🎭 Pustne norčije na Podkastu Benessere! 🎭

Pridruži se nam na nepozabni pustni epizodi s posebnim gostom Sanijem Možetom v epizodi polni smeha, izzivov in legendarnih dad jokes! 😆

V tej posebni epizodi s Sanijem razpravljava o pustnih tradicijah, maskah, praznični hrani in se podava v nori pustni izziv! 🍩 Poraženca čaka kazen, ki te bo nasmejala do solz! 😂

Poleg tega odgovarjava na najbolj glupa vprašanja, izumljava nov praznik in razmišljava, v katerem olimpijskem športu bi osvojila zlato medaljo. 🏅

Seveda ne manjka niti prava doza "dad jokes-ov", ki bodo poskrbeli za smeh! 😂

Če uživaš v sproščenih in zabavnih pogovorih, je ta epizoda kot nalašč zate!

📌 Ne pozabi se naročiti na kanal in pritisniti zvonček za nove epizode!

👉 Spremljaj na socialnih omrežjih:

🌍 Vse platforme: linktr.ee/portalbenessere

📩 Prijava na e-novice: https://podkastbenessere.substack.com/

___________________________________________

🔖 Poglavja:

00:00:00 🎬 Uvod

00:04:52 🎭 Pustovanje in pustne tradicije

00:10:55 🎭 Pustne maske in kreativne ideje

00:16:35 🍩 Praznična hrana in dilema: začeti dieto ali ne?

00:21:00 🍩 Izziv: “Speed eating” krofov

00:24:40 ❌ Kazen za poraženca

00:30:00 ❓ Glupa vprašanja

00:30:40 🎉 Kakšen praznik bi izumil?

00:34:40 🏅 V katerem olimpijskem športu bi osvojil zlato medaljo?

00:40:30 👋 Novi način pozdravljanja

00:44:30 🐧 Pingvinska mafija – kaj?!

00:49:00 🤣 Pustni “Dad jokes” – doza neumnosti

01:03:50 🎤 Štorije in štroncade

01:08:45 🏁 Zaključek

#pust #smeh #krofi #izziv #dadjokes #podkastbenessere

Stres je del vsakdanjega življenja, vendar ali si vedel/a, da ni ves stres slab?

V tej epizodi Podkasta Benessere razkrivam, kako stres vpliva na telo in um, kako ga lahko izkoristiš v svoj prid ter katere tehnike ti pomagajo zmanjšati negativne učinke kroničnega stresa.

V epizodi boš spoznal/a:

✅ Kaj je stres in zakaj je postal ena največjih težav sodobnega časa

✅ Kako stres vodi v utrujenost, izgorelost in druge zdravstvene težave

✅ Katere vrste stresa obstajajo in zakaj ni vsak stres škodljiv

✅ Kako prepoznati nabran stres in ga sprostiti

✅ Katere metode ti pomagajo graditi odpornost na stres

💡 Ta epizoda je del spletnega tečaja Premagaj utrujenost. Če želiš poglobljeno razumevanje, praktična orodja in sistematičen pristop k večji energiji in boljšemu počutju, si poglej več na spodnji povezavi!

🔗 Tečaj Premagaj utrujenost: Odkleni svojo notranjo moč in zaživi polno življenje

___________________________________

⚡ Če ti je bil podkast koristen, ne pozabi všečkati, komentirati in se naročiti na kanal!

💬 Kako se ti zdi tvoj odnos do stresa? Deli svoje izkušnje v komentarjih!

___________________________________

⏳ Poglavja epizode:

00:00 Uvod

01:15 Kaj je stres?

02:44 Kako deluje stresni odziv v telesu?

04:41 Zakaj ni ves stres slab? Krivulja stresa

06:10 Tri glavne vrste stresa in kako vplivajo nate

10:21 Praktični načini za soočanje s stresom

15:15 Hormetični stres: Kako te lahko stres okrepi?

17:00 Nabran stres: Kako ga prepoznati in sprostiti?

19:28 Zaključek

#stres #izgorelost #mentalnozdravje #osebnarast #biohacking #wellbeing

Ali si vedel/-a, da lahko hipnoza pomaga pri premagovanju stresa, anksioznosti, nespečnosti, hujšanju in celo pri lajšanju bolečin med medicinskimi posegi?

V tej epizodi Podkasta Benessere gostimo Klemna Krševana, strokovnjaka za hipnozo, ki razkriva miti in resnice o hipnozi ter kako jo lahko uporabljaš za izboljšanje svojega življenja.

V epizodi raziskujemo:

🔹 Kaj je hipnoza in kako deluje?

🔹 Kako s hipnozo spreminjati negativna prepričanja in vzorce?

🔹 Zakaj hipnoza ne deluje pri vseh?

🔹 Kako s hipnozo premagati stres, nespečnost in psihosomatske težave?

🔹 Samohipnoza: Ali se lahko hipnotiziramo sami?

Ne zamudi te edinstvene epizode in spoznaj, kako ti lahko hipnoza pomaga spremeniti življenje in izboljšati tvoje počutje!

_______________________________________

📌 Naroči se na podkast in vklopi obvestila, da ne zamudiš novih epizod!

📩 Pridruži se naši skupnosti: https://podkastbenessere.substack.com/

_______________________________________

🔗 POVEZAVE:

Center hipnoze Klemna Krševana: https://medisen.si/

Knjiga Koda izjemnega uma, Vishen Lakhiani: https://emka.si/products/koda-izjemnega-uma-1

_______________________________________

📌 POGLAVJA:

00:00:00 - Uvod: Kdo je Klemen Krševan?

00:03:12 - Klemnova prva izkušnja s hipnozo

00:05:27 - Miti in resnice o hipnozi: Ali lahko nekoga "prisiliš" v hipnozo?

00:08:15 - Zakaj je hipnoza tako učinkovita?

00:11:15 - Oderska hipnoza: Resna znanost ali zabava?

00:13:30 - Kako poteka hipnoterapija?

00:17:55 - Kako hipnoza pomaga pri spreminjanju omejujočih prepričanj?

00:25:45 - Kdaj hipnoza ne deluje?

00:28:27 - Hipnoza za hujšanje: Ali res deluje?

00:34:52 - Hipnoza pri tesnobi, depresiji in duševnem zdravju

00:40:25 - Kako s hipnozo premagati stres, nespečnost in psihosomatske težave?

00:45:24 - Medicinska hipnoza pri operacijah in bolečinah

00:49:10 - Samohipnoza: Kako se lahko hipnotiziramo sami?

00:52:20 - Pomen pozitivnega razmišljanja in samosugestij

00:53:35 - Kako spremenjena stanja zavesti vplivajo na ideje, vztrajnost in uspeh?

00:58:03 - Pisanje na papir: Zakaj je ta tehnika tako učinkovita?

01:00:05 - Zamere in odpuščanje: Ključ do notranjega miru

01:02:17 - Klemnovi 3 nasveti za boljše počutje

01:04:35 - Zaključek

#Hipnoza #MentalnoZdravje #DobroPočutje #PodkastBenessere

V zaključni epizodi leta 2024 odgovarjam na vaša vprašanja in delim največje lekcije, zmage in izzive, ki so zaznamovali moje leto.

Govorim o svojih dosežkih, spoznanjih, najtežjih trenutkih, imposter sindromu, finančnih izzivih, Human Designu, strasteh in ciljih za leto 2025.

Pridružite se mi na tem iskrenem in navdihujočem pogovoru ter skupaj zaključimo leto z mislijo na prihodnost!

_________________________________

Podpri nas in ustvarjanje Podkasta Benessere. Pošlji nam prostovoljno podporo in donacijo:

https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=J2WT6AM48KYJU

Naroči svojo majčko iz kolekcije majčk Boginja Benessere in mercha Podkasta Benessere:

https://forms.gle/ogZBZdFpUdLrEcN89

_________________________________

Če ti je bila epizoda všeč, se naroči na naš podkast in ne zamudi ničesar!

Spotify:

Apple Podcast:

YouTube: https://www.youtube.com/@podkastbenessere

_________________________________

Prijavi se na novičke Podkasta Benessere in ne zamudi najnovejših vsebin s področja zdravega življenja in dobrega počutja!

Podkast Benessere:

_________________________________

Spremljaj nas na socialnih omrežjih in ostani na tekočem z našimi najnovejšimi epizodami in zaodrskimi vsebinami.

Instagram: hb6ttps://www.instagram.com/podkastbenessere

TikTok: https://www.tiktok.com/@podkastbenessere

YouTube: https://www.youtube.com/@podkastbenessere

_________________________________

Poglavja:

00:00 Uvod

01:15 Dosežki v letu 2024

03:38 Inspiracije v življenju

05:45 Najljubši podcast v 2024

08:21 Imposter syndrome

11:24 Spoznanja in lekcije v 2024

12:08 Denar in finančno področje

14:36 Če ti je nekaj namenjeno, se bo zgodilo

16:15 Human Design

17:37 Strah

20:45 Veselje, strast, namen in poslanstvo

22:33 Najtežje obdobje v 2024

25:54 Finance Podkasta Benessere

30:23 Cilji za 2025

33:45 Zaključek in leto 2025