Parenting Stress
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Control Your Mind and Master Your Feelings
- How to Stop Overthinking, Master Your Emotions and Cultivate Self-Awareness
- Auteur(s): Peter L. Lewis
- Narrateur(s): Andrew Simmons
- Durée: 3 h et 24 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Discover the path to mental clarity and emotional freedom with "Control Your Mind and Master Your Feelings: How to Stop Overthinking, Master Your Emotions, and Cultivate Self-Awareness." This transformative guide offers practical strategies and insights to help you navigate the complexities of your inner world and lead a more balanced, fulfilling life.
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Control Your Mind and Master Your Feelings
- How to Stop Overthinking, Master Your Emotions and Cultivate Self-Awareness
- Narrateur(s): Andrew Simmons
- Durée: 3 h et 24 min
- Date de publication: 2024-04-16
- Langue: Anglais
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This transformative guide offers practical strategies and insights to help you navigate the complexities of your inner world and lead a more balanced, fulfilling life.
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ACT for Burnout
- Recharge, Reconnect, and Transform Burnout with Acceptance and Commitment Therapy
- Auteur(s): Debbie Sorensen
- Narrateur(s): Lauryn Allman
- Durée: 10 h et 20 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Burnout is more widespread than ever before, and it's time to do something about it. Rooted in Acceptance and Commitment Therapy (ACT), this book delves into the systemic, cultural, and economic contexts that contribute to burnout, and gives you the tools to exit the cycle. Exercises and reflection questions help you reconnect with your values to find what's really important, and disentangle yourself from unhelpful thought patterns. By engaging with your emotions rather than avoiding or suppressing them, ACT allows you to respond more effectively and become re-engaged in your own life again.
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ACT for Burnout
- Recharge, Reconnect, and Transform Burnout with Acceptance and Commitment Therapy
- Narrateur(s): Lauryn Allman
- Durée: 10 h et 20 min
- Date de publication: 2024-01-18
- Langue: Anglais
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Burnout is more widespread than ever before, and it's time to do something about it. Rooted in Acceptance and Commitment Therapy (ACT), this book delves into the systemic, cultural, and economic contexts that contribute to burnout, and gives you the tools to exit the cycle....
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Your Hurt Inner Child
- Healing Childhood Trauma as an Adult
- Auteur(s): Kate Golinski
- Narrateur(s): Christin Reinmuth
- Durée: 2 h et 25 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
The path to healing begins by going inwards. The path forward, paradoxically, begins by going backward. Our early experiences shape and mold the person we become, and when those experiences are filled with fear, anxiety, shame, and misery, what becomes of the adult? Whether you endured parental abuse, neglect, a home filled with conflict, or a mentally ill parent, there's no denying you can't come out of such traumas unscathed
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Your Hurt Inner Child
- Healing Childhood Trauma as an Adult
- Narrateur(s): Christin Reinmuth
- Durée: 2 h et 25 min
- Date de publication: 2023-12-28
- Langue: Anglais
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The path to healing begins by going inwards. The path forward, paradoxically, begins by going backward....
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Réussir (sa vie) grâce au minimalisme digital
- Auteur(s): Cal Newport
- Narrateur(s): Hervé Carrasco
- Durée: 7 h et 5 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Réseaux sociaux, notifications, e-mails... Dans un monde où la sursollicitation numérique est constante, difficile de débrancher complètement. Quel est le secret d'un rapport équilibré avec la technologie ? Celle-ci n'est intrinsèquement ni bonne ni mauvaise : l'essentiel est de l'utiliser pour soutenir vos objectifs plutôt que de la laisser vous manipuler !
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Réussir (sa vie) grâce au minimalisme digital
- Narrateur(s): Hervé Carrasco
- Durée: 7 h et 5 min
- Date de publication: 2020-03-31
- Langue: Français
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Réseaux sociaux, notifications, e-mails... Dans un monde où la sursollicitation numérique est constante, difficile de débrancher...
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How to Stop Overthinking
- Conquer Stress and Anxiety (Conquer Yourself, Help Yourself Series)
- Auteur(s): Marcellus Sabra
- Narrateur(s): DaMarius Allen
- Durée: 2 h et 12 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Stress, anxiety, obsession, depression, all symptoms of an overactive mind or as we all commonly know it is as “overthinking”. Overthinking is a beast and a weight I think many of us, including myself, Marcellus Sabra, carry and struggle with. This weight can make life on an everyday basis not only a challenge, but threatens our sanity as well.
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How to Stop Overthinking
- Conquer Stress and Anxiety (Conquer Yourself, Help Yourself Series)
- Narrateur(s): DaMarius Allen
- Durée: 2 h et 12 min
- Date de publication: 2023-03-06
- Langue: Anglais
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Stress, anxiety, obsession, depression, all symptoms of an overactive mind or as we all commonly know it is as “overthinking”. Overthinking is a beast and a weight I think many of us, including myself, Marcellus Sabra, carry and struggle with....
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Grounded Wildness
- Break Free from Performing Your Life and Start Living It
- Auteur(s): Heather Whelpley
- Narrateur(s): Heather Whelpley
- Durée: 5 h et 3 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Go beyond basic self-help for women and stop proving your worth through achievement, likability, and a million other forms of being “good.” It’s time to reclaim your wildness. As a child, Heather Whelpley was confident, bold, and relaxed in who she was. She belted out Barbra Streisand tunes, dared to hold live snakes with no fear, and marched to the beat of a drummer all her own.
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Grounded Wildness
- Break Free from Performing Your Life and Start Living It
- Narrateur(s): Heather Whelpley
- Durée: 5 h et 3 min
- Date de publication: 2023-11-02
- Langue: Anglais
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Go beyond basic self-help for women and stop proving your worth through achievement, likability, and a million other forms of being “good.” It’s time to reclaim your wildness....
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Needy
- How to Advocate for Your Needs and Claim Your Sovereignty
- Auteur(s): Mara Glatzel
- Narrateur(s): Mara Glatzel
- Durée: 8 h et 9 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Mara Glatzel shares her unique approach to identifying, honoring, and advocating for the most tender and true parts of yourself that yearn to be acknowledged. She invites you to embody self-acceptance, which leads to meaningful growth in self-responsibility, self-care, self- trust, and self-love. Woven with threads of timeless wisdom, honest assessments of our needs, and heartfelt personal stories of transformation, Needy illustrates a profound vision of what is possible when you listen to the stirrings of your heart and reclaim your undisputed sovereignty.
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loved this book!
- Écrit par Shannon le 2024-04-04
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Needy
- How to Advocate for Your Needs and Claim Your Sovereignty
- Narrateur(s): Mara Glatzel
- Durée: 8 h et 9 min
- Date de publication: 2023-02-28
- Langue: Anglais
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Mara Glatzel shares her unique approach to identifying, honoring, and advocating for the most tender and true parts of yourself that yearn to be acknowledged. She invites you to embody self-acceptance, which leads to meaningful growth in self-responsibility, self-care, self- trust, and self-love....
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Stress and Your Health
- The Most Effective Guide on How to Deal with Stress, Lower Cortisol Levels, Avoid Burnout, and Live a Life Filled with Happiness and Well-Being
- Auteur(s): Richard Banks
- Narrateur(s): Jay Deane
- Durée: 3 h et 31 min
- Version intégrale
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Histoire
Although you cannot avoid stress, the good news is that you can minimize the harmful effects of stress, such as depression or hypertension. The key is to develop an awareness of how you interpret, and react to, circumstances. This awareness will help you develop coping techniques for managing stress. This book aims to give you an insight into stress, its impact, symptoms and causes, as well as to give you practical steps to follow to reduce your current stress.
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Stress and Your Health
- The Most Effective Guide on How to Deal with Stress, Lower Cortisol Levels, Avoid Burnout, and Live a Life Filled with Happiness and Well-Being
- Narrateur(s): Jay Deane
- Durée: 3 h et 31 min
- Date de publication: 2022-07-29
- Langue: Anglais
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Although you cannot avoid stress, the good news is that you can minimize the harmful effects of stress, such as depression or hypertension. The key is to develop an awareness of how you interpret, and react to, circumstances....
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Compassionate Strategies for Anxious Attachment Recovery
- Overcome Abandonment Fears and Restore Your Confidence to Build Lasting, Secure Relationships
- Auteur(s): Anne Moigis
- Narrateur(s): Christine Berttucci
- Durée: 4 h et 26 min
- Version intégrale
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Histoire
Research suggests up to 20% of the population has an anxious attachment style. You're not alone. What if you could manage these feelings and rewire your anxious attachment style? Packed with strategies, examples, exercises, and insights, this book promises a journey from anxiety-riddled attachments to secure, loving relationships.
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Compassionate Strategies for Anxious Attachment Recovery
- Overcome Abandonment Fears and Restore Your Confidence to Build Lasting, Secure Relationships
- Narrateur(s): Christine Berttucci
- Durée: 4 h et 26 min
- Date de publication: 2024-09-04
- Langue: Anglais
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Packed with strategies, examples, exercises, and insights, this book promises a journey from anxiety-riddled attachments to secure, loving relationships.
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Control Your Mind and Master Your Feelings
- A Guide on Navigating Your Mind and Emotions with Precision. Learn How to Nurture Your Mental Strength and Master Emotional Resilience
- Auteur(s): Isaac Downey
- Narrateur(s): Steven Myles
- Durée: 35 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
This compelling audiobook serves as your trusted companion on a transformative journey towards self-mastery and emotional empowerment. Drawing upon the latest insights from psychology, neuroscience, and ancient wisdom traditions, this guide offers practical techniques and profound wisdom to help you nurture your mental strength and cultivate emotional resilience. Delve into powerful strategies that will empower you to shift your mindset, rewire limiting beliefs, and quiet the noise of your inner critic.
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Control Your Mind and Master Your Feelings
- A Guide on Navigating Your Mind and Emotions with Precision. Learn How to Nurture Your Mental Strength and Master Emotional Resilience
- Narrateur(s): Steven Myles
- Durée: 35 min
- Date de publication: 2024-01-26
- Langue: Anglais
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This compelling audiobook serves as your trusted companion on a transformative journey towards self-mastery and emotional empowerment....
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The 10 Best-Ever Anxiety Management Techniques
- Understanding How Your Brain Makes You Anxious and What You Can Do to Change It (Second Edition)
- Auteur(s): Margaret Wehrenberg
- Narrateur(s): Kim Niemi
- Durée: 8 h et 19 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Do you feel a tightness in your chest and a racing heart anytime you have to speak up for yourself, whether in a large group or small? Does the very idea that others could perceive you as looking uncomfortable or frightened make those symptoms even worse? Do you vigilantly avoid potential panic triggers, and always think the worst is bound to happen? If so, you may be one of the 40 million Americans who suffer from anxiety. Symptoms run the gamut from mildly embarrassing but tolerable to persistent and debilitating.
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The 10 Best-Ever Anxiety Management Techniques
- Understanding How Your Brain Makes You Anxious and What You Can Do to Change It (Second Edition)
- Narrateur(s): Kim Niemi
- Durée: 8 h et 19 min
- Date de publication: 2019-08-30
- Langue: Anglais
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From diaphragmatic breathing and self-talk, to mindfulness, muscle relaxation, and "plan to panic" strategies, you can learn to train your brain, conquer your stress and anxiety, and regain control of your life....
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Prix courant: 27,83$ ou 1 crédit
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Embracing Rhythms of Work and Rest
- From Sabbath to Sabbatical and Back Again
- Auteur(s): Ruth Haley Barton
- Narrateur(s): Ruth Haley Barton
- Durée: 6 h et 42 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
In our frenzied culture, the possibility of living in balanced rhythms of work and rest often feels elusive. This rings especially true for pastors and leaders who carry the weight of nonstop responsibility. Most know they need rest but might be surprised to find within themselves a deep resistance to letting go and resting in God one day a week, let alone for longer seasons of sabbatical.
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Embracing Rhythms of Work and Rest
- From Sabbath to Sabbatical and Back Again
- Narrateur(s): Ruth Haley Barton
- Durée: 6 h et 42 min
- Date de publication: 2023-03-21
- Langue: Anglais
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Embracing Rhythms of Work and Rest grounds us in God's intentions in giving us the gift of sabbath, providing practical steps for embedding sabbath rhythms in churches and organizations....
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10 Mindful Minutes
- Giving Our Children - and Ourselves - the Social and Emotional Skills to Reduce Stress and Anxiety for Healthier, Happy Lives
- Auteur(s): Goldie Hawn, Wendy Holden, Daniel J. Siegel M.D. - foreword
- Narrateur(s): Goldie Hawn, Joyce Bean, Daniel J. Siegel M.D.
- Durée: 6 h et 2 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Practical, timely, relevant, and inspiring, 10 Mindful Minutes is Goldie Hawn's gift to parents who want to help their children learn better and live happier lives.
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10 Mindful Minutes
- Giving Our Children - and Ourselves - the Social and Emotional Skills to Reduce Stress and Anxiety for Healthier, Happy Lives
- Narrateur(s): Goldie Hawn, Joyce Bean, Daniel J. Siegel M.D.
- Durée: 6 h et 2 min
- Date de publication: 2020-08-11
- Langue: Anglais
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Teaching our children to help themselves be happy....
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Prix courant: 20,40$ ou 1 crédit
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Tell Me Who I Am
- The Story Behind the Netflix Documentary
- Auteur(s): Joanna Hodgkin, Alex Lewis, Marcus Lewis
- Narrateur(s): Ben Allen, Rachael Beresford
- Durée: 9 h et 29 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Imagine waking up one day to discover that you have forgotten everything about your life. Your only link with the past, your only hope for the future, is your identical twin. Now imagine, years later, discovering that your twin had not told you the whole truth about your childhood, your family, and the forces that had shaped you. Why the secrets? Why the silences? You have no choice but to begin again. This has been Alex's reality: a world where memories are just the stories people tell you, where fact and fiction are impossible to distinguish.
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Tell Me Who I Am
- The Story Behind the Netflix Documentary
- Narrateur(s): Ben Allen, Rachael Beresford
- Durée: 9 h et 29 min
- Date de publication: 2019-10-10
- Langue: Anglais
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Imagine waking up one day to discover that you have forgotten everything about your life....
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Prix courant: 30,09$ ou 1 crédit
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The Art Therapy Way
- A Self-Care Guide: 30 Minute Art Therapy Activities to Calm Anxiety, Improve Mood, De-Stress, and Connect to Your Inner Voice
- Auteur(s): Kendyl Arden
- Narrateur(s): Rebecca Tamuli
- Durée: 4 h et 39 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
In The Art Therapy Way: A Self-Care Guide, you will discover how creativity can help you calm anxiety, destress, boost your mood, and more (even if you do not believe that you have a creative bone in your body). Inside you will find therapeutic art prompts, meditations, and process questions to help you tune in to your inner experience and connect with your heart, body, mind, emotions, and spirit.
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The Art Therapy Way
- A Self-Care Guide: 30 Minute Art Therapy Activities to Calm Anxiety, Improve Mood, De-Stress, and Connect to Your Inner Voice
- Narrateur(s): Rebecca Tamuli
- Durée: 4 h et 39 min
- Date de publication: 2023-01-30
- Langue: Anglais
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In The Art Therapy Way: A Self-Care Guide, you will discover how creativity can help you calm anxiety, destress, boost your mood, and more (even if you do not believe that you have a creative bone in your body)....
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Panic Attacks Workbook (Second Edition)
- A Guided Program for Beating the Panic Trick
- Auteur(s): David Carbonell
- Narrateur(s): Stephen Paul Aulridge Jr.
- Durée: 10 h et 26 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Author and clinical psychologist David Carbonell, PhD, uses his extensive clinical experience to help you understand the true nature of your panic attacks, including the vicious cycle of habitual responses that lead to debilitating attacks, how you can halt this self-destructive process, and the many ways you can start on a step-by-step journey that promotes recovery. This audiobook contains helpful methods from Cognitive Behavioral Therapy (CBT) and Acceptance and Commitment Therapy (ACT) that will help you regain the life you want to live!
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Best book out there.
- Écrit par Barry Crane le 2023-03-29
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Panic Attacks Workbook (Second Edition)
- A Guided Program for Beating the Panic Trick
- Narrateur(s): Stephen Paul Aulridge Jr.
- Durée: 10 h et 26 min
- Date de publication: 2022-03-29
- Langue: Anglais
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Author and clinical psychologist David Carbonell, PhD, uses his extensive clinical experience to help you understand the true nature of your panic attacks, how you can halt this self-destructive process, and the many ways you can start on a step-by-step journey that promotes recovery....
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Prix courant: 33,28$ ou 1 crédit
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Talk Rx
- Five Steps to Honest Conversation That Create Connection, Health, Happiness
- Auteur(s): Neha Sangwan MD
- Narrateur(s): Neha Sangwan
- Durée: 11 h et 13 min
- Version intégrale
-
Au global
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Performance
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Histoire
Do you say yes when you really mean no? Do you avoid conflict at all costs? Are you waiting for someone in your life to change in order to get what you want? If so, you're not alone. Most people will do anything to avoid the unpleasant sensations that accompany having an honest exchange - even if it's as simple as declining an invitation. But not speaking directly in the short term results in a much bigger problem long-term: hurt feelings and passive-aggressive patterns that stress us out, keep us up at night, and literally make us sick.
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Talk Rx
- Five Steps to Honest Conversation That Create Connection, Health, Happiness
- Narrateur(s): Neha Sangwan
- Durée: 11 h et 13 min
- Date de publication: 2021-01-27
- Langue: Anglais
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Do you say yes when you really mean no? Do you avoid conflict at all costs? Are you waiting for someone in your life to change in order to get what you want? If so, you're not alone....
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How to Overcome Anxiety & Worry through Mindfulness
- Deal with Worry, Stress, Panic, Fear & Negative Thinking
- Auteur(s): Michelle Galler
- Narrateur(s): Jennifer Groberg
- Durée: 3 h et 25 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Dealing with worry, stress, panic, fear, negative thinking, anxiety, and worry (to name just a few of the factors that can affect people these days) is never easy, but help is available. Michelle Galler has produced a simple, easy-to-follow, and unique guide to a calmer and happier life, leaving you more capable of dealing with the situations life throws at us.
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Unique points
- Écrit par J1982 le 2018-03-24
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How to Overcome Anxiety & Worry through Mindfulness
- Deal with Worry, Stress, Panic, Fear & Negative Thinking
- Narrateur(s): Jennifer Groberg
- Durée: 3 h et 25 min
- Date de publication: 2018-03-07
- Langue: Anglais
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Dealing with worry, stress, panic, fear, negative thinking, anxiety, and worry (to name just a few of the factors that can affect people these days) is never easy, but help is available. Michelle Galler has produced a simple, easy-to-follow, and unique guide to a calmer and happier life....
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Impossible Parenting
- Creating a New Culture of Mental Health for Parents
- Auteur(s): Olivia Scobie
- Narrateur(s): Christine Kiphart
- Durée: 8 h et 25 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Why is it that research suggests people who don’t have kids are happier than people who do? Olivia Scobie provides practical solutions for parents who find themselves pushing beyond their capacity to meet impossible standards, and she challenges parents to shift their thinking from child-centered to family-centered. By naming today’s unrealistic parenting expectations as impossible from the get-go, Impossible Parenting creates the space to acknowledge harmful expectations for new parents and begins a conversation that focuses on healing....
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Impossible Parenting
- Creating a New Culture of Mental Health for Parents
- Narrateur(s): Christine Kiphart
- Durée: 8 h et 25 min
- Date de publication: 2020-12-01
- Langue: Anglais
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Why is it that research suggests people who don’t have kids are happier than people who do? Olivia Scobie provides practical solutions for parents who find themselves pushing beyond their capacity to meet impossible standards....
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ET Si... Je Vivais Dans La Gratitude? [What If...I Live in Graditude]
- 21 Façons D'Enrichir Votre Développement Personnel! [21 Ways to Enrich Your Personal Development!]
- Auteur(s): Julie Corbeil
- Narrateur(s): Nancy Keli
- Durée: 9 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Découvrez aujourd’hui Et Si...Je Vivais Dans la Gratitude?, un guide/journal qui vous propose 21 façons, sous forme de questions, de magnétiser les bénédictions!
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À ne pas acheter!!!!!!
- Écrit par Stephane Chartier le 2024-01-15
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ET Si... Je Vivais Dans La Gratitude? [What If...I Live in Graditude]
- 21 Façons D'Enrichir Votre Développement Personnel! [21 Ways to Enrich Your Personal Development!]
- Narrateur(s): Nancy Keli
- Durée: 9 min
- Date de publication: 2020-07-28
- Langue: Français
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Découvrez aujourd’hui Et Si...Je Vivais Dans la Gratitude?, un guide/journal qui vous propose 21 façons, sous forme de questions, de magnétiser les bénédictions....
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