Parenting Stress
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No-Regret Decisions
- Making Good Choices During Difficult Times
- Auteur(s): Shannon Lee Simmons
- Narrateur(s): Shannon Lee Simmons
- Durée: 7 h et 25 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Every one of us will face an unexpected decision crisis in our lives. Whether it’s a life-changing situation—job loss, illness, divorce, death—or a happier event—a new job opportunity, buying a first home, or other important occasion—there are times when you will be forced to make big decisions under great pressure.
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No-Regret Decisions
- Écrit par Robyn le 2023-10-07
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No-Regret Decisions
- Making Good Choices During Difficult Times
- Narrateur(s): Shannon Lee Simmons
- Durée: 7 h et 25 min
- Date de publication: 2023-01-03
- Langue: Anglais
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No-Regret Decisions is a decision crisis playbook that will help you to make sound choices when the emotional and financial stakes are high....
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Practical Mindfulness
- A Physician's No-Nonsense Guide to Meditation for Beginners
- Auteur(s): Greg Sazima MD
- Narrateur(s): Daniel Henning
- Durée: 9 h et 29 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Training exercises that work. Practical Mindfulness approaches mindfulness and meditation from a hands-on, how-to, irreverent perspective - appealing directly to smart listeners curious about meditation. By applying Dr. Sazima's training routines, learn to spend more time in real engagement with the world.
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Practical Mindfulness
- A Physician's No-Nonsense Guide to Meditation for Beginners
- Narrateur(s): Daniel Henning
- Durée: 9 h et 29 min
- Date de publication: 2021-07-13
- Langue: Anglais
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Training exercises that work. Practical Mindfulness approaches mindfulness and meditation from a hands-on, how-to, irreverent perspective - appealing directly to smart listeners curious about meditation....
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Overcoming Anxiety for Dummies
- 2nd Edition
- Auteur(s): Charles H. Elliot PhD, Laura L. Smith PhD
- Narrateur(s): Daniel Henning
- Durée: 13 h et 45 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Now with 25 percent new and revised content, Overcoming Anxiety for Dummies, 2nd Edition explores all of the most common triggers for anxiety, recent developments in medications, newly emerging biologically oriented approaches for treating anxiety, and the most up-to-date advancements in psychotherapies.
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Overcoming Anxiety for Dummies
- 2nd Edition
- Narrateur(s): Daniel Henning
- Durée: 13 h et 45 min
- Date de publication: 2019-08-27
- Langue: Anglais
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Think you worry too much? You're not alone over 40 million Americans suffer from some form of anxiety. Help is here in this friendly guide, which offers sound advice on identifying anxiety triggers through taking self-tests, improving your eating habits, relaxing, and finding support....
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Yoga Life
- Habits, Poses, and Breathwork to Channel Joy Amidst the Chaos
- Auteur(s): Brett Larkin
- Narrateur(s): Brett Larkin
- Durée: 7 h et 58 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
We all know that yoga can calm your mind and heal your body, but let’s be real: It can be hard to cram one more thing into your messy, stressful, time-crunched life. Good news! If you're not making it to the mat, the problem isn’t you—it’s the yoga you’re practicing. Award-winning instructor and Uplifted Yoga founder Brett Larkin is here to help you design an adaptable, personalized practice, and cut to the chase with quick yoga habits that soothe your soul.
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Hard to get through the religious stuff
- Écrit par Howl le 2024-09-14
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Yoga Life
- Habits, Poses, and Breathwork to Channel Joy Amidst the Chaos
- Narrateur(s): Brett Larkin
- Durée: 7 h et 58 min
- Date de publication: 2023-12-19
- Langue: Anglais
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Overwhelmed? Overscheduled? Want to access the benefits of yoga, but can’t seem to make it to the mat? Beat stress with a yoga ritual that works for you in 20-minutes or less....
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Chaos to Calm
- Cleaning and Organizing with ADHD: Simple Ways To: Boost Productivity, Eliminate Clutter, Harness Your Hyper-Focus, Create Lifelong Habits and Empower Your ADHD Mindset
- Auteur(s): Abigail Shepard
- Narrateur(s): Audrey Spicer
- Durée: 3 h et 41 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
It's time to take action and embrace the transformative power of organization in your life. ADHD affects more than 8 million adults in the US and if you're one of those millions, you're probably no stranger to feeling super disorganized and overwhelmed at times (or even all the time). There's a reason for that: ADHD affects the brain's executive functioning skills making tasks more difficult. The seemingly impossible task of organizing towers over your head but fear not, this guide is here to lead you on a transformative journey one room at a time.
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Chaos to Calm
- Cleaning and Organizing with ADHD: Simple Ways To: Boost Productivity, Eliminate Clutter, Harness Your Hyper-Focus, Create Lifelong Habits and Empower Your ADHD Mindset
- Narrateur(s): Audrey Spicer
- Durée: 3 h et 41 min
- Date de publication: 2024-04-25
- Langue: Anglais
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It's time to take action and embrace the transformative power of organization in your life.
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How to Build Self-Discipline to Exercise
- Practical Techniques and Strategies to Develop a Lifetime Habit of Exercise
- Auteur(s): Martin Meadows
- Narrateur(s): John Gagnepain
- Durée: 2 h et 43 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Everywhere you go, you see gyms, videos, and books about exercise, advertising how they can help you get in shape fast and easy. You've probably even put some money down before, vowing that this was the year you'd get in shape, lose that extra weight, and become the energetic person you know is hiding inside you. Unfortunately, life happens, and you fall into the habit of "I'll start tomorrow." How to Build Self-Discipline to Exercise is a practical guidebook on how to introduce exercise into your life and keep it there.
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What a complete waste of money.
- Écrit par Alana Spindler le 2023-08-28
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How to Build Self-Discipline to Exercise
- Practical Techniques and Strategies to Develop a Lifetime Habit of Exercise
- Narrateur(s): John Gagnepain
- Durée: 2 h et 43 min
- Date de publication: 2016-02-23
- Langue: Anglais
- How to Build Self-Discipline to Exercise is a practical guidebook on how to introduce exercise into your life and keep it there....
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Trauma and Recovery
- The Aftermath of Violence - from Domestic Abuse to Political Terror
- Auteur(s): Judith Lewis Herman MD
- Narrateur(s): Alison Mathews, Xe Sands
- Durée: 12 h et 30 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Trauma and Recovery is revered as the seminal text on understanding trauma survivors. By placing individual experience in a broader political frame, Harvard psychiatrist Judith Herman argues that psychological trauma is inseparable from its social and political context. Drawing on her own research on incest, as well as a vast literature on combat veterans and victims of political terror, she shows surprising parallels between private horrors like child abuse and public horrors like war.
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Trauma and Recovery
- The Aftermath of Violence - from Domestic Abuse to Political Terror
- Narrateur(s): Alison Mathews, Xe Sands
- Durée: 12 h et 30 min
- Date de publication: 2019-12-10
- Langue: Anglais
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Trauma and Recovery is revered as the seminal text on understanding trauma survivors. By placing individual experience in a broader political frame, Harvard psychiatrist Judith Herman argues that psychological trauma is inseparable from its social and political context....
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Stuffology 101
- Get Your Mind Out of the Clutter
- Auteur(s): Brenda Avadian, Eric M. Riddle
- Narrateur(s): Susan Boyce, Lloyd James
- Durée: 2 h et 47 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Stuffologists Brenda Avadian and Eric Riddle share four decades of experience dealing with stuff - or rather, clutter. Inside Stuffology 101, you'll find fun and flexible approaches to get your mind out of what you define as clutter. Funny, serious, and humbling stories are woven in with tips to help you clear the toxic clutter out of your life. At the end of your life, what will matter most - things or people? Are you ready to manage the stuff in your life?
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good appriche but not enought pratical tips
- Écrit par maggie.Z le 2024-03-04
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Stuffology 101
- Get Your Mind Out of the Clutter
- Narrateur(s): Susan Boyce, Lloyd James
- Durée: 2 h et 47 min
- Date de publication: 2014-12-10
- Langue: Anglais
- Inside Stuffology 101, you'll find fun and flexible approaches to get your mind out of what you define as clutter. Funny, serious, and humbling stories are woven in with tips to help you....
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Making Space
- How to Live Happier by Setting Boundaries That Work for You
- Auteur(s): Jayne Hardy
- Narrateur(s): Pearl Hewitt
- Durée: 4 h et 27 min
- Version intégrale
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Histoire
In this practical guide, Jayne Hardy - founder and CEO of the Blurt Foundation - helps us reexamine how our boundaries are working for or against us, and she guides us to better protect our physical, emotional, and digital spaces. Packed with friendly advice and easy journaling exercises, Making Space reminds those of us on the edge of burnout to stop and ask: "Is this kind to me, too?"
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Making Space
- How to Live Happier by Setting Boundaries That Work for You
- Narrateur(s): Pearl Hewitt
- Durée: 4 h et 27 min
- Date de publication: 2021-01-05
- Langue: Anglais
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Essential advice for anyone who feels put-upon by life, on how to carve out your place in a busy world....
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Bedtime Stories
- A Unique Guided Relaxation Program for Falling Asleep and Entering the World of Dreams
- Auteur(s): Clarissa Pinkola Estés
- Narrateur(s): Clarissa Pinkola Estes
- Durée: 1 h
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
As a child growing up in a family of cantadoras (keepers of the old stories) Clarissa Pinkola Estes learned first hand how a story told at bedtime can soothe away the troubles of the day and prepare the way for another night's dreams to follow. Now a beloved cantadora herself, Estes shares this treasured family tradition with you on Bedtime Stories, her own special collection of tales to relax and ease you to sleep.
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Beautiful
- Écrit par Amazon Customer le 2018-06-25
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Bedtime Stories
- A Unique Guided Relaxation Program for Falling Asleep and Entering the World of Dreams
- Narrateur(s): Clarissa Pinkola Estes
- Durée: 1 h
- Date de publication: 2009-04-03
- Langue: Anglais
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Clarissa Pinkola Estes shares this treasured family tradition with you on Bedtime Stories, her own special collection of tales to relax and ease you to sleep....
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Self-Care for the Real World
- Auteur(s): Nadia Narain, Katia Narain Phillips
- Narrateur(s): Nadia Narain, Katia Narain Phillips
- Durée: 4 h et 27 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Self-Care for the Real World is a combination of friendly advice, personal stories, exercises, and recipes. The audiobook is a practical guide to self-care for real people with busy lives. The authors are sharp and funny, and they acknowledge there is no one way to practice self-care. They're not here to give strict instructions or preach drastic life changes, but to offer small suggestions to help you toward becoming the best version of yourself.
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Self-Care for the Real World
- Narrateur(s): Nadia Narain, Katia Narain Phillips
- Durée: 4 h et 27 min
- Date de publication: 2018-12-18
- Langue: Anglais
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Self-Care for the Real World is a combination of friendly advice, personal stories, exercises, and recipes. The audiobook is a practical guide to self-care for real people with busy lives....
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Bon stress, bad stress
- Briser le cercle infernal
- Auteur(s): Jean-Yves Dionne
- Narrateur(s): Jean-Yves Dionne
- Durée: 1 h et 4 min
- Version abrégée
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Au global
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Performance
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Histoire
Le stress est partout. Pour certains, il agit comme propulseur, leur permettant de mieux performer. Pour d'autres, la pression les entrave, jusqu'à les écraser. Mais pourquoi donc ? Jean-Yves Dionne s'intéresse depuis toujours aux causes des troubles de santé, mais plutôt que de traiter la maladie, il soigne l'humain dans sa globalité. Votre corps est une merveilleuse machine qui a seulement besoin que vous lui donniez les bons outils pour renverser la vapeur et reprendre le contrôle !
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Pertinence
- Écrit par Julie Lachapelle le 2024-08-21
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Bon stress, bad stress
- Briser le cercle infernal
- Narrateur(s): Jean-Yves Dionne
- Durée: 1 h et 4 min
- Date de publication: 2020-07-27
- Langue: Français
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Le stress est partout. Pour certains, il agit comme propulseur, leur permettant de mieux performer. Pour d'autres, la pression les entrave...
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Work Smart Now
- How to Jump Start Productivity, Empower Employees, and Achieve More
- Auteur(s): Richard Polak
- Narrateur(s): Mike Lenz
- Durée: 6 h et 26 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
An alarming 39 percent of workers in high-tech companies believe they are depressed, as reported by PC Magazine in December 2018. Seventy-two percent of people who have daily stress and anxiety say it interferes with their lives - anxiety and stress alone have reduced productivity by 56 percent. Previous generations used to say, "Work harder," but we've now learned we must "work smarter." Polak has practiced and tested his methods in hundreds of opportunities. He feels that every individual and business should have these tools, and will share them with us here.
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Work Smart Now
- How to Jump Start Productivity, Empower Employees, and Achieve More
- Narrateur(s): Mike Lenz
- Durée: 6 h et 26 min
- Date de publication: 2021-05-25
- Langue: Anglais
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Previous generations used to say, "Work harder," but we've now learned we must "work smarter." Polak has practiced and tested his methods in hundreds of opportunities. He feels that every individual and business should have these tools, and will share them with us here....
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Antiestrés
- Auteur(s): Dr. Carlos Jaramillo
- Narrateur(s): Uribe DJ
- Durée: 11 h et 19 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Paro, respiro, observo y reinicio. ¡Para! Nadie te está persiguiendo y no sabes detenerte. Además, te han dicho que ponerle pausa a la velocidad vertiginosa de la realidad en la que vives es casi un pecado. El mundo te pide más y más, y tú te estás ahogando entre tantas cosas. Respira, necesitas hacerlo. Lo haces sin pensar, para sobrevivir y de forma instintiva. Es importante que aprendas a ser consciente de tu respiración, a estar aquí ahora, para que dejes de andar por ahí en piloto automático.
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Antiestrés
- Narrateur(s): Uribe DJ
- Durée: 11 h et 19 min
- Date de publication: 2024-04-26
- Langue: Espagnol
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Paro, respiro, observo y reinicio. ¡Para! Nadie te está persiguiendo y no sabes detenerte. Además, te han dicho que ponerle pausa a la velocidad vertiginosa...
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Prix courant: 25,48$ ou 1 crédit
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Rewire
- Change Your Brain to Break Bad Habits, Overcome Addictions, Conquer Self-Destructive Behavior
- Auteur(s): Richard O'Connor Ph.D.
- Narrateur(s): Fred Stella
- Durée: 10 h et 18 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
We humans tend to get in our own way time and time again - whether it comes to not speaking up for ourselves, going back to bad romantic partners, our umpteenth diet, or engaging in any of a range of bad habits we just can’t seem to shake. In Rewire, renowned psychotherapist Richard O’Connor, PhD, reveals why our bad habits die so hard. We have two brains - one a thoughtful, conscious, deliberative self, and the other an automatic self that does most of the work without our attention.
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Very little, unclearly presented actionable advice
- Écrit par Elektra N. le 2018-11-21
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Rewire
- Change Your Brain to Break Bad Habits, Overcome Addictions, Conquer Self-Destructive Behavior
- Narrateur(s): Fred Stella
- Durée: 10 h et 18 min
- Date de publication: 2014-07-31
- Langue: Anglais
- In Rewire, renowned psychotherapist Richard O’Connor, PhD, reveals why our bad habits die so hard....
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Prix courant: 32,00$ ou 1 crédit
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Calm Your Thoughts
- Stop Overthinking, Stop Stressing, Stop Spiraling, and Start Living
- Auteur(s): Nick Trenton
- Narrateur(s): Russell Newton
- Durée: 4 h et 4 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Calm Your Thoughts is a book that understands what you’ve been through, the exhausting situation you’ve put yourself into, and how you lose your mind in the trap of anxiety and stress. Acclaimed author Nick Trenton will walk you through the obstacles with detailed and proven techniques to help you rewire your brain, control your thoughts, and change your mental habits. What’s more, the book will provide scientific approaches to completely change the way you think and feel about yourself by ending the vicious thought patterns.
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Calm Your Thoughts
- Stop Overthinking, Stop Stressing, Stop Spiraling, and Start Living
- Narrateur(s): Russell Newton
- Série: Mental and Emotional Abundance, Livre 2
- Durée: 4 h et 4 min
- Date de publication: 2021-07-12
- Langue: Anglais
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Calm Your Thoughts is a book that understands what you’ve been through, the exhausting situation you’ve put yourself into, and how you lose your mind in the trap of anxiety and stress....
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The Inner Game of Stress
- Outsmart Life's Challenges and Fulfill Your Potential
- Auteur(s): W. Timothy Gallwey, Edward S. Hanzelik MD, John Horton MD
- Narrateur(s): LJ Ganser
- Durée: 6 h et 17 min
- Version intégrale
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Au global
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Histoire
Renowned sports psychology expert W. Timothy Gallwey teams up with two esteemed physicians to offer a unique and empowering guide to mental health in today’s volatile world. The Inner Game of Stress applies the trusted principles of Gallwey’s wildly popular Inner Game series, which have helped athletes the world over, to the management of everyday stress - personal, professional, financial, physical - and shows us how to access our inner resources to maintain stability and achieve success.
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The Inner Game of Stress
- Outsmart Life's Challenges and Fulfill Your Potential
- Narrateur(s): LJ Ganser
- Durée: 6 h et 17 min
- Date de publication: 2019-12-17
- Langue: Anglais
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Renowned sports psychology expert W. Timothy Gallwey teams up with two esteemed physicians to offer a unique and empowering guide to mental health in today’s volatile world. The Inner Game of Stress applies the trusted principles of Gallwey’s wildly popular Inner Game series....
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Declutter Like a Mother
- A Guilt-Free, No-Stress Way to Transform Your Home and Your Life
- Auteur(s): Allie Casazza
- Narrateur(s): Allie Casazza
- Durée: 4 h et 5 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
When Allie Casazza first became a mom, she found herself struggling to make it through each day. She battled fatigue, depression, and the unsettling feeling that she didn't have what it took to do "this mom thing" well. When she realized the root of her burden was the overwhelm of physical clutter, she got intentional about what took up her space and time. The path she carved brought her and her family greater contentment and more abundant living, and she shares it in her much-anticipated first book, Declutter Like a Mother.
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Just a pitch for her expensive program
- Écrit par Shauna Thompson le 2021-10-25
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Declutter Like a Mother
- A Guilt-Free, No-Stress Way to Transform Your Home and Your Life
- Narrateur(s): Allie Casazza
- Durée: 4 h et 5 min
- Date de publication: 2021-09-07
- Langue: Anglais
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Successful business entrepreneur Allie Casazza shares her powerful and proven method for clearing the clutter in our minds by first clearing the clutter in our homes, the place where transformation begins....
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Can I Have Your Attention?
- Inspiring Better Work Habits, Focusing Your Team, and Getting Stuff Done in the Constantly Connected Workplace
- Auteur(s): Curt Steinhorst, Jonathan McKee - with
- Narrateur(s): Rick Adamson
- Durée: 6 h et 38 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
As our workloads expand, attention has never been more valuable. Or more difficult to keep. In Can I Have your Attention?, Curt Steinhorst shows business leaders how to cut through the noise and get their employees back to work. Curt has spent years helping Fortune 500 companies overcome distraction and achieve focus. With technology creating endless opportunities to "improve productivity", people spend so much time responding to the interruptions that they've lost the ability to focus and do their jobs.
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Can I Have Your Attention?
- Inspiring Better Work Habits, Focusing Your Team, and Getting Stuff Done in the Constantly Connected Workplace
- Narrateur(s): Rick Adamson
- Durée: 6 h et 38 min
- Date de publication: 2019-11-26
- Langue: Anglais
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As our workloads expand, attention has never been more valuable. Or more difficult to keep. In Can I Have your Attention?, Curt Steinhorst shows business leaders how to cut through the noise and get their employees back to work....
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Calm the F*ck Down
- How to Control What You Can and Accept What You Can't So You Can Stop Freaking Out and Get on with Your Life
- Auteur(s): Sarah Knight
- Narrateur(s): Sarah Knight
- Durée: 4 h et 32 min
- Version intégrale
-
Au global
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Performance
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Histoire
Do you spend more time worrying about problems than solving them? Do you let unexpected difficulties ruin your day and do "what ifs" keep you up at night? Sounds like you need to Calm the F*ck Down. Just because things are falling apart doesn't mean YOU can't pull it together. Whether you're stressed about sh*t that hasn't happened yet or freaked out about sh*t that already has, the NoWorries method from "anti-guru" Sarah Knight helps you curb the anxiety and overthinking that's making everything worse.
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Not for Me
- Écrit par H. Tenenbaum le 2019-12-23
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Calm the F*ck Down
- How to Control What You Can and Accept What You Can't So You Can Stop Freaking Out and Get on with Your Life
- Narrateur(s): Sarah Knight
- Durée: 4 h et 32 min
- Date de publication: 2018-12-31
- Langue: Anglais
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Tame anxiety and take back control of your life with this "genius" (Cosmopolitan) no-f*cks-given guide from the bestselling author of The Life-Changing Magic of Not Giving a F*ck and Get Your Sh*t Together....
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