Personal Anxiety
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Distress Tolerance Made Easy
- Dialectical Behavior Therapy Skills for Dealing with Intense Emotions in Difficult Times
- Auteur(s): Sheri Van Dijk MSW, Matthew McKay PhD, Jeffrey C. Wood PsyD, Autres
- Narrateur(s): Susan Hanfield
- Durée: 4 h et 37 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
No matter how #blessed you are, sometimes life can feel downright overwhelming. Whether it's a breakup or divorce, the loss of a job, or even a global pandemic, you may need a little extra help managing the difficult emotions that can arise when things are not going so great. Dialectical behavior therapy (DBT) is a proven-effective and evidence-based treatment that can help you find balance and improve your ability to handle adversity without losing control and acting destructively.
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Insightful
- Écrit par Kassandra Doucette le 2024-06-09
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Distress Tolerance Made Easy
- Dialectical Behavior Therapy Skills for Dealing with Intense Emotions in Difficult Times
- Narrateur(s): Susan Hanfield
- Durée: 4 h et 37 min
- Date de publication: 2024-02-27
- Langue: Anglais
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Life happens. But you don't have to get pulled under. With Distress Tolerance Made Easy, you'll learn tons of tips and tricks to help you keep your cool—even when those emotional triggers strike....
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Cleaning Up Your Mental Mess
- 5 Simple, Scientifically Proven Steps to Reduce Anxiety, Stress, and Toxic Thinking
- Auteur(s): Dr. Caroline Leaf
- Narrateur(s): Caroline Leaf
- Durée: 8 h et 4 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
A best-selling author and neuroscientist offers five proven steps to help you overcome the unhealthy thinking habits that contribute to anxiety, depression, and intrusive thoughts and replace them with positive thinking that leads to health, happiness, and success.
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I should have listened to the reviews
- Écrit par natty le 2021-07-12
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Cleaning Up Your Mental Mess
- 5 Simple, Scientifically Proven Steps to Reduce Anxiety, Stress, and Toxic Thinking
- Narrateur(s): Caroline Leaf
- Durée: 8 h et 4 min
- Date de publication: 2021-03-02
- Langue: Anglais
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A best-selling author and neuroscientist offers five proven steps to help you overcome the unhealthy thinking habits that contribute to anxiety, depression, and intrusive thoughts and replace them with positive thinking that leads to health, happiness, and success....
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Loving Someone with Anxiety
- Understanding & Helping Your Partner
- Auteur(s): Kate N. Thieda MS LPCA
- Narrateur(s): Callie Beaulieu
- Durée: 6 h
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Loving Someone with Anxiety is one of the few books written specifically for the partners of people with anxiety disorders. You'll learn the importance of setting healthy boundaries, limiting codependent behaviors, and why taking over roles that make your partner anxious - such as answering the phone, driving, or doing the grocery shopping because your partner feels too anxious to be in public - can be extremely damaging for the both of you.
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helps a lot
- Écrit par Jay le 2022-02-07
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Loving Someone with Anxiety
- Understanding & Helping Your Partner
- Narrateur(s): Callie Beaulieu
- Durée: 6 h
- Date de publication: 2021-02-16
- Langue: Anglais
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Loving Someone with Anxiety is one of the few books written specifically for the partners of people with anxiety disorders....
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Stress Management
- Fast Proven Treatment for Stress & Anxiety
- Auteur(s): Sarah Wright
- Narrateur(s): Rachel Perry
- Durée: 3 h et 41 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Don't let stress and anxiety ruin your life - overcome it fast with easy, practicable, and proven steps. Stress can have a negative effect on every area of our lives including work, family and friends, romantic partners, and our general health and happiness. Thankfully it is something that can be beaten. Stress can be abolished and happiness increased with the much praised best-seller by Sarah Wright.
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love ot
- Écrit par matthew p. le 2020-12-17
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Stress Management
- Fast Proven Treatment for Stress & Anxiety
- Narrateur(s): Rachel Perry
- Durée: 3 h et 41 min
- Date de publication: 2017-09-01
- Langue: Anglais
- Don't let stress and anxiety ruin your life - overcome it fast with easy, practicable, and proven steps....
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Free-Range Kids
- How Parents and Teachers Can Let Go and Let Grow
- Auteur(s): Lenore Skenazy
- Narrateur(s): Ann Marie Lee
- Durée: 9 h et 13 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
In the newly revised and expanded second edition of Free-Range Kids, New York columnist-turned-movement leader Lenore Skenazy delivers a compelling and entertaining look at how we got so worried about everything our kids do, see, eat, read, wear, watch, and lick - and how to bid a whole lot of that anxiety goodbye. With real-world examples, advice, and a gimlet-eyed look at the way our culture forces fear down our throats, Skenazy describes how parents and educators can step back so kids step up.
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Free-Range Kids
- How Parents and Teachers Can Let Go and Let Grow
- Narrateur(s): Ann Marie Lee
- Durée: 9 h et 13 min
- Date de publication: 2021-06-29
- Langue: Anglais
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In the newly revised and expanded second edition of Free-Range Kids, New York columnist-turned-movement leader Lenore Skenazy delivers a compelling and entertaining look at how we got so worried about everything our kids do....
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Anxious Attachment Recovery 101
- How Anyone Can Overcome Relationship Anxiety and Gain Unshakeable Confidence to Cultivate a Healthy and Secure Attachment Style
- Auteur(s): Julie Shaughnessy
- Narrateur(s): Ashley Hazzard
- Durée: 4 h et 11 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
What if I told you that your anxious attachment style might be linked to your childhood teddy bear? Do you struggle with anxiety and jealousy in your relationships? Are you exhausted from the fear of abandonment? If you're ready to break free from toxic patterns, this book is for you. Research shows that anxious attachment can stem from genetics, early caregiving, and even prenatal stress. But don’t worry—anxious attachment isn’t permanent!
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Anxious Attachment Recovery 101
- How Anyone Can Overcome Relationship Anxiety and Gain Unshakeable Confidence to Cultivate a Healthy and Secure Attachment Style
- Narrateur(s): Ashley Hazzard
- Durée: 4 h et 11 min
- Date de publication: 2024-12-09
- Langue: Anglais
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Do you struggle with anxiety and jealousy in your relationships? Are you exhausted from the fear of abandonment? If you're ready to break free from toxic patterns, this book is for you.
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Afraid
- Understanding the Purpose of Fear and Harnessing the Power of Anxiety
- Auteur(s): Arash Javanbakht MD
- Narrateur(s): Arash Javanbakht
- Durée: 7 h et 47 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
About a third of the world population suffers from an anxiety disorder, and half of Americans have had at least one traumatic experience like rape, assault, shooting, or natural disasters. Fear and anxiety are with us everywhere we go. Fear is deeply woven into our biology, culture, politics, and day to day life. We sometimes don't even know what we are afraid of. What we know for sure is that we are afraid too often.But why are we so scared? How does fear work in our brains? What is the evolutionary purpose of fear? In this book, a psychiatrist and neuroscientist answers these questions.
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Not a bad package
- Écrit par Moe Sallehi le 2024-04-03
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Afraid
- Understanding the Purpose of Fear and Harnessing the Power of Anxiety
- Narrateur(s): Arash Javanbakht
- Durée: 7 h et 47 min
- Date de publication: 2024-03-05
- Langue: Anglais
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About a third of the world population suffers from an anxiety disorder, and half of Americans have had at least one traumatic experience like rape, assault, shooting, or natural disasters. Fear and anxiety are with us everywhere we go.
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Overcome Social Anxiety
- Proven Solutions and Treatments That Cure Social Disorders, Phobias, People-Pleasing, and Shyness. Drastically Improve Your Self Esteem, Build Confidence, and Be Yourself
- Auteur(s): Derick Howell
- Narrateur(s): John-Michael Jalonen
- Durée: 3 h et 18 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Socializing doesn't have to be a nightmare: This audiobook will show you how to overcome your social anxiety for good. The issue is that social anxiety is physically and emotionally draining. You may spend days and weeks worrying about an awkward situation, and all that stress is taking a physical toll on your body. Constant exposure to stress hormones also weakens your immune system, leaving you vulnerable to infections. It's time to take action - otherwise, your social anxiety will continue robbing you of personal happiness and life-changing career opportunities.
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Overcome Social Anxiety
- Proven Solutions and Treatments That Cure Social Disorders, Phobias, People-Pleasing, and Shyness. Drastically Improve Your Self Esteem, Build Confidence, and Be Yourself
- Narrateur(s): John-Michael Jalonen
- Série: Anxiety Management Techniques
- Durée: 3 h et 18 min
- Date de publication: 2020-11-06
- Langue: Anglais
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Socializing doesn't have to be a nightmare: This audiobook will show you how to overcome your social anxiety for good....
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Top 111 Super Powerful Affirmations for Anxiety
- Auteur(s): Thomas Lee
- Narrateur(s): Ted Gitzke
- Durée: 33 min
- Version intégrale
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Histoire
What are positive affirmations? An affirmation is anything that you think or say. This means that even your negative thoughts and words are affirmations. People have become used to thinking negatively, thus resulting in negative experiences and situations. It is important to retrain the mind to think only of good and positive things, so that only positive would also come out of the mouth. This is how you will change your life.
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Top 111 Super Powerful Affirmations for Anxiety
- Narrateur(s): Ted Gitzke
- Durée: 33 min
- Date de publication: 2016-12-29
- Langue: Anglais
- What are positive affirmations? An affirmation is anything that you think or say....
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Meditation for Fidgety Skeptics
- A 10% Happier How-to Book
- Auteur(s): Dan Harris, Carlye Adler, Jeffrey Warren
- Narrateur(s): Dan Harris, Jeffrey Warren
- Durée: 8 h et 34 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
ABC News anchor Dan Harris used to think that meditation was for people who collect crystals, play Ultimate Frisbee, and use the word namaste without irony. After he had a panic attack on live television, he went on a strange and circuitous journey that ultimately led him to embrace a practice he'd long considered ridiculous. Harris discovered that meditation made him more focused and less yanked around by his emotions. According to his wife, it also made him significantly less annoying.
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Had No expectations - Wasn't Disappointed
- Écrit par bigT le 2019-12-02
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Meditation for Fidgety Skeptics
- A 10% Happier How-to Book
- Narrateur(s): Dan Harris, Jeffrey Warren
- Série: 10% Happier
- Durée: 8 h et 34 min
- Date de publication: 2017-12-26
- Langue: Anglais
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ABC News anchor Dan Harris used to think that meditation was for people who collect crystals, play Ultimate Frisbee, and use the word namaste without irony....
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The End of Mental Illness
- How Neuroscience Is Transforming Psychiatry and Helping Prevent or Reverse Mood and Anxiety Disorders, ADHD, Addictions, PTSD, Psychosis, Personality Disorders, and More
- Auteur(s): Daniel G. Amen
- Narrateur(s): Richard Harries
- Durée: 13 h et 37 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
New hope for those suffering from conditions like depression, anxiety, bipolar disorder, addictions, PTSD, ADHD, and more. Though incidence of these conditions is skyrocketing, for the past four decades standard treatment hasn’t much changed, and success rates in treating them have barely improved, either. Meanwhile, the stigma of the “mental illness” label - damaging and devastating on its own - can often prevent sufferers from getting the help they need. Brain specialist and best-selling author Dr. Daniel Amen aims to change all that.
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The End of Mental Illness
- How Neuroscience Is Transforming Psychiatry and Helping Prevent or Reverse Mood and Anxiety Disorders, ADHD, Addictions, PTSD, Psychosis, Personality Disorders, and More
- Narrateur(s): Richard Harries
- Durée: 13 h et 37 min
- Date de publication: 2020-03-12
- Langue: Anglais
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New hope for those suffering from conditions like depression, anxiety, bipolar disorder, addictions, PTSD, ADHD, and more....
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The Worry Cure
- Seven Steps To Stop Worry From Stopping You
- Auteur(s): Robert L. Leahy
- Narrateur(s): Mike Chamberlain
- Durée: 3 h et 33 min
- Version abrégée
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Au global
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Performance
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Histoire
A new, comprehensive approach to help you identify, challenge, and overcome all types of worry. This empowering seven-step program, includes practical, easy-to-follow advice and techniques.
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inconsistent
- Écrit par Stella le 2024-03-06
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The Worry Cure
- Seven Steps To Stop Worry From Stopping You
- Narrateur(s): Mike Chamberlain
- Durée: 3 h et 33 min
- Date de publication: 2006-06-21
- Langue: Anglais
- A new, comprehensive approach to help you identify, challenge, and overcome all types of worry....
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Raising a Happier Mother
- How to Find Balance, Feel Good and See Your Children Flourish as a Result
- Auteur(s): Anna Mathur
- Narrateur(s): Anna Mathur
- Durée: 6 h et 44 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
We can only anchor, nurture, nourish and instill confidence in our children when we extend the same support to ourselves. After all, how can we effectively tend to our children's needs when our energy reserves are depleted? There are a thousand and one ways to parent, and only one way that's authentic for you. Drawing on her work as a psychotherapist, alongside her own experiences as a mother, Anna shows that caring with our children begins with caring for ourselves, and it's time to replace exhaustion with empowerment.
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Raising a Happier Mother
- How to Find Balance, Feel Good and See Your Children Flourish as a Result
- Narrateur(s): Anna Mathur
- Durée: 6 h et 44 min
- Date de publication: 2023-08-31
- Langue: Anglais
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Drawing on her work as a psychotherapist, alongside her own experiences as a mother, Anna shows that caring with our children begins with caring for ourselves, and it's time to replace exhaustion with empowerment....
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Anxiety Happens
- 52 Ways to Find Peace of Mind
- Auteur(s): John P. Forsyth PhD, Georg H. Eifert PhD
- Narrateur(s): Lisa Michelle Negron
- Durée: 4 h et 31 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
From the authors of the groundbreaking and best-selling The Mindfulness and Acceptance Workbook for Anxiety, this essential guide offers 52 quick and powerful mindfulness-based strategies to help readers break free from fear, worry, and panic and cultivate genuine, lasting happiness.
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Anxiety Happens
- 52 Ways to Find Peace of Mind
- Narrateur(s): Lisa Michelle Negron
- Durée: 4 h et 31 min
- Date de publication: 2018-10-30
- Langue: Anglais
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From the authors of the groundbreaking and best-selling The Mindfulness and Acceptance Workbook for Anxiety, this essential guide offers 52o quick and powerful mindfulness-based strategies to help readers break free from fear, worry, and panic and cultivate genuine, lasting happiness....
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Non-Fuss Discipline
- The Whole-Brain Method to Reduce Anxiety and Foster Mental Development in Your Child
- Auteur(s): Ysenia Torres
- Narrateur(s): Nafiz Nawshin, Mahfuz Hasan
- Durée: 5 h et 45 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
You are not alone in building a child's brain. If you're having trouble convincing your kids to talk more politely or to disagree less... If you are unable to figure out how to prevent your child from reaching the top bunk or convince him to change before opening the front door, If you're annoyed that you have to say the same thing over and over again, such as "Hurry! You're going to be late for school!" or if you have to have another argument over screen time, schoolwork, or sleep, You are not alone if you have encountered any of these annoyances.
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Non-Fuss Discipline
- The Whole-Brain Method to Reduce Anxiety and Foster Mental Development in Your Child
- Narrateur(s): Nafiz Nawshin, Mahfuz Hasan
- Durée: 5 h et 45 min
- Date de publication: 2024-05-17
- Langue: Anglais
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You are not alone in building a child's brain. If you're having trouble convincing your kids to talk more politely or to disagree less...
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Move the Body, Heal the Mind
- Overcome Anxiety, Depression, and Dementia and Improve Focus, Creativity, and Sleep
- Auteur(s): Jennifer Heisz
- Narrateur(s): Jennifer Heisz
- Durée: 6 h et 18 min
- Version intégrale
-
Au global
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Performance
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Histoire
A noted neuroscientist reveals groundbreaking research on how fitness and exercise can combat mental health conditions such as anxiety, dementia, ADHD, and depression, and offers a plan for improving focus, creativity, and sleep.
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Not worth the read
- Écrit par RB le 2022-03-08
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Move the Body, Heal the Mind
- Overcome Anxiety, Depression, and Dementia and Improve Focus, Creativity, and Sleep
- Narrateur(s): Jennifer Heisz
- Durée: 6 h et 18 min
- Date de publication: 2022-03-08
- Langue: Anglais
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A noted neuroscientist reveals groundbreaking research on how fitness and exercise can combat mental health conditions such as anxiety, dementia, ADHD, and depression, and offers a plan for improving focus, creativity, and sleep....
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How to Calm Your Mind
- Finding Presence and Productivity in Anxious Times
- Auteur(s): Chris Bailey
- Narrateur(s): Chris Bailey
- Durée: 8 h et 3 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
It took an on-stage panic attack for productivity expert Chris Bailey to recognize how critical it is to invest in calm at the same time that we invest in becoming more productive. Productivity advice works—and we need it now more than ever—but it’s just as vital that we develop our capacity for calm.
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A few good insights…
- Écrit par Bagsy le 2023-02-01
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How to Calm Your Mind
- Finding Presence and Productivity in Anxious Times
- Narrateur(s): Chris Bailey
- Durée: 8 h et 3 min
- Date de publication: 2022-12-27
- Langue: Anglais
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It took an on-stage panic attack for productivity expert Chris Bailey to recognize how critical it is to invest in calm at the same time that we invest in becoming more productive....
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Your Pocket Therapist
- Break Free from Old Patterns and Transform Your Life
- Auteur(s): Dr. Annie Zimmerman
- Narrateur(s): Dr. Annie Zimmerman
- Durée: 8 h et 17 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Every day, psychotherapist Dr. Annie Zimmerman meets clients in her London practice who are struggling with their lives. They’re committed to achieving personal growth, making changes—but they’re struck at the question stage. They ask her: Why do I keep going back to a bad relationship? Why did I lose my temper? What is wrong with me? Here’s the thing: nothing is wrong with them. It’s just that they’re asking themselves the wrong questions. In Your Pocket Therapist, Dr. Zimmerman helps listeners delve into their past to identify unhelpful old patterns and teach them how to unlock the present.
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So genuine and well rounded exploration of relationships and therapy
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2024-12-15
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Your Pocket Therapist
- Break Free from Old Patterns and Transform Your Life
- Narrateur(s): Dr. Annie Zimmerman
- Durée: 8 h et 17 min
- Date de publication: 2024-01-09
- Langue: Anglais
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From psychotherapist and TikTok personality Dr. Annie Zimmerman comes a toolkit to transform yourself and your relationships, with advice on how to heal past trauma, build sustainable connections, and take ownership of your mental health....
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Vaincre l’anxiété sociale
- Guérir la phobie sociale, la peur des autres, et surmonter sa timidité grâce à des méthodes et à des traitements reconnus. Booster sa confiance en soi et son estime de soi
- Auteur(s): Derick Howell
- Narrateur(s): Thibaud Auer
- Durée: 3 h et 40 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Aujourd'hui, les médias sociaux permettent d'être facilement sous le feu des projecteurs sociaux. En revanche, il y a de plus en plus de personnes qui ont des difficultés à maintenir des contacts sociaux et à sortir de l'isolement. Ce comportement d'évitement marqué n'a rien à voir avec la mauvaise humeur ou un certain hermétisme. La phobie sociale est une maladie mentale qui entraîne une grande souffrance chez les personnes concernées : La phobie sociale fait partie des troubles anxieux les plus courants.
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Plusieurs bons outils
- Écrit par Mélanie Bibeau le 2023-11-11
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Vaincre l’anxiété sociale
- Guérir la phobie sociale, la peur des autres, et surmonter sa timidité grâce à des méthodes et à des traitements reconnus. Booster sa confiance en soi et son estime de soi
- Narrateur(s): Thibaud Auer
- Durée: 3 h et 40 min
- Date de publication: 2023-03-06
- Langue: Français
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Aujourd'hui, les médias sociaux permettent d'être facilement sous le feu des projecteurs sociaux. En revanche, il y a de plus en plus de personnes...
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Speak the Blessing
- Send Your Words in the Direction You Want Your Life to Go
- Auteur(s): Joel Osteen
- Narrateur(s): Joel Osteen
- Durée: 3 h et 13 min
- Version intégrale
-
Au global
-
Performance
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Histoire
Your words are like seeds. Every time you say them, they're taking root and growing. Are you planting good seeds? Are you seeing the increase, the health, the relationships, and the happiness you dream about? If not, check out what you’re saying. Whether you realize it or not, the words you speak today are setting the direction for the rest of your life. In Speak the Blessing, New York Times bestselling author Joel Osteen offers you unique insights into this profound truth: Your words have creative power.
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Speak the Blessing
- Send Your Words in the Direction You Want Your Life to Go
- Narrateur(s): Joel Osteen
- Durée: 3 h et 13 min
- Date de publication: 2024-04-09
- Langue: Anglais
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Your words have power. Get your words going in the right direction and see how your life moves in the right direction....
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