation: 30 Min of Deep Relaxation
- Your Guided Meditation Including 432 Hz Music for Physical, Mental & Emotional Well-Being and Rejuvenation
- Auteur(s): Rebecca Porterfield
- Narrateur(s): Carolyn Pada
- Durée: 1 h et 16 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Yoga Nidra allows you to experience a deeply relaxed daydream state of consciousness between wakefulness and sleep. This meditation will guide you through eight steps: intention setting, sound, body, breath and thought awareness, creative visualization, gratitude, and surrender. Your entire body, mind, and nervous system will gently get guided to a coherent state of deep relaxation, as your brain-wave activity will lower to alpha, delta, or theta brain frequencies, triggering the relaxation response and the functioning of your nervous and endocrine system.
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Yoga Nidra Meditation: 30 Min of Deep Relaxation
- Your Guided Meditation Including 432 Hz Music for Physical, Mental & Emotional Well-Being and Rejuvenation
- Narrateur(s): Carolyn Pada
- Durée: 1 h et 16 min
- Date de publication: 2021-05-28
- Langue: Anglais
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Yoga Nidra allows you to experience a deeply relaxed daydream state of consciousness between wakefulness and sleep. This meditation will guide you through eight steps: intention setting, sound, body, breath and thought awareness, creative visualization, gratitude, and surrender....
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