Gestion du stress

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  • Page de couverture de The Mountain Is You

    • The Mountain Is You

    • Transforming Self-Sabotage into Self-Mastery
    • Auteur(s): Brianna Wiest
    • Narrateur(s): Stacey Glemboski
    • Durée: 5 h et 44 min
    • Date de publication: 2022-04-01
    • Langue: Anglais
    • 4.5 out of 5 stars 908 évaluations

    • Coexisting but conflicting needs create self-sabotaging behaviors. This is why we resist efforts to change, often until they feel completely futile. But by extracting crucial insight from our most damaging habits, building emotional intelligence....

    Prix courant: 13,12$ ou 1 crédit

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  • Page de couverture de The Anxious Generation

    • The Anxious Generation

    • How the Great Rewiring of Childhood Is Causing an Epidemic of Mental Illness
    • Auteur(s): Jonathan Haidt
    • Narrateur(s): Sean Pratt, Jonathan Haidt
    • Durée: 10 h et 32 min
    • Date de publication: 2024-03-26
    • Langue: Anglais
    • 4.5 out of 5 stars 115 évaluations

    • Social psychologist Jonathan Haidt provides a generation-defining investigation into the collapse of youth mental health in the era of smartphones, social media, and big tech—and a plan for a healthier, freer childhood.

    Prix courant: 26,22$ ou 1 crédit

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  • Page de couverture de Sound Therapy: Cortisol Reduction (111 Hz)

    • Sound Therapy: Cortisol Reduction (111 Hz)

    • Auteur(s): Audio Up INC., Audible Sleep
    • Narrateur(s): Abi Horton
    • Série: Sound Therapy
    • Durée: 20 min
    • Date de publication: 2025-01-30
    • Langue: Anglais
    • Pas de évaluations

    • This sound meditation is tuned to 111 Hertz, a frequency known to help lower cortisol levels, the primary hormone responsible for stress. As you listen, the soothing vibrations work to calm your nervous system, helping to reduce anxiety and promote relaxation.

    Prix courant: 8,71$ ou 1 crédit

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  • Page de couverture de When the Body Says No

    • When the Body Says No

    • The Cost of Hidden Stress
    • Auteur(s): Gabor Maté MD
    • Narrateur(s): Daniel Maté
    • Durée: 11 h et 56 min
    • Date de publication: 2021-04-13
    • Langue: Anglais
    • 4.5 out of 5 stars 351 évaluations

    • From renowned mental health expert and speaker Dr. Gabor Maté, this acclaimed, bestselling guide provides insight into the mind-body link between illness and health, and the critical role that stress and our emotional makeup play in an array of common diseases.

    Prix courant: 32,05$ ou 1 crédit

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  • Page de couverture de Un rien peut tout changer

    • Un rien peut tout changer

    • Atomic Habits
    • Auteur(s): James Clear
    • Narrateur(s): Antoine David-Calvet
    • Durée: 6 h et 57 min
    • Date de publication: 2020-07-22
    • Langue: Français
    • 5 out of 5 stars 198 évaluations

    • Micro-actions, méga-impact... De minuscules changements vont transformer votre vie. Créez de bonnes habitudes, abandonnez les mauvaises...

    Prix courant: 26,00$ ou 1 crédit

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  • Page de couverture de The Power of Letting Go

    • The Power of Letting Go

    • How to Drop Everything That’s Holding You Back
    • Auteur(s): John Purkiss
    • Narrateur(s): Mark Meadows
    • Durée: 4 h et 42 min
    • Date de publication: 2020-02-06
    • Langue: Anglais
    • 4.5 out of 5 stars 70 évaluations

    • In The Power of Letting Go, John Purkiss explains why we should let go and how we can do it, using proven techniques to make things happen....

    Prix courant: 21,00$ ou 1 crédit

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  • Page de couverture de Burnout

    • Burnout

    • The Secret to Unlocking the Stress Cycle
    • Auteur(s): Emily Nagoski PhD, Amelia Nagoski DMA
    • Narrateur(s): Emily Nagoski PhD, Amelia Nagoski DMA
    • Durée: 7 h et 1 min
    • Date de publication: 2019-03-26
    • Langue: Anglais
    • 4.5 out of 5 stars 802 évaluations

    • This groundbreaking audiobook explains why women experience burnout differently from men - and provides a simple, science-based plan to help women minimize stress, manage emotions, and live a more joyful life....

    Prix courant: 23,31$ ou 1 crédit

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  • Page de couverture de Let That Sh*t Go

    • Let That Sh*t Go

    • Find Peace of Mind and Happiness in Your Everyday
    • Auteur(s): Nina Purewal, Kate Petriw
    • Narrateur(s): Nina Purewal, Kate Petriw
    • Durée: 8 h et 4 min
    • Date de publication: 2020-02-18
    • Langue: Anglais
    • 4.5 out of 5 stars 151 évaluations

    • In Let That Sh*t Go, Kate Petriw and Nina Purewal share the wisdom they’ve gained though decades of practising and teaching others to find peace of mind no matter how busy they are....

    Prix courant: 27,96$ ou 1 crédit

    Prix réduit: 27,96$ ou 1 crédit

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  • Page de couverture de Stress Resets

    • Stress Resets

    • How to Soothe Your Body and Mind in Minutes
    • Auteur(s): Jennifer Taitz PsyD ABPP
    • Narrateur(s): Jennifer L. Taitz PsyD ABPP
    • Durée: 6 h et 3 min
    • Date de publication: 2024-01-30
    • Langue: Anglais
    • Pas de évaluations

    • A clinical psychologist gives us 75 quick scientifically based techniques and exercises to manage stress and build resilience....

    Prix courant: 25,24$ ou 1 crédit

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  • Page de couverture de How to Train Your Mind

    • How to Train Your Mind

    • Exploring the Productivity Benefits of Meditation
    • Auteur(s): Chris Bailey
    • Narrateur(s): Chris Bailey
    • Durée: 3 h et 18 min
    • Date de publication: 2021-01-14
    • Langue: Anglais
    • 4.5 out of 5 stars 116 évaluations

    • For each minute you spend meditating, you'll earn around nine minutes back, as Chris Bailey - author of The Productivity Project and Hyperfocus - will show in this candid and counter-intuitive guide to the productivity benefits of meditation....

    Prix réduit: 6,99$ (73% de réduction) ou 1 crédit

    Prix courant: 25,98$

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  • Page de couverture de Make Change That Lasts

    • Make Change That Lasts

    • Auteur(s): Dr. Rangan Chatterjee
    • Narrateur(s): Dr. Rangan Chatterjee
    • Durée: 6 h et 37 min
    • Date de publication: 2024-12-26
    • Langue: Anglais
    • 4.5 out of 5 stars 3 évaluations

    • Blending ancient philosophy with a deep understanding of health, host of one of the most popular podcasts on the planet, Feel Better, Live More, Dr. Rangan Chatterjee provides a personalized approach and simple techniques for reducing our reliance on the chaotic and uncertain outside world.

    Prix courant: 21,92$ ou 1 crédit

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  • Page de couverture de How to Keep House While Drowning

    • How to Keep House While Drowning

    • A Gentle Approach to Cleaning and Organizing
    • Auteur(s): KC Davis LPC
    • Narrateur(s): KC Davis LPC, Dr. Raquel Martin
    • Durée: 3 h et 3 min
    • Date de publication: 2022-04-26
    • Langue: Anglais
    • 5 out of 5 stars 446 évaluations

    • This revolutionary approach to cleaning and organizing helps free you from feeling ashamed or overwhelmed by a messy home....

    Prix courant: 14,99$ ou 1 crédit

    Prix réduit: 14,99$ ou 1 crédit

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  • Page de couverture de Stillness Is the Key

    • Stillness Is the Key

    • Auteur(s): Ryan Holiday
    • Narrateur(s): Ryan Holiday
    • Durée: 6 h et 56 min
    • Date de publication: 2019-10-01
    • Langue: Anglais
    • 5 out of 5 stars 664 évaluations

    • All great leaders, thinkers, artists, athletes, and visionaries share one indelible quality. It enables them to conquer their tempers. To avoid distraction and discover great insights. To achieve happiness and do the right thing. Ryan Holiday calls it stillness....

    Prix courant: 23,31$ ou 1 crédit

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  • Page de couverture de Abundance

    • Abundance

    • The Inner Path to Wealth
    • Auteur(s): Deepak Chopra M.D.
    • Narrateur(s): Deepak Chopra M.D.
    • Durée: 7 h et 59 min
    • Date de publication: 2022-03-01
    • Langue: Anglais
    • 5 out of 5 stars 49 évaluations

    • Many of us live and operate from a mind-set of lack, scarcity, and limitation. We focus on what we don’t have - financial security, confidence, an intimate relationship - which keeps us feeling insecure and inadequate....

    Prix courant: 23,31$ ou 1 crédit

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  • Page de couverture de The Man the Moment Demands

    • The Man the Moment Demands

    • Master the 10 Characteristics of the Comprehensive Man
    • Auteur(s): Jason Wilson
    • Narrateur(s): Jason Wilson
    • Durée: 6 h et 27 min
    • Date de publication: 2025-01-28
    • Langue: Anglais
    • Pas de évaluations

    • In a world where misinformation distorts the essence of manhood and societal expectations push men into emotional incarceration, bestselling author and founder of the Cave of Adullam, Jason Wilson, offers a path to freedom.

    Prix courant: 25,08$ ou 1 crédit

    Prix réduit: 25,08$ ou 1 crédit

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    • The 7 Step Mindset Makeover

    • 4.5 out of 5 stars 42 évaluations

    • Makeover your mindset and change your life with best-selling author, happiness expert and life coach Domonique Bertolucci. The 7 Step Mindset Makeover is a motivating series that will teach you the seven simple steps to needed to achieve your brilliant, best life....
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  • Page de couverture de Digital Minimalism

    • Digital Minimalism

    • Choosing a Focused Life in a Noisy World
    • Auteur(s): Cal Newport
    • Narrateur(s): Will Damron, Cal Newport
    • Durée: 6 h et 59 min
    • Date de publication: 2019-02-05
    • Langue: Anglais
    • 4.5 out of 5 stars 442 évaluations

    • Minimalism is the art of knowing how much is just enough. Digital minimalism applies this idea to our personal technology. It's the key to living a focused life in a noisy world. Author Cal Newport introduces a philosophy for technology use that has already improved countless lives....

    Prix courant: 23,31$ ou 1 crédit

    Prix réduit: 23,31$ ou 1 crédit

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  • Page de couverture de Decluttering at the Speed of Life

    • Decluttering at the Speed of Life

    • Winning Your Never-Ending Battle with Stuff
    • Auteur(s): Dana K. White
    • Narrateur(s): Dana K. White
    • Durée: 6 h et 6 min
    • Date de publication: 2018-02-27
    • Langue: Anglais
    • 5 out of 5 stars 258 évaluations

    • In Decluttering at the Speed of Life, decluttering expert and author Dana White identifies the mindsets and emotional challenges that make it difficult to declutter....

    Prix courant: 25,63$ ou 1 crédit

    Prix réduit: 25,63$ ou 1 crédit

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  • Page de couverture de Change Your Brain, Change Your Life (Revised and Expanded)

    • Change Your Brain, Change Your Life (Revised and Expanded)

    • The Breakthrough Program for Conquering Anxiety, Depression, Obsessiveness, Lack of Focus, Anger, and Memory Problems
    • Auteur(s): Daniel G. Amen M.D.
    • Narrateur(s): Daniel G. Amen M.D.
    • Durée: 16 h et 51 min
    • Date de publication: 2015-11-03
    • Langue: Anglais
    • 4.5 out of 5 stars 62 évaluations

    • In Change Your Brain, Change Your Life, renowned neuropsychiatrist Daniel Amen, M.D., includes new, cutting-edge research gleaned from more than 100,000 SPECT brain scans over the last quarter century and scientific evidence that your anxiety, depression, anger, obsessiveness, or impulsiveness....

    Prix courant: 29,14$ ou 1 crédit

    Prix réduit: 29,14$ ou 1 crédit

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  • Page de couverture de Building a Non-Anxious Life

    • Building a Non-Anxious Life

    • Auteur(s): Dr. John Delony
    • Narrateur(s): Dr. John Delony
    • Durée: 6 h et 9 min
    • Date de publication: 2023-09-26
    • Langue: Anglais
    • 4.5 out of 5 stars 11 évaluations

    • Dr. John Delony decided to get to the root of the issue by mapping out a plan to understand where our anxiety is coming from and the actions we can take to change it (because he's been there too)....

    Prix courant: 27,26$ ou 1 crédit

    Prix réduit: 27,26$ ou 1 crédit

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