Exercise Nutrition
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Run Like a Pro (Even If You're Slow)
- Elite Tools and Tips for Runners at Every Level
- Auteur(s): Matt Fitzgerald, Ben Rosario
- Narrateur(s): Ryan Lee Dunlap, Chris Berger
- Durée: 8 h et 4 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
In 80/20 Running, respected running and fitness expert Matt Fitzgerald introduced his revolutionary training program and explained why doing 80 percent of runs at a lower intensity and just 20 percent at a higher intensity is the best way for runners at all levels - as well as cyclists, triathletes, and even weight-loss seekers - to improve their performance. Now, in this eye-opening follow-up, Fitzgerald teams with Olympic coach Ben Rosario to expand and update the 80/20 program to include ultramarathon training and such popular developments as the use of power meters.
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Hard to listen to this technical book
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2023-06-05
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Run Like a Pro (Even If You're Slow)
- Elite Tools and Tips for Runners at Every Level
- Narrateur(s): Ryan Lee Dunlap, Chris Berger
- Durée: 8 h et 4 min
- Date de publication: 2022-03-01
- Langue: Anglais
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In this eye-opening follow-up to 80/20 Running, running and fitness expert Matt Fitzgerald teams with Olympic coach Ben Rosario to give cutting-edge advice on how to achieve your personal best, for everyone from casual runners to ultramarathoners....
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Move Your DNA
- Restore Your Health Through Natural Movement
- Auteur(s): Katy Bowman
- Narrateur(s): Katy Bowman
- Durée: 6 h et 37 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Move Your DNA explains the science behind our need for natural movement - right down to the cellular level. It examines the differences between the movements in a typical hunter-gatherer's life and the movements in our own. It shows the many problems with using exercise like movement vitamins instead of addressing the deeper issue of a poor movement diet.
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Video
- Écrit par J.R. Clubb le 2018-11-29
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Move Your DNA
- Restore Your Health Through Natural Movement
- Narrateur(s): Katy Bowman
- Durée: 6 h et 37 min
- Date de publication: 2014-09-18
- Langue: Anglais
- Move Your DNA explains the science behind our need for natural movement - right down to the cellular level....
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Overcoming Trauma Through Yoga
- Reclaiming Your Body
- Auteur(s): David Emerson, Elizabeth Hopper Ph.D.
- Narrateur(s): Kate Marcin
- Durée: 5 h et 12 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Overcoming Trauma Through Yoga is a book for survivors, clinicians, and yoga instructors who are interested in mind/body healing. It introduces trauma-sensitive yoga, a modified approach to yoga developed in collaboration between yoga teachers and clinicians at the Trauma Center at Justice Resource Institute, led by yoga teacher David Emerson, along with medical doctor Bessel van der Kolk.
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Mostly for teachers
- Écrit par james p. le 2019-04-17
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Overcoming Trauma Through Yoga
- Reclaiming Your Body
- Narrateur(s): Kate Marcin
- Durée: 5 h et 12 min
- Date de publication: 2018-05-22
- Langue: Anglais
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Overcoming Trauma Through Yoga is a book for survivors, clinicians, and yoga instructors who are interested in mind/body healing....
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Breathing for Warriors
- Learn the Secrets of Pro Athletes, First Responders, and Coaches to Unlock the Path to Endurance, Strength, Precision, and an Unshakable Mental Game
- Auteur(s): Dr. Belisa Vranich, Brian Sabin
- Narrateur(s): Dr. Belisa Vranich, Brian Sabin
- Durée: 7 h et 49 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
People are less in touch with their bodies - and especially their breathing - than ever before. Ironically, athletes and others who pride themselves on taking care of their bodies actually put themselves at greater risk. Why? Because they’re asking their body to take on next-level demands, but failing at life’s most essential skill: efficient breathing.
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breathing simplified
- Écrit par Matt cashman le 2021-03-22
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Breathing for Warriors
- Learn the Secrets of Pro Athletes, First Responders, and Coaches to Unlock the Path to Endurance, Strength, Precision, and an Unshakable Mental Game
- Narrateur(s): Dr. Belisa Vranich, Brian Sabin
- Durée: 7 h et 49 min
- Date de publication: 2020-03-10
- Langue: Anglais
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Dr. Belisa Vranich's ground-breaking second audiobook teaches the science, techniques, and benefits of breathing correctly and efficiently for warriors in all walks of life....
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Boost!
- How the Psychology of Sports Can Enhance Your Performance in Management and Work
- Auteur(s): Michael Bar-Eli
- Narrateur(s): Mike Chamberlain
- Durée: 10 h et 52 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
To perform better in any situation - in your career, hobbies, relationships, or in any facet of your life - it is critical to develop psychological skills, which, just like physical abilities, can be taught, learned, and practiced. Both as individuals and as groups, we can tone these psychological skills and use them to heighten awareness, foster talents and technical abilities, and reach peak performance. Mental preparedness and psychological awareness are the keys to thriving in any environment.
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Boost!
- How the Psychology of Sports Can Enhance Your Performance in Management and Work
- Narrateur(s): Mike Chamberlain
- Durée: 10 h et 52 min
- Date de publication: 2018-06-26
- Langue: Anglais
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To perform better in any situation - in your career, hobbies, relationships, or in any facet of your life - it is critical to develop psychological skills, which, just like physical abilities, can be taught, learned, and practiced....
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80/20 Triathlon
- Discover the Breakthrough Elite-Training Formula for Ultimate Fitness and Performance at All Levels
- Auteur(s): Matt Fitzgerald, David Warden
- Narrateur(s): David Warden
- Durée: 4 h et 41 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
A breakthrough program for triathletes - beginner, intermediate, and advanced - showing how to balance training intensity to maximize performance - from a fitness expert and elite coach. Cutting-edge research has proven that triathletes and other endurance athletes experience their greatest performance when they do 80 percent of their training at low intensity and the remaining 20 percent at moderate to high intensity.
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A little skimpy
- Écrit par Robin Upham le 2024-03-19
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80/20 Triathlon
- Discover the Breakthrough Elite-Training Formula for Ultimate Fitness and Performance at All Levels
- Narrateur(s): David Warden
- Durée: 4 h et 41 min
- Date de publication: 2018-10-02
- Langue: Anglais
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A breakthrough program for triathletes - beginner, intermediate, and advanced - showing how to balance training intensity to maximize performance - from a fitness expert and elite coach....
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Matt Hoover's Guide to Life, Love, and Losing Weight
- Winner of 'The Biggest Loser' TV Show!
- Auteur(s): Sheri Colberg PhD, Matt Hoover
- Narrateur(s): Gregory N. St. John
- Durée: 4 h et 32 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
No one says losing weight is easy, but Matt Hoover is here to tell you that if he can do it, you can, too. Matt began gaining weight in college, depressed after failing to achieve the high standards he had set for his wrestling career. By the time he reached 340 pounds he had given up on college, wrestling, and his first marriage. When he was cast on NBC's The Biggest Loser, he had no idea how much his life (or his waist size) was about to change.
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Matt Hoover's Guide to Life, Love, and Losing Weight
- Winner of 'The Biggest Loser' TV Show!
- Narrateur(s): Gregory N. St. John
- Durée: 4 h et 32 min
- Date de publication: 2013-02-14
- Langue: Anglais
- No one says losing weight is easy, but Matt Hoover is here to tell you that if he can do it, you can, too....
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The Daring to Rest Yoga Nidra Meditation Program
- Auteur(s): Karen Brody
- Narrateur(s): Karen Brody
- Durée: 4 h et 59 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
When women are denied the rest they need - whether from social pressures and obligations, wanting to do too much in too little time, or a deeply rooted sense of guilt - they are cut off from the true source of their power. In her debut book, Daring to Rest, Karen Brody came to the rescue of worn-out women everywhere with a transformative program for reclaiming rest through yoga nidra, the art of conscious relaxation.
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really love the flow of this book
- Écrit par Shannon le 2023-10-04
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The Daring to Rest Yoga Nidra Meditation Program
- Narrateur(s): Karen Brody
- Durée: 4 h et 59 min
- Date de publication: 2018-03-01
- Langue: Anglais
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In her debut book, Daring to Rest, Karen Brody came to the rescue of worn-out women everywhere with a transformative program for reclaiming rest through yoga nidra....
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NASM Certified Personal Trainer Audio Prep
- Chapter-by-Chapter Audio That Highlights the Key Information Required to Pass the National Academy of Sports Medicine Certified Personal Trainer Exam
- Auteur(s): CPT Exam Prep Team
- Narrateur(s): Daniel Hile
- Durée: 5 h et 24 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Study while on the go! Listen anytime, anywhere! Audio allows us to learn and absorb information during our busy schedules. Listen during downtime or passive activities (while driving, working around the house, at the office, or at the gym). CPT audio prep covers everything on the exam and references the latest NASM essentials of personal fitness training (sixth edition) presented in an easy-to-understand, chapter-by-chapter format.
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Helpful for CanFitPro Exam
- Écrit par Kristin Kandyba le 2022-08-11
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NASM Certified Personal Trainer Audio Prep
- Chapter-by-Chapter Audio That Highlights the Key Information Required to Pass the National Academy of Sports Medicine Certified Personal Trainer Exam
- Narrateur(s): Daniel Hile
- Durée: 5 h et 24 min
- Date de publication: 2020-07-29
- Langue: Anglais
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Study while on the go! Listen anytime, anywhere! Audio allows us to learn and absorb information during our busy schedules. Listen during downtime or passive activities (while driving, working around the house, at the office, or at the gym)....
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Teaching Yoga Beyond the Poses
- A Practical Workbook for Integrating Themes, Ideas, and Inspiration into Your Class
- Auteur(s): Sage Rountree, Alexandra Desiato
- Narrateur(s): Sage Rountree, Angie Kane
- Durée: 4 h et 1 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Experienced yoga instructors Sage Rountree and Alexandra DeSiato give yoga teachers the tools to find their voice and tap in to innate wisdom. The authors offer ready-made, detailed themes to use in classes and provide flexible templates for building a toolkit of themes for future use. Teaching Yoga Beyond the Poses offers guidance for both new and experienced teachers starting with a section on voice, authenticity, emulation, phrasing, practice, repetition, and finding inspiration.
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Teaching Yoga Beyond the Poses
- A Practical Workbook for Integrating Themes, Ideas, and Inspiration into Your Class
- Narrateur(s): Sage Rountree, Angie Kane
- Durée: 4 h et 1 min
- Date de publication: 2020-01-28
- Langue: Anglais
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Experienced yoga instructors Sage Rountree and Alexandra DeSiato give yoga teachers the tools to find their voice and tap in to innate wisdom. The authors offer ready-made, detailed themes to use in classes and provide flexible templates for building a toolkit of themes for future use....
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Light on Life
- The Yoga Journey to Wholeness, Inner Peace, and Ultimate Freedom
- Auteur(s): John J. Evans, Douglas Abrams, B. K. S. Iyengar
- Narrateur(s): Patricia Walden
- Durée: 5 h et 11 min
- Version abrégée
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Au global
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Performance
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Histoire
Yoga's popularity is soaring, but its widespread acceptance as an exercise for physical fitness and the recognition of its health benefits have not been matched by an understanding of the emotional, intellectual, and spiritual development that the yogic tradition can also offer. In Light on Life, B.K.S. Iyengar explains this new and more complete understanding of the yogic journey.
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A pure hit of Yogic wisdom.
- Écrit par Michael le 2018-07-24
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Light on Life
- The Yoga Journey to Wholeness, Inner Peace, and Ultimate Freedom
- Narrateur(s): Patricia Walden
- Durée: 5 h et 11 min
- Date de publication: 2005-09-12
- Langue: Anglais
- The world's leading teacher of yoga shows how we can transform ourselves by bringing yogic principles into all aspects of daily living....
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Naturally Triple Your Testosterone
- A Guide to Hacking Your Hormones and Becoming Superhuman
- Auteur(s): Peter Paulson
- Narrateur(s): Chris Brinkley
- Durée: 1 h et 7 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Have you begun to notice any of the following? A lack of energy? A lack of concentration? A lack of muscle and a surplus of fat? A decrease in your sex drive? You shouldn't be surprised as these are all common symptoms of low testosterone and with every passing year your testosterone levels drop significantly. Mix in poor dietary choices, poor sleep, no exercise and stress and what you have is a recipe for hormonal disaster.
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Great starting point for improving your testosterone
- Écrit par Kevin Young le 2020-08-28
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Naturally Triple Your Testosterone
- A Guide to Hacking Your Hormones and Becoming Superhuman
- Narrateur(s): Chris Brinkley
- Durée: 1 h et 7 min
- Date de publication: 2014-07-10
- Langue: Anglais
- Following this guide will allow you to strip away fat, pack on lean muscle, boost your cognitive powers and become a supercharged version of yourself....
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Yoga Nidra Meditations for Sleep
- Soothe the Mind & Nervous System to Effortlessly Drift into Deep Rejuvenating Rest
- Auteur(s): Shifting Consciousness
- Narrateur(s): Dawn Perrier
- Durée: 3 h et 47 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
If a restful night's sleep seems like an impossible dream, it's time to discover the transformative power of Yoga Nidra. "Yoga Nidra Meditations for Sleep" is your key to unlocking a world of tranquility and deep, healing rest.
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Yoga Nidra Meditations for Sleep
- Soothe the Mind & Nervous System to Effortlessly Drift into Deep Rejuvenating Rest
- Narrateur(s): Dawn Perrier
- Durée: 3 h et 47 min
- Date de publication: 2024-03-20
- Langue: Anglais
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If a restful night's sleep seems like an impossible dream, it's time to discover the transformative power of Yoga Nidra. "Yoga Nidra Meditations for Sleep" is your key to unlocking a world of tranquility and deep, healing rest.
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AMPossible
- Real-World Solutions for Amputees to Accomplish the Impossible
- Auteur(s): Jeffrey Allen Mangus
- Narrateur(s): Stephen R. Thorne
- Durée: 8 h et 24 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
AMPossible is the go-to guide for every amputee from the first day after limb loss to the day they get their life back.
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AMPossible
- Real-World Solutions for Amputees to Accomplish the Impossible
- Narrateur(s): Stephen R. Thorne
- Durée: 8 h et 24 min
- Date de publication: 2021-08-10
- Langue: Anglais
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AMPossible is the go-to guide for every amputee from the first day after limb loss to the day they get their life back....
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enLIGHTened
- How I Lost 40 Pounds with a Yoga Mat, Fresh Pineapples, and a Beagle Pointer
- Auteur(s): Jessica Berger Gross
- Narrateur(s): Bernadette Dunne
- Durée: 4 h et 25 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
For years, Jessica struggled with fluctuating weight and bouts of unhappiness. Like many of us, she found comfort in food and craved cigarettes and self-confidence. Then one day Jessica took her first yoga class in Katmandu. She lost 40 pounds and changed her life forever. In enLIGHTened, Jessica shares the core principles of yoga philosophy—not the poses and postures, but the ancient system of ideas that lies behind them, drawn from a 2000-year-old text called the Yoga Sutras.
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enLIGHTened
- How I Lost 40 Pounds with a Yoga Mat, Fresh Pineapples, and a Beagle Pointer
- Narrateur(s): Bernadette Dunne
- Durée: 4 h et 25 min
- Date de publication: 2013-02-03
- Langue: Anglais
- An absorbing, entertaining diet memoir with humor, empathy, and yoga.Meet your new best yoga-and-healthy-eating friend in this smart, accessible, and funny memoir of dieting and discovery....
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Prix réduit: 19,78$ ou 1 crédit
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Le jeûne, une nouvelle thérapie ?
- Auteur(s): Thierry de Lestrade
- Narrateur(s): Jérémy Bardeau
- Durée: 6 h et 11 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Et si le jeûne était une méthode simple et efficace pour traiter de nombreuses maladies ? Question provocante, scandaleuse même, pour certains tenants du dogme médical. Pourtant, depuis le docteur Henry Tanner qui jeûna quarante jours en 1880 à New York, jusqu'au biologiste Valter Longo qui fait jeûner aujourd'hui des souris atteintes de cancer avec des résultats stupéfiants, les études scientifiques sur le jeûne ne manquent pas. C'est cette histoire que Thierry de Lestrade restitue dans ce livre remarquablement documenté, fruit d'une longue enquête.
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Hyper intéressant
- Écrit par Client d'Amazon le 2020-09-28
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Le jeûne, une nouvelle thérapie ?
- Narrateur(s): Jérémy Bardeau
- Durée: 6 h et 11 min
- Date de publication: 2019-06-13
- Langue: Français
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Et si le jeûne était une méthode simple et efficace pour traiter de nombreuses maladies ? Question provocante, scandaleuse même, pour...
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The Pain Relief Secret
- How to Retrain Your Nervous System, Heal Your Body, and Overcome Chronic Pain
- Auteur(s): Sarah Warren
- Narrateur(s): Alan Taylor
- Durée: 7 h et 7 min
- Version intégrale
-
Au global
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Performance
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Histoire
We’ve been sold a lie: The world tells us that pain is inevitable, that our bodies must break down as we age, and that there’s nothing we can do about it. Here’s the shocking truth: The vast majority of the pain that plagues our aging bodies is self-inflicted. It’s caused by the way we use our bodies every day - the way we sit, the way we stand, the way we walk and run. But with simple exercises, anybody can learn to heal their chronic musculoskeletal pain, and prevent future pain, injury, and joint problems from developing.
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A True Book of Hope
- Écrit par Rhonda M Joyce le 2023-02-07
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The Pain Relief Secret
- How to Retrain Your Nervous System, Heal Your Body, and Overcome Chronic Pain
- Narrateur(s): Alan Taylor
- Durée: 7 h et 7 min
- Date de publication: 2019-09-30
- Langue: Anglais
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We’ve been sold a lie: The world tells us that pain is inevitable, that our bodies must break down as we age, and that there’s nothing we can do about it. Here’s the shocking truth: The vast majority of the pain that plagues our aging bodies is self-inflicted....
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Ma tête a faim. Kilos émotionnels, surpoids de stress, compulsions sucrées : reprenez le contrôle !
- Auteur(s): Cathy Assenheim
- Narrateur(s): Julie Lafôret
- Durée: 4 h et 38 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Êtes-vous prêt(e) à reprendre le contrôle sur votre poids ? Vous avez déjà suivi plusieurs régimes mais toujours repris du poids ? Vous ne parvenez pas à maigrir malgré vos efforts et une alimentation saine ? Vous souffrez de compulsions alimentaires ? Ce livre ne vous propose pas un régime diététique de plus... car le problème ne vient peut-être pas de ce que vous mangez !
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Ma tête a faim. Kilos émotionnels, surpoids de stress, compulsions sucrées : reprenez le contrôle !
- Narrateur(s): Julie Lafôret
- Durée: 4 h et 38 min
- Date de publication: 2022-06-30
- Langue: Français
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Êtes-vous prêt(e) à reprendre le contrôle sur votre poids ? Vous avez déjà suivi plusieurs régimes mais toujours repris du poids ? Vous ne parvenez pas à maigrir malgré vos efforts et une alimentation saine ? Vous souffrez de compulsions alimentaires...
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Yoga for Weight Loss
- Auteur(s): Loren Fishman MD, Carol Ardman
- Narrateur(s): Romy Nordlinger
- Durée: 4 h et 39 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
More than your average exercise regimen, yoga has helped enthusiasts discover personal equilibrium and maintain it for a lifetime. In Yoga for Weight Loss, renowned physician and longtime yoga practitioner Loren Fishman demystifies the scientific link between yoga and weight control, outlining its medical, physiological, biological, and spiritual impact....
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Yoga for Weight Loss
- Narrateur(s): Romy Nordlinger
- Durée: 4 h et 39 min
- Date de publication: 2021-02-09
- Langue: Anglais
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Renowned physician and longtime yoga practitioner Loren Fishman demystifies the scientific link between yoga and weight control, outlining its medical, physiological, biological, and spiritual impact....
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Free Your Fascia
- Relieve Pain, Boost Your Energy, Ease Anxiety and Depression, Lower Blood Pressure, and Melt Years Off Your Body with Fascia Therapy
- Auteur(s): Dr. Daniel Fenster
- Narrateur(s): Dr. Daniel Fenster
- Durée: 5 h et 9 min
- Version intégrale
-
Au global
-
Performance
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Histoire
Fascia is a single, interconnected web of tissue that runs from the top of your head to the bottoms of your feet. It surrounds every organ, every muscle, every bone, and every nerve fiber. And it has an astonishing range of functions. At Complete Wellness, New York City's number one pain management clinic, director Dr. Daniel Fenster is using both high-tech and low-tech fascia therapies to change the lives of thousands of people for the better. With this book, you'll learn if you have fascia-related problems - and if so, how serious they are.
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Interesting to listen. Easy to digest.
- Écrit par Inna le 2020-06-07
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Free Your Fascia
- Relieve Pain, Boost Your Energy, Ease Anxiety and Depression, Lower Blood Pressure, and Melt Years Off Your Body with Fascia Therapy
- Narrateur(s): Dr. Daniel Fenster
- Durée: 5 h et 9 min
- Date de publication: 2020-06-02
- Langue: Anglais
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Fascia is a single, interconnected web of tissue that runs from the top of your head to the bottoms of your feet. It surrounds every organ, every muscle, every bone, and every nerve fiber. And it has an astonishing range of functions....
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