Fitness Eating
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Super Gut
- A 4 Week Plan to Reprogram Your Microbiome, Restore Health and Lose Weight
- Auteur(s): William Davis
- Narrateur(s): Dan Bittner
- Durée: 8 h et 21 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Dr. William Davis has connected the dots between “gut health” and many common, modern ailments and complaints. One in three people have SIBO (small intestinal bacterial overgrowth), which causes a long list of health issues yet is not addressed by most doctors. It is a silent epidemic created by the loss of crucial microbial species that our ancestors had as recently as fifty to a hundred years ago, and that have been erased by the industrialization of food and medicine, combined with the proliferation of bacterial species ordinarily associated only with fecal material.
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Interesting points
- Écrit par Brittany A Gordon le 2023-02-07
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Super Gut
- A 4 Week Plan to Reprogram Your Microbiome, Restore Health and Lose Weight
- Narrateur(s): Dan Bittner
- Durée: 8 h et 21 min
- Date de publication: 2022-02-01
- Langue: Anglais
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The author of the bestselling Wheat Belly series of books brings his next big game-changing idea— the human microbiome and the silent epidemic of SIBO—to the mainstream....
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Life in the Fasting Lane
- How to Make Intermittent Fasting a Lifestyle—and Reap the Benefits of Weight Loss and Better Health
- Auteur(s): Dr. Jason Fung, Eve Mayer, Megan Ramos
- Narrateur(s): Brian Nishii, Courtney Patterson, Piper Goodeve
- Durée: 7 h et 36 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
In recent years, intermittent fasting - restricting calorie intake for a set number of hours or days - has become an increasingly popular diet strategy. While some in the medical community initially dismissed the idea as a dangerous fad, recent research not only validates the safety of fasting for weight loss but also offers compelling evidence of wide-ranging health benefits, from reversal of diabetes and other metabolic disorders to enhanced cognitive function and increased longevity.
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Not as good as The Obesity Code but still worth reading
- Écrit par william pocock le 2020-04-11
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Life in the Fasting Lane
- How to Make Intermittent Fasting a Lifestyle—and Reap the Benefits of Weight Loss and Better Health
- Narrateur(s): Brian Nishii, Courtney Patterson, Piper Goodeve
- Durée: 7 h et 36 min
- Date de publication: 2020-04-07
- Langue: Anglais
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Take the guesswork (and fear) out of fasting with real-life and expert advice....
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The Galveston Diet
- The Doctor-Developed, Patient-Proven Plan to Burn Fat and Tame Your Hormonal Symptoms
- Auteur(s): Mary Claire Haver MD
- Narrateur(s): Mary Claire Haver MD
- Durée: 5 h et 33 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
“I haven’t changed my diet or exercise habits and yet the scale keeps moving in the wrong direction. What’s going on?!” Time and again, this is the question Dr. Mary Claire Haver’s patients asked. At first, a practicing OB/GYN, she’d dutifully advise what she’d been taught in medical school: eat less and work out more.
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Interesting
- Écrit par Sarah le 2023-06-27
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The Galveston Diet
- The Doctor-Developed, Patient-Proven Plan to Burn Fat and Tame Your Hormonal Symptoms
- Narrateur(s): Mary Claire Haver MD
- Durée: 5 h et 33 min
- Date de publication: 2023-01-10
- Langue: Anglais
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“I haven’t changed my diet or exercise habits and yet the scale keeps moving in the wrong direction. What’s going on?!” Time and again, this is the question Dr. Mary Claire Haver’s patients asked....
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Women and the Weight Loss Tamasha
- Auteur(s): Rujuta Diwekar
- Narrateur(s): Rujuta Diwekar, Kareena Kapoor
- Durée: 11 h et 38 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
The nutritionist who taught us that simply eating (pun intended) is the key to a fab body is back with a comprehensive book on women, food and everything in between. From puberty to marriage, from pregnancy to menopause, Rujuta explains in detail the changes women go through (and, God knows, as Indian women, we go through way beyond those just hormonal - husband, in-laws, children, career, etc) and how what we do (or don't) during these phases affects our overall well-being.
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Women and the Weight Loss Tamasha
- Narrateur(s): Rujuta Diwekar, Kareena Kapoor
- Durée: 11 h et 38 min
- Date de publication: 2017-06-20
- Langue: Anglais
- The nutritionist who taught us that simply eating (pun intended) is the key to a fab body is back with a comprehensive book on women, food and everything in between....
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The Big Fat Truth
- The Behind-the-Scenes Secret to Weight Loss
- Auteur(s): J. D. Roth
- Narrateur(s): J. D. Roth
- Durée: 6 h et 22 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Mining the same problem-solving and motivational skills JD Roth has used so successfully with reality show contestants, The Big Fat Truth gets listeners to address the real reasons they're overweight (and nobody gets away with saying it's because they love food). With his combination of enthusiasm, empathy, no-holds-barred style, and master story-telling abilities, JD helps them unearth and tackle the unresolved issues they've buried under the French fries and chocolate chip cookie.
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The Big Fat Truth
- The Behind-the-Scenes Secret to Weight Loss
- Narrateur(s): J. D. Roth
- Durée: 6 h et 22 min
- Date de publication: 2016-04-12
- Langue: Anglais
- Mining the same problem-solving and motivational skills JD Roth has used so successfully with reality show contestants, The Big Fat Truth gets listeners to address the real reasons they're overweight....
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The Cortisol Detox Diet: Destress Your Life With Natural Methods to Work Towards Hormonal Harmony
- Not Your Typical Diet!
- Auteur(s): Bridget Blanton
- Narrateur(s): Stephanie Quinn
- Durée: 3 h et 10 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Do you have trouble sticking to a diet plan and feel like weight loss is such an uphill battle? The truth is, in today’s world we live fast-paced lives that can be very stressful at times. Add trying to diet and exercise, and you can see why so many fail miserably. But what if you approached things differently than most people by detoxing from cortisol? Stressful situations will happen regardless, but imagine if you had the proper techniques to help manage cortisol levels.
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A good read
- Écrit par Sarah le 2025-02-25
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The Cortisol Detox Diet: Destress Your Life With Natural Methods to Work Towards Hormonal Harmony
- Not Your Typical Diet!
- Narrateur(s): Stephanie Quinn
- Durée: 3 h et 10 min
- Date de publication: 2024-10-22
- Langue: Anglais
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Do you have trouble sticking to a diet plan and feel like weight loss is such an uphill battle? The truth is, in today’s world we live fast-paced lives that can be very stressful at times. Add trying to diet and exercise, and you can see why so many fail miserably.
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The Obesity Code
- Unlocking the Secrets of Weight Loss
- Auteur(s): Dr. Jason Fung
- Narrateur(s): Brian Nishii
- Durée: 10 h et 9 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
In this highly listenable and provocative book, Dr. Jason Fung sets out an original, robust theory of obesity that provides startling insights into proper nutrition. In addition to his five basic steps - a set of lifelong habits that will improve your health and control your insulin levels - Dr. Fung explains how to use intermittent fasting to break the cycle of insulin resistance and reach a healthy weight - for good.
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informative, repetitive, annoying narrator
- Écrit par Amazon Customer le 2018-03-19
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The Obesity Code
- Unlocking the Secrets of Weight Loss
- Narrateur(s): Brian Nishii
- Durée: 10 h et 9 min
- Date de publication: 2016-12-20
- Langue: Anglais
- Dr. Jason Fung explains the role of insulin in weight management and offers insights into the benefits of intermittent fasting.
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1:59
- The Sub-Two-Hour Marathon Is Within Reach - Here’s How It Will Go Down, and What It Can Teach All Runners About Training and Racing
- Auteur(s): Philip Maffetone, Bill Katovsky
- Narrateur(s): LJ Ganser
- Durée: 7 h et 18 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
What will it take to run a marathon in less than two hours? The world's fastest times for the marathon have been dropping since the distance of 26.2 miles was made official nearly one hundred years ago. But after a noticeable decline that occurred for a half century, the times, while still edging lower, have stalled several minutes north of two hours for the past decade. For the first time, 1:59 examines what it will take for an elite distance runner to go subtwo hours.
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Excellent book
- Écrit par Nick le 2022-10-20
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1:59
- The Sub-Two-Hour Marathon Is Within Reach - Here’s How It Will Go Down, and What It Can Teach All Runners About Training and Racing
- Narrateur(s): LJ Ganser
- Durée: 7 h et 18 min
- Date de publication: 2014-11-25
- Langue: Anglais
- The world's fastest times for the marathon have been dropping since the distance of 26.2 miles was made official nearly one hundred years ago....
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Young Forever
- The Secrets to Living Your Longest, Healthiest Life
- Auteur(s): Dr. Mark Hyman MD
- Narrateur(s): Dr. Mark Hyman MD
- Durée: 9 h et 28 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Aging has long been considered a normal process. We think disease, frailty, and gradual decline are inevitable parts of life. But they’re not. Science today sees aging as a treatable disease. By addressing its root causes we can not only increase our health span and live longer but prevent and reverse the diseases of aging—including heart disease, cancer, diabetes, and dementia.
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A review of his other books
- Écrit par Allan Montgomery McKinnon le 2023-02-22
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Young Forever
- The Secrets to Living Your Longest, Healthiest Life
- Narrateur(s): Dr. Mark Hyman MD
- Durée: 9 h et 28 min
- Date de publication: 2023-02-21
- Langue: Anglais
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Aging has long been considered a normal process. We think disease, frailty, and gradual decline are inevitable parts of life. But they’re not. Science today sees aging as a treatable disease....
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The Fitness Mindset
- Eat for Energy, Train for Tension, Manage Your Mindset, Reap the Results
- Auteur(s): Brian Keane
- Narrateur(s): Brian Keane
- Durée: 3 h et 4 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
How would it feel to have the body you've always wanted, a huge boost in energy, and the mindset to keep it forever? Have you ever felt frustrated about not getting the results you want? Do you feel you are eating the right foods and doing the correct workouts but your body still isn't changing as quickly as you want? Are you grinding through your workday with low energy levels, praying for the next day off so you can sleep in?
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no sound
- Écrit par Gayle Nice le 2021-04-20
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The Fitness Mindset
- Eat for Energy, Train for Tension, Manage Your Mindset, Reap the Results
- Narrateur(s): Brian Keane
- Durée: 3 h et 4 min
- Date de publication: 2021-01-26
- Langue: Anglais
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How would it feel to have the body you've always wanted, a huge boost in energy, and the mindset to keep it forever? Have you ever felt...
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Fast. Feast. Repeat.
- The Comprehensive Guide to Delay, Don't Deny® Intermittent Fasting - Including the 28-Day FAST Start
- Auteur(s): Gin Stephens
- Narrateur(s): Brittany Pressley, Gin Stephens, Greg Cooler
- Durée: 11 h et 19 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Diets don’t work. You know you know that, and yet you continue to try them, because what else can you do? You can Fast. Feast. Repeat. After losing over 80 pounds and keeping every one of them off, Gin Stephens started a vibrant, successful online community with hundreds of thousands of members from around the world who have learned the magic of a Delay, Don’t Deny® intermittent fasting lifestyle.
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Do it for your health
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2020-07-12
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Fast. Feast. Repeat.
- The Comprehensive Guide to Delay, Don't Deny® Intermittent Fasting - Including the 28-Day FAST Start
- Narrateur(s): Brittany Pressley, Gin Stephens, Greg Cooler
- Durée: 11 h et 19 min
- Date de publication: 2020-06-16
- Langue: Anglais
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Diets don’t work. You know you know that, and yet you continue to try them, because what else can you do? You can Fast. Feast. Repeat. After losing over 80 pounds and keeping every one of them off, Gin Stephens started a vibrant, successful online community....
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The 4-Hour Body
- An Uncommon Guide to Rapid Fat-Loss, Incredible Sex, and Becoming Superhuman
- Auteur(s): Timothy Ferriss
- Narrateur(s): Zach McLarty
- Durée: 3 h et 51 min
- Version abrégée
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Au global
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Performance
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Histoire
Join author Tim Ferriss as he shares the incredible experiments he's done over 10 years to beat genetics and achieve the impossible…for himself and more than 200 men and women aged 18 to 70. You don't need better genetics or more discipline. You need immediate results that compel you to continue. This is an abridged edition.
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Some Good Advice, Could Have Been an Hour Long
- Écrit par Jezel le 2023-11-02
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The 4-Hour Body
- An Uncommon Guide to Rapid Fat-Loss, Incredible Sex, and Becoming Superhuman
- Narrateur(s): Zach McLarty
- Durée: 3 h et 51 min
- Date de publication: 2010-12-14
- Langue: Anglais
- Join author Tim Ferriss as he shares the incredible experiments he's done over 10 years to beat genetics and achieve the impossible....
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Folks, This Ain't Normal
- A Farmer's Advice for Happier Hens, Healthier People, and a Better World
- Auteur(s): Joel Salatin
- Narrateur(s): Joel Salatin
- Durée: 15 h et 14 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
From farmer Joel Salatin's point of view, life in the 21st century just ain't normal. In Folks, This Ain't Normal, he discusses how far removed we are from the simple, sustainable joy that comes from living close to the land and the people we love.
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Very informative.
- Écrit par Fully Completely le 2019-08-09
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Folks, This Ain't Normal
- A Farmer's Advice for Happier Hens, Healthier People, and a Better World
- Narrateur(s): Joel Salatin
- Durée: 15 h et 14 min
- Date de publication: 2011-10-10
- Langue: Anglais
- From farmer Joel Salatin's POV, life in the 21st century just ain't normal. Here, he discusses how far removed we are from the simple, sustainable joy that comes from living close to the land....
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Drop Acid
- The Surprising New Science of Uric Acid - The Key to Losing Weight, Controlling Blood Sugar, and Achieving Extraordinary Health
- Auteur(s): David Perlmutter MD
- Narrateur(s): Peter Ganim
- Durée: 9 h et 12 min
- Version intégrale
-
Au global
-
Performance
-
Histoire
What do obesity, insulin resistance, diabetes, fatty liver disease, hypertension, cardiovascular disease, stroke, neurological disorders, and premature death have in common? All can be stoked by high uric acid levels. Our most respected scientific literature is bursting with evidence that elevated uric acid levels lie at the root of many pervasive health conditions, but mainstream medicine for the most part remains unaware of this connection.
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For everyone's health
- Écrit par Jonathan Brochu le 2023-10-20
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Drop Acid
- The Surprising New Science of Uric Acid - The Key to Losing Weight, Controlling Blood Sugar, and Achieving Extraordinary Health
- Narrateur(s): Peter Ganim
- Durée: 9 h et 12 min
- Date de publication: 2022-02-15
- Langue: Anglais
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What do obesity, insulin resistance, diabetes, fatty liver disease, hypertension, cardiovascular disease, stroke, neurological disorders, and premature death have in common? All can be stoked by high uric acid levels....
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Prix courant: 28,27$ ou 1 crédit
Prix réduit: 28,27$ ou 1 crédit
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Dr. Gundry's Diet Evolution
- Turn Off the Genes That Are Killing You and Your Waistline
- Auteur(s): Steven R. Gundry
- Narrateur(s): Stephen Bel Davies
- Durée: 6 h et 44 min
- Version intégrale
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Au global
-
Performance
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Histoire
Does losing weight and staying healthy feel like a battle? Well, it's really a war. Your enemies are your own genes, backed by millions of years of evolution, and the only way to win is to outsmart them. From the renowned surgeon and founder of Gundry MD, this revolutionary book shares the health secrets other doctors won't tell you.
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Very informal
- Écrit par Amazon Customer le 2020-02-27
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Dr. Gundry's Diet Evolution
- Turn Off the Genes That Are Killing You and Your Waistline
- Narrateur(s): Stephen Bel Davies
- Durée: 6 h et 44 min
- Date de publication: 2017-02-28
- Langue: Anglais
- Does losing weight and staying healthy feel like a battle? Well, it's really a war. Your enemies are your own genes, backed by millions of years of evolution....
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Alkaline Ketogenic Mix
- Quick, Easy, and Delicious Recipes & Tips for Natural Weight Loss and a Healthy Lifestyle: Alkaline Keto Diet, Book 1
- Auteur(s): Elena Garcia
- Narrateur(s): Bo Morgan
- Durée: 1 h et 54 min
- Version intégrale
-
Au global
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Performance
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Histoire
Easy, simple, and delicious - Alkaline ketogenic recipes to look and feel amazing! Improve your health, enjoy more energy and, if desired, start losing weight with delicious low-carb, no sugar, high-fat, and nutrient-packed recipes. Proven and effective alkaline ketogenic lifestyle and motivation tips to: Start losing weight naturally, without feeling deprived, get rid of sugar cravings, and control your eating habits; enjoy delicious, creamy meals without feeling guilty.
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Recipes
- Écrit par glenn kohut le 2022-06-03
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Alkaline Ketogenic Mix
- Quick, Easy, and Delicious Recipes & Tips for Natural Weight Loss and a Healthy Lifestyle: Alkaline Keto Diet, Book 1
- Narrateur(s): Bo Morgan
- Série: Alkaline Keto Diet, Livre 1
- Durée: 1 h et 54 min
- Date de publication: 2020-02-07
- Langue: Anglais
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Easy, simple, and delicious - Alkaline ketogenic recipes to look and feel amazing! Improve your health, enjoy more energy and, if desired, start losing weight with delicious low-carb, no sugar, high-fat, and nutrient-packed recipes....
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Alkaline Lifestyle and Holistic Nutrition Tips for Modern People
- Alkaline Diet Motivation, Volume 3
- Auteur(s): Marta Tuchowska
- Narrateur(s): Bo Morgan
- Durée: 2 h et 3 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
The alkaline diet lifestyle is not only about what you eat. It is also about what you drink, how you relax, and what you think. Simply put, the alkaline diet lifestyle it is about how you live! After going through this program, you will feel inspired to set up a strong foundation and change your way of thinking in order to be ready to make some positive changes in your life and discover a new, balanced you.
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Alkaline Lifestyle and Holistic Nutrition Tips for Modern People
- Alkaline Diet Motivation, Volume 3
- Narrateur(s): Bo Morgan
- Durée: 2 h et 3 min
- Date de publication: 2015-12-24
- Langue: Anglais
- After going through this program, you will feel inspired to set up a strong foundation and change your way of thinking in order to be ready to make some positive changes in your life....
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Dark Calories
- How Vegetable Oils Destroy Our Health and How We Can Get It Back
- Auteur(s): Catherine Shanahan MD
- Narrateur(s): Eliza Foss, Catherine Shanahan MD
- Durée: 11 h et 50 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
The New York Times bestselling author of Deep Nutrition explains how a group of eight little-known oils cause the cellular damage that underlies virtually all chronic disease, exposes the corruption that deceives doctors and consumers into eating them, and gives us a clear roadmap to recovery and rejuvenation.
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Very helpful!
- Écrit par 747LJS le 2024-06-28
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Dark Calories
- How Vegetable Oils Destroy Our Health and How We Can Get It Back
- Narrateur(s): Eliza Foss, Catherine Shanahan MD
- Durée: 11 h et 50 min
- Date de publication: 2024-06-11
- Langue: Anglais
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Dr. Cate Shanahan explains how a group of eight little-known oils cause the cellular damage that underlies virtually all chronic disease, exposes the corruption that deceives doctors and consumers into eating them, and gives us a clear roadmap to recovery and rejuvenation....
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Perdre du poids facilement - Méthode par l'hypnose
- Perdre du poids de manière efficace grâce au programme éprouvé d'hypnose du sommeil
- Auteur(s): Patrick Lynen
- Narrateur(s): Emmanuel Teillet
- Durée: 2 h et 5 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Vous sortez encore d'un régime qui n'a pas eu le résultat espéré ? Tous les régimes du monde ne vous apporteront rien si vous n'avez pas eu le fameux " déclic " mental. Pour qu'un régime soit efficace, il est indispensable de se mettre dans le bon état d'esprit. Les problèmes de poids sont souvent liés à notre subconscient. Celles et ceux qui ne réservent pas assez de temps pour leurs propres besoins prennent généralement peu de temps pour leur alimentation.
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personnalisation pas claire 🤔
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2023-01-16
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Perdre du poids facilement - Méthode par l'hypnose
- Perdre du poids de manière efficace grâce au programme éprouvé d'hypnose du sommeil
- Narrateur(s): Emmanuel Teillet
- Durée: 2 h et 5 min
- Date de publication: 2020-09-04
- Langue: Français
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Vous sortez encore d'un régime qui n'a pas eu le résultat espéré ? Tous les régimes du monde ne vous apporteront rien si vous n'avez pas...
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Clean Eating for Beginners
- Auteur(s): Samantha Sears
- Narrateur(s): Suzanne Hayes
- Durée: 1 h et 7 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
In the hustle and bustle of modern life, where fast food and processed snacks often dominate our daily menus, the concept of clean eating emerges as a refreshing oasis—a guiding philosophy that seeks to restore our connection with wholesome, nourishing foods. As we stand at the threshold of this transformative journey, it's essential to lay the groundwork by understanding the fundamental principles and significance of clean eating in today's world.
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Clean Eating for Beginners
- Narrateur(s): Suzanne Hayes
- Durée: 1 h et 7 min
- Date de publication: 2024-01-26
- Langue: Anglais
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In the hustle and bustle of modern life, where fast food and processed snacks often dominate our daily menus, the concept of clean eating emerges as a refreshing oasis—a guiding philosophy that seeks to restore our connection with wholesome, nourishing foods....
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