Health Exercise
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Somatic Exercises for Nervous System Regulation
- 35 Beginner-Intermediate Techniques to Reduce Anxiety & Tone Your Vagus Nerve in Under 10 Minutes a Day (FeelWell Series)
- Auteur(s): LearnWell Books
- Narrateur(s): Amberly Slack
- Durée: 2 h et 32 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Discover the power of somatic exercises to regulate your nervous system and enhance emotional resilience. Reduce anxiety, tone your vagus nerve, and create a stronger mind-body connection in just 10 minutes a day.
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Somatic Exercises for Nervous System Regulation
- 35 Beginner-Intermediate Techniques to Reduce Anxiety & Tone Your Vagus Nerve in Under 10 Minutes a Day (FeelWell Series)
- Narrateur(s): Amberly Slack
- Durée: 2 h et 32 min
- Date de publication: 2024-07-09
- Langue: Anglais
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Discover the power of somatic exercises to regulate your nervous system and enhance emotional resilience.
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Yoga for Weight Loss
- Auteur(s): Loren Fishman MD, Carol Ardman
- Narrateur(s): Romy Nordlinger
- Durée: 4 h et 39 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
More than your average exercise regimen, yoga has helped enthusiasts discover personal equilibrium and maintain it for a lifetime. In Yoga for Weight Loss, renowned physician and longtime yoga practitioner Loren Fishman demystifies the scientific link between yoga and weight control, outlining its medical, physiological, biological, and spiritual impact....
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Yoga for Weight Loss
- Narrateur(s): Romy Nordlinger
- Durée: 4 h et 39 min
- Date de publication: 2021-02-09
- Langue: Anglais
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Renowned physician and longtime yoga practitioner Loren Fishman demystifies the scientific link between yoga and weight control, outlining its medical, physiological, biological, and spiritual impact....
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The 12-Week Fitness Project
- Auteur(s): Rujuta Diwekar
- Narrateur(s): Deepa Nambiar
- Durée: 5 h et 45 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Want to get fit but don't know how to start? Let India's number one nutritionist and health advocate Rujuta Diwekar help you. In this groundbreaking book, based on the 12-week fitness project, one of the world's largest and most successful public health projects, she will guide you step by step, giving you one simple guideline to follow each week. By the end of three months you will have transformed your habits in 12 crucial ways.
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The 12-Week Fitness Project
- Narrateur(s): Deepa Nambiar
- Durée: 5 h et 45 min
- Date de publication: 2023-07-19
- Langue: Anglais
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Lose inches. Gain health. Sleep better. In just 12 weeks....
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Naturally Triple Your Testosterone
- A Guide to Hacking Your Hormones and Becoming Superhuman
- Auteur(s): Peter Paulson
- Narrateur(s): Chris Brinkley
- Durée: 1 h et 7 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Have you begun to notice any of the following? A lack of energy? A lack of concentration? A lack of muscle and a surplus of fat? A decrease in your sex drive? You shouldn't be surprised as these are all common symptoms of low testosterone and with every passing year your testosterone levels drop significantly. Mix in poor dietary choices, poor sleep, no exercise and stress and what you have is a recipe for hormonal disaster.
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Great starting point for improving your testosterone
- Écrit par Kevin Young le 2020-08-28
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Naturally Triple Your Testosterone
- A Guide to Hacking Your Hormones and Becoming Superhuman
- Narrateur(s): Chris Brinkley
- Durée: 1 h et 7 min
- Date de publication: 2014-07-10
- Langue: Anglais
- Following this guide will allow you to strip away fat, pack on lean muscle, boost your cognitive powers and become a supercharged version of yourself....
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Comment ne pas mourir
- Découvrez les aliments qui préviennent les maladies et en inversent le cours, preuves scientifiques à l'appui
- Auteur(s): Michael Greger MD, Gene Stone
- Narrateur(s): François Montagut
- Durée: 20 h et 20 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Mieux manger est plus simple que ce que l'on croit, ne coûte pas plus cher et peut nous sauver la vie. C'est ce que nous démontre le docteur Michael Greger dans l'ouvrage ultra documenté et pourtant très facile d'accès qu'il a coécrit avec Gene Stone. Un véritable guide qui nous ouvre les portes d'un univers fascinant, celui de la science des aliments. Michael Greger analyse d'abord le rôle de l'alimentation dans les principales maladies du siècle, telles que les maladies cardiaques, pulmonaires, cérébrales.
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Excellent approche globale n’on pharmacologique
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2024-07-01
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Comment ne pas mourir
- Découvrez les aliments qui préviennent les maladies et en inversent le cours, preuves scientifiques à l'appui
- Narrateur(s): François Montagut
- Durée: 20 h et 20 min
- Date de publication: 2017-04-10
- Langue: Français
- Mieux manger est plus simple que ce que l'on croit, ne coûte pas plus cher et peut nous sauver la vie. C'est ce que nous démontre le docteur Michael Greger...
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Stop au contrôle
- Et si votre relation à la nourriture vous permettait de mieux vous connaître ?
- Auteur(s): Lise Bourbeau
- Narrateur(s): Marcha Van Boven
- Durée: 5 h et 26 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Et si votre relation à la nourriture vous permettait de mieux vous connaître ? Alors qu'il existe tant d'ouvrages de régime et de diète, ce livre audio unique en son genre va vous aider à changer votre relation à la nourriture et vous permettre de mieux vous comprendre. Vous réaliserez de quelle façon vous contrôlez votre alimentation et combien ce contrôle peut vous être néfaste.
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Pour ceux qui ont TCA
- Écrit par Helene le 2021-07-24
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Stop au contrôle
- Et si votre relation à la nourriture vous permettait de mieux vous connaître ?
- Narrateur(s): Marcha Van Boven
- Durée: 5 h et 26 min
- Date de publication: 2021-05-12
- Langue: Français
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Et si votre relation à la nourriture vous permettait de mieux vous connaître ? Alors qu'il existe tant d'ouvrages de régime et de diète, ce...
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The Plant-Based Athlete
- A Game-Changing Approach to Peak Performance
- Auteur(s): Matt Frazier, Robert Cheeke
- Narrateur(s): Jamie Rennell
- Durée: 8 h et 41 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
The Plant-Based Athlete by Matt Frazier and Robert Cheeke offers a persuasive body of evidence for adopting a plant-based lifestyle to achieve endurance, flexibility, sport, training, or lifting goals. Featuring more than 60 recipes, insights from famous plant-based athletes, and explosive scientific research, it is the ultimate invitation for joining the growing community of athletes (from elites to weekend warriors) who use plants to power their workouts and their every day.
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EXCELLENT BOOK (more like a manual for life)
- Écrit par Jim O'Quinn le 2021-07-04
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The Plant-Based Athlete
- A Game-Changing Approach to Peak Performance
- Narrateur(s): Jamie Rennell
- Durée: 8 h et 41 min
- Date de publication: 2021-06-15
- Langue: Anglais
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The only research-based guide for connecting a plant-based diet with long-term strength, endurance, and peak athletic performance, The Plant-Based Athlete features interviews with professional athletes who've made the switch from meat to plants....
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Boundless: Upgrade Your Brain, Optimize Your Body & Defy Aging
- Auteur(s): Ben Greenfield
- Narrateur(s): James Newcomb
- Durée: 41 h et 19 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
What if the ability to look, feel, and perform at peak capacity wasn’t the stuff of lore but instead was within easy reach? In Boundless, the New York Times best-selling author of Beyond Training and health and fitness leader Ben Greenfield offers a first-of-its-kind blueprint for total human optimization. Boundless guides you every step of the way to becoming an expert in what makes your brain tick, your body work, and your spirit happy.
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extremely misleading and poorly researched
- Écrit par Amazon Customer le 2020-09-30
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Boundless: Upgrade Your Brain, Optimize Your Body & Defy Aging
- Narrateur(s): James Newcomb
- Durée: 41 h et 19 min
- Date de publication: 2020-02-18
- Langue: Anglais
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What if the ability to look, feel, and perform at peak capacity wasn’t the stuff of lore but instead was within easy reach? Listen to find out more....
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An Essential Guide to Kriya Yoga Practice
- A Handbook for Kriya Initiates in the Tradition of Mahavatar Babaji, Lahiri Mahasaya, Swami Sri Yukteswar, Paramahansa Yogananda and Roy Eugene Davis
- Auteur(s): Ryan Kurczak
- Narrateur(s): Ryan Kurczak
- Durée: 8 h
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
An Essential Guide to Kriya Yoga Practice contains all you need to know to prepare for Kriya Initiation and to begin practicing Kriya Yoga. If you are looking for one of the most effective approaches to Kriya Yoga, you will find it in this audiobook. Based on over two decades of actual experience practicing and teaching Kriya Yoga, this book demystifies the process, and explains the proper integration between meditation and living a full life.
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An Essential Guide to Kriya Yoga Practice
- A Handbook for Kriya Initiates in the Tradition of Mahavatar Babaji, Lahiri Mahasaya, Swami Sri Yukteswar, Paramahansa Yogananda and Roy Eugene Davis
- Narrateur(s): Ryan Kurczak
- Durée: 8 h
- Date de publication: 2024-03-15
- Langue: Anglais
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An Essential Guide to Kriya Yoga Practice contains all you need to know to prepare for Kriya Initiation and to begin practicing Kriya Yoga. If you are looking for one of the most effective approaches to Kriya Yoga, you will find it in this audiobook.
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Living with the Monks
- Auteur(s): Jesse Itzler
- Narrateur(s): Jesse Itzler
- Durée: 7 h et 23 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Thinking all monasteries were like the ones he saw in the movies, Jesse Itzler arrived at the New Skete religious community in remote Cambridge, New York, with a shaved head and a suitcase filled with bananas. To his surprise, New Skete monks have most of their hair. They're Russian Orthodox, not Buddhist, and they're also world-renowned dog breeders and authors of dog-training books that have sold in the millions.
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Another Great Book by Jesse Itzler
- Écrit par Eric M. le 2018-09-19
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Living with the Monks
- Narrateur(s): Jesse Itzler
- Durée: 7 h et 23 min
- Date de publication: 2018-05-15
- Langue: Anglais
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Entrepreneur and best-selling author Jesse Itzler's next adventure takes him to a monastery where he learns to unplug, pray, and live like a monk....
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Unlock the Power of Vagus Nerve Exercises
- A Holistic Comprehensive 4 Week Journey with Simple Daily Techniques to Control Stress and Anxiety, Relieve Depression, and Achieve Digestive Health
- Auteur(s): Elodie Fontaine
- Narrateur(s): Andriana Georgitsis
- Durée: 3 h et 54 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Are you overwhelmed by constant stress and anxiety? Do you crumble under the weight of depression or are you plagued by unpredictable digestive issues? If you've nodded "yes," take heart. You're not alone. Yet, what if I told you there’s a potent, natural way to take control of these conditions? A method free from gut-wrenching side effects of medications. A way that goes to the root of the problem and doesn't just treat the symptoms?
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Unlock the Power of Vagus Nerve Exercises
- A Holistic Comprehensive 4 Week Journey with Simple Daily Techniques to Control Stress and Anxiety, Relieve Depression, and Achieve Digestive Health
- Narrateur(s): Andriana Georgitsis
- Durée: 3 h et 54 min
- Date de publication: 2024-08-29
- Langue: Anglais
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Unlock a healthier, happier you in just 4 weeks: Dive into a holistic journey to control stress, anxiety, and achieve digestive health even if everything else has failed.
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Somatics
- Reawakening The Mind's Control Of Movement, Flexibility, And Health
- Auteur(s): Thomas Hanna
- Narrateur(s): Chris Kipiniak
- Durée: 6 h et 26 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Building on the foundation laid by Moshe Feldenkrais, Thomas Hanna's groundbreaking work completely redefines the body's potential for withstanding decline. His gentle program for the mind and body proves once and for all that so many problems we accept as inevitable over time - chronic stiffness, bad back, chronic pain, fatigue, and, at times, even high blood pressure - need never occur if we maintain conscious control of nerve and muscle, replacing Sensory-Motor Amnesia with Sensory-Motor Awareness.
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Outstanding book on Somatics
- Écrit par Karusia Wroblewski le 2021-03-01
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Somatics
- Reawakening The Mind's Control Of Movement, Flexibility, And Health
- Narrateur(s): Chris Kipiniak
- Durée: 6 h et 26 min
- Date de publication: 2020-08-29
- Langue: Anglais
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Building on the foundation laid by Moshe Feldenkrais, Thomas Hanna's groundbreaking work completely redefines the body's potential for withstanding decline. His gentle program for the mind and body proves once and for all that so many problems we accept as inevitable over time....
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Yoga Life
- Habits, Poses, and Breathwork to Channel Joy Amidst the Chaos
- Auteur(s): Brett Larkin
- Narrateur(s): Brett Larkin
- Durée: 7 h et 58 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
We all know that yoga can calm your mind and heal your body, but let’s be real: It can be hard to cram one more thing into your messy, stressful, time-crunched life. Good news! If you're not making it to the mat, the problem isn’t you—it’s the yoga you’re practicing. Award-winning instructor and Uplifted Yoga founder Brett Larkin is here to help you design an adaptable, personalized practice, and cut to the chase with quick yoga habits that soothe your soul.
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Hard to get through the religious stuff
- Écrit par Howl le 2024-09-14
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Yoga Life
- Habits, Poses, and Breathwork to Channel Joy Amidst the Chaos
- Narrateur(s): Brett Larkin
- Durée: 7 h et 58 min
- Date de publication: 2023-12-19
- Langue: Anglais
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Overwhelmed? Overscheduled? Want to access the benefits of yoga, but can’t seem to make it to the mat? Beat stress with a yoga ritual that works for you in 20-minutes or less....
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Pregnancy: The Complete Childbirth Book
- Auteur(s): Nutan Lakhanpal Pandit
- Narrateur(s): Pallavi Bharti
- Durée: 8 h et 9 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Pregnancy is a wonderful period in a woman’s life, too precious to be disrupted by irrational fears or unnecessary apprehensions caused by the lack of simple and reliable information. Pregnancy: The Complete Childbirth Book tells you all that every Indian woman always wanted to know but was afraid to ask. From weight gain, proper diet, exercises and breathing patterns, to positions to adopt during labour and postnatal care of both the mother and baby, this book is the most comprehensive guide on which one could depend.
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Pregnancy: The Complete Childbirth Book
- Narrateur(s): Pallavi Bharti
- Durée: 8 h et 9 min
- Date de publication: 2024-06-20
- Langue: Anglais
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Pregnancy is a wonderful period in a woman’s life, too precious to be disrupted by irrational fears or unnecessary apprehensions caused by the lack of simple and reliable information. Pregnancy tells you all that every Indian woman always wanted to know but was afraid to ask.
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Prix courant: 2,66$ ou 1 crédit
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Votre cerveau n'a pas fini de vous étonner
- Auteur(s): Boris Cyrulnik, Pierre Bustany, Jean-Michel Oughourlian, Autres
- Narrateur(s): Bernard Gabay, Antoine David-Calvet
- Durée: 5 h et 36 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
On savait que le cerveau était l'entité la plus complexe de l'univers connu. Mais les nouvelles découvertes démontrent que ses possibilités sont bien plus étonnantes qu'on ne le croyait. Non seulement il est totalement élastique - même âgé, handicapé, voire amputé, il peut se reconstruire, apprendre, inventer -, mais aussi totalement social - un cerveau n'existe qu'en résonance avec d'autres : nous sommes neuronalement constitués pour entrer en empathie.
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Instructif
- Écrit par Christiane Lauzon le 2023-10-20
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Votre cerveau n'a pas fini de vous étonner
- Narrateur(s): Bernard Gabay, Antoine David-Calvet
- Durée: 5 h et 36 min
- Date de publication: 2021-02-24
- Langue: Français
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On savait que le cerveau était l'entité la plus complexe de l'univers connu. Mais les nouvelles découvertes démontrent que ses...
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Natural Born Heroes
- How a Daring Band of Misfits Mastered the Lost Secrets of Strength and Endurance
- Auteur(s): Christopher McDougall
- Narrateur(s): Nicholas Guy Smith
- Durée: 13 h et 56 min
- Version intégrale
-
Au global
-
Performance
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Histoire
The best-selling author of Born to Run now travels to the Mediterranean, where he discovers that the secrets of ancient Greek heroes are still alive and well on the island of Crete, and ready to be unleashed in the muscles and minds of casual athletes and aspiring heroes everywhere.
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Well read and highly entertaining!
- Écrit par Dylan le 2018-09-13
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Natural Born Heroes
- How a Daring Band of Misfits Mastered the Lost Secrets of Strength and Endurance
- Narrateur(s): Nicholas Guy Smith
- Durée: 13 h et 56 min
- Date de publication: 2015-04-14
- Langue: Anglais
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The best-selling author of Born to Run now travels to the Mediterranean, where he discovers that the secrets of ancient Greek heroes are still alive and well on the island of Crete, and ready to be unleashed in the muscles and minds of casual athletes and aspiring heroes everywhere....
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Cohérence cardiaque 3.6.5
- Le guide de respiration antistress
- Auteur(s): David O'Hare
- Narrateur(s): David O'Hare
- Durée: 2 h et 13 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Révélée par le Dr David Servan-Schreiber, la cohérence cardiaque est une pratique thérapeutique reconnue par la science et conseillée par les médecins. Cette pratique, gratuite comme l'air et inspirante, est basée sur une respiration rythmée.Découvrez comment l'incorporer à votre quotidien pour qu'elle délivre tous ses bénéficesLes bienfaits de la cohérence cardiaque.
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Bel outil
- Écrit par José Ladouceur le 2020-01-09
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Cohérence cardiaque 3.6.5
- Le guide de respiration antistress
- Narrateur(s): David O'Hare
- Durée: 2 h et 13 min
- Date de publication: 2019-11-14
- Langue: Français
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Révélée par le Dr David Servan-Schreiber, la cohérence cardiaque est une pratique thérapeutique reconnue par la science et conseillée par les médecins...
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Positively Unstoppable
- The Art of Owning It
- Auteur(s): Diamond Dallas Page, Mick Foley - foreword
- Narrateur(s): Joe Barrett, Diamond Dallas Page
- Durée: 5 h et 56 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
After decades of helping others make radical transformations in health and fitness, fitness guru Diamond Dallas Page knows what is really holding you back from profound life change. He has watched countless people take ownership of their lives, physically, mentally, and emotionally - and he has witnessed, time and again, the precise instant when a real and massive shift occurs in a person’s attitude. In Positively Unstoppable, he brings his understanding of what really moves people to change and own their lives.
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Felt like a 5 and a half hour DDP informercial
- Écrit par Matt le 2020-11-06
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Positively Unstoppable
- The Art of Owning It
- Narrateur(s): Joe Barrett, Diamond Dallas Page
- Durée: 5 h et 56 min
- Date de publication: 2019-01-15
- Langue: Anglais
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Fitness guru Diamond Dallas Page brings his understanding of what really moves people to change and own their lives. It begins when we discover what we really want and then commit to follow the steps that will turn that goal into a reality....
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Why We Swim
- Auteur(s): Bonnie Tsui
- Narrateur(s): Angie Kane
- Durée: 6 h et 35 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Humans, unlike other animals that are drawn to water, are not natural-born swimmers. We must be taught. Our evolutionary ancestors learned for survival; now in the 21st century, we swim in freezing Arctic waters and piranha-infested rivers to test our limits. Swimming is an introspective and silent sport in a chaotic and noisy age; it’s therapeutic for both the mind and body; and it's an adventurous way to get from point A to point B. It's also one route to that elusive, ecstatic state of flow.
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Amazing
- Écrit par Linda Brett le 2021-05-17
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Why We Swim
- Narrateur(s): Angie Kane
- Durée: 6 h et 35 min
- Date de publication: 2020-04-14
- Langue: Anglais
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Humans, unlike other animals that are drawn to water, are not natural-born swimmers. We must be taught. Our evolutionary ancestors learned for survival; now in the 21st century, we swim in freezing Arctic waters and piranha-infested rivers to test our limits....
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HWPO
- Hard Work Pays Off
- Auteur(s): Mat Fraser, Spenser Mestel - contributor
- Narrateur(s): Chris Berger, Mat Fraser
- Durée: 4 h et 26 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Mat Fraser is undisputedly the fittest man in CrossFit history for winning the CrossFit Games an unprecedented five times. A student of engineering, Fraser optimized his body like a machine, and his absolute dedication to the training program he designed for himself is now legendary. Fraser became a master of identifying his weaknesses and then seeking out training methods to improve them, and he's idolized in the fitness community for his relentless pursuit of peak performance. It's not hard to see why he achieved so much success - but how is a different question.
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Epic!
- Écrit par frankie casini le 2022-09-15
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HWPO
- Hard Work Pays Off
- Narrateur(s): Chris Berger, Mat Fraser
- Durée: 4 h et 26 min
- Date de publication: 2022-01-11
- Langue: Anglais
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Transform your body and mind with the definitive guide to building peak strength, endurance, and speed, from the five-time CrossFit Games champion and Fittest Man on Earth....
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