Mais pourquoi le bien-être ? Parce que comme moi, tu as le droit de prendre soin de toi. Et je souhaite te rappeler combien c'est important de prendre du temps pour toi.

Pourquoi le fitness ? Parce ça fait 16 ans que je suis dans la musculation et j'aime le fitness life style. C'est un mode de vie sain et accessible à tous. Et pourquoi pas pour toi ?

Pourquoi la diététique ? Parce que la nutrition m'a toujours suivi dans ma vie. Elle est la base de notre bien-être et un élément à partager, comme je le fait souvent avec toi.

Le meilleur pour la fin... pourquoi le mental ? Parce que tout ce que j'ai cité avant vient de l'intérieur de toi avant tout. Et si tu ne travailles pas dessus, en profondeur, tout ce que tu as mis en place peut tomber du jour en lendemain.

J'espère que c'est clair pour toi, aucune hésitation à me le dire en commentaire 🙏

C'est important pour moi que tu exploites ton vrai potentiel, que tu deviennes cette personne géniale qui te définis réellement.

Et cette acceptation, cette découverte, cette aventure parfois nécessite un accompagnement professionnel et qualitatif.

Ça pourrait être l'occasion pour toi, de te donner un vrai but, un vrai objectif.

Et pour moi, ça serait un honneur de te soutenir et t'amener là où tu veux dans cette quête.

⚠️Que tu sois dans ma ville ou à distance ⚠️

Tu t'engages ainsi vers un programme alimentaire & sportif, un bilan hebdomadaire qui permet de réviser ce qui ne va pas et de te rebooster 🙏💪

Je sais que tu fais de ton mieux chaque jour pour te rapprocher petit à petit de ton objectif final.

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Guillaume, Ton coach sportif diététicien & préparateur mental à Montpellier qui va t'accompagner vers la meilleure version de toi-même à distance ou en présence.

Prends soin de toi. 

#routine #sportif #développementmenta l #alimentation #coaching 

 Bonjour la team,

j'espère que vous allez bien !

Le bien-être fait partis de ma vie intégralement désormais depuis plus d’un an.

Merci Covid, Merci très cher gouvernement, merci l’univers. Grâce à vous, j’ai pu me recentrer sur moi et mettre en place des solutions qui m’ont permis de relativiser, de positivé, de ne pas stresser, de passer le temps sans me soucier de BFMTV et surtout de me rendre compte que j’ai une vie formidable.

Grâce à vous et à toi aussi, je me suis lancé vers la création d’une vie inspirante, une vie où le bien-être est présent quotidiennement, une vie dans laquelle je suis en train de réussir au niveau professionnel, une vie dans laquelle je suis en train de connaître le véritable amour et l’abondance, une vie dans laquelle je m’entoure de personnes qui pensent comme moi ou qui s’inspirent à travers moi. J’ai complément changer mon paradigme et ma perception de la vie.

Et tu sais, pour cela, je me suis concentré sur 3 choses importantes :

Le sport, qui met mon corps en mouvement, me fais vivre des moments incroyables et me permet de me dépasser au quotidien.

Une alimentation plaisir, équilibrée et adaptée à travers des recettes simples, saines qui me permettent de rester en forme, ainsi que de progresser dans mon sport.

Le développement personnel qui me permet d’investir énormément sur moi avec une préparation mental puissante pour avancer petit à petit vers la réussite de mes objectifs, qu’ils soient à court, à moyen et/ou long terme.

C’est avec beaucoup d’émotion que j’écris cette publication pour te remercier, car je te dois une partie de ma réussite mais aussi pour me remercier pour le bien-être et la motivation que je m’apporte au quotidien. Oui, c’est aussi important d’avoir de la gratitude envers soi-même.

Au fait, moi c'est guillaume, Coach sportif & diététicien à Montpellier, spécialisé dans le développement mental du sportif amateur.
Sache que ton bien-être, c'est mon bien-être et j’en fais une priorité.

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Guillaume, Ton coach sportif diététicien & préparateur mental à Montpellier qui va t'accompagner vers la meilleure version de toi-même.

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#routine #sportif #développementmenta l #alimentation #coaching    

Tu as eu l’opportunité de voir que j’accompagne activement des sportifs amateurs ou professionnels, avec une approche holistique sur, le bien-être général, l’alimentation, le sport et la préparation mentale du sportif amateur.

J’accompagne des sportifs tels que toi sur 3 composantes principales qui, pour moi, restent les principales sources de bien-être pour se créer une vie inspirante et enrichissante.

Je t’accompagne sur des objectifs tels que ton développement personnel, le dépassement de soi, la confiance en soi ou encore la perte de poids, la prise de masse, la définition musculaire, la préparation à une compétition ou un examen sportif, trouver son équilibre alimentaire, l’alimentation parfaite pour toi.

En effet, si tu as la chance de rentrer dans ma bulle de bien-être, je te propose un suivi très complet, sur l’alimentation, le sport et le développement mental.

Je tiens à insister sur le fait qu’un préparateur mental pour le sportif, aujourd’hui, est en mesure de te présenter 8 clés essentielles pour t’accompagner vers une motivation bien ancrée, vers une performance bien déterminée, vers un dépassement de toi pour que tu deviennes meilleur chaque jour.

Voici les clés à travers lesquelles, tu pourras te reconnaitre :

1-Comment retrouver la motivation (méthode ACAPPE) ?
2 - Comment changer ton discours interne ?
3 - Comment te fixer les bons objectifs (à court, moyen et long terme) ?
4 - Comment travailler sur L'imagerie mentale (Programmation Neuro Linguistique) ?
5 - Comment retrouver de La confiance en soi pour retrouver le dépassement de soi ?
6 - Comment maitriser la concentration totale pour sa pratique sportive ?
7 - Comment définir une routine de gagnant ?
8 - Comment gérer son stress avant, pendant et après ton sport ?

Le suivi peut se faire à distance, en visio ou au téléphone, ou en face to face.

(Pas sérieux s'abstenir, la préparation mentale demande vraiment de l'implication personnelle.)

Ça serait quoi le point clé le plus important pour toi ?

Ton bien-être, c'est mon bien-être.

Guillaume, Coach sportif & diététicien à Montpellier, spécialiste dans la préparation mentale du sportif.

DIs moi ce que tu en penses dans les commentaires !

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Bonjour à tous et merci de prendre le temps d'écouter le podcast !
Je m’appelle guillaume et je suis coach sportif diététicien en plein essor dans le développement personnel et ma mission ici est de vous accompagner vers une meilleure version de vous-même.

Je vous partagerais mes connaissances et mes expériences par rapport au développement personnel pour vous faire découvrir le meilleur de vous-même.

Aujourd'hui je voulais vous faire-part de 5 manières de positivé pour garder le sourire tout au long de la journée 😁

Je vous partage mon expérience et mon avis par rapport à ceci.

Imagine que tu changes juste 15 min de chaque jour en faisant quelque chose qui t’inspire et te motive. Ça fait 639 h de changement par an. Alors imagine, si tu changes 1h par jour.
Ça serait quoi ton premier changement de 15 min par jour ?

Moi, c'est Guillaume et #jesuiscoach

Prends soin de toi.

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Aujourd'hui je voulais vous faire-part de 5 manières de positivé pour garder le sourire tout au long de la journée 😁

Je vous partage mon expérience et mon avis par rapport à ceci.

Imagine que tu changes juste 15 min de chaque jour en faisant quelque chose qui t’inspire et te motive. Ça fait 639 h de changement par an. Alors imagine, si tu changes 1h par jour.
Ça serait quoi ton premier changement de 15 min par jour ?

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Je vous partagerais mes connaissances et mes expériences par rapport au développement personnel pour vous faire découvrir le meilleur de vous-même.

Aujourd'hui je voulais vous faire-part de 5 manières de positivé pour garder le sourire tout au long de la journée 😁

Je vous partage mon expérience et mon avis par rapport à ceci.

Imagine que tu changes juste 15 min de chaque jour en faisant quelque chose qui t’inspire et te motive. Ça fait 639 h de changement par an. Alors imagine, si tu changes 1h par jour.
Ça serait quoi ton premier changement de 15 min par jour ?

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Bonjour à tous, je suis coach sportif diététicien et préparateur mental et je suis là pour vous accompagner dans votre quotidien pour réussir à mieux gérer votre vie, votre budget, vos projets, votre couple... tout ce qui peut contribuer à votre bonheur.

Et aujourd'hui je voulais vous parler de la puissance de dire merci.

Dire merci à quelqu'un, c'est un signe de politesse. On dit merci aussi par gentillesse ou parce que notre éducation a été faite ainsi.

On remercie quelqu'un pour un partage ou pour une offrande ou encore pour un service.

Au final, on finit par dire merci par habitude ou a tout bout de champs. Et vous me direz : "tant mieux, c'est ça la politesse".

Mais imaginez que dire "merci" est aussi un pouvoir, un grand pouvoir.
Imaginez dire merci avec une émotion profonde.
Imaginez dire merci à quelqu'un avec beaucoup d'amour et de considération.
Imaginez vous dire à vous même "merci".

Si vous voulez connaitre la vraie valeur du mot "merci", dites-le avec beaucoup de joie et de positivité. Et je mets ma main au feu que vous comprendrez la profondeur et le pouvoir de dire "merci".

Maintenant, je vous invite à dire merci avec de la gratitude.

C'est quoi la gratitude ? c'est Eprouver tout simplement de la reconnaissance. Ce qui est fascinant, c'est qu'avoir de la gratitude au quotidien permet de projeter sa vie à un autre niveau de bonheur et de satisfaction personnel.

Alors dites merci aux gens avec de la gratitudes,  dites vous merci à haute voix avec de la gratitude.

Le pouvoir de la gratitude, c'est aussi le pouvoir de dire merci avec beaucoup de joie et d'attention positif.

Plus votre "merci" sera ressenti, profond et partagé avec beaucoup d'entrain, plus votre gratitude sera intense.

Tu peux t'assoir sur un banc dans un parc très verdoyant ou rester debout face à la mer, fermer les yeux, respirer profondément pendant plusieurs minutes et…

Commencer Des affirmations positives par : "Merci à..."  ou "je remercie…."

par exemple :

Je remercie l'univers de m'offrir de magnifique paysage
Merci à ma famille de m'avoir rendu aussi chanceux
Je me remercie pour tous les moments de bonheur que je m'apporte au quotidien
Merci à cette personne qui m'a offert un moment de rire profond
je remercie ma chérie de prendre aussi bien soin de moi au quotidien...

Tu sais ce qu'il te reste à faire pour rendre ta vie remplie de gratitude.

J'avais une question puissante pour toi :

Imagine que tu changes juste 15 min de chaque jour en faisant quelque chose qui t’inspire et te motive.
Ça fait 639 h de changement par an. Alors imagine, si tu changes 1h par jour.

Ça serait quoi ton premier changement de 15 min par jour ?

Je te remercie d'avoir écouté mon podcast.

Prends soin de toi.

Guillaume, Ton coach sportif & diététicien à Montpellier qui va t'accompagner vers la meilleure version de toi-même.

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hey comment ca va aujourd'hui ?


je te partage un slam créer dans un moment de flow  : " sors toi de là ", un slam dédié à la positivité et à la motivation, pour te donner du courage et t'ouvrir le champ des possibles.

Merci de prendre le temps d'écouter ce slam !

Je te souhaite aussi d’être en bonne santé et que tous tes vœux se réalisent.

Guillaume, Ton coach sportif diététicien & préparateur mental à Montpellier qui va t'accompagner vers la meilleure version de toi-même en présentiel ou en distanciel.

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Voici les paroles :

Ça t’arrive souve nt de te sentir seul ? te sentir perdu ?
Ça t’arrive de regarder par la fenêtre en te demandant ce que tu fou là ?
Un regard dans le vide sans lumière, sans étincelle, un regard sans expression.
Tu es là, à repenser à tes échecs, tes déceptions, tes erreurs, tes ex…
Tu repenses à toutes ces choses que tu as manqués,
Tu es là, seul, désespérer, loin de ta famille.
La vie est devenue triste et a perdu toutes ses couleurs.
Tu n’as plus d’envie, ni de but, ni de projet.
Mais mon ami, j’ai une question pour toi :
Pourquoi est ce que tu t’infliges tout ça ?
Pourquoi tu restes là, seul, alors que le monde t’attend ?
Mon ami, relève toi, relève la tête, et sèche tes larmes.
Regarde-moi, regarde-moi dans les yeux,
Tu sais ce que c’est le secret du bonheur ?
(53 sec)
Sache qu’il n’y en pas, le secret est en toi. Tu es ta propre solution !
Tu crées tes propres émotions, ton propre malheur.
Aucune autre personne n’est responsable de ton état esprit.
C’est toi qui as décidé d’être malheureux, de ne rien voir,
C’est toi qui te racontes cette histoire.
Mais qui t’as demandé de penser comme ça ?
Personne, mon ami, personne.
Regarde autour de toi, personne ne te met un flingue sur la tempe,
Personne ne t’attache, personne ne t’oblige à être comme ca,
Ouvre les yeux mon ami, ouvre ton esprit et vois !
Vois ce qui t’attends, une vie merveilleuse, la vie que tu as toujours rêvé.
Alors relève toi, sèche tes larmes et reprends-toi en main !

Tu n’as besoin de personne pour aller mieux,
Tu es ton propre bonheur, tu ne peux que compter sur toi.
Si tu penses positif, tu attiras le positif.
Si tu penses négatif, tu attiras le négatif.
C’est aussi simple que ça.
La vie est là, prête à t’accueillir.
Remets-toi au sport et redeviens ce mec fort,
Remets-toi à bouger, courir, remets ton corps en mouvement !
Construit ce nouveau toi, plus sûr de lui et plus fort
Quand tu t’ennuies, prends ton sac et sort !
Va marcher, va visiter, part en voyage !
Il n’y a rien de mieux pour ouvrir son esprit !
Et lorsque tu te sens parfois stressé ou fatigué,
Assis toi, un moment, les jambes en tailleurs, ferme les yeux,
Et mets-toi en méditation et « bam » !  Le calme s’impose.
Et maintenant reste concentré sur toi, va vers une vie de bien-être.
Apprends à mieux manger, apprends à mieux vivre,
Apprends à te faire du bien, vis dans le bien-être.

J’espère que tu as compris la leçon.
Car sache que l’on ne perd jamais,
Nous ne faisons qu’apprendre.
Ne laisse jamais les émotions négatives prendre le dessus.
Reste fier d’être de ce que tu as accompli et ce que tu accompliras,
Et vois ta vie comme si tu l’avais déjà réussi.

Alors champion, ne gâche pas ton énorme potentiel à réfléchir. Investis sur toi en investissant sur moi et rejoins ma team.

#routine #sportif #développementmental #alimentation #coaching