Schneller, Stärker, einfach besser! Bringt uns diese Einstellung wirklich mehr Lebensfreude?

Gast: Nicolas Rojas

Bodybuilder, Powerlifter, Fitnesstrainer/Coach & Masseur für Triggermassagen

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Website: www.niro-coaching.de Studio: Colosseum Fitness in Frankfurt

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Paolo Appella - Sporttherapeut & Rehacoach

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Jonas Frey - Ernährungsberater & Personal Trainer

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In dieser Folge gehen wir unserem Meckern auf den Grund - Gibt es Gründe dafür/dagegen? Wie sollten wir besser mit unserem Meckern umgehen?

Gast: Dr Marcel Meuer

Psychologe & systemischer Berater

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Nur wenige schaffen es finanziell unabhängig zu werden & dem Hamsterrad zu entkommen. In dieser Folge interviewen wir Manuel, wie er genau das geschafft hat & wie er die Welt sieht.

Gast: Manuel Streifeneder

Frugalist & Teilzeit Digitaler Nomade

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Keine Ausbildung = Keine Ahnung? Um seine Patienten besser behandeln zu können, hat Niko eine Ausbildung zum Osteopathen gemacht & dabei eine einzigartige Sichtweise entwickelt.

Gast: Niko Chercheletzis

Sporttherapeut & Osteopath

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Wie ist es, seinen Job zu kündigen und alles hinter sich zu lassen? Nicole (Teilzeit Nomadin) verrät ihren Weg zu mehr Freiheit & Glück.

Gast: Nicole Söldner

Copywriterin & Digitale Nomadin

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Auf welches Bedürfnis legst du besonders großen Wert & welcher Wert ist unverzichtbar? Dieser Fragen stellen wir uns in dieser Folge, während wir unsere Erfahrungen teilen und etwas aus dem Nähkästchen plaudern.

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Gemeinsam mit unserem Gast hangeln wir uns durch verschieden Mythen über Cortisol, entlarven gefährliches Halbwissen und erklären dir, welche Rolle Cortisol wirklich einnimmt. (Aus medizinischer Sicht)

Gast: Michael Schepp

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Literatur:

-Cortisol und Abnehmen:

PMID: 23505190 PMID: 21568231

-Cortisolreaktionen nach verschiedenen Expositionen: PMID: 28785411 PMID: 25433974 PMID: 12493567 PMID: 23992539 -Warum man im Fall von Kaffee oder Training keine Angst vor Cortisol haben muss und diese eher gesundheitsförderlich sind:

https://doi.org/10.1080/15502783.2024.2323919 PMID: 29882537 PMID: 22105707 PMID: 16204431 PMID: 37764216 PMID: 35048949 PMID: 34281138

Das Leben ist nur so trostlos, wie die Brille, die du trägst - Was das genau bedeutet, erfährst du in unserer ersten Folge mit Gastauftritt.

Gast: Dr. Marcel Meuer

Psychologe

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