En este episodio de Mente Aprende, me abro contigo de una manera personal y sincera. Soy Jorge Augusto Franco, médico psiquiatra, instructor de mindfulness y director médico de Mente Aprende, pero antes de todo eso, fui una persona que vivió durante años con un trastorno de ansiedad sin diagnóstico ni tratamiento.

Te comparto:

🔹 Cómo viví años sin saber qué me pasaba.
🔹 El momento en que mis síntomas se volvieron severos.
🔹 Qué me ayudó realmente a salir adelante.
🔹 Un mensaje esperanzador: los trastornos mentales son tratables.

Si alguna vez te has sentido atrapado por la ansiedad o conoces a alguien que la sufre, este episodio es para ti. La salud mental importa, el estigma no debería ser una barrera.

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En este episodio de Mente Aprende, converso con Rodrigo Parada, un reconocido abogado penalista en Colombia, quien nos comparte su historia con el Síndrome de Gilles de la Tourette y el Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC).

Desde una perspectiva humana y cercana, Rodrigo nos habla sobre los desafíos que ha enfrentado, cómo ha transformado su camino con humor, deporte y apoyo profesional, y qué ha aprendido sobre la importancia de la salud mental en su vida.

Hablamos sobre:

🔹 El impacto del TOC y Tourette en su día a día y su carrera profesional.
🔹 Cómo el deporte y la disciplina han sido herramientas clave en su bienestar.
🔹 El poder del humor y la autoaceptación en el manejo de los síntomas.
🔹 La importancia de buscar ayuda profesional y derribar estigmas sobre la salud mental.

Este episodio es un mensaje de inspiración para todas las personas que viven con ansiedad, TOC, Tourette u otros trastornos de salud mental. ¡La historia de Rodrigo demuestra que con apoyo, estrategias adecuadas y resiliencia, se puede salir adelante!

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Ser chef no es solo arte y pasión, también es una profesión llena de presión, largas jornadas y ambientes de trabajo hostiles. En este episodio de Mente Aprende, converso con el reconocido chef colombiano Carlos Andrés Ibañez, dueño del restaurante Cotiza Longaniza (Bogotá y Bucaramanga), sobre los desafíos emocionales y mentales que enfrentan los cocineros en su formación y carrera.

Hablamos sobre:

🔪 El alto nivel de estrés y exigencia en la gastronomía.
💥 La normalización del maltrato, los gritos y la presión extrema en las cocinas.
🧠 Cómo impacta la salud mental de los chefs y qué se puede hacer al respecto.
💬 Reflexiones sobre la muerte de Anthony Bourdain y la importancia del autocuidado.

Si alguna vez te has preguntado qué hay detrás de las grandes cocinas o cómo gestionar el estrés en ambientes laborales exigentes, este episodio es para ti.

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