Training Nutrition
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Strength Training for Seniors
- A Complete Guide to Safe and Effective Strength Training for Seniors to Live a Vibrant and Independent Lifestyle
- Auteur(s): Leonard Hill
- Narrateur(s): Steven Myles
- Durée: 41 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
In this audiobook, seniors will discover the transformative power of strength training and its numerous benefits for overall well-being. With a focus on safety and effectiveness, you'll learn how to tailor strength training routines to suit your fitness level and health requirements.
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Strength Training for Seniors
- A Complete Guide to Safe and Effective Strength Training for Seniors to Live a Vibrant and Independent Lifestyle
- Narrateur(s): Steven Myles
- Durée: 41 min
- Date de publication: 2024-04-17
- Langue: Anglais
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In this audiobook, seniors will discover the transformative power of strength training and its numerous benefits for overall well-being. With a focus on safety and effectiveness, you'll learn how to tailor strength training routines to suit your fitness level and health requirements.
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Autogenes Training
- Anleitung zur Selbstentspannung
- Auteur(s): Carola Riß-Tafilaj
- Narrateur(s): Carola Riß-Tafilaj
- Durée: 1 h et 17 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Für viele Menschen bedeutet der Alltag ein immer wiederkehrender Kampf gegen Stress, Hektik und Termindruck. Egal, ob im geschäftlichen oder privaten Bereich, in einem Zeitalter, wo Existenzängste und Schnelllebigkeit den Dauerstress zusätzlich noch schüren, wird es für den Betroffenen immer schwieriger, den eigenen Ruhepol nicht auf Dauer aus den Augen zu verlieren. Doch gerade dieser Punkt ist besonders wichtig für unsere Gesundheit.
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Autogenes Training
- Anleitung zur Selbstentspannung
- Narrateur(s): Carola Riß-Tafilaj
- Durée: 1 h et 17 min
- Date de publication: 2014-06-11
- Langue: Allemand
- Für viele Menschen bedeutet der Alltag ein immer wiederkehrender Kampf gegen Stress, Hektik und Termindruck...
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Anti-Stress-Training
- 10 Entspannungsübungen für einen stressfreien und gesunden Alltag
- Auteur(s): Ilse Mauerer
- Narrateur(s): Ilse Mauerer
- Durée: 1 h et 11 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Beruflicher Stress lässt sich heutzutage kaum vermeiden. Termin- und Zeitdruck stellen täglich hohe Anforderungen an unsere körperliche...
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Anti-Stress-Training
- 10 Entspannungsübungen für einen stressfreien und gesunden Alltag
- Narrateur(s): Ilse Mauerer
- Durée: 1 h et 11 min
- Date de publication: 2012-11-17
- Langue: Allemand
- Beruflicher Stress lässt sich heutzutage kaum vermeiden. Termin- und Zeitdruck stellen täglich hohe Anforderungen an unsere körperliche...
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Autogenes Training 1
- Durch Entspannung zu neuer Kraft und Energie
- Auteur(s): Antonia Arboleda-Hahnemann
- Narrateur(s): Tobias Arps, Antonia Arboleda-Hahnemann
- Durée: 1 h et 18 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Wenn Sie sich kraftlos und erschöpft fühlen, gestresst sind, unter Nervosität, Unruhe, Schlaflosigkeit oder Konzentrationsstörungen leiden, dann können Sie bereits mit dem Üben der Grundstufe des Autogenen Trainings (AT) wieder neue Kraft und Energie schöpfen. Mit diesem Hörbuch finden Sie einen wirkungsvollen Einstieg in das AT. Alle Übungen werden kompetent und verständlich erklärt, sodass Sie auch als Anfänger, ohne Vorerfahrungen, die positiven Wirkungen direkt erleben werden.
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Autogenes Training 1
- Durch Entspannung zu neuer Kraft und Energie
- Narrateur(s): Tobias Arps, Antonia Arboleda-Hahnemann
- Série: Autogenes Training, Livre 1
- Durée: 1 h et 18 min
- Date de publication: 2010-07-07
- Langue: Allemand
- Wenn Sie sich kraftlos und erschöpft fühlen, gestresst sind, unter Nervosität, Unruhe, Schlaflosigkeit oder Konzentrationsstörungen leiden...
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Autogenes Training 2. Durch Entspannung persönliche Ziele erreichen
- Auteur(s): Antonia Arboleda-Hahnemann
- Narrateur(s): Tobias Arps, Antonia Arboleda-Hahnemann
- Durée: 1 h et 17 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Wenn Sie ein persönliches Vorhaben verwirklichen oder ein Verhalten verändern möchten oder mehr innere Tiefe in Ihrem Leben erfahren möchten...
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Autogenes Training 2. Durch Entspannung persönliche Ziele erreichen
- Narrateur(s): Tobias Arps, Antonia Arboleda-Hahnemann
- Série: Autogenes Training, Livre 2
- Durée: 1 h et 17 min
- Date de publication: 2010-07-07
- Langue: Allemand
- Wenn Sie ein persönliches Vorhaben verwirklichen oder ein Verhalten verändern möchten oder mehr innere Tiefe in Ihrem Leben erfahren möchten...
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Autogenes Training
- Auteur(s): Astrid Werner
- Narrateur(s): Astrid Werner
- Durée: 1 h et 3 min
- Version abrégée
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Au global
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Performance
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Histoire
Das Hörbuch ist wie ein Kompaktkurs aufgebaut und zielt auf ein selbständiges Üben. Sie erlernen das Autogene Training (Grundstufe) mit den klassischen Formeln, des weiteren einige Varianten, u.a. eine Kurzentspannung, eine Einschlafübung und den Umgang mit "formelhafter Vorsatzbildung".
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Autogenes Training
- Narrateur(s): Astrid Werner
- Durée: 1 h et 3 min
- Date de publication: 2008-03-27
- Langue: Allemand
- Das Hörbuch ist wie ein Kompaktkurs aufgebaut und zielt auf ein selbständiges Üben.
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Autogenes Training
- Auteur(s): Arnd Stein
- Narrateur(s): Arnd Stein
- Durée: 1 h et 15 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Das Autogene Training zählt zu den bekanntesten Selbsthilfeverfahren gegen "Zivilisationskrankheiten" wie Nervosität, Schlafstörungen, Spannungskopfschmerzen und vieles mehr...
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Autogenes Training
- Narrateur(s): Arnd Stein
- Durée: 1 h et 15 min
- Date de publication: 2010-05-17
- Langue: Allemand
- Das Autogene Training zählt zu den bekanntesten Selbsthilfeverfahren gegen "Zivilisationskrankheiten" wie Nervosität, Schlafstörungen, Spannungskopfschmerzen und vieles mehr...
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Muskelaufbau und Fitnesstraining für Zuhause [Muscle Building and Fitness Training for the Home]
- Das perfekte Workout mit dem eigenen Körpergewicht - ganz ohne Geräte!
- Auteur(s): Dennis Eisner
- Narrateur(s): Jürgen Finkler
- Durée: 3 h et 2 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Sind Sie es leid, für eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio zu bezahlen? Wollten Sie im Alltag gerne mehr Sport machen, wenn da nicht immer der Weg ins Studio wäre? Erfahren Sie in Muskelaufbau und Fitnesstraining für Zuhause, wie Sie mit effektiven übungen mit Eigengewicht ein perfektes Workout ganz ohne Geräte zusammenstellen können!
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Muskelaufbau und Fitnesstraining für Zuhause [Muscle Building and Fitness Training for the Home]
- Das perfekte Workout mit dem eigenen Körpergewicht - ganz ohne Geräte!
- Narrateur(s): Jürgen Finkler
- Durée: 3 h et 2 min
- Date de publication: 2017-02-14
- Langue: Allemand
- Erfahren Sie in Muskelaufbau und Fitnesstraining für Zuhause, wie Sie mit effektiven übungen mit Eigengewicht ein perfektes Workout ganz ohne Geräte zusammenstellen können....
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Jump Rope Training
- A Foolproof Jump Rope Workout Plan
- Auteur(s): My Ebook Publishing House
- Narrateur(s): Matt Montanez
- Durée: 44 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
The best fоrm of саrdiо iѕ jumрing rоре. Jumрing rоре burnѕ more саlоriеѕ per minutе thаn just аbоut аnу оthеr fоrm of саrdiо exercise. If уоu'vе nеvеr triеd it bеfоrе, уоu аrе rеаllу miѕѕing оut. It does, however, take ѕоmе time tо gеt your rhуthm dоwn аѕ wеll аѕ tо build up еnоugh ѕtаminа to be аblе tо dо it for more thаn a fеw minutes аt a timе. But it is dеfinitеlу a grеаt wау tо get a fun, сhаllеnging, and intense workout.
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Jump Rope Training
- A Foolproof Jump Rope Workout Plan
- Narrateur(s): Matt Montanez
- Durée: 44 min
- Date de publication: 2017-07-27
- Langue: Anglais
- The best fоrm of саrdiо iѕ jumрing rоре. Jumрing rоре burnѕ more саlоriеѕ per minutе thаn just аbоut аnу оthеr fоrm of саrdiо exercise....
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Be Commando Fit
- Auteur(s): James Latham
- Narrateur(s): Kevin Theis
- Durée: 37 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Use these methods proven by the Royal Marines to improve your health, fitness, and well-being. Fitness is the ability to perform a certain task. For the Royal Marines, that was the ability to carry your injured oppo (plus your and his kit) into safe ground. The ability to control and maneuver your own body weight up ropes, over walls, through tunnels. Today, I can reflect on my experiences in university and couple it together with my time in the military to form a bulletproof, foolproof method to stay fit, healthy, and robust, physically and mentally.
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Be Commando Fit
- Narrateur(s): Kevin Theis
- Durée: 37 min
- Date de publication: 2018-01-25
- Langue: Anglais
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Use these methods proven by the Royal Marines to improve your health, fitness, and well-being. Fitness is the ability to perform a certain task. For the Royal Marines, that was the ability to carry your injured oppo (plus your and his kit) into safe ground....
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Fit mit Pilates. Zentrierung, Kräftigung, Atmung, Konzentration, Entspannung
- Auteur(s): Ricarda Rasch
- Narrateur(s): Ricarda Rasch
- Durée: 55 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Eine praktische Pilates-Übungsanleitung, die schonend, aber effektiv die Elemente der Pilates-Techniken präsentiert.
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Fit mit Pilates. Zentrierung, Kräftigung, Atmung, Konzentration, Entspannung
- Narrateur(s): Ricarda Rasch
- Durée: 55 min
- Date de publication: 2009-01-20
- Langue: Allemand
- Eine praktische Pilates-Übungsanleitung, die schonend, aber effektiv die Elemente der Pilates-Techniken präsentiert.
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Fit mit Yoga
- Narrateur(s): Ricarda Rasch
- Durée: 49 min
- Date de publication: 2009-01-20
- Langue: Allemand
- Ein Yoga-Programm für Körper, Geist und Verstand, praktisch für jedes Alter.
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Get Rich with Personal Training
- Personal Training Business Tips to Give You an Unfair Advantage (the Rapid Results Academy)
- Auteur(s): Christopher Walker
- Narrateur(s): Thomas Cassidy
- Durée: 1 h et 45 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Get Rich with Personal Training, is a fast, simple to read and novel approach to creating a personal training business, that is not only sustainable, but also brings in some serious cash. If you are tired of hearing "Just walk the floor and talk to people" as advice from other personal trainers, and would like to know what actually works, then this is the book for you.
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Get Rich with Personal Training
- Personal Training Business Tips to Give You an Unfair Advantage (the Rapid Results Academy)
- Narrateur(s): Thomas Cassidy
- Durée: 1 h et 45 min
- Date de publication: 2020-02-26
- Langue: Anglais
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Get Rich with Personal Training, is a fast, simple to read and novel approach to creating a personal training business, that is not only sustainable, but also brings in some serious cash....
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You Don't Even Have to Lift Bro!
- A Beginner's Bodyweight Strength Training Workout Guide. Increase Your Strength, Balance, Flexibility and Overall Health
- Auteur(s): Fight Physique
- Narrateur(s): Wesley Prescott
- Durée: 3 h et 28 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Are you sick of spending hours a day at the gym and still not seeing the results you’d like? Maybe you just don't vibe with all the “meatheads”, the screaming, and the "pump"? Or perhaps you simply don't have enough time to sacrifice commuting to the gym, finding parking, fighting for equipment, and finally getting back home to your family or work. Did you know you can increase your strength without lifting a single weight?
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You Don't Even Have to Lift Bro!
- A Beginner's Bodyweight Strength Training Workout Guide. Increase Your Strength, Balance, Flexibility and Overall Health
- Narrateur(s): Wesley Prescott
- Durée: 3 h et 28 min
- Date de publication: 2021-06-07
- Langue: Anglais
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Are you sick of spending hours a day at the gym and still not seeing the results you’d like? Maybe you just don't vibe with all the “meatheads”, the screaming, and the "pump"? Or perhaps you simply don't have enough time to sacrifice commuting to the gym, finding parking....
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Prix courant: 18,74$ ou 1 crédit
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Neuroathletik für Einsteiger
- Durch neurozentriertes Training Kraft, Koordination und Fitness gezielt verbessern - inkl. 10-Wochen-Actionplan & Aufwärmprogramm für das Neuroathletiktraining
- Auteur(s): Phillip Roden
- Narrateur(s): Mario Kunze
- Durée: 3 h et 7 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Du hast das Gefühl, bei deinem Training nicht mehr weiter zu kommen? Dich plagen Schmerzen bei einigen Bewegungen? Deine Augen sind von der Arbeit am Monitor jeden Tag müde und trocken, deine Handgelenke durch monotone Arbeit gereizt? Dein Körper will nach einer Verletzung nicht wieder zu seiner vorigen Höchstleistung kommen? Dann ist dieses Buch genau das Richtige für dich, denn das Neuroathletiktraining aktiviert Funktionen im Körper, die deinen Körper ganz neu definieren.
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Neuroathletik für Einsteiger
- Durch neurozentriertes Training Kraft, Koordination und Fitness gezielt verbessern - inkl. 10-Wochen-Actionplan & Aufwärmprogramm für das Neuroathletiktraining
- Narrateur(s): Mario Kunze
- Durée: 3 h et 7 min
- Date de publication: 2020-08-18
- Langue: Allemand
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Du hast das Gefühl, bei deinem Training nicht mehr weiter zu kommen? Dich plagen Schmerzen bei einigen Bewegungen? Deine Augen sind von...
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Prix courant: 19,77$ ou 1 crédit
Prix réduit: 19,77$ ou 1 crédit
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Autogenes Training
- Gelassen und entspannt durch den Alltag
- Auteur(s): Claudia Reinhart
- Narrateur(s): Claudia Reinhart
- Durée: 53 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Mit diesem Hörbuch möchte ich Sie dazu einladen, sich mehr Zeit für sich zu nehmen. Oft nimmt man sich dies vor, setzt es im Alltag jedoch nicht um. Leichter fällt dies mit Unterstützung, sei es in einem Kurs vor Ort oder mit Hilfe eines Entspannungs-Hörbuchs. Je regelmäßiger Sie sich eine kurze Auszeit gönnen, desto leichter und schneller werden Sie entspannen und neue Kraft tanken können, um danach frisch und klar wieder durchzustarten.
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Autogenes Training
- Gelassen und entspannt durch den Alltag
- Narrateur(s): Claudia Reinhart
- Durée: 53 min
- Date de publication: 2014-01-02
- Langue: Allemand
- Mit diesem Hörbuch möchte ich Sie dazu einladen, sich mehr Zeit für sich zu nehmen. Oft nimmt man sich dies vor, setzt es im Alltag jedoch nicht um...
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Prix courant: 7,00$ ou 1 crédit
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Autogenes Training
- Grundstufenübung mit spezieller Entspannungsmusik
- Auteur(s): Robert Stargalla
- Narrateur(s): Nicolaus Klein
- Durée: 40 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Das Autogene Training ist eine altbewährte Entspannungsmethode, deren Basis die Selbstsuggestion ist. Mit diesem Hörbuch können Sie das Autogene Training (Grundstufe) erlernen und immer wieder üben. Die Entspannungsmusik im Hintergrund fördert den erholsamen Entspannungsprozess, der Körper, Geist und Seele harmonisiert.
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Autogenes Training
- Grundstufenübung mit spezieller Entspannungsmusik
- Narrateur(s): Nicolaus Klein
- Durée: 40 min
- Date de publication: 2013-11-21
- Langue: Allemand
- Das Autogene Training ist eine altbewährte Entspannungsmethode, deren Basis die Selbstsuggestion ist...
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Strength Training After 40
- Strength Training for Seniors
- Auteur(s): Queen Wilz
- Narrateur(s): Michael Stuhre
- Durée: 37 min
- Version intégrale
-
Au global
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Performance
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Histoire
Do you want to find out more about strength training after 40? How does strength training affect aging? How often should you lift weights over 40? How can I strengthen my body after 40? Does strength training make you look younger? Strength Training After 40 audiobook is so easy to follow that you will find success with it, even if you have failed at every other strength training in your life.
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Strength Training After 40
- Strength Training for Seniors
- Narrateur(s): Michael Stuhre
- Durée: 37 min
- Date de publication: 2021-09-28
- Langue: Anglais
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Do you want to find out more about strength training after 40? How does strength training affect aging? How often should you lift weights over 40? How can I strengthen my body after 40? Does strength training make you look younger? Listen to find out more....
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Prix réduit: 4,95$ ou 1 crédit
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11 Minuten Freiheit
- Tiefenentspannung ganz einfach! Am Schiffsbug - Traumreise, Autogenes Training
- Auteur(s): Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrateur(s): Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Durée: 35 min
- Version intégrale
-
Au global
-
Performance
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Histoire
Begeben Sie sich mit diesem Hörbuch für 11 Minuten in Gedanken an den Bug eines großen Segelschiffes. Inhalieren sie die frische Meeresluft und genießen sie die unendliche Weite und Freiheit in der Natur. Eine kurze Tiefenentspannung im Alltag hilft den Körper und Geist zu entschleunigen, erneut zu synchronisieren und mit neuer Energie zu füllen. Syncsouls entwickelte speziell für diesen Zweck die 3-7-1 Methode.
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11 Minuten Freiheit
- Tiefenentspannung ganz einfach! Am Schiffsbug - Traumreise, Autogenes Training
- Narrateur(s): Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Durée: 35 min
- Date de publication: 2014-03-28
- Langue: Allemand
- Begeben Sie sich mit diesem Hörbuch für 11 Minuten in Gedanken an den Bug eines großen Segelschiffes. Inhalieren sie die frische Meeresluft und genießen...
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11 Minuten Sorgenfrei
- Tiefenentspannung ganz einfach! Durch die Wolken - Traumreise, Autogenes Training
- Auteur(s): Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrateur(s): Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Durée: 36 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Begeben Sie sich mit diesem Hörbuch für 11 Minuten in Gedanken auf einen Flug durch die Wolken an einen paradiesischen Strand. Lassen sie Ihre Sorgen los und geniessen Sie die Leichtigkeit und die schönen Momente an der frischen Luft, und in traumhafter Natur. Eine kurze Tiefenentspannung im Alltag hilft den Körper und Geist zu entschleunigen, erneut zu synchronisieren und mit neuer Energie zu füllen. Syncsouls entwickelte speziell für diesen Zweck die 3-7-1 Methode...
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11 Minuten Sorgenfrei
- Tiefenentspannung ganz einfach! Durch die Wolken - Traumreise, Autogenes Training
- Narrateur(s): Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Durée: 36 min
- Date de publication: 2014-07-25
- Langue: Allemand
- Begeben Sie sich mit diesem Hörbuch für 11 Minuten in Gedanken auf einen Flug durch die Wolken an einen paradiesischen Strand...
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