Exercise Nutrition
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Cohérence cardiaque 3.6.5
- Le guide de respiration antistress
- Auteur(s): David O'Hare
- Narrateur(s): David O'Hare
- Durée: 2 h et 13 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Révélée par le Dr David Servan-Schreiber, la cohérence cardiaque est une pratique thérapeutique reconnue par la science et conseillée par les médecins. Cette pratique, gratuite comme l'air et inspirante, est basée sur une respiration rythmée.Découvrez comment l'incorporer à votre quotidien pour qu'elle délivre tous ses bénéficesLes bienfaits de la cohérence cardiaque.
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Bel outil
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2020-01-09
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Cohérence cardiaque 3.6.5
- Le guide de respiration antistress
- Narrateur(s): David O'Hare
- Durée: 2 h et 13 min
- Date de publication: 2019-11-14
- Langue: Français
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Révélée par le Dr David Servan-Schreiber, la cohérence cardiaque est une pratique thérapeutique reconnue par la science et conseillée par les médecins...
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Built to Move
- The Ten Essential Habits to Help You Move Freely and Live Fully
- Auteur(s): Kelly Starrett, Juliet Starrett
- Narrateur(s): Kelly Starrett, Juliet Starrett
- Durée: 8 h et 32 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
After devoting years to working with pro-athletes, Olympians, and Navy Seals, fitness gurus Kelly and Juliet Starrett began thinking about the physical well-being of people who are not elite athletes. What are the fundamental qualities that make a human being durable, and how do we ensure that we continue to feel great as we age? Organized around ten assessments and ten physical practices that anyone can do, Built to Move is designed to improve the way your body functions in daily activities and boost overall quality of life.
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Amazing book for your health
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2024-10-02
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Built to Move
- The Ten Essential Habits to Help You Move Freely and Live Fully
- Narrateur(s): Kelly Starrett, Juliet Starrett
- Durée: 8 h et 32 min
- Date de publication: 2023-04-04
- Langue: Anglais
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The fitness innovators behind The Ready State and the movement bible Becoming a Supple Leopard present 10 practices to keep you healthy all your life, featuring new ways to enhance mobility and improve day-to-day wellness....
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1:59
- The Sub-Two-Hour Marathon Is Within Reach - Here’s How It Will Go Down, and What It Can Teach All Runners About Training and Racing
- Auteur(s): Philip Maffetone, Bill Katovsky
- Narrateur(s): LJ Ganser
- Durée: 7 h et 18 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
What will it take to run a marathon in less than two hours? The world's fastest times for the marathon have been dropping since the distance of 26.2 miles was made official nearly one hundred years ago. But after a noticeable decline that occurred for a half century, the times, while still edging lower, have stalled several minutes north of two hours for the past decade. For the first time, 1:59 examines what it will take for an elite distance runner to go subtwo hours.
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Excellent book
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2022-10-20
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1:59
- The Sub-Two-Hour Marathon Is Within Reach - Here’s How It Will Go Down, and What It Can Teach All Runners About Training and Racing
- Narrateur(s): LJ Ganser
- Durée: 7 h et 18 min
- Date de publication: 2014-11-25
- Langue: Anglais
- The world's fastest times for the marathon have been dropping since the distance of 26.2 miles was made official nearly one hundred years ago....
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A Life Presented
- Changing Your Life and the World around You
- Auteur(s): Jack Smith
- Narrateur(s): Tanvir Karim
- Durée: 3 h et 4 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Within the realm of yoga traditions, Royal Yoga stands out as the most advanced and significant practice. There is no other method of wellness and recovery that can compare to this one; it is an all-encompassing approach to achieving personal transformation that surpasses all other approaches currently available.
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A Life Presented
- Changing Your Life and the World around You
- Narrateur(s): Tanvir Karim
- Durée: 3 h et 4 min
- Date de publication: 2024-06-18
- Langue: Anglais
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Within the realm of yoga traditions, Royal Yoga stands out as the most advanced and significant practice.
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How to Build Self-Discipline to Exercise
- Practical Techniques and Strategies to Develop a Lifetime Habit of Exercise
- Auteur(s): Martin Meadows
- Narrateur(s): John Gagnepain
- Durée: 2 h et 43 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Everywhere you go, you see gyms, videos, and books about exercise, advertising how they can help you get in shape fast and easy. You've probably even put some money down before, vowing that this was the year you'd get in shape, lose that extra weight, and become the energetic person you know is hiding inside you. Unfortunately, life happens, and you fall into the habit of "I'll start tomorrow." How to Build Self-Discipline to Exercise is a practical guidebook on how to introduce exercise into your life and keep it there.
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What a complete waste of money.
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2023-08-28
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How to Build Self-Discipline to Exercise
- Practical Techniques and Strategies to Develop a Lifetime Habit of Exercise
- Narrateur(s): John Gagnepain
- Durée: 2 h et 43 min
- Date de publication: 2016-02-23
- Langue: Anglais
- How to Build Self-Discipline to Exercise is a practical guidebook on how to introduce exercise into your life and keep it there....
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Functional Training and Beyond
- Building the Ultimate Superfunctional Body and Mind
- Auteur(s): Adam Sinicki
- Narrateur(s): Adam Sinicki
- Durée: 7 h et 23 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Many of us have forgotten how to move correctly. We live with muscular imbalances, constant pain and low energy. Adam Sinicki is on a mission to change this. He is best known for his YouTube channel The Bioneer, where he provides expertise on functional training, brain training, productivity, flow states and more. Currently popular functional training is exercise as rehabilitation. It aims to restore normal, healthy strength and mobility using compound and multifaceted movements.
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More please!
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2024-10-23
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Functional Training and Beyond
- Building the Ultimate Superfunctional Body and Mind
- Narrateur(s): Adam Sinicki
- Durée: 7 h et 23 min
- Date de publication: 2021-03-25
- Langue: Anglais
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Many of us have forgotten how to move correctly. We live with muscular imbalances, constant pain and low energy. Adam Sinicki is on a mission to change this....
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Enough Already
- Learning to Love the Way I Am Today
- Auteur(s): Valerie Bertinelli
- Narrateur(s): Valerie Bertinelli
- Durée: 6 h et 47 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Behind the curtain of her happy on-screen persona, Valerie Bertinelli’s life has been no easy ride, especially when it comes to her own self-image and self-worth. She waged a war against herself for years, learning to equate her value to her appearance as a child star on One Day at a Time and punishing herself in order to fit into the unachievable Hollywood mold. She struggled to make her marriage to Eddie Van Halen—the true love of her life—work, despite all the rifts the rock-star lifestyle created between them.
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A true ‘love’ story…
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2022-01-30
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Enough Already
- Learning to Love the Way I Am Today
- Narrateur(s): Valerie Bertinelli
- Durée: 6 h et 47 min
- Date de publication: 2022-01-18
- Langue: Anglais
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Beloved actress, Food Network personality, and New York Times bestselling author Valerie Bertinelli reflects on life at sixty and beyond....
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Fitter. Calmer. Stronger.
- A Mindful Approach to Exercise and Nutrition
- Auteur(s): Ellie Goulding
- Narrateur(s): Hollie Hales
- Durée: 4 h et 51 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Going far beyond just diet and exercise, Fitter. Calmer. Stronger. encompasses all that improves your relationship with your physical and mental health. This means prioritizing self-care and flexibility and approaching wellness from a perspective that is sustainable—one that doesn’t allow anxiety to win or leaves you feeling like you’ve failed and, most importantly, allows for fun and creativity.
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Fitter. Calmer. Stronger.
- A Mindful Approach to Exercise and Nutrition
- Narrateur(s): Hollie Hales
- Durée: 4 h et 51 min
- Date de publication: 2023-01-03
- Langue: Anglais
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Going far beyond just diet and exercise, Fitter. Calmer. Stronger. encompasses all that improves your relationship with your physical and mental health. This means prioritizing self-care and flexibility and approaching wellness from a perspective that is sustainable....
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Ma tête a faim. Kilos émotionnels, surpoids de stress, compulsions sucrées : reprenez le contrôle !
- Auteur(s): Cathy Assenheim
- Narrateur(s): Julie Lafôret
- Durée: 4 h et 38 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Êtes-vous prêt(e) à reprendre le contrôle sur votre poids ? Vous avez déjà suivi plusieurs régimes mais toujours repris du poids ? Vous ne parvenez pas à maigrir malgré vos efforts et une alimentation saine ? Vous souffrez de compulsions alimentaires ? Ce livre ne vous propose pas un régime diététique de plus... car le problème ne vient peut-être pas de ce que vous mangez !
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Ma tête a faim. Kilos émotionnels, surpoids de stress, compulsions sucrées : reprenez le contrôle !
- Narrateur(s): Julie Lafôret
- Durée: 4 h et 38 min
- Date de publication: 2022-06-30
- Langue: Français
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Êtes-vous prêt(e) à reprendre le contrôle sur votre poids ? Vous avez déjà suivi plusieurs régimes mais toujours repris du poids ? Vous ne parvenez pas à maigrir malgré vos efforts et une alimentation saine ? Vous souffrez de compulsions alimentaires...
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Lose Weight like Crazy Even if You Have a Crazy Life!
- Life Lessons and a Breakthrough 30-Day Nutrition and Fitness Solution!
- Auteur(s): Autumn Calabrese
- Narrateur(s): Autumn Calabrese, Kimberly M. Wetherell
- Durée: 4 h et 44 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
You can lose weight like crazy, and you can achieve anything! Autumn Calabrese narrates her revolutionary step-by-step approach to lose weight that made her one of the top fitness and nutrition celebrities in the world. No cutting corners and no BS: In this book, she reveals the personal struggles that shaped her approach to overcome excuses that led to this 30-day plan to succeed at weight loss, and life!
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Just a beachbody ad
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2021-06-06
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Lose Weight like Crazy Even if You Have a Crazy Life!
- Life Lessons and a Breakthrough 30-Day Nutrition and Fitness Solution!
- Narrateur(s): Autumn Calabrese, Kimberly M. Wetherell
- Durée: 4 h et 44 min
- Date de publication: 2021-06-01
- Langue: Anglais
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You can lose weight like crazy, and you can achieve anything! Autumn Calabrese narrates her revolutionary step-by-step approach to lose weight that made her one of the top fitness and nutrition celebrities in the world....
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Peak
- The New Science of Athletic Performance that Is Revolutionizing Sports
- Auteur(s): Dr. Marc Bubbs
- Narrateur(s): Dr. Marc Bubbs
- Durée: 13 h et 47 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
There is a new revolution happening in sports as more and more athletes are basing their success on this game-changing combination: health, nutrition, training, recovery, and mindset. Unfortunately, the evidence-based techniques that the expert PhDs, academic institutions, and professional performance staffs follow can be in stark contrast to what many athletes actually practice. When combined with the noise of social media, old-school traditions, and bro-science, it can be difficult to separate fact from fiction.
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No Chapter Labels :(
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2020-05-04
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Peak
- The New Science of Athletic Performance that Is Revolutionizing Sports
- Narrateur(s): Dr. Marc Bubbs
- Durée: 13 h et 47 min
- Date de publication: 2019-05-28
- Langue: Anglais
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There is a new revolution happening in sports as more and more athletes are basing their success on this game-changing combination: health, nutrition, training, recovery, and mindset....
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Yoga Classes for the Complete Beginner
- 4 Yoga Classes Suitable for the Complete Beginner
- Auteur(s): Sue Fuller
- Narrateur(s): Sue Fuller
- Durée: 2 h et 41 min
- Production originale
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Au global
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Performance
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Histoire
This audio set contains four different yoga classes suitable for the complete beginner. Each class gently and safely introduces different postures and techniques to help create an understanding and to develop a foundation in yoga and yoga practices.
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Yoga Classes for the Complete Beginner
- 4 Yoga Classes Suitable for the Complete Beginner
- Narrateur(s): Sue Fuller
- Durée: 2 h et 41 min
- Date de publication: 2021-08-17
- Langue: Anglais
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This audio set contains four different yoga classes suitable for the complete beginner. Each class gently and safely introduces different postures and techniques to help create an understanding and to develop a foundation in yoga and yoga practices....
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Reborn on the Run
- My Journey from Addiction to Ultramarathons
- Auteur(s): Catra Corbett, Dan England
- Narrateur(s): Allyson Ryan
- Durée: 7 h et 33 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Aside from her rock star looks, Catra Corbett is a standout in the running world on her accomplishments alone. And, unbelievably, she's also a former meth addict. After two years of addiction, Catra is busted while selling, and a night in jail is enough to set her straight. She gives up drugs and moves back home with her mother, abandoning her friends, her boyfriend, and the lifestyle that she came to depend on. Her only clean friend pushes her to train for a 10K with him, and surprisingly, she likes it and decides to run her first marathon after that.
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repeats alot, not as much story as I expected
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2020-02-26
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Reborn on the Run
- My Journey from Addiction to Ultramarathons
- Narrateur(s): Allyson Ryan
- Durée: 7 h et 33 min
- Date de publication: 2018-11-20
- Langue: Anglais
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Aside from her rock star looks, Catra Corbett is a standout in the running world on her accomplishments alone. And, unbelievably, she's also a former meth addict. After two years of addiction, Catra is busted while selling, and a night in jail is enough to set her straight....
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Prix courant: 22,26$ ou 1 crédit
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ROAR
- How to Match Your Food and Fitness to Your Unique Female Physiology for Optimum Performance, Great Health, and a Strong, Lean Body for Life
- Auteur(s): Stacy T. Sims PhD, Selene Yeager
- Narrateur(s): Vanessa Daniels
- Durée: 8 h et 35 min
- Version intégrale
-
Au global
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Performance
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Histoire
Because most nutrition products and training plans are designed for men, it's no wonder that so many female athletes struggle to reach their full potential. ROAR is a comprehensive, physiology-based nutrition and training guide specifically designed for active women. This book teaches you everything you need to know to adapt your nutrition, hydration, and training to your unique physiology so you can work with, rather than against, your female physiology.
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Every woman and coach should read this book
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2019-08-22
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ROAR
- How to Match Your Food and Fitness to Your Unique Female Physiology for Optimum Performance, Great Health, and a Strong, Lean Body for Life
- Narrateur(s): Vanessa Daniels
- Durée: 8 h et 35 min
- Date de publication: 2019-05-14
- Langue: Anglais
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Because most nutrition products and training plans are designed for men, it's no wonder that so many female athletes struggle to reach their full potential. ROAR is a comprehensive, physiology-based nutrition and training guide specifically designed for active women....
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Comment ne pas mourir
- Découvrez les aliments qui préviennent les maladies et en inversent le cours, preuves scientifiques à l'appui
- Auteur(s): Michael Greger MD, Gene Stone
- Narrateur(s): François Montagut
- Durée: 20 h et 20 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Mieux manger est plus simple que ce que l'on croit, ne coûte pas plus cher et peut nous sauver la vie. C'est ce que nous démontre le docteur Michael Greger dans l'ouvrage ultra documenté et pourtant très facile d'accès qu'il a coécrit avec Gene Stone. Un véritable guide qui nous ouvre les portes d'un univers fascinant, celui de la science des aliments. Michael Greger analyse d'abord le rôle de l'alimentation dans les principales maladies du siècle, telles que les maladies cardiaques, pulmonaires, cérébrales.
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Excellent approche globale n’on pharmacologique
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2024-07-01
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Comment ne pas mourir
- Découvrez les aliments qui préviennent les maladies et en inversent le cours, preuves scientifiques à l'appui
- Narrateur(s): François Montagut
- Durée: 20 h et 20 min
- Date de publication: 2017-04-10
- Langue: Français
- Mieux manger est plus simple que ce que l'on croit, ne coûte pas plus cher et peut nous sauver la vie. C'est ce que nous démontre le docteur Michael Greger...
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Prix courant: 40,02$ ou 1 crédit
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The Oxygen Advantage
- The Simple, Scientifically Proven Breathing Techniques for a Healthier, Slimmer, Faster, and Fitter You
- Auteur(s): Patrick McKeown
- Narrateur(s): Alan Smyth
- Durée: 9 h et 1 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Achieve more with less effort: The secret to weight loss, fitness, and wellness lies in the most basic and most overlooked function of your body - how you breathe. One of the biggest obstacles to better health and fitness is a rarely identified problem: chronic overbreathing. We often take many more breaths than we need without realizing it, contributing to poor health and fitness, including a host of disorders, from anxiety and asthma to insomnia and heart problems.
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Missed the mark for me.
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2021-01-18
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The Oxygen Advantage
- The Simple, Scientifically Proven Breathing Techniques for a Healthier, Slimmer, Faster, and Fitter You
- Narrateur(s): Alan Smyth
- Durée: 9 h et 1 min
- Date de publication: 2016-04-19
- Langue: Anglais
- Achieve more with less effort: The secret to weight loss, fitness, and wellness lies in the most basic and most overlooked function of your body - how you breathe....
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The Bliss of Inner Fire
- Heart Practice of the Six Yogas of Naropa
- Auteur(s): Lama Thubten Yeshe
- Narrateur(s): Fajer Al-Kaisi
- Durée: 6 h et 5 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
In the classic best seller, Introduction to Tantra, Lama Yeshe offered a profound and wonderfully clear glimpse into the sophisticated practices of Tibetan Buddhist tantra. This present book, the last major teachings of this great lama, opens up the world of advanced practices for Highest Yoga Tantra initiates in much the same way his earlier work opened up the world of tantra in general. Lama's own realization of the transformative power of these practices comes through, inspiring his students to discover for themselves their own capacity for inexhaustible bliss.
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Namo Guru
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2021-09-13
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The Bliss of Inner Fire
- Heart Practice of the Six Yogas of Naropa
- Narrateur(s): Fajer Al-Kaisi
- Durée: 6 h et 5 min
- Date de publication: 2016-06-30
- Langue: Anglais
- This present book opens up the world of advanced practices for Highest Yoga Tantra initiates in much the same way his earlier work opened up the world of tantra in general....
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Spark
- The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain
- Auteur(s): John J. Ratey MD, Eric Hagerman - contributor
- Narrateur(s): Allan Robertson
- Durée: 9 h et 38 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Did you know you can beat stress, lift your mood, fight memory loss, sharpen your intellect, and function better than ever simply by elevating your heart rate and breaking a sweat? The evidence is incontrovertible: Aerobic exercise physically remodels our brains for peak performance. In Spark, John J. Ratey, MD, embarks upon a fascinating and entertaining journey through the mind-body connection, presenting startling research to prove that exercise is truly our best defense against everything from depression to ADD to addiction to aggression to menopause to Alzheimer's.
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Listened to it 2x
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2021-02-28
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Spark
- The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain
- Narrateur(s): Allan Robertson
- Durée: 9 h et 38 min
- Date de publication: 2021-01-12
- Langue: Anglais
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A groundbreaking and fascinating investigation into the transformative effects of exercise on the brain....
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Why We Swim
- Auteur(s): Bonnie Tsui
- Narrateur(s): Angie Kane
- Durée: 6 h et 35 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Humans, unlike other animals that are drawn to water, are not natural-born swimmers. We must be taught. Our evolutionary ancestors learned for survival; now in the 21st century, we swim in freezing Arctic waters and piranha-infested rivers to test our limits. Swimming is an introspective and silent sport in a chaotic and noisy age; it’s therapeutic for both the mind and body; and it's an adventurous way to get from point A to point B. It's also one route to that elusive, ecstatic state of flow.
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Amazing
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2021-05-17
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Why We Swim
- Narrateur(s): Angie Kane
- Durée: 6 h et 35 min
- Date de publication: 2020-04-14
- Langue: Anglais
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Humans, unlike other animals that are drawn to water, are not natural-born swimmers. We must be taught. Our evolutionary ancestors learned for survival; now in the 21st century, we swim in freezing Arctic waters and piranha-infested rivers to test our limits....
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The Athlete's Gut
- The Inside Science of Digestion, Nutrition, and Stomach Distress
- Auteur(s): Patrick Wilson
- Narrateur(s): Alister Austin
- Durée: 9 h et 38 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
The Athlete’s Gut is an in-depth look at a system that plagues many athletes. This guide offers a much-needed resource for troubleshooting GI problems. The majority of endurance athletes suffer from some kind of gut problem during training and competition. Symptoms like nausea, cramping, bloating, side stitches, and the need to defecate can negatively impact an athlete’s performance. Why are gut problems so common during exercise? And what can athletes do to prevent and manage gut symptoms that occur during training and competition?
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just ok
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2020-12-03
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The Athlete's Gut
- The Inside Science of Digestion, Nutrition, and Stomach Distress
- Narrateur(s): Alister Austin
- Durée: 9 h et 38 min
- Date de publication: 2020-07-16
- Langue: Anglais
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The Athlete’s Gut is an in-depth look at a system that plagues many athletes. This guide offers a much-needed resource for troubleshooting GI problems....
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