Diet Fitness
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Bruce Lee: The Art of Expressing the Human Body
- Auteur(s): Bruce Lee, John Little - editor
- Narrateur(s): David Shih
- Durée: 8 h et 36 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
The Art of Expressing the Human Body, a title coined by Bruce Lee himself to describe his approach to martial arts, documents the techniques he used so effectively to perfect his body for superior health and muscularity.
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Needs PDF with photos
- Écrit par Jennifer le 2021-08-11
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Bruce Lee: The Art of Expressing the Human Body
- Narrateur(s): David Shih
- Durée: 8 h et 36 min
- Date de publication: 2021-02-02
- Langue: Anglais
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Learn the secrets to obtaining Bruce Lee's astounding physique with this insightful martial arts training book....
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The Plant-Based Solution
- America's Healthy Heart Doc's Plan to Power Your Health
- Auteur(s): Joel K. Kahn MD, John Mackey - foreword
- Narrateur(s): Tristan Morris
- Durée: 7 h et 3 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
With The Plant-Based Solution, leading cardiologist Dr. Joel Kahn shows how everyone can cultivate optimal well-being with a whole-foods, plant-based diet. Known as America's Healthy Heart Doc, Dr. Kahn has already helped thousands of people prevent and reverse heart disease. But what about other chronic conditions, such as adult diabetes, obesity, gut health, osteoporosis, autoimmune disease, and even low sex drive? It turns out that all these conditions and more can be improved with a plant-based diet-and Dr. Kahn has the evidence to prove it.
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The Plant-Based Solution
- America's Healthy Heart Doc's Plan to Power Your Health
- Narrateur(s): Tristan Morris
- Durée: 7 h et 3 min
- Date de publication: 2018-10-30
- Langue: Anglais
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With The Plant-Based Solution, leading cardiologist Dr. Joel Kahn shows how everyone can cultivate optimal well-being with a whole-foods, plant-based diet. Known as America's Healthy Heart Doc, Dr. Kahn has already helped thousands of people prevent and reverse heart disease....
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Life in the Fasting Lane
- How to Make Intermittent Fasting a Lifestyle—and Reap the Benefits of Weight Loss and Better Health
- Auteur(s): Dr. Jason Fung, Eve Mayer, Megan Ramos
- Narrateur(s): Brian Nishii, Courtney Patterson, Piper Goodeve
- Durée: 7 h et 36 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
In recent years, intermittent fasting - restricting calorie intake for a set number of hours or days - has become an increasingly popular diet strategy. While some in the medical community initially dismissed the idea as a dangerous fad, recent research not only validates the safety of fasting for weight loss but also offers compelling evidence of wide-ranging health benefits, from reversal of diabetes and other metabolic disorders to enhanced cognitive function and increased longevity.
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Not as good as The Obesity Code but still worth reading
- Écrit par william pocock le 2020-04-11
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Life in the Fasting Lane
- How to Make Intermittent Fasting a Lifestyle—and Reap the Benefits of Weight Loss and Better Health
- Narrateur(s): Brian Nishii, Courtney Patterson, Piper Goodeve
- Durée: 7 h et 36 min
- Date de publication: 2020-04-07
- Langue: Anglais
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Take the guesswork (and fear) out of fasting with real-life and expert advice....
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Désordonnances
- Conseils plus ou moins pratiques pour survivre en santé
- Auteur(s): Alain Vadeboncoeur
- Narrateur(s): Alexandre Stanké
- Durée: 7 h et 23 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Nous voulons tous vivre longtemps et en santé. Chaque jour, des experts, réels ou autoproclamés, nous prescrivent une nouvelle recette pour y parvenir. Mais comment les croire alors que leurs recommandations ne cessent de changer ? Surtout quand ces conseils s'appuient sur des études incompréhensibles pour la plupart d'entre nous, quand elles ne reposent pas sur du vent. Pourtant, la santé est l'affaire de tous et chacun devrait pouvoir faire des choix éclairés en ce domaine. C'est dans ce but que le docteur Vadeboncœur a conçu ce livre audio.
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Variable
- Écrit par Joannie Collette le 2022-12-14
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Désordonnances
- Conseils plus ou moins pratiques pour survivre en santé
- Narrateur(s): Alexandre Stanké
- Durée: 7 h et 23 min
- Date de publication: 2018-03-22
- Langue: Français
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Nous voulons tous vivre longtemps et en santé. Chaque jour, des experts, réels ou autoproclamés, nous prescrivent une nouvelle recette...
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Breaking the Stronghold of Food
- How We Conquered Food Addictions and Discovered a New Way of Living
- Auteur(s): Michael L. Brown PhD, Nancy Brown - contributor
- Narrateur(s): Susan Hanfield, Patrick Lawlor
- Durée: 6 h et 55 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
In their first-ever jointly authored book, Michael and Nancy Brown share the inspiring, practical, and humorous story of their own journey from obesity to vibrant health. If you want to break free from the stronghold of food and discover a wonderful new way of life, this book will tell you the way.
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Unhelpful
- Écrit par Dorothy Nebor le 2023-12-14
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Breaking the Stronghold of Food
- How We Conquered Food Addictions and Discovered a New Way of Living
- Narrateur(s): Susan Hanfield, Patrick Lawlor
- Durée: 6 h et 55 min
- Date de publication: 2018-08-31
- Langue: Anglais
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In their first-ever jointly authored book, Michael and Nancy Brown share the inspiring, practical, and humorous story of their own journey from obesity to vibrant health....
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The Tibetan Yoga of Breath
- Breathing Practices for Healing the Body and Cultivating Wisdom
- Auteur(s): Anyen Rinpoche, Allison Choying Zangmo
- Narrateur(s): Paul Ansdell
- Durée: 4 h et 37 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
With the simple teachings and cutting-edge research offered in The Tibetan Yoga of Breath, you can start thriving just by integrating breathwork into your daily practice.Basic Yantra Yoga techniques - also called wind energy training - are the key to achieving this kind of vitality, down to the cellular level. Anyen Rinpoche and Allison Choying Zangmo skillfully examine the teachings of Yantra Yoga and Buddhism through the lens of Western medical science.
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Lots of good "nuggets" here.
- Écrit par BeNobody le 2024-05-07
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The Tibetan Yoga of Breath
- Breathing Practices for Healing the Body and Cultivating Wisdom
- Narrateur(s): Paul Ansdell
- Durée: 4 h et 37 min
- Date de publication: 2014-12-09
- Langue: Anglais
- With the simple teachings and cutting-edge research offered in The Tibetan Yoga of Breath, you can start thriving just by integrating breathwork into your daily practice....
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Mastering a Fasting Lifestyle in 30 Days
- Auteur(s): Dr. Mindy Pelz
- Narrateur(s): Dr. Mindy Pelz
- Durée: 1 h et 50 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Fasting is the gateway to optimal health. Join best-selling author and super motivator Dr. Mindy Pelz as she guides you through a 3-day program to master fasting, so it becomes a lifestyle. Dr. Mindy knows there is not a one-size-fits-all system, and she teaches you to understand the key role that your hormones play and how to time your fast with your hormonal cycles-for both women and men. You'll learn how to detoxify and then renew at the cellular level, the different foods to eat to break your fast to amplify the healing effects, and many tips along the way.
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Great listen for those who have interest in starting their journey with fasting
- Écrit par Bkeepme le 2023-07-08
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Mastering a Fasting Lifestyle in 30 Days
- Narrateur(s): Dr. Mindy Pelz
- Durée: 1 h et 50 min
- Date de publication: 2023-02-03
- Langue: Anglais
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Fasting is the gateway to optimal health. Join best-selling author and super motivator Dr. Mindy Pelz as she guides you through a 3-day program to master fasting, so it becomes a lifestyle.
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Younger Next Year, 2nd Edition
- Live Strong, Fit, Sexy, and Smart - Until You're 80 and Beyond
- Auteur(s): Chris Crowley, Henry S. Lodge, Allan J. Hamilton
- Narrateur(s): Jim Frangione, Brian Hutchison
- Durée: 11 h et 30 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Dr. Henry Lodge provides the science. Chris Crowley provides the motivation. And through their New York Times best-selling program, you’ll discover how to put off 70 percent of the normal problems of aging - weakness, sore joints, bad balance - and eliminate 50 percent of serious illness and injury. Plus, prominent Neurologist Allan Hamilton now explains how following “Harry’s Rules” for diet, exercise, and staying emotionally connected directly affects your brain - all the way down to the cellular level.
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I needed to hear this
- Écrit par Ron James le 2023-06-25
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Younger Next Year, 2nd Edition
- Live Strong, Fit, Sexy, and Smart - Until You're 80 and Beyond
- Narrateur(s): Jim Frangione, Brian Hutchison
- Durée: 11 h et 30 min
- Date de publication: 2020-05-20
- Langue: Anglais
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Dr. Henry Lodge provides the science. Chris Crowley provides the motivation. And through their New York Times best-selling program, you’ll discover how to put off 70 percent of the normal problems of aging - weakness, sore joints, bad balance....
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Eat and Run
- My Unlikely Journey to Ultramarathon Greatness
- Auteur(s): Scott Jurek, Steve Friedman
- Narrateur(s): Scott Jurek
- Durée: 8 h et 21 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
In Eat and Run, Scott Jurek opens up about his life and career - as an elite athlete and a vegan - and inspires runners at every level. From his Midwestern childhood hunting, fishing, and cooking for his meat-and-potatoes family, to his early beginnings in running (he hated it), to his slow transition to ultrarunning and veganism, to his world-spanning, record-breaking races, Scott's story shows the power of an iron will and blows apart all the stereotypes of what athletes should eat to fuel optimal performance.
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ultrarunning memoir and intriguing recipes
- Écrit par Amazon Customer le 2024-11-06
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Eat and Run
- My Unlikely Journey to Ultramarathon Greatness
- Narrateur(s): Scott Jurek
- Durée: 8 h et 21 min
- Date de publication: 2020-03-18
- Langue: Anglais
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In Eat and Run, Scott Jurek opens up about his life and career - as an elite athlete and a vegan - and inspires runners at every level....
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Liquids till Lunch
- 12 Small Habits That Will Change Your Life for Good
- Auteur(s): MaryRuth Ghiyam
- Narrateur(s): Sandy Rustin
- Durée: 7 h et 10 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
MaryRuth’s brand embodies her core mission—to help others feel and perform their best. Liquids Till Lunch encapsulates her philosophy, and is a roadmap anyone can follow to substantially improve their health, happiness, and psychological well-being. From the importance of portion control to positivity, from fasting to stressing less, each chapter is packed with life-changing anecdotes from her clients, and scientifically backed research.
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Liquids till Lunch
- 12 Small Habits That Will Change Your Life for Good
- Narrateur(s): Sandy Rustin
- Durée: 7 h et 10 min
- Date de publication: 2021-06-08
- Langue: Anglais
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A dozen life-changing and easy-to-follow actions everyone can replicate regardless of budget or time, from the renowned health expert and founder of MaryRuth Organics, one of the fastest growing health brands in the world....
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I'm So Effing Tired
- A Proven Plan to Beat Burnout, Boost Your Energy, and Reclaim Your Life
- Auteur(s): Amy Shah MD
- Narrateur(s): Amy Shah MD
- Durée: 8 h et 19 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Does it feel like your life is too busy, your days are too short, and you're feeling overworked, overstressed, and overtired? Chances are you’ve asked your doctor for help, only to be told that it’s because of your age, or your workload, or, worse, that it’s just “normal.” If so, you’re not alone. Women of all ages are suffering from an epidemic of fatigue and burnout. But exhaustion doesn’t have to be your new normal.
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It was just okay
- Écrit par Emily Koch le 2022-03-28
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I'm So Effing Tired
- A Proven Plan to Beat Burnout, Boost Your Energy, and Reclaim Your Life
- Narrateur(s): Amy Shah MD
- Durée: 8 h et 19 min
- Date de publication: 2021-03-02
- Langue: Anglais
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A guide to conquering burnout and increasing your energy from a leading medical doctor and nutrition expert....
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Why We Swim
- Auteur(s): Bonnie Tsui
- Narrateur(s): Angie Kane
- Durée: 6 h et 35 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Humans, unlike other animals that are drawn to water, are not natural-born swimmers. We must be taught. Our evolutionary ancestors learned for survival; now in the 21st century, we swim in freezing Arctic waters and piranha-infested rivers to test our limits. Swimming is an introspective and silent sport in a chaotic and noisy age; it’s therapeutic for both the mind and body; and it's an adventurous way to get from point A to point B. It's also one route to that elusive, ecstatic state of flow.
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Amazing
- Écrit par Linda Brett le 2021-05-17
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Why We Swim
- Narrateur(s): Angie Kane
- Durée: 6 h et 35 min
- Date de publication: 2020-04-14
- Langue: Anglais
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Humans, unlike other animals that are drawn to water, are not natural-born swimmers. We must be taught. Our evolutionary ancestors learned for survival; now in the 21st century, we swim in freezing Arctic waters and piranha-infested rivers to test our limits....
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Allen Carr's Easy Way for Women to Lose Weight
- The Original Easyway Method
- Auteur(s): Allen Carr
- Narrateur(s): Jennifer Woodward
- Durée: 6 h et 11 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Are you unhappy with the weight you are? In The Easy Way for Women to Lose Weight, Allen Carr addresses the difficulties that women face in trying to lose weight. Diets don't work and just lead to a feeling of deprivation, which can cause food disorders like binge-eating. By explaining why you feel the need to eat junk food and, with simple step-by-step instructions to set you free from this addiction, Carr shows you how to eat for a healthier, happier life.
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Eye opener.
- Écrit par Connie le 2022-10-11
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Allen Carr's Easy Way for Women to Lose Weight
- The Original Easyway Method
- Narrateur(s): Jennifer Woodward
- Durée: 6 h et 11 min
- Date de publication: 2022-06-01
- Langue: Anglais
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Are you unhappy with the weight you are? In The Easy Way for Women to Lose Weight, Allen Carr addresses the difficulties that women face in trying to lose weight. Diets don't work and just lead to a feeling of deprivation, which can cause food disorders like binge-eating....
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Prix courant: 29,91$ ou 1 crédit
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The China Study, Revised and Expanded Edition
- The Most Comprehensive Study of Nutrition Ever Conducted and the Startling Implications for Diet, Weight Loss, and Long-Term Health
- Auteur(s): T. Colin Campbell PhD, Thomas M. Campbell II MD
- Narrateur(s): Dan Woren
- Durée: 18 h et 2 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
More than 30 years ago, nutrition researcher T. Colin Campbell and his team at Cornell University, in partnership with teams in China and England, embarked upon the most comprehensive study ever undertaken of the relationship between diet and the risk of developing disease. What they found, when combined with findings in Campbell's laboratory, opened their eyes to the dangers of a diet high in animal protein and the unparalleled health benefits of a whole foods, plant-based diet.
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Must Read
- Écrit par Sandy M le 2018-07-12
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The China Study, Revised and Expanded Edition
- The Most Comprehensive Study of Nutrition Ever Conducted and the Startling Implications for Diet, Weight Loss, and Long-Term Health
- Narrateur(s): Dan Woren
- Durée: 18 h et 2 min
- Date de publication: 2016-12-27
- Langue: Anglais
- The China Study: Revised and Expanded Edition presents a clear and concise message of hope as it dispels a multitude of health myths and misinformation....
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Fast. Feast. Repeat.
- The Comprehensive Guide to Delay, Don't Deny® Intermittent Fasting - Including the 28-Day FAST Start
- Auteur(s): Gin Stephens
- Narrateur(s): Brittany Pressley, Gin Stephens, Greg Cooler
- Durée: 11 h et 19 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Diets don’t work. You know you know that, and yet you continue to try them, because what else can you do? You can Fast. Feast. Repeat. After losing over 80 pounds and keeping every one of them off, Gin Stephens started a vibrant, successful online community with hundreds of thousands of members from around the world who have learned the magic of a Delay, Don’t Deny® intermittent fasting lifestyle.
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Do it for your health
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2020-07-12
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Fast. Feast. Repeat.
- The Comprehensive Guide to Delay, Don't Deny® Intermittent Fasting - Including the 28-Day FAST Start
- Narrateur(s): Brittany Pressley, Gin Stephens, Greg Cooler
- Durée: 11 h et 19 min
- Date de publication: 2020-06-16
- Langue: Anglais
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Diets don’t work. You know you know that, and yet you continue to try them, because what else can you do? You can Fast. Feast. Repeat. After losing over 80 pounds and keeping every one of them off, Gin Stephens started a vibrant, successful online community....
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Unlocking the Keto Code
- The Revolutionary New Science of Keto That Offers More Benefits Without Deprivation
- Auteur(s): Steven R. Gundry MD
- Narrateur(s): Steven R. Gundry MD
- Durée: 6 h et 12 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Like many doctors and nutrition experts, bestselling author Dr. Steven Gundry has long endorsed the ketogenic diet—a style of eating that heavily restricts carbohydrate intake to make the body burn fat for fuel. Because ketosis offers a variety of health benefits, including weight loss, reduced risk of illness, and enhanced energy, Dr. Gundry believed his patients’ efforts to adhere to the challenging regimen was worthwhile. That is, until his research uncovered a shocking truth: We’ve gotten keto all wrong.
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Disappointing
- Écrit par Ladybee le 2023-04-14
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Unlocking the Keto Code
- The Revolutionary New Science of Keto That Offers More Benefits Without Deprivation
- Narrateur(s): Steven R. Gundry MD
- Série: The Plant Paradox
- Durée: 6 h et 12 min
- Date de publication: 2022-03-08
- Langue: Anglais
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From the author of the New York Times bestselling Plant Paradox series comes this revolutionary take on the keto diet that debunks common myths and shows listeners how to reap the rewards of keto with less restriction....
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The Circadian Code
- Lose Weight, Supercharge Your Energy, and Transform Your Health from Morning to Midnight
- Auteur(s): Satchin Panda PhD
- Narrateur(s): Chris Sorensen
- Durée: 9 h et 5 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Beginning with an in-depth explanation of the circadian clock - why it's important, how it works, and how to know it isn't working - The Circadian Code outlines lifestyle changes to make to get back on track. It's a concrete plan to enhance weight loss, improve sleep, optimize exercise, and manage technology so that it doesn't interfere with your body's natural rhythm. Dr. Panda's life changing methods show you how to prevent and reverse ailments like diabetes, cancer, and dementia, as well as microbiome conditions like acid reflux, heartburn, and irritable bowel disease.
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Interesting content, terrible narration.
- Écrit par Kevin le 2018-07-27
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The Circadian Code
- Lose Weight, Supercharge Your Energy, and Transform Your Health from Morning to Midnight
- Narrateur(s): Chris Sorensen
- Durée: 9 h et 5 min
- Date de publication: 2018-07-03
- Langue: Anglais
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Beginning with an in-depth explanation of the circadian clock - why it's important, how it works, and how to know it isn't working - The Circadian Code outlines lifestyle changes to make to get back on track....
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The Thyroid Reset Diet
- Reverse Hypothyroidism and Hashimoto's Symptoms with a Proven Iodine-Balancing Plan
- Auteur(s): Dr. Alan Christianson
- Narrateur(s): Dr. Alan Christianson
- Durée: 4 h et 6 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
In The Thyroid Reset Diet, Dr. Alan Christianson helps listeners reverse chronic thyroid diseases like hypothyroidism and Hashimoto’s thyroiditis with nothing more than dietary change: the reduction of iodine intake.
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Really informative
- Écrit par Jordan Abu El Hija le 2021-08-14
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The Thyroid Reset Diet
- Reverse Hypothyroidism and Hashimoto's Symptoms with a Proven Iodine-Balancing Plan
- Narrateur(s): Dr. Alan Christianson
- Durée: 4 h et 6 min
- Date de publication: 2021-01-19
- Langue: Anglais
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In The Thyroid Reset Diet, Dr. Alan Christianson helps listeners reverse chronic thyroid diseases like hypothyroidism and Hashimoto’s thyroiditis with nothing more than dietary change: the reduction of iodine intake....
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The Dental Diet
- The Surprising Link Between Your Teeth, Real Food, and Life-Changing Natural Health
- Auteur(s): Dr. Steven Lin
- Narrateur(s): Steven Lin
- Durée: 7 h et 57 min
- Version intégrale
-
Au global
-
Performance
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Histoire
Throughout the years, dental health has often been characterized as a reflection of our overall health, where bad oral health results from issues with other parts of our body. But what if we flipped the paradigm? What if we thought about dental health as the foundation for our physical health as a whole?
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Superbly explained!
- Écrit par Steven A. Mullings le 2022-03-07
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The Dental Diet
- The Surprising Link Between Your Teeth, Real Food, and Life-Changing Natural Health
- Narrateur(s): Steven Lin
- Durée: 7 h et 57 min
- Date de publication: 2018-01-09
- Langue: Anglais
- Throughout the years, dental health has often been characterized as a reflection of our overall health, where bad oral health results from issues with other parts of our body....
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The Diabetes Code
- Prevent and Reverse Type 2 Diabetes Naturally
- Auteur(s): Dr. Jason Fung
- Narrateur(s): Dr. Jason Fung
- Durée: 7 h et 24 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Today, most doctors, dietitians, and even diabetes specialists consider type 2 diabetes to be a chronic and progressive disease - a life sentence with no possibility of parole. But the truth, as Dr. Fung reveals in this paradigm-shifting book, is that type 2 diabetes is reversible. Writing with clear, persuasive language, he explains why conventional treatments that rely on insulin or other blood-glucose-lowering drugs can actually exacerbate the problem, leading to significant weight gain and even heart disease.
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Compulsory Listening For Anyone Over 21+
- Écrit par Amazon Customer le 2018-04-08
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The Diabetes Code
- Prevent and Reverse Type 2 Diabetes Naturally
- Narrateur(s): Dr. Jason Fung
- Série: The Code Series
- Durée: 7 h et 24 min
- Date de publication: 2018-04-03
- Langue: Anglais
- Today, most doctors, dietitians, and even diabetes specialists consider type 2 diabetes to be a chronic and progressive disease - a life sentence with no possibility of parole....
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