Relationship Stress
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Protocols
- An Operating Manual for the Human Body
- Auteur(s): Andrew D. Huberman Ph.D.
- Narrateur(s): Andrew D. Huberman Ph.D.
- Durée: 10 h
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Dr. Andrew Huberman, host of the world’s leading health podcast, Huberman Lab, and neuroscientist and tenured professor at Stanford School of Medicine, introduces Protocols, an essential guide to improving brain function, enhancing mood and energy, optimizing bodily health and physical performance, and rewiring your nervous system to learn new skills and behaviors that can transform your life.
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Protocols
- An Operating Manual for the Human Body
- Narrateur(s): Andrew D. Huberman Ph.D.
- Durée: 10 h
- Date de publication: 2025-04-22
- Langue: Anglais
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Dr. Andrew Huberman introduces Protocols, an essential guide to improving brain function, enhancing mood and energy, optimizing bodily health and physical performance, and rewiring your nervous system to learn new skills and behaviors that can transform your life.
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Unf*ck Your Anxiety
- Using Science to Rewire Your Anxious Brain
- Auteur(s): Faith G. Harper
- Narrateur(s): Erin Bennet
- Durée: 2 h et 44 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Anxiety is a survival skill gone haywire. It happens when our brain is working so hard to protect us that it forgets to notice that the danger has passed. It feels like choking, stifling, smothering, tingling, panicking - our brains cut out and we start to make bad decisions - all normal anxiety reactions. Dr. Faith G. Harper, author of the best-selling This is Your Brain on Depression packs a ton of knowledge and help into this practical manual.
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weirdly calming
- Écrit par J. Ray le 2024-06-07
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Unf*ck Your Anxiety
- Using Science to Rewire Your Anxious Brain
- Narrateur(s): Erin Bennet
- Durée: 2 h et 44 min
- Date de publication: 2021-04-27
- Langue: Anglais
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Anxiety is a survival skill gone haywire. It happens when our brain is working so hard to protect us that it forgets to notice that the danger has passed. It feels like choking, smothering, panicking - our brains cut out and we start to make bad decisions - all normal anxiety reactions....
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Complex PTSD
- From Surviving to Thriving
- Auteur(s): Pete Walker
- Narrateur(s): Paul Brion
- Durée: 10 h et 28 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
The causes of Complex Post-Traumatic Stress Disorder range from severe neglect to monstrous abuse. Many survivors grew up in houses that were not homes-in families that were as loveless as orphanages and sometimes as dangerous. If you felt unwanted, unliked, rejected, hated, and/or despised for a lengthy portion of your childhood, trauma may be deeply engrained in your mind, soul, and body. This book is a practical guide to recovering from lingering childhood trauma. It is copiously illustrated with examples of the author's and his clients' journeys of recovering.
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I thought it was just me...
- Écrit par marge le 2019-08-28
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Complex PTSD
- From Surviving to Thriving
- Narrateur(s): Paul Brion
- Durée: 10 h et 28 min
- Date de publication: 2018-12-28
- Langue: Anglais
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The causes of Complex Post-Traumatic Stress Disorder range from severe neglect to monstrous abuse. This book is a practical guide to recovering from lingering childhood trauma. It is copiously illustrated with examples of the author's and his clients' journeys of recovering....
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The Highly Sensitive Person
- Auteur(s): Elaine N. Aron
- Narrateur(s): Barbara Caruso
- Durée: 9 h et 57 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Elaine N. Aron, Ph.D., is a world-renowned psychologist and speaker. The Highly Sensitive Person is an in-depth look at characteristics that define sensitivity. Through self-assessment tests and techniques, Aron shows listeners how to identify their own personality traits. This exceptional book can lead to remarkable results for many who suffer from constant stress and anxiety.
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Lost me at the end. narrated like a story.
- Écrit par Jeff Allan le 2019-07-01
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The Highly Sensitive Person
- Narrateur(s): Barbara Caruso
- Durée: 9 h et 57 min
- Date de publication: 2008-11-07
- Langue: Anglais
- Through self-assessment tests and techniques, Aron shows listeners how to identify their own personality traits....
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Waking the Tiger
- Healing Trauma
- Auteur(s): Peter A. Levine, Ann Frederick
- Narrateur(s): Chris Sorensen
- Durée: 8 h et 51 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Waking the Tiger offers a new and hopeful vision of trauma. It views the human animal as a unique being, endowed with an instinctual capacity. It asks and answers an intriguing question: Why are animals in the wild, though threatened routinely, rarely traumatized? By understanding the dynamics that make wild animals virtually immune to traumatic symptoms, the mystery of human trauma is revealed.
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Bad choice of Narrator for such an important book
- Écrit par Sarah Laughton le 2020-01-12
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Waking the Tiger
- Healing Trauma
- Narrateur(s): Chris Sorensen
- Durée: 8 h et 51 min
- Date de publication: 2016-10-04
- Langue: Anglais
- Waking the Tiger offers a new and hopeful vision of trauma. It views the human animal as a unique being, endowed with an instinctual capacity. It asks and answers an intriguing question....
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How to Train Your Mind
- Exploring the Productivity Benefits of Meditation
- Auteur(s): Chris Bailey
- Narrateur(s): Chris Bailey
- Durée: 3 h et 18 min
- Production originale
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Au global
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Performance
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Histoire
Meditation makes you more productive because it lets you earn back time. For each minute you spend meditating, you'll earn around nine minutes back, as Chris Bailey - author of The Productivity Project and Hyperfocus - will show in this candid and counter-intuitive guide to the productivity benefits of meditation.
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Excellent!!
- Écrit par Amazon Customer le 2021-03-24
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How to Train Your Mind
- Exploring the Productivity Benefits of Meditation
- Narrateur(s): Chris Bailey
- Durée: 3 h et 18 min
- Date de publication: 2021-01-14
- Langue: Anglais
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For each minute you spend meditating, you'll earn around nine minutes back, as Chris Bailey - author of The Productivity Project and Hyperfocus - will show in this candid and counter-intuitive guide to the productivity benefits of meditation....
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Bon stress, bad stress
- Briser le cercle infernal
- Auteur(s): Jean-Yves Dionne
- Narrateur(s): Jean-Yves Dionne
- Durée: 1 h et 4 min
- Version abrégée
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Au global
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Performance
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Histoire
Le stress est partout. Pour certains, il agit comme propulseur, leur permettant de mieux performer. Pour d'autres, la pression les entrave, jusqu'à les écraser. Mais pourquoi donc ? Jean-Yves Dionne s'intéresse depuis toujours aux causes des troubles de santé, mais plutôt que de traiter la maladie, il soigne l'humain dans sa globalité. Votre corps est une merveilleuse machine qui a seulement besoin que vous lui donniez les bons outils pour renverser la vapeur et reprendre le contrôle !
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Essentiel
- Écrit par Lynn le 2024-03-14
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Bon stress, bad stress
- Briser le cercle infernal
- Narrateur(s): Jean-Yves Dionne
- Durée: 1 h et 4 min
- Date de publication: 2020-07-27
- Langue: Français
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Le stress est partout. Pour certains, il agit comme propulseur, leur permettant de mieux performer. Pour d'autres, la pression les entrave...
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A Guide to Stress Free Living
- Auteur(s): Om Swami
- Narrateur(s): Om Swami
- Durée: 3 h et 52 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
In today's world, everyone has to deal with numerous difficult situations and people, leading to stress and agitation. Om Swami shares with us precious nuggets of wisdom from the inner recess of the universal consciousness to help us meet the challenges life throws at us.
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A Guide to Stress Free Living
- Narrateur(s): Om Swami
- Durée: 3 h et 52 min
- Date de publication: 2024-05-06
- Langue: Anglais
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In today's world, everyone has to deal with numerous difficult situations and people, leading to stress and agitation. Om Swami shares with us precious nuggets of wisdom from the inner recess of the universal consciousness to help us meet the challenges life throws at us.
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Goodbye, Things
- The New Japanese Minimalism
- Auteur(s): Fumio Sasaki, Eriko Sugita - translator
- Narrateur(s): Keith Szarabajka
- Durée: 4 h et 32 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Fumio Sasaki is not an enlightened minimalism expert or organizing guru like Marie Kondo - he's just a regular guy who was stressed out and constantly comparing himself to others, until one day he decided to change his life by saying goodbye to everything he didn't absolutely need. The effects were remarkable: Sasaki gained true freedom, new focus, and a real sense of gratitude for everything around him.
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A Regular Guys Experience
- Écrit par PBJ le 2018-06-13
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Goodbye, Things
- The New Japanese Minimalism
- Narrateur(s): Keith Szarabajka
- Durée: 4 h et 32 min
- Date de publication: 2017-04-11
- Langue: Anglais
- Fumio Sasaki is not a minimalism expert or organizing guru like Marie Kondo - he's just a regular guy who was stressed out and constantly comparing himself to others....
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Méditations guidées pour trouver le sommeil
- Auteur(s): Catherine Balance
- Narrateur(s): Catherine Balance
- Durée: 59 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Nous avons en nous la capacité de nous réguler, d'apaiser le stress, ralentir le rythme et les nombreuses pensées qui nous traversent pour atteindre un état intérieur plus calme et ressourçant. Grâce aux méditations proposées dans ce livre audio, vous retrouverez cet état de tranquillité en quelques minutes, et goûterez les bienfaits d'une détente profonde favorisant le sommeil.
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merci
- Écrit par isabelle paul le 2021-08-23
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Méditations guidées pour trouver le sommeil
- Narrateur(s): Catherine Balance
- Durée: 59 min
- Date de publication: 2019-05-08
- Langue: Français
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Nous avons en nous la capacité de nous réguler, d'apaiser le stress, ralentir le rythme et les nombreuses pensées qui nous traversent pour...
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Can't Stop Thinking
- How to Let Go of Anxiety and Free Yourself from Obsessive Rumination
- Auteur(s): Nancy Colier, Stephan Bodian - foreword
- Narrateur(s): Kitty Hendrix
- Durée: 5 h et 45 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Psychotherapist and spiritual counselor Nancy Colier offers the key to breaking free from the repetitive and obsessive thinking that is causing your stress, anxiety, worry, and unhappiness: Change your relationship with your thoughts. Using a powerful blend of mindfulness and acceptance and commitment therapy (ACT), you'll learn how to surrender your thinking mind, and end repetitive thinking, rumination, and self-criticism - freeing you up to discover a life of self-compassion, presence, peace, and joy.
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The title can’t stop thinking was very intriguing.
- Écrit par Matt hachey le 2024-01-21
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Can't Stop Thinking
- How to Let Go of Anxiety and Free Yourself from Obsessive Rumination
- Narrateur(s): Kitty Hendrix
- Durée: 5 h et 45 min
- Date de publication: 2021-07-13
- Langue: Anglais
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Psychotherapist and spiritual counselor Nancy Colier offers the key to breaking free from the repetitive and obsessive thinking that is causing your stress, anxiety, worry, and unhappiness: Change your relationship with your thoughts....
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The Worry-Free Mind
- Train Your Brain, Calm the Stress Spin Cycle, and Discover a Happier, More Productive You
- Auteur(s): Carol Kershaw EdD, Bill Wade PhD
- Narrateur(s): Paul Michael Garcia
- Durée: 6 h et 52 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
The brain's superpowers have been discovered by neuroscience. Your genius mind knows how to make your brain dissolve worry and stay in your best internal states longer. The result is a life full of possibility. The Worry-Free Mind shows you how to decipher the architecture of your model of reality, shift it to a newer version, and overcome your tendency to worry every day.
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Better than expected
- Écrit par Amazon Customer le 2022-11-02
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The Worry-Free Mind
- Train Your Brain, Calm the Stress Spin Cycle, and Discover a Happier, More Productive You
- Narrateur(s): Paul Michael Garcia
- Durée: 6 h et 52 min
- Date de publication: 2017-01-23
- Langue: Anglais
- The brain's superpowers have been discovered by neuroscience....
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Hope and Help for Your Nerves
- Auteur(s): Dr. Claire Weekes
- Narrateur(s): Dr. Claire Weekes
- Durée: 1 h et 28 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Sweaty, trembling hands. Churning stomach. Headaches, sleeplessness, rapid heartbeat. All are common symptoms of nervous illness, or the panic state. During her long and accomplished career, Dr. Claire Weekes helped countless people overcome anxiety, fear, and frustration and lead happy, healthy lives. Based on the best-selling book of the same name, this eight-part original audio series is like a personal consultation with Dr. Weekes. Learn to recognize your own symptoms, rise above them, and relax.
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Simply the best.
- Écrit par Lynn, Canada le 2022-09-11
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Hope and Help for Your Nerves
- Narrateur(s): Dr. Claire Weekes
- Durée: 1 h et 28 min
- Date de publication: 2012-08-14
- Langue: Anglais
- Based on the best-selling book of the same name, this eight-part original audio series is like a personal consultation with Dr. Weekes. Learn to recognize your own symptoms, rise above them, and relax....
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Healing Developmental Trauma
- How Early Trauma Affects Self-Regulation, Self-Image, and the Capacity for Relationship
- Auteur(s): Laurence Heller, Aline Lapierre
- Narrateur(s): Tom Perkins
- Durée: 10 h et 29 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Explaining that an impaired capacity for connection to self and to others underlies most psychological and many physiological problems, clinicians Laurence Heller, PhD, and Aline LaPierre, PsyD, introduce the NeuroAffective Relational Model™ (NARM), a unified approach to developmental, attachment, and shock trauma that emphasizes working in the present moment. NARM is a somatically based psychotherapy that helps bring into awareness the parts of self that are disorganized and dysfunctional.
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the best book that explains adult issues
- Écrit par Ada S le 2020-06-27
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Healing Developmental Trauma
- How Early Trauma Affects Self-Regulation, Self-Image, and the Capacity for Relationship
- Narrateur(s): Tom Perkins
- Durée: 10 h et 29 min
- Date de publication: 2015-06-30
- Langue: Anglais
- Clinicians Laurence Heller, PhD, and Aline LaPierre, PsyD, introduce the NeuroAffective Relational Model (NARM), a unified approach to developmental, attachment, and shock trauma....
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Why Zebras Don't Get Ulcers
- The Acclaimed Guide to Stress, Stress-Related Diseases, and Coping - Now Revised and Updated
- Auteur(s): Robert Sapolsky
- Narrateur(s): Peter Berkrot
- Durée: 17 h et 16 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Now in a third edition, Robert M. Sapolsky's acclaimed and successful Why Zebras Don't Get Ulcers features new chapters on how stress affects sleep and addiction, as well as new insights into anxiety and personality disorder and the impact of spirituality on managing stress. As Sapolsky explains, most of us do not lie awake at night worrying about whether we have leprosy or malaria. Instead, the diseases we fear-and the ones that plague us now-are illnesses brought on by the slow accumulation of damage, such as heart disease and cancer.
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Extraordinary book
- Écrit par Hugo le 2020-01-23
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Why Zebras Don't Get Ulcers
- The Acclaimed Guide to Stress, Stress-Related Diseases, and Coping - Now Revised and Updated
- Narrateur(s): Peter Berkrot
- Durée: 17 h et 16 min
- Date de publication: 2012-12-31
- Langue: Anglais
- Now in a third edition, Robert M. Sapolsky's acclaimed and successful Why Zebras Don't Get Ulcers features new chapters on how stress affects sleep and addiction....
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The Power of Patience
- How This Old-Fashioned Virtue Can Improve Your Life
- Auteur(s): Mary Jane Ryan
- Narrateur(s): Randye Kaye
- Durée: 4 h et 11 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
A deeper look at an old-fashioned quality. We've all heard the phrase, "Patience is a virtue", and doubtless responded with a sigh, as usually it's spoken with a tone of reproach. But this virtue carries with it a wealth of wisdom that can actually help us find happiness in our day to day. Author Mary Jane Ryan details just what living with patience can bring to our lives and how it can change us for the better.
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The Power of Patience
- How This Old-Fashioned Virtue Can Improve Your Life
- Narrateur(s): Randye Kaye
- Durée: 4 h et 11 min
- Date de publication: 2021-06-15
- Langue: Anglais
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Author Mary Jane Ryan details just what living with patience can bring to our lives and how it can change us for the better....
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The Mind-Body Stress Reset
- Somatic Practices to Reduce Overwhelm and Increase Well-Being
- Auteur(s): Rebekkah LaDyne MS SEP, Kathy L. Kain PhD - foreword
- Narrateur(s): Emily Durante
- Durée: 7 h et 26 min
- Version intégrale
-
Au global
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Performance
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Histoire
In our busy, get-it-done-now culture, stress has become the new normal - a normal that's embedding itself into our minds and our bodies. If left unchecked, stress can dictate how we think, feel, and act. Overwhelm, anxiousness, malaise, and unease are a daily experience. And over time, these stress-reactions turn into habits, leaving us stuck in a mental and physical rut. So, how can you soothe stress before it becomes your go-to? In this practical and accessible guide, you'll find powerful and effective tools for calming stress in both mind and body.
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The Mind-Body Stress Reset
- Somatic Practices to Reduce Overwhelm and Increase Well-Being
- Narrateur(s): Emily Durante
- Durée: 7 h et 26 min
- Date de publication: 2021-04-13
- Langue: Anglais
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How can you soothe stress before it becomes your go-to? In this practical and accessible guide, you'll find powerful and effective tools for calming stress in both mind and body....
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Keep Pain in the Past
- Getting Over Trauma, Grief, and the Worst That's Ever Happened to You
- Auteur(s): Dr. Chris Cortman, Dr. Joseph Walden
- Narrateur(s): Jack de Golia
- Durée: 7 h et 50 min
- Version intégrale
-
Au global
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Performance
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Histoire
Contrary to what many people believe, we can recover from emotional trauma relatively quickly and completely on our own. Keep Pain in the Past explains a process that allows you to do most, if not all, of the recovery on your own. It will teach you the critical skill of treating psychological wounds and help you identify and face this pain and find closure on your own. Use Dr. Chris Cortman's easy-to-master method to remember, feel, express, release, and reframe the trauma that has been haunting you for years.
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Guided imagery
- Écrit par Matthew Lacrette le 2022-12-21
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Keep Pain in the Past
- Getting Over Trauma, Grief, and the Worst That's Ever Happened to You
- Narrateur(s): Jack de Golia
- Durée: 7 h et 50 min
- Date de publication: 2018-10-15
- Langue: Anglais
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Learn how to heal psychological wounds on your own. Keep Pain in the Past will teach you how you can move on from the emotional trauma of your past, to train yourself in psychological self-healing, to treat yourself and heal old wounds, and how you can learn from the success of others....
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Energy Healing for Trauma, Stress & Chronic Illness
- Uncover & Transform the Subtle Energies that Are Causing Your Greatest Hardships
- Auteur(s): Cyndi Dale
- Narrateur(s): Leslie Howard
- Durée: 10 h et 11 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Combining insights from mainstream science, psychology, and subtle healing modalities, this book provides a truly holistic approach to recovery. Renowned author and spiritual healer Cyndi Dale shares an impressive array of techniques for resolving challenging energetic and spiritual issues. Trauma and pain caused by environmental, physical, psychological, and spiritual forces can have major effects on every aspect of your life. Join Cyndi as she shows how to align with spirit guides, work with the chakras, locate hidden inner wounds, release other peoples' energies, and much more.
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Energy Healing for Trauma, Stress & Chronic Illness
- Uncover & Transform the Subtle Energies that Are Causing Your Greatest Hardships
- Narrateur(s): Leslie Howard
- Durée: 10 h et 11 min
- Date de publication: 2020-07-08
- Langue: Anglais
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Combining insights from mainstream science, psychology, and subtle healing modalities, this book provides a holistic approach to recovery. Renowned author and spiritual healer Cyndi Dale shares an impressive array of techniques for resolving challenging energetic and spiritual issues....
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The Nature Fix
- Why Nature Makes Us Happier, Healthier, and More Creative
- Auteur(s): Florence Williams
- Narrateur(s): Emily Woo Zeller
- Durée: 8 h et 54 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
For centuries, poets and philosophers extolled the benefits of a walk in the woods: Beethoven drew inspiration from rocks and trees; Wordsworth composed while tromping over the heath; Nikola Tesla conceived the electric motor while visiting a park. Intrigued by our storied renewal in the natural world, Florence Williams sets out to uncover the science behind nature's positive effects on the brain.
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An Excellent Compilation of the Therapy of Nature
- Écrit par jaycey ewald le 2021-03-13
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The Nature Fix
- Why Nature Makes Us Happier, Healthier, and More Creative
- Narrateur(s): Emily Woo Zeller
- Durée: 8 h et 54 min
- Date de publication: 2017-02-07
- Langue: Anglais
- For centuries, poets and philosophers extolled the benefits of a walk in the woods....
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